胃を真空バンクでマッサージする

腹部から脂肪鉱床を駆り立てることはそれほど簡単ではありません。すべての女性がこれを知っています。女性の脂肪の蓄積が胃の上に蓄積し始め、このゾーンを最後に残すように自然が配置されています。フラットなおなかを提供し、「第七の汗の前に」訓練を必要としない手技の中で、大きな人気が今や腹部の真空マッサージを取得しています。

以前は、家庭の理学療法的な咳治療薬として非常によく使われていましたが、真空銀行は最近、この状態を失いました。しかし、彼らは化粧学者によって記憶されており、彼らは問題領域、特に胃および腰部領域の脂肪沈着に対抗するためにそれらによって創られた真空を使用する。

胃の上で真空マッサージをすることが可能かどうか他の誰かが疑うなら、答えは肯定的です。もちろん、体に与える影響と同様に、この手技にはいくつかの禁忌があります。それらのほとんどは一時的です。皮膚と皮下組織への真空の影響は、脂肪沈着だけでなく、皮膚の表面に丘陵地帯の外観を与える液体の停滞からも取り除くことができます。真空缶でのマッサージは、組織の表層から自然に体を離れるリンパチャンネルまでの流出を促進します。結果として、この方法の宣伝者が私たちに保証するように、皮下供給のかなり迅速かつ顕著な消失が予想され、皮膚の表面は滑らかで滑らかで弾力的になる。

もちろん、最も簡単な方法は美容院の専門家に連絡することです。腹部の装置真空マッサージのコースがあります。フィードバックによって判断すると、この手順は非常に効果的であり、複雑さを示さず、長い準備を必要としません。しかし、あなたの家を出ることなく、あなた自身で調査を行うことができます。これはお金だけでなく時間も節約します。

缶詰マッサージの最初のコースの期間 - 1ヶ月半。この間、10-12のセッションが実行されます。結果はすでに目立つはずです。その後、フォームを定期的に更新し、1週間を2〜3ヶ月間手続きすることができます。理想的な手順の頻度は2日に1回です。より長い不規則な休憩も許されます。

缶マッサージの有効性を高めることは、腹膜、低炭水化物ダイエット、および他の処置の筋肉コルセットを強化することを目的とした身体的練習と組み合わせることを助ける。しかし、それ自体が非常に効果的であり、最も重要なのは、身体の問題領域に直接作用することです。

手順の表示

腹部や腰、ムラ、たるんだ皮膚表面の不要な脂肪の存在は、最近のストレッチマーク、傷や傷跡、垂れ下がっおなかが登場 - 禁忌の不在下での彼の腹の外観を持つ私たちの不満のいずれかがこの手順に頼るべき理由になることができます。

鍼治療、水、摘採、熱処理 - 余分キロの所有者はよく、低カロリーの食事、運動、マッサージの他のタイプと一緒に体重を減らすために、真空マッサージを使用することができます。薄い女性は例外ではない、彼らはまた、彼らが取り除きたいと思う胃の上に余分な脂肪を持つことができます。この場合、この種のマッサージは問題領域に局所的な影響を及ぼすため、良好です。

余分な脂肪、ストレッチマークの除去と胃の初期状態を与えるために出産後の腹部の真空マッサージをお勧めします。特に帝王切開後、振り子だけでなく、しばしばストレッチマークがあるだけでなく、傷もあります。出産後に経過した時間間隔に不一致があります。いくつかの情報源は2〜3週間の期間を示し、その他のものは少なくとも2ヶ月を示します。産後合併症がないことは、すべての情報源に記載されている。どうやら、女性は彼女の状態に導かれ、禁酒の最短期間に耐えなければならない。彼女に疑問がある場合は、婦人科医に相談することができます。帝王切開後2〜3ヶ月間待つ必要があり、専門のハードウェアマッサージをすることをお勧めします。出産後の回復手技は、慎重に、円滑に行われます。

腹部の真空抗セルライトマッサージは化粧品だけでなく治癒的であると考えられている。この処置の治療効果は、腸の正常化、代謝過程の活性化、および腹膜の器官における停滞現象の排除である。

腹部の締め付け効果を達成するために、この領域に脂肪沈着物を取り除くことは、缶なしで、呼吸訓練の助けを借りて真空を作り出すことができます。ボディビルダーが呼吸を伴う腹部の真空マッサージを行います。最も簡単な運動 "真空"その支持者は缶詰のマッサージよりも効果的だと考えています。密集した夕食、妊娠、または最近移送された手術を除いて、実質的に禁忌はありません。フィットネス専門家は、腹部プレスの筋肉を強化し、腹部を徹底的に後退させ、その後マッサージすることができるようにすることから始める必要があると考えている。これは、内部の器官への怪我を避けるのに役立ちます。これは、時には弱い報道機関を持つ特に勤勉な女性に起こることがあります。

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準備

真空マッサージコースを受けるときは、より良い効果を得るために夜間にサウナやスパで肌を清潔にすることをおすすめします。女性が専門家の手に降伏しようとするなら、これで十分です。コースを通して、アルコール飲料、甘いソーダ水、ペストリー、菓子類を除き、1日当たり約2リットルの水を飲むという簡単なルールに従う必要があります。

自宅でこの手続きを行うことを決めた人は、在庫を取得する必要があります。薬局の特別銀行で購入する。それはガラス製の医学用瓶（多分それらは1つを持っているかもしれない）であることができます。彼らの強みは強みです。彼らは彼らの手で曲がらないので、よく吸い込まれ、真空を保つ。しかし、それらを使用するには、真空を作るためのスキルが必要です。缶からの酸素は、芯のアルコールで湿った燃える綿棒で焼き尽くされます。

他の材料で作られたマッサージジャーを使う方がずっと簡単です：シリコン - 真空は、瓶を絞って作られます（unclenching、it sucks）。ゴム - 同じように機能しますが、熱くなります。使用前に温水で下げてゴムをより弾力的にします。プラスチック - 空気を汲み上げるためのゴム球で完全に販売されています（傷は最も頻繁に残ります）。

また、抗セルライト特性を持つスクラブとオイルが必要です。バターは、いずれかの30ミリリットルでペパーミント、グレープフルーツ、ベルガモット、アーモンド油（お好みの2または3種類）の5滴を植え付けるブドウ種子、桃やオリーブ、からの油に基づいて独立して調製することができます。必須のホホバ油またはゼラニウム油もまた、これらの目的に適している。香りのついた小滴を加えてベースをかき混ぜる。オイルは準備が整いました。

腹筋を強化し、温かいシャワーを浴びるために、いくつかのエクササイズでトレーニングを開始するのは余計なことではありません。私たちは胃の上に置くバスルームで直接温めて、スクラブ、我々は時計回り方向に質量と暖かい水で洗い流す。体をタオルで湿らせ、水平にし、胃の上にマッサージオイルを塗布し、マッサージに直接進みます。オイルは、あなたの手ではなく、十分に潤滑された腹でなければならないことに注意してください。銀行には手を滑らせず、あらかじめ用意された乾燥ナプキンでよく拭き取ることができます。

時間がない場合は、準備の手順を最小限にすることができます - クレンジングローションやアルコールで胃の皮膚を拭き、オイルで広げてください。

技術 真空ベリーマッサージ

腹部の真空ローラーマッサージは、サロンで行われる処置である。缶の役割を果たすノズルにはローラーが設けられており、ローラーは、形成された真空中で、身体の表面をさらにマッサージする。この処置は、皮膚の血管における血液の循環を促進し、解毒、排液の改善および腫脹の軽減に寄与する。その結果、いくつかの治療法は間違いなく、皮膚の外観を改善しますが、腹部のハードウェア真空マッサージは身体運動と炭水化物を含まない食事のコンプライアンスを増加させることなく、それ自体で「オレンジ」の皮を取り除くの所望の効果を与えることはありません。少なくとも評判が良いサロンでは、すべてのルールを遵守してそれを行い、すべての期待が正当であるとは限らない場合でも、肯定的な結果が目立つようになります。どのように正しく胃や腹の真空マッサージを行うには？プロフェッショナルはこれを知っています。インターネット上にはインターネット上にたくさんのクリップがあります。しかし、私は自分自身を傷つけたくありません。

フォーラムでは、いくつかの女性は以下の経験を共有しています。自分でマッサージをする前に、サロンでいくつかのセッションを行い、専門家の行動を慎重に観察し、気分を評価し、自己マッサージを開始する必要があります。これには合理的な穀物がありますが、それはあなた次第です。

それで、楽器と体が準備されます - 私たちは自宅で腹部の真空マッサージを開始します。

私たちはグリース入り抗セルライトオイルベリーに、まず臍の左または右（腹部の中央にある白い線ではない）に1本の瓶を付け、時計回りの方向にのみ説明します。皮膚が缶の中で15mmを超えて上昇しないようにする必要があります。当初、銀行は身体から離れて手を離してしまいますが、最終的には正常に処理されます。手術中、痛みを伴う感覚はあってはならない。彼らが出現した場合は、瓶を並べ替える必要があります。

その後、同じ方向に円を描こうとすることができますが、2つの銀行で、それらを背中の両側から引きずります。

別の運動 - 腹部の白い線から両側に缶を付け、両側に缶を移してから取り外し、少し高い位置に取り付けて、動きを繰り返す。白い線の両側にジグザグの銀行をすることができます。缶を陰部に落としたり、内側の太ももと膝窩をマッサージしたりすることはできません。

セッション全体には約1/4時間かかります。練習を終えた後は、毛布や毛布で覆い、少なくとも四分の一の間寝なければなりません。

キャニングマッサージの代わりに、 "Vacuum"エクササイズがあります。それは予備の準備なしに実行することができます。あなた自身の呼吸と腹筋で真空を作ることは、体にとって絶対に安全です。その実施のための時間はほとんど必要なく、効果はマッサージよりも高くなります。これらの2つの手順を組み合わせることができます。

まず、すべての4つの立場に立ってこの演習を行うべきです。私たちは肺から空気を完全に吐き出し、最大限に腹を引きます。私たちは自分自身を考慮して、できるだけ多く（この最初は20-30秒を超えて）この州に留まろうとします。5〜7秒間リラックスして、息を吸い、腹の後退を2〜3回繰り返します。

次のステップは、次の姿勢でエクササイズをすることです：膝の上で、まっすぐに、あなたの手を膝の上に置いて、できるだけ真空を吐き出してください。数回繰り返し、間に置いてください。

最後のステップは、真空を座位に保つことです。反復の継続時間と頻度を徐々に増やします。しかし、運動後にめまいがあったり、ストーカー馬のように頻繁に息を吸ったりしたら、それを過ぎて息を止める時間を短くする必要があります。

手順の禁忌

絶対的：マッサージ、高血圧、精神病、重度の慢性全身性疾患の場所の皮膚の丘疹や色素斑。

相対：妊娠、月経、産後および術後、腫瘍、皮膚の完全性を破壊し、急性発熱、骨盤臓器や腹膜の急性および慢性疾患、出血、静脈瘤、血栓性静脈炎、血管壁の透過性を増加させました。

腹部の不快感、消化不良、急性飢餓、食後（少なくとも2時間以上）のマッサージを行うことはお勧めしません。

あなたの状態について疑問がある場合は、医師に相談してください。

エクササイズ「真空」は、消化性潰瘍の急性再発、妊娠中および月経中の練習にはお勧めできません。大きなサイズの腹部、腹部プレスの筋肉の衰弱を熟知することに注意して; 呼吸器系、心臓、血管の疾患; 前記ダイヤフラムに隣接する本体と、腹膜腔のヘルニア。

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処置後の結果

あなたは真空マッサージのための禁忌を持っていないという条件で、結果は唯一の正することができます - 過剰間質液を取り除き、皮下浮腫を消滅し、血液の循環を活性化し、表皮の呼吸を増加させ、皮膚はより滑らかで、健康的な色になります。さらに、筋肉組織およびすべての内臓のトーンが増加し、腸の仕事が改善され、腰のサイズが減少する。

処置後の最も一般的な合併症は、皮下血腫（挫傷）である。このタイプの曝露に肌が慣れてしまうと、挫傷は消えます。ここでも、自分の気持ちに導かれるべきです、真空マッサージは万能薬ではありません、より穏やかなマッサージの他のタイプがあります、例えば、水や自分の呼吸で真空を作成する。これらのタイプのマッサージでは、打撲傷は現れません。

批判派は、弱い報道陣の女性には内傷があるかもしれないと主張しているが、そのようなケースは確かに知られていない。

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処置後のケア

真空マッサージを必要とせずに、特定のケアルールを遵守してください。それは単にセッションの後、胃のアンチセルライトクリームを置くことをお勧めし、日常のビジネスを取り上げて、服用する熱を守り、暖かく保ち、少なくとも1時間（そしてそれ以上）寝る。

真空マッサージについてのレビューは、ほとんど熱狂的です。腰が薄く、皮膚がより弾力性になり、胃が締め付けられたということにほとんど気づかなかった。実際、女性は通常、マッサージだけに限定されていませんでしたが、食事を観察し、腹筋の運動を行いました。

胃の真空マッサージは、その治療効果および抗浮腫効果に気づいた医師に好意的に受け止められる。

自宅で独立した練習をする前に、ハードウェアマッサージのセッションに少なくとも1回以上お勧めを思い出すことは価値があり、またもう一度思い出すことになります。これは意味をなさないことではありません。

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