赤ちゃんがラクトースを許容しない場合はどうなりますか？
最後に見直したもの： 23.04.2024
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ラクトースとは何ですか？
小腸は、ラクターゼとしても知られている消化酵素を産生する。ラクターゼは、乳製品（乳製品の主成分）をグルコースとガラクトースと呼ばれる小さな糖に分解し、体を吸収してエネルギーに変換します。
危険なラクトース不耐性とは何ですか？
ラクトース不耐症の子供の生物は、十分なラクターゼを産生しないので、ラクトースを含む食品を食べるとき、乳糖は消化されず、この形態では結腸に残る。
それから彼は大腸の中をさまようようになります。これは、ガス、鼓腸、腹痛、悪心および下痢を含む胃腸症状を引き起こし得る。紳士全員が健康な子どもにとって完全に役に立たず、成長と発達を遅らせます。
子供は乳糖不耐症で何をすべきですか？
乳糖不耐症の子供は、少量の乳製品を食べたり飲んだりすることがありますが、これは体がラクターゼをどれくらい生産するかによって決まります。子供の乳糖不耐性と戦うための最善の方法は、乳製品を食べることなく乳児のトラブルを避けることです。しかし、子供たちはカルシウムのようなミルクに含まれる重要な栄養素を受け取ることはできません。カルシウムは子供が成長して強くて健康な骨を形成するために必要なときに特に重要です。
牛乳や乳製品は優れたカルシウム供給源ですが、子供が牛乳を飲むことができない場合、親は何ができますか？この問題には良い解決策があります - 豆乳の使用。大豆、特に乳由来の製品のほとんどはカルシウムで強化されています。彼らはまた、子供の成長と発達のための他の重要なビタミンを持っています。
豆乳について少し
豆乳は大豆で作られています。大豆は浸して粉砕し、水と混ぜます。大豆は動物由来のものではないので、有害なコレステロールや脂肪がほとんど含まれていません。たとえ豆乳が植物由来であっても、その栄養価は牛乳とほぼ同じです。
大豆製品は同じ量のタンパク質、ビタミンA、D、リボフラビンおよびB12を牛乳として有する。豆乳は、牛乳の代用品としてだけでなく、優れたビタミン組成のために子供に多くの健康上の利益をもたらします。豆乳が家族全員によって消費されると、コレステロールを低下させ、骨粗しょう症および特定の種類の癌を予防する製品になります。
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子供を豆乳に移すには？
牛から豆乳に赤ちゃんを移すことはとても簡単です。大部分の子供は、特にバニラフレーバーを使って、豆乳の味を好む。あなたは、赤ちゃんのバニラまたはチョコレートの豆乳を提供するか、それを最初に飲むことによって、この飲み物を食事に取り入れ始めることができます。
あなたはまた、豆乳からあなたの手で調理された興味深い料理、大豆ミルクシェイク、冷凍料理、ホットチョコレートを作ることができます。好きなレシピで牛乳の代わりにプレーンまたはバニラの豆乳を使用してください。乳糖不耐症の問題は解決されます。
快適に豆乳に切り替える方法のヒント
新しい食べ物と同じように、あなたが好きかどうかを決める前に、あなたの子供は豆乳を何度も試してみる必要があります。
赤ちゃんが好きなフルーツやベリーと豆乳を混ぜてみてください。たとえば、赤ちゃんがバナナを愛している場合、豆乳でバナナカクテルを作ってみる価値があります。
子供に豆乳を1皿以上提供してください。赤ちゃんに豊かな選択をさせてください。買い物のために子供を連れて行く。彼に豆乳のすべてのオプションを示し、試してみたい種を選んでみましょう。
豆乳は牛の良い代替品です。身体が乳糖を許容しない場合は、赤ちゃんの成長と発育を可能にする新しい製品を探して見つけなければなりません。
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