ダイエットテーブル番号3：できることとできないこと

前世紀の中頃に作られた治療法は、当時の妥当性を失っていませんでした。便宜上、それらは番号が付けられ、「テーブル」と呼ばれます。ダイエット№3は、消化管の働きを活性化させ、不利な要因や年齢に起因する閉塞を排除するために作られました。食事栄養は、病気の進行を防ぎ、消化器系の正常な活動を回復させます。

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適応症

ダイエットナンバー3の目的 - 正常な機能の回復、粘膜上皮の再生の活性化、代謝の正常化。粘膜の刺激の明確な症状がない場合、不適切な栄養によって引き起こされる便秘に使用されます。推奨食は排便の運動機能の向上に寄与します。

• 慢性疾患、胃腸管及び胆管、ならびにクラック肛門及び痔 - 食事テーブル番号3の適応。

料理は蒸して、水で茹でるか焼く。ダイエットには負担がかかりません。利用できるさまざまな食品やレシピをすべて使用する必要があります。幸いなことに、患者は料理をして調理した食べ物を正しく服用することが大切です。

この食事療法は定期的かつ健康的な人、特に体重超過の人には使用できますが、常に中断します。定期的に排出することで、すべての臓器に有益な効果を及ぼす毒素や毒素を適時に除去することができます。ダイエットナンバー3のバランスの取れた食事は、身体のエネルギーと栄養のニーズを完全に満たします。

PevznerのヒーリングダイエットNo.3

M. Pevzner博士は、胃炎、潰瘍、膵臓の炎症、感染性および尿石症など、様々な病態のグループのための食事療法のサイクルを開発しました。増悪又は低エネルギーフェージングステップにおいて、またはその非存在下における慢性腸病変によって引き起こされる便秘のために割り当てられたPevzneruに治療食№3、。ダイエットナンバー3の目的 - 蠕動の刺激、代謝の改善、消化管の粘膜の再生。

• 食事の基礎は、余分な粉砕をしないで、新鮮なまたは加工された形の野菜および果物である。逆に、野菜の果物はより大きなものがより効果的です。

乾燥した乳製品、クラッカーおよび類似のクッキーは、乾燥すると腸の運動性を完全に改善する。

穀物はスープ、穀物、キャセロールに使用されます。お粥は薄切りに、ボルシチとスープは厚く用意されています。最初の料理は毎日食べなければなりません。

低脂肪の肉、魚およびその他の海産物（スモーク、缶詰を除く）の品種は許可されています。

乳製品は、低脂肪タイプに適しています。

デザートからは、ゼリー、スムージー、マーマレードを好むべきです。

最高の飲み物 - チコリ、軽いお茶、ジュース、コンポート、野生のバラのスープ。

主な製品の味を改善するために、ディル、ベイリーフ、パセリをお勧めします。脂肪由来の脂肪および希薄な脂肪が脂肪から使用される。

• 追加のヒントから、次のものを使用してください：同時に、同時に食べて、絶えず水をたくさん飲む、飢えさせないで、過度にしないでください。

必要に応じて、ダイエット食品を飲んで仕事をしてください。歩行、運動など、食事の身体活動の有効性を高めます。逆に、喫煙や飲酒などの悪い習慣は、病気につながり、ダイエットナンバー3に関するすべての努力をゼロにする。

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便秘のある№3の食事

便秘はダイエット＃3を適用するための主な適応です。それは薬を使わずに腸の問題を取り除くのに役立ちます。問題の本質は、栄養失調（体制不足、乾燥食品など）や腸の病変のために消化管を空にするのが難しいことです。このような問題はどの年齢層にとっても典型的なことであり、したがって、便秘のあるダイエット番号3と、いくつかの違いと、大人と子供が任命されています。

ダイエットナンバー3の基本ルール：

• 最大限のファイバを消費する。
• 質の高い水を飲みなさい。
• しばしば、少しずつ食べる。
• 天然製品からの調理。
• 消化のために有害な食物を排除する。

便秘を解消する食物は、炭水化物の食品に基づいています。タンパク質、脂肪、炭水化物の割合は、1：1：4です。グラムでは、タンパク質 - 100g、動物、動物のように見えます。少なくとも30グラムの植物由来の1日量。炭水化物はライオンのシェア、つまり400gです。これらは新鮮で加工された野菜、調理された全体または大部分です。

液体の最小量は1.5リットルで、塩分は15g以下です。このような食事のエネルギー値は3000kcalです。

便秘では、腸の働きを活性化する冷たい飲み物をお勧めします。しかし、あまりにも寒くはなく、暑くもない。「食事療法」という言葉に怯えている人は、処方箋が遵守されていれば、実際に特別な困難は生じていないことを知っていなければなりません。

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肛門にひび割れがある食餌3号

過体重、体制に従わない、乾脂肪は直腸のトラブルを引き起こす主な要因です。便秘は静脈鬱血を引き起こし、排便中に粘膜を傷つける。国会第3号は、問題の予防と撲滅の両方に必要です。

肛門の亀裂を持つ№3の食事は、寛解を促進し、問題を解消した後、病気の再発を防ぐのに役立ちます。3番目のテーブルによって提供される食物は、残留物を柔らかくし、粘膜のガス形成および刺激を減少させ、蠕動運動を正常化する。その結果、悪化が繰り返されることはなく、回復がもたらされます。

食物の基礎 - 穀物、果物および野菜のグループ。すなわち、リンゴ、乾燥アプリコット、乾燥プラム、バナナ、穀物（マンガと米を除く）、パン、野菜（デンプン含有量なし）。

• 悪化する栄養の特異性は、最初の日は一般的に不可能であるということです。痛みを伴う症状が排除されると、水が許容され、徐々にメニューの果物、穀類、果物、赤身の肉に導入されます。

病気の人の日は朝食の前に飲んだ水のカップで始まります。その後、お粥、サラダ、または卵が提供されます。食べ物を飲むには簡単なお茶が必要です。

2日目の朝食には、ヨーグルトまたはリンゴの部分が十分です。

ランチには、痩身のスープ、野菜のガーニッシュの肉、デザートのゼリーをお召し上がりください。

おいしいスナックは、リンゴでドライフルーツやコテージチーズを柔らかくしています。

有用な夕食は、フルーツ風味のキャベツロールまたはお粥です。そして最後に - ヨーグルトまたは発酵したベーキングミルク。

肛門裂傷では、1つの食事では十分ではありません。有資格の治療、時には手術が必要です。しかし、その後、再発を避けるために、ダイエット3は、そのような患者のためのライフスタイルになるはずです。

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一般情報 ダイエットナンバー3

排便行為が3日から5日間欠けている場合は、便秘について話し合う。「食事番号3」として医学で知られている治療食は、非常に一般的な消化器疾患のために麻痺した消化の正常化と蠕動の回復を目的としています。彼らは現代生活の典型的な「害虫」 - 不規則な食事、不活発な仕事、質の悪い食糧によって誘発されます。

ダイエットナンバー3の本質は、腸の運動性を活性化し、便の塊を「出口」に近づけることです。運動機能を回復させるためには、主に野菜、繊維含量が高い食品をお勧めします。これらは野菜、穀物料理、酸っぱい飲み物です。

• 禁止の下で、腐敗や発酵を引き起こす製品。このダイエット栄養士や健康な人はお勧めしません、消化器系の問題を抱えた患者でさえ、それは断じて禁忌です。それは、揚げ物、燻製、酸洗、高脂肪食、炭酸および非天然飲料である。

限界にもかかわらず、テーブルナンバー3はバランスの取れた食事であり、完全な栄養素を含んでいます。ダイエットは標準的です：あなたは頻繁に食べるべきですが、徐々に食べるべきです。

子供のための国会№3

小児の便秘は、3日間の空腹がないとみなされます。この状態の理由の1つは、幼稚な恥ずかしがり屋です。そのため、長時間苦しんで家の外に留まります。これは、圧受容器の感受性の低下および腸の最終部分の調子の弱化を引き起こす。3番の食事なしでは便秘の治療は不可能です。

• 特に危険なのは、腐敗している塊が血液に吸収されて子供の体に毒を与える毒素を形成するということです。緊急に効果的な対策を講じないと、痛みを伴う排便は直腸の亀裂を引き起こす。食生活は、問題に対処し、赤ちゃんの腸をきれいにすることができます。

子供のための食事№3は年齢によって残されます。大人の子供とメニューには基本的な違いはありません。差異は、部分の重さと製品の処理方法に関係します。

許可された製品のリストの最初の部分は、果物と野菜のグループです。それらに含まれる繊維は、消化管の内壁を包み込み、それらを堆積したスラグから除去する。トマト、ニンジン、ズッキーニ、ビート、キュウリ、カリフラワー、カボチャ、皮をむいたジャガイモ - これらの果物はすべて子供の便秘に役立ちます。人気のある果実や果物は、ほぼすべての人に適しています。植物の食べ物の最大量は生のものと肌で食べられます。サラダをふすまで豊かにすることをお勧めします。浸した乾燥した果物、焼いたリンゴは、すべての子供の味に加えて、同時に優れたデザートと治療食です。

食事には魚や肉料理が含まれています - スチーム、茹で、焼き - 毎週3回以下、水道水はブイヨンで薄めて - 毎日。そばから、小麦と大麦のお粥をお召し上がりください。部分は、胃に過負荷をかけないようなものでなければなりません。

美味しい添加物を含む黒の昨日のパンは、1日250gまで食べることをお勧めします。穏やかな下剤効果を持つ蜂蜜は、純水で飲むことをお勧めします。あまりにも甘いコンポート、ゼリー、ジャムとジャムは、子供のテーブル番号3で、乳製品 - 自家製ヨーグルト、ヨーグルト、コテージチーズから許可されていません。それらは、タンパク質食物の欠如を補う。発酵乳製品は食物と共に消費することができる。

水以外の飲み物、野菜や果物のジュース、軽いお茶が便利です。12歳未満の子供には緑を与えるべきではありません。詳細は年齢によって異なり、有能な栄養士がこれらの機能を考慮に入れます。例えば、乳児の便秘では、母親の食事に調整が加えられます。

子供がそれらに慣れないように、様々な料理や飲み物を用意することが重要です。運動活動は徐々に活性化され、その結果、約10日後に便の安定化が見える。ダイエットの期間に関する推奨事項は、それぞれ個別に小児科医によって与えられるべきである。

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ダイエット№3の1週間の毎日のメニュー

ダイエットナンバー3の1週間の毎日のための多くのメニューオプションがあります。これにより、各患者の好みの嗜好を考慮に入れることが可能になる。

ダイエットナンバー3の一般原則 - 少なくとも4-5回、常温と塩分の食を、好ましくは同時に食べる。料理技術は重要です：それは水や蒸気でよく使われ、サラダの新鮮な野菜はあまり粉砕されません。病気が内殻の炎症と関連している場合、その保護のために、茹でた野菜を食べるほうがよい。

蜂蜜の飲み物や新鮮な一杯のガラスで一日をスタートしてください。朝食と夕食は紅茶で終わります。朝食はヨーグルトまたはプルーンのグラスをお勧めします。1日ごとにサンプル。

• 1。

朝食：オリーブオイルの野菜、スクランブルエッグ（9.00）。

2朝食：リンゴ（11.00）。

昼食：スープ、野菜入りビーフ、ウズバー（14.00）。

スナック：ヨーグルトまたは他のサワークリーム製品（16.00）。

夕食：キャベツロール、コテージチーズ（18.00）。

• 2。

朝食：マグロとサラダ、蜂蜜と新鮮な自家製チーズ。

2朝食：フルーツサラダ。

ランチ：スープ、オムレツ、野菜、コンポート。

スナック：簡単なデザート。

夕食：そばを焼いた魚。

• 3。

朝食：野菜サラダ、スクランブルエッグ。

2朝食：リンゴを焼く。

昼食：スープ、痩身、ビートルートサラダ。

スナック：ヨーグルト。

夕食：サワークリーム付きコテージチーズ。

• 4。

朝食：そば、蜂蜜。

2朝食：サワークリーム、コテージチーズ。

ランチ：液体ブイヨンのボルシチ、カツレツ。

午後のスナック：ヨーグルト。

夕食：ビネグレット、マッシュポテト。

• 5。

朝食：ドライフルーツ、ヨーグルトのミューズリー。

2朝食：アップルプラムピューレ。

ランチ：エビスープ、マグロと野菜。

スナック：梅のジャムのクラッカー。

晩餐：そばの魚カツレツ、発酵した牛乳。

• 6。

朝食：オムレツ、キャベツサラダ、梨のコンポート。

2朝食：蜂蜜とハーブドリンク。

ランチ：スープ、ビートサラダ、トマトジュース。

午後のスナック：ニンジンと海ケールのサラダ。

晩餐：肉なしのキャベツ、米なし、プルーンのパイ、コンポート。

• 7。

朝食：そば、キュウリ、ヨーグルト。

2朝食：カードとピーチピューレ。

ランチ：チキンフィレ、キュウリサラダ、トマトスープ、スープ。

スナック：フルーツピューレ。

晩餐：蜂蜜、ミルクと一緒に焼いたカボチャ。

食事の料理のレシピ№3

美味しい製品が消化管の上部に入ると、下部が反射的に縮小され、内容物の動きおよび直腸の空を促進する。食欲をそそる外観と食べ物のアロマがこのプロセスを活性化させるので、食餌№3の食べ物は食欲と食欲を引き起こすことが重要です。

• おいしいスープは、いくつかの種類の野菜から作られています：トマト、スイートピーマン、ニンジン、タマネギ、また普通の、着色された、またはキャベツのブロッコリーのような花びらを震えます。お湯はトマトを除いて一気に置かれます - 後で少しです。バジル、ベイリーフ、サワークリームは料理の風味を豊かにします。
• 煮込んだキャベツは理想的には腸の働きを刺激します。それは高い側のフライパンで調理される。最初に、タマネギを細かく刻んだニンジンを炒めてから、チョップしたキャベツと水を加えます。ところで、トマト、ピーマンなど、他の果物もあります。彼らの色が違うなら、その料理も美しく見えます。クエンチングが終わる前の塩。約30分持続する。この間に水が沸騰し、キャベツはすべての野菜の風味と香りを維持します。

子供のためのダイエットナンバー3の料理のレシピは非常に多様でおいしいです。

• プルーンのビートルートサラダはとても調理されています。原材料を別に調理し、乾燥したプラムをあらかじめ浸しておく。大さじにこすった調理したビート、サワークリームで味付けしたわらで切ったプルーン。味のために、あなたはレモンジュースを落とすことができます。
• 野菜と一緒の魚は、心のこもったおいしい料理です。300グラムの魚（パイ、コイ）をベーキングトレイに置き、次に野菜のボールを入れます：ズッキーニ、トマト、カリフラワー、ニンジンニンジン。パンを30分ほどオーブンに入れます。

利点

ダイエット№3は、蠕動にやさしく作用し、糞便を自然に排除し、定期的な排便を確立するように構成されています。ダブルダイエットの利点：これらの効果に加えて、治療的な栄養は身体を清潔にし、スラグを除去し、体重を正常化するのに役立ちます。これは、製品が緩み、適切に調理された食品が原因です。

3番目のテーブルは、あらゆる点でバランスのとれた高品質の食事です。食事には、3つのメイン料理と2つの軽食が含まれています。十分な水、新鮮な、蜜柑、および他の健康飲料を飲むことが重要です。調理には、有用な成分を保存する方法が用いられる：調理、焼入れ、成分の蒸気処理。その日は、腸を刺激する飲み物から始まり、多くのダイエットサワークリーム製品のために伝統的なもので終わる。

多様性のために、食糧配給№3は高効率であり、容易に許容され、禁忌はほとんどない。健康な人でも使用できますが、医師に相談した後は望ましいです。

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何ができ、何ができないのですか？

ダイエットナンバー3を処方されている患者は、選択肢がたくさんある。彼らは便秘に役立つ製品の長いリスト、および料理のレシピの大規模な選択をお勧めします。あなたは何が便秘に苦しむ人々を食べることができますか？

何を食べることができますか？

繊維が豊富な食品をお勧めします：新鮮な野菜 - 果物、ザウアークラウト、グリーン。野菜は茹でたり煮込んだりできます。ビートは特に便利です。サラダやビネグレットは油やマヨネーズで味付けしています。

• スープは、穀類、野菜、果物を使用して、低脂肪のスープまたはスープで調製されます。
• 粗粉砕の粉からのパン、乾燥したクッキー、クリスピーと食物のパンは、便秘に非常に便利です。
• リーンオイル、および様々な種類のクリームが好ましい。卵 - 1日1回。
• ガーニッシュは、お粥、グリーンピース、キャセロール、パスタを用意しています。
• 肉と魚は調理されているか焼かれた（チャンク）ことが推奨されます。
• 乳製品 - すべての種類が有用です。あなたはサワークリームと乳製品のソースを準備し、紅茶にミルクを加えます。
• プルーン、乾燥したアプリコット - 便秘の有効性のリーダー。下剤、メロン、プラム、アプリコット、生の果実、トマト、ニンジンのピューレ。

使用される液体の総量は、少なくとも1.5リットルでなければならない。これは高品質の水、ジュース、ドッグローズのブイヨン、紅茶、甘い冷たい飲み物です。

何を食べられないの？

食餌療法を任命するとき、患者は彼らの場合に食べられないものに興味がありますか？便秘の原因となる病気では、3番のダイエットが推奨され、それにはいくつかの制限があります。一般的に、消化管の重い食品や発酵食品は除外されます。これは次の食べ物です：

• 揚げ物と増加したコレステロール;
• ホット、シャープ;
• 脂肪、スパイス、料理、動物性脂肪;
• ピクルスとマッシュポテト;
• （大根、タマネギ、西洋ワサビ、ニンニク、コショウ）を含む野菜。
• 新鮮な白パン、パン。
• コメ、セモリナ;
• 酸;
• 燻製製品および保護;
• クリーム、菓子;
• ココア、チョコレート;
• ホットトニック飲料;
• 豆の果実;
• キノコ、キャビア;
• ブルーベリー;
• 酸性および発酵果実;
• 揚げた卵;
• アルコール。

数週間後、患者は腹部の鼓腸や重篤さ、疲労や眠気を取り除き、医師の勧告や禁止事項を遵守します。便は正常化され、場合によっては体重およびセルライト症状が減少する。このような栄養素のおかげで、医薬品を使わずにアトピー性便秘を完全に取り除くことができます。

禁忌

国会№3は、病気の悪化の期間中処方されていません。

禁忌には、膵臓、腎臓および他の器官の疾患が含まれ得る。特に、心臓および腎臓の活動が損なわれている患者では、多量の飲酒が腫脹を引き起こす可能性がある。

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考えられるリスク

体制と処方箋の下では、ダイエットナンバー3に関連するリスクは最小限に抑えられています。逆に、ダイエットナンバー3は、さまざまな臓器やシステムにプラスの効果をもたらし、体重過剰をなくし、健康を改善します。これはダイエットのバランスと完全な価値によるものです。

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処置後の合併症

食餌No.3の不適合の場合の可能性のある合併症の予後は好ましくない。このような患者のリスクは、病気の状態および経過を大きく複雑にする。

治療食が無視されると、プロセスは慢性の炎症および完全な腸閉塞に成長する。問題は強く増加し、その中に亀裂が形成され、好ましくない状況の組み合わせの場合には、悪性腫瘍が生じる。

そして、時々疑問のある様々なダイエットが体に常に有益ではない場合、本質的に3番目の表である医療適応症に基づく健康的な食事は、必ずそれに従う価値があります。

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レビュー

医師、レビューの栄養士は満場一致です：適切な栄養は、便秘を排除する非代替の方法です。彼らはまた、ダイエットナンバー3と運動活動とを組み合わせる必要性を主張している。

ダイエットナンバー3の肯定的な特性は、食べ物と料理の種類が許されていることです。このリストから、医者は、患者と一緒に、蠕動運動を刺激する個々の食事を作ります。便秘のための栄養の重要な場所は、料理の方法、消費された食品の規則性および温度を取ります。重篤な症例では、食事を除いて、投薬と処置が規定されています。