座りがちなライフスタイルが不妊を招く

最近、経済的に先進国の科学者たちは、ある不快な傾向に気づきました。それは、男性の精子の質が過去数十年で著しく低下していることです。精子の濃度と運動性も低下しており、男性不妊症などの疾患の有病率が増加しています。医師たちは男性の生殖機能の健康が危機に瀕していると考えていますが、ほとんどの医師はそれを認識すらしていません。

最近の研究結果によると、その原因は現代の若者の座りがちな生活習慣にあるという。アメリカの科学者たちが行った研究によると、テレビやパソコンの前に長時間座っている男性は、活動的な男性よりも精子の質が低いことが示された。当初、この研究の目的は、生活習慣、特に身体活動と精子の質の関係を明らかにすることだった。この実験には、22歳から28歳までの男性190人が参加した。専門家が参加者全員から精子サンプルを採取し、生活習慣、栄養、スポーツに関する質問を含む詳細な調査が行われた。この研究では、喫煙や強いアルコールの摂取といった悪習慣も考慮された。

若者が様々な強度のスポーツトレーニングに費やす時間は、週に4時間から15時間です。男性は、仕事中にコンピューターの前に座っている時間を除いても、はるかに多くの時間をスクリーンの前で過ごすことを好み、週に最大20時間にも及びます。よりアクティブなライフスタイルを送る若者は、健康的でバランスの取れた食生活を心がけ、タバコやアルコール飲料を摂取しません。

分析と調査の結果に基づき、科学者たちは、週に20時間以上テレビを見ている人は、「ブルースクリーン」を見ない人に比べて精子数が45%少ないことを発見しました。さらに、運動を怠らない若者は、運動不足の人に比べて精子の質と濃度が著しく高く、テストステロン値も約1.5倍高いことが分かりました。

現在、科学者たちは精子の質が身体活動と運動時間に依存する理由を解明しようとしています。その原因は、座りがちな生活習慣で避けられない股間への過度の負担にあるのではないかという仮説があります。

専門家は、活発な運動は生殖機能、ホルモンレベル、そして将来の子孫を左右する精子の質に良い影響を与えると指摘しています。また、運動は精子数の減少につながる過剰な体重を減らすのに役立ちます。肥満は不妊の主な原因の一つであることが知られています。健康な子孫を授かるためには、生活習慣だけでなく食生活にも気を配り、悪い習慣を控えることが不可欠です。

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