シャワーが危険になるのはどんなときですか?

汚れが気になるのでたまにしかシャワーを浴びない人もいれば、1日に数回シャワーを浴びる人もいます。有害ではなく健康に良いためには、どのくらいの頻度で行う必要がありますか?毎日シャワーを浴びる人に何か危険はありますか?

専門家らは、衛生手順を無視することは、強迫的にシャワーを浴びることと同じくらい望ましくないため、この質問に対する明確な答えが見つかる可能性は低いと指摘しています。最適な指標を決定するのはそれほど簡単ではありません。実際には、発汗の強さ、身体活動の有無、職業の特殊性、食事、悪い習慣などの個人的な要因を含む膨大な数の要因に依存するからです。 、服装の好み、生活環境など。地理的な位置も特別な役割を果たします。たとえば、統計によると、オーストラリア人の 80% は毎日シャワーを浴びますが、中国人の 2 人に 1 人は週に 2 回しかシャワーを浴びません。

それでも、あまりにも頻繁に洗濯するとどのような危険があるのでしょうか?実際、それは多くの人が思っているほど役に立ちません。私たちの体の表面には、細菌、真菌、ウイルスなど、多数の異なる微生物が生息しています。すべての微生物が結合してマイクロバイオームを形成し、私たちの皮膚と体全体の防御を維持しています。あまりにも頻繁な水処理はマイクロバイオームの恒常性を乱し、自然の防御力を弱めます。その結果、細菌性病原体やアレルゲンはほとんど妨げられることなく組織に侵入し、皮膚感染症やアレルギー反応の発症につながります。特別な強力なアルカリ性および抗菌性のシャンプーや石鹸は特に悪影響を及ぼし、皮膚の保護と保湿を完全に奪い、すぐにではなくても、数年後には多くの問題を引き起こす可能性があります。多くの小児医師でさえ、子供たちに毎日入浴することを勧めていません。これは「慣れさせる」必要があるからです。免疫システム 環境中に存在する微生物やアレルゲンによって引き起こされます。これは、成長中の子供の体が抗体を生成し、免疫記憶を訓練するのに役立ちます。

逆に、シャワーの頻度が少なすぎると、まず不快な香りが発生し、これは他の人に気付かれる可能性が100％あります。その他に考えられる問題としては、天然脂肪の蓄積、毛穴の詰まり、病原性細菌や真菌の過剰な増殖によって引き起こされるフケ、吹き出物、薄片状の皮膚などが挙げられます。

要約すると、ほとんどの専門家は、状況や時期にもよりますが、できれば週に 2 ～ 3 回シャワーを浴びるべきであることに同意しています。水処理の最適な時間は 4 分です。水は温かいものである必要がありますが、熱くない必要があります。特別な表示がない限り、洗剤には抗菌成分を含む製品を使用しないでください。植物成分を配合した敏感肌用製品を使用することが望ましいです。

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