メタボリックシンドロームを診断するには？

代謝障害は、代謝プロセスの複雑な障害であり、時間の経過とともに深刻な結果につながる可能性があります。専門家によると、このような障害は心臓と内分泌系の機能に影響を与え、脳卒中のリスクも高めます。悪影響を防ぐために、多くの人が早急に生活習慣を変える必要があります。

アメリカ国立心肺循環器研究所の科学者たちが明らかにしたように、腹部が膨らみ、ウエスト部分に余分な脂肪が蓄積している状態は、代謝障害の明らかな症状です。しかも、この兆候は誰にでも視覚的に確認できます。

体内の脂質代謝に関連する危険なリスク要因としては、循環器系における高密度リポタンパク質の減少を背景に、トリグリセリド値が上昇することが挙げられます。こうした指標は、深刻な代謝障害の存在も示唆しています。ここで注意すべき点は、いわゆる「善玉」コレステロールは、通常高密度リポタンパク質に分類されますが、ここでは考慮されていないということです。善玉コレステロールは循環器系に有益な効果をもたらします。

心血管系に影響を及ぼす深刻な代謝障害の兆候として、高血圧も挙げられます。炭水化物代謝障害の場合、まず第一に血糖値の不安定さが警告サインとなります。

科学者によると、上記の要因のうち少なくとも3つが当てはまる場合、メタボリックシンドロームの発症が始まります。これらの要因が重なると、冠動脈疾患のリスクは2倍、2型糖尿病の発症リスクは5倍に増加します。

しかし、専門家はすぐに安心させてくれます。たとえ患者が代謝障害の兆候を3つ以上発見したとしても、合併症の発症は必ず予防できます。そのためには、体重増加を避け、健康的な食生活を確立し、活動的なライフスタイルを送るだけで十分です。

専門家は、BMI（ボディマス指数）を30U未満に保ち、腹囲は女性で80cm、男性で94cmを超えないようにすることを推奨しています。このような条件下でのみ、代謝障害の発症を予防できる可能性について議論することができます。

代謝障害のさらなる悪化を防ぐために、科学者たちは生活習慣を徐々に変えていくことを推奨しています。健康的で質の高い食品に切り替え、炭水化物、タンパク質、脂肪の摂取バランスを整え、動かない時間を最小限に抑えましょう。すでにメタボリックシンドロームの症状が現れている場合（例えば、血圧が定期的に上昇したり、血中コレステロールや血糖値が上昇したりする場合）、生活習慣を変えるだけでなく、医師に相談する必要があります。臓器の機能低下を早めるために、短期間の治療を受けるのも良いでしょう。

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