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恋人の喧嘩は睡眠不足に関連している

 
、医療編集者
最後に見直したもの: 30.05.2018
 
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06 November 2017, 09:00

科学者は、定期的に十分な睡眠を取らないカップルは、頻繁に喧嘩が起こることを発見しました。推奨時間(約8時間)未満の完全な睡眠を与えるカップルは、彼らの健康だけでなく、それらの関係も悪化させる。そのような結論は、オハイオ大学の心理学の専門家から来たものです。彼らは関係にあり、定期的に口論された40人以上の夫婦を調査した。男性と女性の両方が十分な時間を過ごさなかった場合、彼らは主に高音でお互いにコミュニケーションをとりました。一人だけが寝ていなかったら、喧嘩の危険は約半分になった。

これらの物質中の循環の変化は、多くの場合、様々な慢性の病状の発展につながる:研究の専門家、心理学者は、トーンと口論人々のジェスチャー、およびインターロイキン6の血中濃度と同様に、抗炎症性因子タンパク質(腫瘍壊死)のような注意を払いました。科学者たちは、完全な睡眠不足のような要因だけが炎症マーカーの増加に影響しないことを発見した。貧困と不十分な睡眠の結果として、男性と女性はしばしば葛藤に陥りました。喧嘩はストレス障害を引き起こし、免疫障害の状態に悪影響を与えました。そして、具体的には、意思決定のために責任がある地域に - また、専門家は、その品質の睡眠は良い気分に影響を与え、さらにはユーモアの十分な感覚で、よく休ん細胞が脳の多くの分野に有益であることを証明することができました。論理的思考、皮肉、相手を聞く意欲を使わずに、この状況またはその状況から最良の方法を見つけることはほとんど不可能です。子供の誕生後の最初の数ヶ月で、若い親はしばしば個人的な危機を経験することも偶然ではありません。この理由は同じです:男性と女性は、よくよく眠る必要があります。もちろん、睡眠不足が必ずしも同様の結果につながるわけではありません。

研究の結果を記述すると、著者は慢性的な長期睡眠不足について話している。人体は常に不安定であり、過敏性および陰性が蓄積し、遅かれ早かれ相手の態度に影響を及ぼす。1つの眠れない夜は体に多大な害を及ぼすことはありませんが、すでに数日間は質の良い睡眠がなく、現実の認識が悪化し、コミュニケーションの必要性がなくなり、陽気な気分が抑えられます。睡眠不足が永続的になった場合、その人はすでに、より深刻な結果、孤立、無関心、うつ病さえも危惧されています。男女によっては、性的魅力が低下し、免疫力が悪化することがあります。そのような結果は本当に深刻です。あなたの健康と関係の質を危険にさらす価値がありますか?それはあなたの人生にそれ自身の調整を開始する前に、お互いに話し、問題を解決する方が良いです。

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