自宅でのディープ・フェイシャル・クレンジング
最後に見直したもの： 06.07.2025
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顔の皮膚の毛穴は特に汚染の影響を受けやすく、自宅で適切にディープクレンジングを行うと、古い角質の蓄積を取り除くだけでなく、皮脂、ほこり、化粧品の残留物で詰まった毛穴を洗浄するのにも役立ちます。
手順の表示
徹底した洗顔が必要な主な兆候は、肌が呼吸していないような感覚だけでなく、開いた面皰、つまり黒ずみ（いわゆる黒ニキビ）の存在です。黒面皰は、脂分を含んだ分泌物で詰まった皮脂腺で、表皮の表面に上がって皮膚の色素と混ざり、酸化反応を起こします。黒ずみは炎症を起こすことは稀で、洗顔で効果的に対処できますが、白色（閉じた）面皰は機械的に除去しても除去が困難です。
開いた面皰の場合は、月に2回洗浄できます。通常の顔の皮膚の衛生的なディープクレンジングは、1～1.5ヶ月に1回で十分です。乾燥肌の場合は2ヶ月に1回、脂性肌の場合は夏は月に2回、冬は月に1回行うのが適切です。生理中はディープクレンジングを強くお勧めしません。
[ 技術 ディープクレンジング
処置が効果的で肌に害を及ぼさないためには、特定の手順、つまり正しい手順で処置を実行する必要があります。
まず、通常の方法で肌を洗浄します。中性洗剤（例えばベビーソープ）で洗い、専用のジェル、フォーム、またはミルクで化粧水を落とします。ディープクレンジングのためのこの準備は、通常の化粧水マスクを塗布する前の準備と変わりません。
新鮮なリンゴジュース大さじ3杯、全乳大さじ6杯、液体ハチミツ大さじ1杯を混ぜるだけで、どんな肌タイプにも合う自家製クレンザーを作ることができます。
次のステップは角質除去です。これは、毛穴を詰まらせてニキビの原因となる死んだ皮膚細胞を剥がすプロセスです。
角質を除去するにはスクラブが必要ですが、これはキッチンで作ることもできます。
- オートミール大さじ半分とローストしていないアーモンド大さじ1をコーヒーグラインダーで挽き（粉末にしない）、蜂蜜小さじ1/4と牛乳大さじ1と混ぜます（乾燥肌の場合はオリーブオイルを数滴加えます）。
- バナナ半分のピューレを大さじ1杯のグラニュー糖と小さじ1杯のレモン汁と混ぜます。
- 乾燥した化粧用クレイと、すりつぶした乾燥薬用植物を少量の水（同量）と混ぜ合わせます。イラクサ、カレンデュラ、シナノキの花、白樺のつぼみ、セージは脂性肌に最適です。カモミールの花、オレガノ、スギナ、オオバコは乾燥肌に最適です。タイム、ラベンダー、サンディイモーテルは、炎症を起こしやすい肌におすすめです。
肌をスクラブで優しく円を描くようにマッサージし、過度な圧力をかけずに洗います。黒ずみが気になる部分には、重曹や細かい塩を湿らせたスポンジに浸して同様の方法でさらにケアすることもできます。その後、きれいな温水で全体を洗い流し、軽くたたいて乾かします。
自宅で行うディープフェイシャルクレンジングの3つ目のステップは、蒸気で毛穴を広げることです。「スチームルーム」では、汗とともに汚れが取り除かれるため、毛穴が開きます。また、高温の蒸気の作用により、皮内の血行が促進され、組織の代謝も促進されます。
肌を蒸す方法は吸入に似ています。沸騰したお湯をボウルに注ぎ、数分間冷まします（熱い蒸気で顔が火傷しないように）。ボウルの上にかがみ込み（お湯から20～25cm離してください）、タオルで頭を覆い、ボウルの上に10分間座ります。肌が敏感な場合は、この時間を5分に制限してください。
効果を高めるには、沸騰したお湯に薬草（上記参照）、乾燥緑茶、またはエッセンシャルオイル（ローズ、ラベンダー、ティーツリー、ローズマリー）を 3 ～ 4 滴加えます。
スチームルームの後、清潔なタオルで軽くたたいて肌を乾かし、手をよく洗い（さらにウォッカまたはクロルヘキシジン溶液で拭き）、人差し指を滅菌包帯で包み、指先で皮膚の両側の面皰を毛穴から押し出します。除去した黒ずみの領域を、薬局の1〜2％サリチル酸アルコール溶液、過酸化ベンゾイル（2.5％）、または3％過酸化水素溶液で治療することをお勧めします。同時に、これらの製品は蒸した皮膚の毛穴を狭めます。同じ目的で、天然のアップルサイダービネガー（標準カップあたり大さじ2杯）を加えた淹れたての（冷ました）緑茶の混合物で、軽くたたくようにして皮膚を慎重に処理することもできます。すべての毛穴を閉じるために、冷水で顔をすすぐこともお勧めします。
施術後は、保湿フェイスマスクまたは保湿クリームを塗布します（スチーム中に肌の水分が失われているため）。オイリー肌のケアも乾燥肌のケアと同様に保湿が重要であることを覚えておいてください。どんな肌タイプでも、水分補給は表皮の全層の正常な機能と最適なコラーゲンレベルの維持に重要な役割を果たします。さらに、肌の水分不足は皮脂の分泌を促進し、毛穴を詰まらせます。
メリットとデメリット
自宅でのディープフェイシャルクレンジングには、メリットとデメリットの両方があります。
その絶対的な利点としては、コストが低いこと（サロンでのこの施術の価格と比較して）、天然の製品を使用できること、そして美容サロンで顔の施術を行う際に生じる可能性のある不快感が最小限であることなどが挙げられます。
さらに、自宅でのクリーニングでは、施術後に肌が正常な状態に戻るまでのリハビリ期間（赤みや腫れが消える）が1～2日ではなく数時間で済むため、はるかに短くなります。さらに、自宅でクリーニングを行う場合は、すぐに外出する必要もありません（サロンで施術を受ける場合は避けられません）。
ちなみに、この「リハビリ期間」中（少なくとも 1 日間）は、いかなる装飾用化粧品の使用も控えてください。
まず第一に、デメリットとしては、感染症やそれに伴う炎症といった望ましくない結果や合併症が挙げられます。美容師のサービスを利用する場合でも、感染症の可能性は否定できませんが…
自宅での洗顔：よくある間違い
それでは、自宅でディープフェイシャルクレンジングを行う際に起こりがちな最も一般的な間違いを簡単に挙げてみましょう。
- 禁忌がある場合でも洗浄が行われます（前述参照）。
- 彼らは、鼻唇三角領域の深くに膿を生じた膿疱性ニキビを押し出そうとしています。
- まず肌を蒸してから角質を除去します。
- 角質除去剤を肌に強く擦り込むこと。
- 熱すぎる蒸気で皮膚を火傷する。
- 眼窩周辺の皮膚にスクラブを使用したり、化粧用マスクを塗ったりします。
- 顔の皮膚を徹底的にクレンジングした後、すぐにメイクをしてください。
自宅で定期的にディープフェイシャルクレンジングを行うことは、肌の健康とみずみずしさを保つために非常に重要です。ただし、正しく行い、顔のスキンケアの基本ルールをすべて守ることが重要です。