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英国の大学は、座りがちな生活習慣はこれまで考えられていたほど健康に有害ではなく、早死の原因にもならないという結論に至った。しかし、専門家は最低限の運動は必要だと警告している。
各国の研究者は、現代の多くの人々が実践している座りっぱなしの生活習慣が、糖尿病、心血管疾患、脂肪肝、腫瘍といった深刻な疾患につながると繰り返し警告しています。特にオフィスワーカーの健康リスクは深刻です。彼らは長時間デスクに座り続け、オフィス内をほとんど移動しないからです。研究者たちは、肝組織の変性には、大量のアルコール摂取は必要ではなく、オフィスで働くだけで十分だと指摘しています。
アメリカの科学者グループによる最新の研究の一つで、座りがちな生活を送る女性は、卵巣がん、乳がん、多発性骨髄腫を発症するリスクが10%高まることが明らかになりました。研究結果によると、身体活動でさえもこれらの疾患の発症リスクを低減する効果はないとされています。別の科学者グループも同様の結論に達し、実験では、1日60分の運動でさえも、健康上の問題が発生するリスクを低減する効果はないと確認されました。
これまでのすべての研究を考慮すると、英国の研究結果は興味深いものとなる。病気の研究過程で、リチャード・パルスフォード率いる科学者グループは、約4000人の男性と1400人以上の女性の健康に関するデータを分析した。実験に参加したすべての参加者は比較的健康で、心血管疾患を患っていなかった。2年間(1997年から1999年)、ボランティアは身体活動に関する質問に回答した。週に何時間座っているか(仕事、テレビ鑑賞、自由時間を含む)、身体運動にどれだけ費やしているかなどだ。その後、研究は中断され、科学者たちは2014年にようやくプロジェクトを再開した。この期間中に、実験に参加した450人が死亡した。
専門家らは、統計データ、ボランティアの年齢、社会経済的地位、栄養、悪い習慣、全般的な健康状態を比較した後、運動不足の生活習慣は早死にするリスクを高めることはないが、最低限の時間を運動に費やすという条件付きでしかリスクが上がらないという結論に達した。
パルスフォード氏らの研究成果は、ある科学誌に掲載されました。論文では、研究者らが、座りっぱなしの生活習慣が健康に悪影響を及ぼす可能性があるという従来の考えを覆すことができたと指摘されています。専門家によると、健康問題はテレビを見る時間の長さではなく、身体活動の減少に関連している可能性があるとのことです。立っているか座っているかに関わらず、どんな姿勢でも、エネルギー消費量が少ないほど健康リスクは高くなります。