日焼けマスク

紫外線が肌に与える影響を軽減するには、クリーム、ローション、オイル、日焼け止めマスクなどを使うとよいでしょう。

多くの人にとって、特に夏の間は日焼けが大きな問題となります。紫外線の影響で肌のメラニン濃度が上昇し、肌色が濃くなります。中には、仕事柄、長時間太陽光線の下にいる必要があり、強い日焼けに悩まされる人もいます。

日焼けは、紫外線に対する皮膚の抵抗の結果です。肌が美しい黄金色に輝くのは、皮膚が紫外線にうまく対処している証拠です。しかし、赤み、火傷、痛みなどの症状が現れると、皮膚細胞へのダメージが現れ、早期老化につながります。

日焼けした肌が健康と美の象徴とみなされるようになったのは、20世紀初頭になってからでした。科学者たちが、骨組織の強化に役立つビタミンDの合成に不可欠な日光の効能を証明したからです。しかし、過度な日焼けは、皮膚の外見（赤み、色素沈着、皮むけなど）を損なうだけでなく、悪性皮膚腫瘍を発症するリスクを大幅に高めます。

肌の色が薄い人は、紫外線の影響で、造血、DNA合成、精子形成などに重要な血中葉酸濃度が急速に低下します。このため、医師は妊娠初期の数週間は直射日光を避けることを推奨しています。

しかし、日光への露出を制限する必要があるのは、妊婦や肌の色白の人だけではありません。これは、あらゆる年齢や性別の人々に当てはまります。

紫外線への感受性は個人差があり、いくつかの要因（主に肌のタイプ）によって左右されます。髪の色が薄く赤みがかった人はリスクが高く、日焼けしやすく、シミが現れます。肌の色が濃い人は、日焼けをせずに美しい日焼けを早く実現できます。

このような保護具は、春の最初の太陽が現れたとき、特に皮膚が太陽光線に対して最も敏感になる夏の間に使用することをお勧めします。

太陽光の影響下では、体の抗酸化システムへの負担が増大します。そのため、日焼け止めを選ぶ際には、抗酸化物質を含むものを優先してください。しかし、日焼け止めを選ぶ際には、紫外線を吸収または反射するUVフィルターを優先してください。日焼け止めの効果はSPF値によって決まります。SPF値によって、肌を危険（日焼け）にさらすことなく、より長く日光を浴びることができます。

日焼け止めマスクのメリット

日焼けマスクを定期的に使用すると、太陽光線によってダメージを受けた肌を回復させます。

マスクに含まれる天然成分は、肌の保護特性を高め、損傷した細胞を修復し、コラーゲンやエラスチンの生成を促進します。また、一部のマスクには美白効果もあります。

日焼け止めマスクは、悪性皮膚病変、良性腫瘍、乳頭腫、色素沈着のリスクを軽減するのに役立ちます。

通常、紫外線の影響で肌は乾燥し、炎症を起こし、小じわが現れます。日焼け止めマスクは、肌に潤いを与え、柔らかくし、赤みを取り除くのに役立ちます。

肌が火傷している場合は、刺激の強い成分（レモン汁、シナモン、マスタードなど）が入ったマスクを使用しないでください。

マスクを顔に塗る前に、日焼けした別の皮膚部分（手首、肘など）で少量をテストする必要があります。

日焼け後数時間経ってからマスクをすることをお勧めします。マスクを塗る前に肌を蒸さないでください。蒸すとさらに水分が失われます。

日焼け止めマスクのレシピ

日焼け止めマスクは、日焼けしすぎた肌を少し白くし、潤いを与え、栄養分で満たすのに役立ちます。

紫外線の影響で、皮膚の水分が失われ、皮膚が薄くなります。

乾燥肌には、発酵乳製品を使ったマスクがおすすめです。最も簡単なマスクは、酸っぱい牛乳や凝乳で作ったマスクで、毎晩15～20分間肌に塗布し、ぬるま湯で洗い流します。

パセリマスクはどんな肌タイプにも合います。根はチンキ剤を作るのに適しており、顔に塗って使います（砕いた根に熱湯を注ぎ、24時間置いて濾します）。

卵白、レモン1個分の果汁、砂糖10～15g、水100ml、蜂蜜60g、過酸化水素（3%）80mlを混ぜ合わせたマスクは、肌に潤いを与えます。15～20分間肌に塗布した後、ぬるま湯で洗い流してください。

乾燥肌には、カッテージチーズとヨーグルト（ケフィア）または小麦粉（ジャガイモ）とレモン汁を1:1で混ぜたマスクも効果的です。

レモンは美白効果に優れています。日焼け後の色素沈着やそばかすのケアによく使われます。ただし、レモン（特に濃縮果汁）入りのマスクは日焼けには禁忌です。

レモンとハチミツを使ったマスクは、保湿効果、栄養補給効果、そして日焼け対策として美白効果に優れています。作り方は、レモン1個分の果汁とハチミツ約100gです。材料をよく混ぜ合わせたら、すぐにお使いいただけます。マスクは15～30分置いてください。

脂性肌の場合は、卵白、蜂蜜大さじ 2 杯、オートミール大さじ 1 ～ 2 杯 (または脂肪分の多いカッテージ チーズと蜂蜜小さじ 1/2 杯) で作ったマスクを使用してください。

カッテージチーズ、卵黄、過酸化水素2滴を混ぜたマスクは、お肌を活性化させ、健康的な色へと導きます。洗顔後の肌に15～20分間マスクを塗布してください。

新鮮なキュウリは、日焼け後の肌を回復させるのに役立ちます。マスクを作るには、小さめのキュウリを細かいおろし金ですりおろし、栄養クリームと混ぜます。脂性肌の方は、キュウリジュースとウォッカを1:1の割合で混ぜ、24時間置いてください。ガーゼをこの液に浸し、顔に塗ります（目に切り込みを入れると便利です）。15～20分後、冷水で洗い流してください。

アーモンドと牛乳は、日焼けを落とし、肌を滑らかにし、潤いを与えます。マスクを作るには、数個のアーモンドを牛乳1杯に12時間浸し、その後、ミキサーまたはミートグラインダーで粉砕し、肌に10～15分間塗布します。

日焼けに良い治療法は粘土です。

• 無色の粘土とカモミールの花のチンキを使ったマスク – 5～10分
• グリーンクレイと水を使用したマスク。脂性肌に適しており、栄養、保湿、美白効果があります。
• 青粘土（スプーン2杯）、バドヤギ軟膏（スプーン1/2杯）、きれいな水で5～7分間マスクをします。マスクを使用する前に、過敏症テストを行ってください。
• ドライイーストと牛乳を使ったマスク – 20〜30分。

日焼け止めマスクのレビュー

日焼け止めマスクは、長時間太陽にさらされた後の肌を白くするのに非常に効果的な手段です。

レビューによると、レモンとキュウリを使ったマスクは美白効果があるそうです。ただし、レモンを加える場合は、肌をさらに乾燥させないように注意が必要です。そのため、マスク後は栄養と保湿効果のあるクリームを肌に塗る必要があります。

牛乳、発酵乳製品、蜂蜜を使ったマスクは、肌の滑らかさと健康的な色を取り戻し、小じわをなくし、栄養を与え、潤いを与えます。

日焼け止めマスクは、ビーチや長時間の日光浴の後だけでなく、夏の間中定期的に使用することが重要です。紫外線による悪影響を軽減し、肌の若さと美しさを保つために、日焼け止めマスクは夏の間ずっと使用し続けることが重要です。