女性と男性のための脱毛ビタミン

ビタミンの不足 - 組織代謝のプロセスに影響を与える物質のグループ - は、頭の毛の構造の劣化、成長の障害、損失の増加に関与していると考えられています。したがって、脱毛のために特定のビタミンを摂取することをお勧めします。

脱毛のために飲むビタミンは何ですか？

皮膚科の実践では、ビタミン製剤の使用の適応は、焦点、拡散、一般的な脱毛 、およびすべての品種の脱毛症です。

これらの問題を抱えている人は、脱毛にビタミンが欠落しているのではなく、ビタミンのビタミン複合体と栄養補助食品（サプリメント）が脱毛を遅らせ、髪の成長を回復するのに役立つかどうか疑問に思います。

脱毛のためのビタミンのリストは、ビタミンBが率いています。まず、腸内微生物叢ビタミンB7-ビオチンによって合成されます。標準では、その血清濃度は無視できます（0.8 ng / ml以下）、まれな場合には体内のその欠陥が認められています。それにもかかわらず、その利点の科学的証拠の欠如にもかかわらず、ビオチンは、髪と爪ケラチンの形成に必要なプリンヌクレオチドの合成に関与する（ヒドロラーゼおよびカルボキシラーゼ酵素のコエンザイムとして）関与していると考えられています。成人体内のこのビタミンの毎日の摂取量は30 mcgのレベルにあるべきであると考えられています。 [1]

ビタミンB3（PP、ニコチン酸、ナイアシン）は、成人体内の摂取量が1日あたり14〜16 mgであることが受け入れられている規範であり、血液中のコレステロールとトリグリセリドの含有量を減らし、皮脂産生を減少させ、皮膚皮の皮脂腺の状態にプラスの影響を与えます。これは非常に重要です。なぜなら、毛包の領域にコレステロールが蓄積すると、酵素5α-レダクターゼのレベルが増加し、コレステロールを最も活性な形態のステロイドアンドロゲンに変換し、毛包の構造と機能を破壊するジヒドロテストステロンに変換するためです。 [2]

また、脱毛のためにビタミンB6とB12を摂取することもお勧めします。ピリドキシン - ビタミンB6-核酸、ヘモグロビン、細胞膜のスフィンゴ脂質などの合成には必要です。その欠陥は、通常、このグループ（B9およびB12）の他のビタミンの欠陥と組み合わされており、リンパ球と抗体産生の形成に違反します。成人向けのビタミンB6の推奨量は1.4〜1.7 mgです。 [3]

ビタミンB12（シアノコバラミン）は、細胞の代謝、DNA複製、および造血（骨髄における赤血球の形成）をサポートする酵素の機能をサポートします。 B12は、細胞分化シグナル伝達経路の活性化に役立ち、その欠乏が脱毛につながる可能性があることが示されています。

その欠陥を防ぐために、成人は毎日2.4 mcgのB12を消費する必要があります。60歳以上の成人の20％が不足を抱えており、髪の問題だけでなく認知機能低下（認知症）にもつながるという証拠があります。また読む - bビタミン欠乏症 [4]

髪を強化するために必要なビタミンのリストには、次のものも含まれます。

• 急速に成長している細胞を保護し、フリーラジカルから組織を絶えず再生するカロテノイドで構成される抗酸化ビタミンA。大人の男性は1日あたりこのビタミンの0.9 mgを必要とし、女性は0.7 mgを必要とします（母乳育児女性には1.3 mcgが必要です）。 [5]
• 酸化ストレスの悪影響も防ぐビタミンCは、再生プロセスを促進し、リポタンパク質とステロイドの代謝を調節します。さらに、アスコルビン酸はコラーゲンの合成に関与しており、鉄の吸収を助けます。成人のためのこのビタミンの毎日の投与量は、子供が50〜60 mgで、100 mgです。記事の完全な情報 - ビタミンC; [6]
• 脱毛によるトコフェロールまたはビタミンEは、抗酸化物質でもあるため、ビタミンCと同様に役立ちます。また、このビタミンは頭皮皮膚の保護脂質層を保存し、その通常の状態を確保します。成人に対するビタミンEの毎日の手当は15 mg（22.4 iu）です。 [7]
• 免疫、骨の強度、健康な皮膚を促進するビタミンD（細胞の成長を刺激することにより）。髪の成長にも役割を果たすと考えられていますが、その役割はまだ知られていません。しかし、人々がビタミンDが不足している場合、髪の問題が発生し始めることが観察されています。そのような場合、1日あたり少なくとも15 mcg（600 iu）、少なくとも20 mcg（800 iu）を摂取することをお勧めします。 [8]

生化学的および臨床研究の結果を考慮して、トリコロジストのレビュー、患者の意見、および年齢、遺伝、ホルモンレベル、ビタミンA、C、E、D、B3（PP）、B6、B7、B12などの要因を考慮して、髪の成長に最適なビタミンとして特定されています。

脱毛のための微量栄養素

髪の成長プロセスにおける微量栄養素の役割は見落とすことはできません。

脱毛のための鉄と亜鉛は、主なものと見なされます。しかし、鉄欠乏と脱毛の関係は明確に証明されていませんが、一部の研究者はそれが存在すると主張しています。鉄の赤血球の助けを借りて、すべての組織に酸素を輸送し、毛包も例外ではないという事実によってこれを確認してください。体内の鉄欠乏は、いわゆるテロゲン排水にも関連しています - 既存の髪が成長して徐々に落ちると、髪の30％以上（通常の5〜10％の代わりに）が一時的な休息の段階に入ります。詳細 - テロゲンとアナゲンの脱毛 [9]

亜鉛は、皮膚や毛包の生化学的プロセスを保証する多くの酵素の補因子でもあります。専門家によると、その欠陥は、毛包タンパク質の構造とその弱体化の劣化を引き起こす可能性があります。ただし、亜鉛の役割ははるかに重要です。この金属の化合物は、DNA、RNA、ホルモン合成のレベルでの細胞分裂と再生の調節に関与しています。 [10]

セレンを忘れないでください！この微量元素は、酵素とホルモンの合成に不可欠です。たとえば、甲状腺ホルモンサイロキシンは、髪の成長と脱毛のサイクルに影響を与えます。 [11]、 [12]

リリースフォーム

全身使用のための放出の薬理学的観点から最も一般的で最も適切なもの - 脱毛のためのカプセルと錠剤のビタミン。単一のビタミン（たとえば、ビチンビトゲンビオチンマックス、ビオチンアンジーを含むカプセル）、ビタミンEまたはAのカプセルを含む製剤があります。 2成分aevit（a + e）、そしてもちろん、一連の微量元素を使用した脱毛のためのビタミンの複合体。記事の詳細 - 脱毛薬

Ampoulesの毛のためのビタミン - ニコチン酸（1％）、シアノコバラミン、ピリドキシン（5％）の注射可能な溶液;注射のためのトコフェロールの油溶液（5％および10％）;外部使用のためのビタミンを含む組成物を備えたアンプル（通常、これらはさまざまなメーカーの宇宙論です）。

脱毛用の液体ビタミンは、同じ溶液（油または水）と滴（この形式ではビタミンDが入手可能）です。また、ビタミンを含むローションの形で髪の成長を強化する製品もあります。

脱毛と脱毛のためのビタミン：名前

次のことを念頭に置いておく必要があります。

• ホルモン脱毛のためのビタミンまたはアンドロゲン性脱毛症その組成にビタミンB3（ニコチン酸）が必要です。
• ふけと脱毛のためのビタミンは、亜鉛とセレンとの複合体であり、ビタミンEの強制的な存在を備えている必要があります。
• 脱毛および爪の分裂のためのビタミン - 生物活性セレン+亜鉛カプセル（Pharma Nord APS、デンマーク）、Doppelherz Active（Keisser Pharma、ドイツ）、Centrum A-Zink（Pfizer、Germany）など。詳細については、参照してください。 - 爪のビタミン

男性の脱毛のためにビタミンが必要な場合、材料についてのそれらに関する完全な情報 - 脱毛症に対する男性のビタミン および男性のためのビタミン

女性の脱毛に推奨されるビタミンは次のとおりです。

• Vitrum Beauty（Unipharm、米国）;
• Nourkrin Womman（Pharma Medico International、Denmark）;
• 閉経（Vitabiotics、英国）;
• Radiance（RF）を補完します。

女性のビタミンが述べられているため、バイオサプリメントアルファビットコスメティック - ビタミンと微量の微量元素を備えた薬用植物の抽出物を添加しています。

閉経中の脱毛のためのビタミンは、出版物に紹介されています - 閉経中の女性のための最高のビタミン および50歳後の女性のビタミン

脱毛のために他の薬局ビタミンに名前を付けましょう：

• ビタミンとミネラルのバランスの取れた複合体Perfectil（Perfectil）およびPerfectil Plus（英国のメーカーのヴィタビオティクス）、Unicap M（フェロサン、デンマーク）、Actival Max（Beresh Pharma、Hungary）、BonavitおよびVita-Life（Ukraine）;
• アメリカのビタミンヘアグロウプラス（キミ自然）、マキシヘア（カントリーライフ）、髪＆amp;ネイル成長ビタミンサプリメント（ブロックビューティー）;
• フィンランドのビタミンエボニア、Vitatabs Mega B、Vitatabs D-Caps、髪の健康ビタミン。
• アレラナビタミンおよびミネラル複合体（RF）;

ビタミンヘアサプリメントには次のものがあります。

• Ducray AnacapsまたはDucrayビタミン（フランス）で大豆グリシンとレシチン。
• Merz Vitamins-Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar（Merz Pharma、ドイツ）およびわずかに異なる救済策Revalid（Teba、Hungary）およびFitoval（Krka、Slovenia）;
• ソルガー（ソルガービタミン＆amp;ハーブ、米国）。

栄養補助食品Zinkitは硫酸亜鉛です（発泡性錠剤の形）。

薬力学

ビタミンAの経口摂取後、血清中のカロテノイドの濃度はほぼ60％増加します。ベータカロチンは、特別な構造を持つ脂肪可溶性物質であり、血液リポタンパク質は臓器の組織に浸透するのに役立ちます。さらにキレート化により、このビタミンはフリーラジカルを吸収し、細胞の酸化ストレスを減らし、アポトーシスを防ぎます。

アスコルビン酸（ビタミンC）は、小腸に急速に吸収されます。ビタミンのほぼ25％が血漿タンパク質に結合しています。摂取の5時間後に血液濃度がピークに達します。

すべてのビタミンは水溶性であり、体酵素 - 体内のすべての代謝プロセスを媒介する酵素のタンパク質に結合する非タンパク質物質に属します。それらは、胃腸管から全身血流に簡単に吸収されます。たとえば、ビタミンB6は小腸に吸収され、90％が血漿タンパク質に結合しています。血液中の最大濃度は、摂取後5〜6時間で認められます。体内では、それは最も重要な補酵素の1つであるピリドキサール-5-リン酸に変換されます。

胃酸に敏感で、唾液酵素（トランスコバラミン）によるその効果から保護されている有機金属ビタミンB12も小腸に入り、内部補助因子に結合します。その助けを借りて、ビタミンは血液に入ります（血清の最大含有量は1〜2時間後に認められます）、そして組織細胞に入ります。

カルボキシル基を持つビオチンは、酸素酸塩アミノ酸リジン（ビオシチンを形成するため）に結合し、多くのアミノ酸と脂肪酸の代謝のコエンザイムとしても機能し始めます。

摂取後、ビタミンB3を活性にするために、すべての組織内酸化還元反応と細胞分化の調節に不可欠な2つの重要なコエンザイム（NADおよびNADP）の形成に関与するニコチン酸アミド（ニコチンアミド）を形成します。

薬物動態

ほとんどのマルチコンポーネントビタミン製剤の指示では、ビタミンの累積吸収のメカニズムに関する完全なデータがないため、薬物動態は示されていません。より多くの場合、薬力学のように、各ビタミンの一般的なアイデアが与えられます。

したがって、ベータカロチンは小腸と肝臓で破壊されます。吸収されていないカロチンとその代謝物の一部は、腸と腎臓から排泄されます。半減期は6日から10日まで変化します。

肝臓のアスコルビン酸は酸化を受けて活性代謝物を形成します。ビタミンCの一部は硫酸塩とエタネジオ酸に分解され、腎臓によって排泄されます。

ビタミンB6は胃腸管に吸収され、血液とすべての体液に入り、その堆積物の局在は肝臓、心筋、部分的に腎臓です。肝臓の酵素による切断の結果、4-ピリドキシン酸が形成され、尿による腎臓によって徐々に除去されます。除去の半減期の期間は2週間以上です。

シアノコバラミンは、主に骨髄、肝臓、腎臓、副腎組織に分布しています。排泄は腎臓です（約70〜75％が変更されていません）。

投薬および投与

カプセルと錠剤の複雑なビタミン製品は経口摂取されています。添付の指示には投与量が示されており、通常は1日あたり1〜2匹のカプセル（錠剤）です。

非経口散布 - 脱毛のためのビタミンショット - ビタミンB12注射（コバラミンの場合、この適用方法は、有害または巨石芽細胞性貧血の顕著な欠乏症の場合に好まれます。また、神経学的合併症の患者は、このヴィタミンの欠乏によって引き起こされる脱毛の治療にのみ役立ちます。

脂肪溶性ビタミンについては、外部から適用できます。ビタミンAとEを使用した脱毛のための最も単純なマスクは、わずかに加熱されたオリーブオイル（大さじ2杯）から調製されます。ベースとしての普通の髪の場合、グレープシードオイル、油性髪 - ゴマオイル、乾燥した髪のために使用することができます。

マスクは頭皮のきれいで乾燥した肌に塗布する必要があります。ビタミンは皮膚にこすりつけてください - 指を油に浸し、動きをマッサージします。ふけがある場合は、ローズマリーエッセンシャルオイルを4滴加えます。 30〜45分後に洗い流します。軽度のシャンプーですすぎます。 3週間、週に2回繰り返します。その後、数日間休憩が必要です。

ベースオイルは、生の卵黄または天然ヨーグルトに置き換えることができます。肌が油性の場合は、新鮮なレモン汁（小さじ1杯）を追加することをお勧めします。

同様に、脱毛シャンプーに脂肪可溶性ビタミンを加えることができます（そして、少なくとも10分間髪に保管してください）。

有用な情報 - 自宅でのヘアトリートメント

子供のための申請

大人向けのビタミン複合体の子供に使用することは容認できません。摂取のためのシロップの形の普通のカプセル、噛みやすい錠剤、ロゼンゲン、ビタミンは小児科医または専門医によって処方されますが、小児科では特に使用される手段でなければなりません。

禁忌の中で成人のためのビタミンの指示では、12〜14歳未満の子供での使用が指摘されていることに注意してください。生物学的サプリメント（BAA）も子供には使用されていません。

子供に与える脱毛のためのビタミンについて、読む - 子供のためのビタミン 、および - 子供のビタミン

ティーンエイジャーの頭の髪の毛の問題は、適切な複雑なビタミンマルチマックスジュニアとそのアナログ - マルチタブのティーンエイジャー、ヴィトラムティーンエイジャーなどです。

妊娠中に使用する 脱毛ビタミン

妊娠中、特定のビタミン製剤は産科婦人科医によって処方され、それらの使用は調節され、監視されます。したがって、医師とのビタミンの使用について議論することが必須です。

女性は、赤ちゃんを運んでいるだけでなくビタミンを必要としているため、出産後および授乳中に脱毛にビタミンを使用することが許可されています。使用できます：スイスのビタミンとミネラル複合体のエレモニット前部（標高）およびアメリカのビタミンvitrum出生前のフォルテ（vitrum出生前の力）には、ビオチンと亜鉛が含まれています。本格的なアナログ - アルファビットマミノヘルスがあります。

ドイツのビタミン複合体妊娠（妊娠）には十分なビタミンB12が含まれていますが、ビオチンと亜鉛は存在しません。上記のすべての製剤は、組成に葉酸（ビタミンB9）を持っています。

禁忌

ビオチンは、腎障害、胃腸手術の既往歴のある患者、および喫煙者に投与されるべきではありません。

ビタミンEは、甲状腺機能亢進症、心硬化症、急性心筋梗塞、および12歳未満の子供では禁忌です。

ビタミンB6の禁忌には、消化性潰瘍、肝臓の炎症、心臓虚血が含まれます。

シュウ酸石を持つ糖尿病と尿路症の患者は、ビタミンCを服用することを強く落胆させています。

慢性腎炎または膵炎、重度の心不全、胆石、全身肉芽腫症、および肥満とアルコール依存の人の存在下でビタミンA（レチノール）を服用することは禁忌です。

機能的な腎不全とそれらの岩の存在、および結核やカルシウム代謝障害はビタミンDを使用できません。

副作用 脱毛ビタミン

ビタミンB6を服用すると、皮膚炎に対する皮膚アレルギー反応の形で副作用が発生する可能性があります。頭痛とめまい;吐き気と胃の痛み;心臓部、息切れ、HR障害。手足と発作のしびれ。

ビオチンの最も顕著な副作用は、胃腸障害と皮膚のアレルギー発生です。ビタミンB3（ナイアシン）は、使用開始時の胃腸管との同様の問題に加えて、場合によっては、赤み、血糖値の変化、BPの低下、心臓の不整脈により、顔と首に血液を駆け抜けます。

アレルギー反応を発症し、息切れを感じ、胸痛はビタミンDの最も一般的な副作用です。

過剰摂取

ビタミンの過剰摂取の危険性は何ですか？ ビタミンAの長時間の過剰摂取が脱毛に寄与し、KOIにも悪影響を与える可能性があることが示されています。

ビタミンCの過剰摂取の場合、皮膚はかゆみのある発疹で覆われ、吐き気や嘔吐が発生し、腹痛が発生し、膀胱の炎症が発生する可能性があります（シュウ酸コンクリートの形成とともに）。

ビタミンEの過度の摂取は、出血のリスクを高める可能性があります。そして、ビタミンDの過剰摂取の兆候は、口の中の金属味によって現れます。一般的な弱点;体重の減少;吐き気、嘔吐、便秘;筋肉と関節痛。

ナイアシンの過剰摂取は、渇きと下痢の背景に対する皮膚の乾燥（かゆみを伴う）および眼粘膜の増加によって特徴付けられます。血糖値と尿酸レベルの増加。めまいと人事障害。

ビタミンB-6の投与量が乱れ、胸焼けと吐き気、四肢のスクルッテア（動きの協調障害）、および紫外線に対する皮膚感受性の増加がほとんど常に現れます。

他の薬との相互作用

まず第一に、ビタミンは互いに相互作用し、この相互作用は中性または相互に補強する（相乗的）（相乗的）だけでなく、互換性がない場合があります。たとえば、ビタミンA、B3、B6、およびB7。ビタミンA、C、およびEは、互いの影響を増加させます。しかし、シアノコバラミンは、カロテノイドと鉄と実質的に互換性がありません。

ビタミンEは、コルチコステロイド、NSAID、および抗てんかん（抗けいれん）薬の効果を増強します。

ビタミンCはスルホンアミドの効果を高めますが、ヘパリンおよび間接抗凝固薬による薬物の治療効果を低下させます。

ビタミンBは、いくつかの抗菌薬、特にペニシリンとテトラサイクリンと一緒に採取されていません。ビタミンB6はスルホンアミドと互換性がありません。また、ピリドキシンは利尿薬の効果を増強しますが、同時に使用されるバルビツール酸塩の有効性を低下させます。

ナイアシンとアルコールを組み合わせると、肝臓の問題のリスクが高まり、スタチンとの同時使用はこれらの薬物の副作用を増加させます。

保管条件

室温（+25°Cを超える）で、暖房や照明装置から離れたビタミン療法の保管に最適な条件。

各ビタミン製剤の正確な有効期限は、パッケージに示されています。

レビューに記載されている救済策の人気が（医師、患者、または薬剤師の間でどのように広まっているかを言うのは困難です。誰も有効性の観点からこの問題を研究していません。したがって、いずれの方法でも、いずれかの方法では間違っているように見えます。

そして、私たちは、髪の成長に必要なビタミンの最良の供給源は毎日の消費食品であることを思い出させたいと思います。どちら？それについて読んでください - 髪の食べ物