新しい出版物
7つの禁煙方法
最後に見直したもの： 01.07.2025
すべてのiLiveコンテンツは、可能な限り事実上の正確さを保証するために医学的にレビューまたは事実確認されています。
厳格な調達ガイドラインがあり、評判の良いメディアサイト、学術研究機関、そして可能であれば医学的に査読された研究のみにリンクしています。 かっこ内の数字（[1]、[2]など）は、これらの研究へのクリック可能なリンクです。
当社のコンテンツのいずれかが不正確、期限切れ、またはその他の疑問があると思われる場合は、それを選択してCtrl + Enterキーを押してください。
多くの人は、強い意志を持っていても禁煙できません。意志が弱くなければ、幸運にも自力で禁煙できる人もいますが、ほとんどの人は治療が必要です。
喫煙者は喫煙の危険性について聞いたことがあり、その悪い習慣が癌の発生を引き起こす可能性があることを知っていますが、通常、彼らの知識はそれだけです。
習慣的な喫煙は血管疾患の主な原因の 1 つであり、ニコチンの影響で血管が狭くなり、動脈硬化症の発症や、脚と足の動脈の閉塞性動脈内膜炎を引き起こします。
血管の閉塞（狭窄）は末端への血流を悪化させ、最終的には壊疽に至ることもあります。喫煙者の心拍数は1日あたり1万5千～2万回に達します。これは、タバコを1本吸うごとに心拍数が1分間に15～20回増加するためです。
ニコチン置換療法
現在、ニコチン置換療法には、吸入器、錠剤、チューインガム、パッチ、鼻腔スプレー、舌下錠など、様々な形態があります。ニコチン置換療法の有効性は、禁煙に伴う渇望感やその他の症状の軽減と関連しています。
ニコチン置換療法は、タバコ依存症に対する一時的な治療法であり、長期的な代替療法を目的としたものではありません。カウンセリング、サポート、またはグループセラピープログラムは、ニコチン置換療法の効果を高める可能性があります。
ニコチン代替品の使用中は喫煙は厳禁です。ニコチン代替品と併用して喫煙すると、血中のニコチン濃度が毒性レベルまで上昇する可能性があります。
ニコチン置換療法は、心臓病、循環器疾患、妊婦など、特定の疾患のある方には悪影響を及ぼす可能性があります。ニコチン置換療法を開始する前に、必ず医師にご相談ください。
ニコチンパッチ
パッチは薬局で販売されていますが、使用前に医師に相談することをお勧めします。パッチは使いやすく、ニコチンの含有量も様々な種類があります。パッチは24時間ごとに交換し、背中、肩、または腕に貼ってください。
ニコチンチューインガム
ニコチンガムは薬局でも購入できます。ガムには微量のニコチンが含まれており、口腔粘膜から吸収されます。ガムを噛むと、ニコチンパッチよりも早く血中にニコチンが吸収されます。コーヒー、紅茶、酸性の飲み物はニコチンの吸収を妨げるため、飲酒後15分間はガムを使用しないでください。ニコチンガムの副作用には、胃の不調、口内炎、しゃっくり、喉の炎症などがあります。
ニコチン吸入器
ニコチン吸入器にはニコチンカートリッジが充填されています。この吸入器は処方箋がないと入手できません。ニコチンの投与量は個人に合わせて調整され、必要に応じて吸入器を使用します。この吸入器はニコチンの代替となるだけでなく、喫煙者のもう一つの習慣、つまりタバコを口に運ぶという習慣も満たします。副作用としては、吸入器の頻繁な使用による喉や口の炎症などがあります。
ニコチントローチ
ロゼンジには2mgと4mgの2種類の強さがあります。ニコチンロゼンジは12週間服用し、その間に徐々に用量を減らしていきます。ニコチンロゼンジの効果はチューインガムとほぼ同じですが、ニコチンの放出量はチューインガムよりも約25%多くなります。
催眠術
喫煙者の中には、禁煙の補助として催眠療法を利用する人もいます。催眠療法では、イメージ療法、瞑想、リラクゼーションなどの手法を用います。催眠療法士は、タバコとの感情的な繋がりを断ち切るために、無意識のうちに禁煙を促します。患者がリラックスした状態にある時、催眠療法士は禁煙への動機付けを行います。
鍼
鍼は、特定の健康問題に関係する体の特定の部位に刺されます。鍼治療はエンドルフィンの放出を促し、禁煙に伴う症状を軽減すると考えられています。
[ ブプロピオン
これは禁煙治療における比較的新しい薬です。ブプロピオンは、脳内の特定の神経伝達物質、特にニコチン依存症の治療に重要な役割を果たすドーパミンの働きを高めます。この薬は、ニコチンへの渇望を和らげ、コントロールするのに役立ちます。