ビタミンはどのように免疫に影響を及ぼしますか？
最後に見直したもの： 23.04.2024
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[ビタミンと免疫は正しい友情です
イミュニティとは、風邪やその他の病気に抵抗する能力です。それが強ければ、免疫系の弱化よりもずっと少ない頻度で病気になります。例えば、免疫細胞は癌細胞と戦い、それらを破壊する。そして、人のための癌のリスクが低下します。
しかし、ビタミンはどうですか？それらは、免疫細胞、抗体および他の物質（シグナル伝達と呼ばれ、生物の原因物質との反応を担う）を適切に発達させるのに役立つ。
ビタミンが不足していると、健康を気にするよりも頻繁に病気になります。
どのように免疫システムの正常な機能を調整するには？
あなたは栄養士やセラピストに目を向ける必要があり、体に必要なビタミンとミネラルの複合体だけでなく、ビタミンの毎日の必要量を計算する必要があります。
ビタミンの毎日の必要量はそれほど大きくないかもしれません。しかし、それがなければ、あなたは仕事でもっと素早く疲れて、悪い気分になるかもしれません。必要なビタミンがない肌や髪も健康で輝きません。体のビタミンの必要性を満たすためには、それらを複合体（薬局で購入）または天然産物から採取することができることを知っておくことが重要です。
体内にビタミンがないとどうなりますか？
体に特定のビタミンが欠けていると、それは私たちにはるかに少なく悪化します。特定のビタミンがないと、重篤な病気が発症します。だから警戒してください！
ビタミンAの体内不足は、風邪に抵抗する抗体の開発に問題を引き起こす
ビタミンB群の不足 - B5、B9、B12は、免疫系の弱体化、敵のエージェントにその反応を阻害し、それらに抵抗できないことにつながります。ビタミンB6が欠乏している重い食物、特にビタミンB6も消化吸収が遅く、体内にたくさんの毒素、衰弱、嗜眠、脂肪沈着を引き起こします。
ビタミンA、D、Eとの複合体中のグループBのビタミンは、効果的にウイルスと戦うのに役立ちます。彼らの受容は、ウイルス性疾患の優れた予防である。
ビタミンC（またはアスコルビン酸とも呼ばれます）は、感染症との戦いにおいて非常に優れており、余分なエネルギー、活力を与えてくれます。
体内でのビタミンEの欠如は、神経系および視覚系の仕事の悪化を招く。ビタミンEは、視力を改善するための優れた手段であり、免疫系をより強くし、特に老人の場合には風邪に対する抵抗力を高める。
なぜビタミンを摂取するのですか？
栄養士によると、医師の勧告で適時に十分な量のビタミンを服用している子供は、しばしば苦しんでいるが、より良く発達する。彼らの神経系および運動系は、十分なビタミンを与えられていない同輩よりもはるかに優れています。ウイルス性疾患や心血管系の働きに関連する疾患の影響を受けにくい。
妊娠中にビタミンを積極的に摂取している母親は、流産の危険性を減らし、しばしば健康な赤ちゃんを育てます。
冬の私たち全員、寒い季節には、インフルエンザや風邪のために病気になり、ベッドに横たわるという性質があります。だから、定期的にビタミンの複合体を取ると、ベッドでこれらのフェーリングと仕事の省略は、私たちをあまり頻繁に悩ますことはありません。ビタミンの摂取により、私たちは感染症に対する身体の抵抗力を大幅に高めるためです。ARIもインフルエンザも私たちにとって恐ろしいことはありません。
ビタミンを摂取することは医師に相談してください。ビタミンの投与量は適切に選択され、ビタミン自体はバランスがとれていなければなりません。
さらに、適切に選択されたビタミン複合体の組成物は、これらのまたは他の製品および調製物に対するアレルギーおよび望ましくない反応のリスクを低減することを可能にする。
これはあなたが努力してきた結果、つまり健康と善良な精神を確実にします。