妊娠中の自転車
最後に見直したもの： 23.04.2024
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サイクリングのおかげで、骨盤筋が強化され、脚の強さが増し、股関節に関節が発達します。そして、これは、順番に、労働のプロセスを容易にし、痛みを軽減します。さらに、そのようなトリップは、呼吸の頻度の増加に寄与し、心臓活動を改善する。これは出産中にも非常に重要です。妊娠中の自転車は骨盤底筋肉組織を形成し、腹部圧迫も強く、ストレッチマークの可能性や肥満の発生を減少させる。
妊娠中に自転車に乗ることは可能ですか？
妊娠中に自転車に乗ることは許されますが、女性自身と子供のためにリスクがあることを忘れてはいけません。この場合、妊娠期間の増加は、それぞれ秋の場合に胎児へのリスクが増加します。もちろん、自転車に乗る前に、幸福、乗り心地、乗り物の性質など、さまざまな要素を考慮する必要があります。重大な危険は、厳しい制動または旋回、そしてもちろん落ちることです。
あなたが良いスキルとおなじみの道でゆっくりと走るなら、それはかなり安全です。トリップの前に、自転車が適切に作動していることを確認する必要があります。あなたは乗る予定の道路に注意を払う必要があります。穴がない平らなキャンバスで道を選ぶ必要があります。
妊娠初期の自転車
妊娠早期に自転車に乗ることは、禁忌がなければ、医師と相談した後で許可されます。女性が妊娠前に自転車に乗っていない場合、妊娠期間中はすでに始動することが許可されていないことに留意する必要があります。
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妊娠中に自転車に乗ることの利益と害
未来の母親は、彼女の赤ちゃんのためには、屋外でより頻繁に非常に便利です。バイクを歩いて他のものに歩いていくと、良い体型を保ち、子供の誕生後すぐに回復することができます。
妊娠中のサイクリングの利点：
- 小さな骨盤と脚の血液の停滞を加速させる。
- 会陰部の筋肉はより強くて弾力性に富む。
- 脊髄筋肉トレーニング。
しかし、妊婦のための自転車の利点の意見は、誰もが共有しているわけではありません。このような運動が妊婦にとって有害であると信じている医師は数多くいます。速い運転は問題を引き起こす可能性があるので、一般的に恐怖は根底にあります。絶え間ない振動が原因で早産につながる子宮の音色が増える可能性があります。
妊娠中の自転車は危険です。なぜなら、旅行中だけでなく、制動の場合にも、女性がけがをする可能性があるからです。非常に危険で落ちる。なぜなら、それらが腹部を損傷させるからである。その結果、羊水の早すぎる分離、胎盤の破裂または発症の発症、および最悪の場合には赤ちゃんの死が可能である。
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