側でリラックスして、脳に便利です。

研究者のストーニーブルックチームにあり、ニューヨーク州立大学は、効果的に重大な結果につながる可能性が過剰そのうち有害物質や分解生成物、から脳を浄化する立場として、その両側に睡眠が健康なことを言いました。専門家は、毒素は、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経疾患を引き起こす主な要因の1つであると指摘しました。

エレーヌBenveniste、彼女と彼女の同僚が率いる研究チームは、（研究は、磁気共鳴画像の助けを借りて実施）の崩壊生成物から脳のクレンジングで重要な役割を果たしている脳とglimfaticheskuyuシステムを、研究しました。

研究の結果、科学者たちは、側臥位で有害物質が脳から最も効果的に除去されたことを立証しました。

数年前Benvenisteグループは、脳脊髄液が脳を介して濾過し、間液と混合されたときに、MRI条件げっ歯類によって監視し、道にこのシステムを強調許可作業glimfaticheskoyシステムを検討しました。これは、腐敗生成物から主要な器官の1つを効果的に洗浄することを容易にする（この方法は、リンパ系による他の器官の浄化に似ている）。

グリセリン系は、脳が有害物質、特にベータアミロイド（アルツハイマー病の発症を促進する）およびタウタンパク質を除去するのに役立ち、夜間に最も効果的である。

その過程で、科学者はマウスを眠りに落とし、その後、動物を背中、胃または側に置き、MRIを作った。Benvenisteグループの研究は、放射能指標と蛍光顕微鏡を使用したロチェスター大学の科学者によって確認されました。

両方の研究者グループは、両側の睡眠が脳を浄化するのに役立つことを認識しています。この研究の結果によると、専門家によると、主臓器のうちの1つの安静で効果的なクレンジングは、睡眠の持続時間と質だけでなく、睡眠中の状況にも特別な重要性があります。

研究プロジェクトに参加したRotchester Universityの従業員の1人であるMaiken Nedergorは、人と動物がほとんどの場合、自分たちの側にいらっしゃることを好むと言いました。科学者によると、これは脳から有害物質を取り除くプロセスが原因であり、体はこれに都合のよい位置を選ぶ。

睡眠障害に多かれ少なかれ関連する老人性認知症（痴呆）には、不眠症や眠りの問題など様々な種類があります。年齢とともに、睡眠障害と組み合わせて脳に有害物質が蓄積すると、アルツハイマー病における記憶喪失の過程が加速される可能性がある、とNedergorは指摘する。

研究者チームの計画は、人々の中から一群のボランティアとテストを行い、決定的な結論を導き、一晩滞在するのに最も有利な立場を推薦することを可能にする。

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