睡眠不足により体の痛みが発生することがあります

キール大学では、一群の研究者が夜間の頻繁な覚醒、眠りの問題などを伴う悪い夢を見つけました。痛みや痛みの全身に出現する可能性があり、特にこれは高齢者に当てはまります。

専門家は50歳、15％の女性と男性の10％が毎日体に痛みを感じることを信じて、人々の80％がこのような問題は、65年の節目を強化しているに直面しています。研究チームは、50歳以上で痛みに苦しんでいない4000人以上の人を分析した。三年後、およそ3000人が不快感を体験し始めた、千より少しはあなたの体の変化を見ていない、とすでに人々のこのカテゴリの25％で、慢性的な痛みに苦しんで約千人が既に痛みの他の種類を見ていました。

研究者は、心理的要因、身体状態、ボランティアの教育水準も考慮に入れました。

より詳細な研究により、専門家は、永久的な痛みがあるとき、睡眠の質が悪いという相関、すなわち 覚醒後に疲れていると感じた研究に参加したボランティアは、一晩中休んだ後に十分な睡眠を取れず、身体全体に痛みが発生するリスクにさらされていました。

睡眠不足に加えて、科学者たちは、危険因子の中で、不安、社会的地位の低さが増したことに気づいた。

参加者の脳活動を分析すると、慢性的な痛みを起こしやすい人にはさまざまな睡眠障害があると科学者は結論づけました。専門家が指摘しているように、完全に健康な人が深い眠りの間に起こされると、発症する症状はすべて慢性的な痛みから生じるものに似ています。

専門家は、自分の朝の目覚めを自分のバイオリズムに合わせることを勧めます（個人が一人一人いるので）。科学者は、人がどのくらいの時間睡眠するのではなく、睡眠のどの段階が起こったのかということではないと確信しています。

以前は、科学者たちはすでに、睡眠に関する問題と病気の発症との関係を発見しました。例えば、睡眠不足や線維筋痛症（筋肉、腱、靭帯の痛みを特徴とする疾患）の発症に問題があった女性との関係が見られました。そのような痛みは、関節炎で起こるものと非常によく似ていますが、1つの違いがあります：線維筋痛症では、関節は変形せず、崩壊しません。研究中、研究者らは、成人女性における様々な睡眠障害と線維筋痛の発症との間に強い関係があることを見出した。いくつかの情報源によれば、線維筋痛は女性に影響を与える可能性がより高い。世界人口の約6％がこの疾患の影響を受ける。研究によると、一般に3％の女性がこの疾患の影響を受けやすいが、45歳以上の女性には睡眠障害があると、線維筋痛のリスクが何度も増加する。

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