感情的な過食症：それは何で、それをどう対処するのですか？

私たちは生きるためには食べ物が必要ですが、食生活や感情を単に渋滞させる人もいます。時にはそれは大きな遅れであり、彼は不安、悲しみ、または退屈と食事を吸収することによって、時には彼が噛むものの味を知らなくても、どうやって戦うかを気付かない。

このような暴力行為は感情過食と呼ばれ、ストレス、不安、または他の精神状態に対処する方法です。このトラップからは、食べ物が人のための一種の丸薬になり、彼が感じる否定的な感情を溺死させるので、出くわすのがとても簡単です。

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なぜ人々は感情的な食中毒者になり、どのようにこれが脅かされるのでしょうか？Iliveは一緒に理解することを提案します。

十分に得られない恐れ

いくつかの感情的な食べる人は食べ物を吸収するほとんどの恐怖症、少し食べる恐怖症、それを使用する必要がある間はあります。いいえ、これらの人々は飢餓ストライキで生き残っておらず、マットレスの下でクラッカーを乾燥させませんでした。彼らは単に自分の食欲と満腹感をコントロールすることはできません。

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心理的圧力

多くの感情的摂食者は無意識のうちに、より強い人々の食物を心理的に守ります。事実、感情的な飢餓は、徐々に来る肉体とは異なり、突然現れます。これは、人が強い感情を経験する場合に起こります。それは、彼が対処することが困難です。そして、これらの感情的な爆発は必ずしも否定的ではありません - 人は喜びと楽しみを体験すると同時に、ピザ、チョコレート、アイスクリームまたはチップスを強く必要とするかもしれません。

無意識の過食

このような過食は永久的です。人はいつもどこでも食べることができますが、彼の問題の程度を理解していません。彼は一日に食べる食べ物の量を理解していません。この場合、スナックや他のアクティビティを組み合わせることは危険です。

赤ちゃんの涙

子供のころの思い出は、私の母親が甘いものや甘いもので泣いたり、幼稚なヒステリックを落ち着かせるイメージを保持することができます。この画像は、成人期の潜在意識の中で、悲しみ、ストレス - 涙 - 食べ物でうまく固定できます。

感情的な過食は、人を食糧に依存する奴隷に変えます。彼は現実から逃れる機会を与え、忠実な同盟国が感情に対処するのに役立つ薬のようなものです。しかし、感情過食では、あなたは戦うことができますし、戦うべきです。

• まず、身体的、精神的飢餓を区別することを学ぶ必要があります。後者は、彼が最近食べた後でさえも人に来る。
• チョコレート、ビスケット、塩味などの特定の製品が必要な場合、それは感情的な飢餓ですが、肉体的ではありません。人が本当に空腹であれば、食べ物を食べ、料理を待つことはありません。
• 人が自分の感情を「得点する」ために食べると、彼は完全な彩度でも止まらないでしょう。したがって、ラインを感じ、時間通りに止めることは非常に重要です。
• ストレスは、血液中のホルモンコルチゾールの分泌を誘発し、このプロセスは、甘いか塩辛いかの必要性を伴う。