あらゆる形態の睡眠不足は、多くの病気や死亡のリスクを高めます

ネイチャー・コミュニケーションズ誌に掲載された新しい研究で、科学者らは睡眠の質を総合的に評価する尺度「好ましくない睡眠プロファイル（USP）」を開発した。これは、睡眠の開始時刻、睡眠効率、睡眠時間、リズム性（概日リズムに対する睡眠の一貫性）、規則性（時間経過に伴う順序）という睡眠の5つの重要な側面を組み合わせたものである。

データと研究方法

• 分析には、英国バイオバンクの参加者85,000人以上の加速度計（動きを測定し、睡眠段階を間接的に記録する装置）のデータが使用された。
• USP は、5 つの睡眠構成要素すべてにわたる有害な特性の合計として定義されました。
• 500 件を超える疾患診断を使用して、表現型全体の関連解析 (PheWAS) を実施しました。
• 分析では年齢、性別、社会経済的地位、BMI、喫煙などの要因が考慮された。
• ゲノム内の USP 関連変異を検索するために遺伝子解析 (GWAS) を実施しました。

主な結果

• 参加者の 18.9% に USP、つまり 5 つの領域すべてにわたって好ましくない睡眠特性の組み合わせがありました。
• USP の存在は、以下を含む 76 種類の疾患のリスク増加と関連していました。
  • 心血管疾患：心不全、心房細動、高血圧。
  • 代謝障害：2型糖尿病。
  • 呼吸器疾患：慢性気管支炎、腎不全。
  • 精神障害：片頭痛、うつ病、運動障害。
  • その他：貧血、電解質異常、視力低下、四肢損傷、呼吸困難。
• USP は、全死亡リスクの増加（ハザード比 1.32）および特に心血管疾患による死亡リスクの増加（ハザード比 1.55）とも関連していました。

遺伝学的発見

• GWAS により、USP と、これまで睡眠や神経系に関連付けられていた遺伝子との間に有意な関連性が明らかになりました。
  • MEIS1 は、むずむず脚症候群の研究で知られる遺伝子です。
  • TTC1 は細胞調節関連遺伝子であり、新しい睡眠調節因子候補です。
  • これまで睡眠生理学と関連付けられていなかった CDK8 遺伝子の調節領域との潜在的な関連性。
• 遺伝的関連性は、動脈硬化に関する多民族研究 (MESA) からの独立したサンプルで確認されました。

環境要因とライフスタイルの影響

• USP は、社会経済的地位の低い人、喫煙者、肥満者、アルコール乱用の人々に多く見られました。
• これらの要因は睡眠障害を悪化させ、関連疾患を発症するリスクを高める可能性があります。

社会的意義と展望

• USP を排除または改善することで、睡眠不足に関連する障害の最大 12.3% を予防できる可能性があります。
• 睡眠の改善による死亡率の減少は、一般人口では最大 5.7%、心血管疾患による死亡率ではほぼ 9.3% に達する可能性があります。
• この結果は、個々のパラメータを使用するのではなく、睡眠を総合的に評価する必要性を強調しています。
• 客観的な加速度計データの使用により、評価の精度が向上し、個別の睡眠改善および疾病予防プログラムの開発に役立つ可能性があります。

まとめ

この研究は、睡眠が様々な慢性疾患や寿命に影響を与える複雑かつ多次元的な現象としての役割についての理解を深めるものです。睡眠、遺伝学、社会人口統計学的データを統合することで、予防、早期診断、そして個別化医療への新たな可能性が開かれます。