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あなたが寝て同時に体重を減らすことができることが証明されています

 
、医療編集者
最後に見直したもの: 31.05.2018
 
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28 March 2017, 09:00

オランダの専門家は、睡眠中の体重減少の成功のための効果的な技術を発見したと語った。

長い間、科学者は余分なポンドを取り除きたい人を見てきて興味深い発見に至りました。成功した体重減少のためには、窓やバルコニーのドアを開けて、就寝する必要があります。実験では、室内の周囲温度を下げると体内に熱を発生させるための追加エネルギーが割り当てられることが確認されています。これは簡単に消費カロリーです。

専門家は、スリミングしている人々が夜間に窓を開けることを明白に勧めます。新鮮な冷たい空気が体の軽度かつ重大でない冷却を引き起こし、体表の温度インジケータの減少がエネルギー生産の増加と代謝プロセスの促進をもたらすことが科学的に確認されている。

科学者たちは完全な発見についていくつかの説明をしました。事実、人体は2種類の脂肪組織で構成されています。第1の脂肪組織は、いわゆる「白色」脂肪である。通常、彼の存在は、人間の脂肪沈着の過多を示しています。「白い」脂肪は、最後の手段としてのみ食べ物の不足または周囲温度の低い状態で身体を燃やします。脂肪組織の第2のタイプは「茶色」脂肪であり、これは独自の機能を有し、一定の体温を維持する。

科学者たちは、脂肪組織の第1のタイプが集合または貯蔵機能に関与し、脂肪組織の第2のタイプが脂肪の利用または「燃焼」の原因であるという結論に達した。したがって、室内の周囲温度の人工的な低下は、代謝プロセスを著しく「分散させる」ことができる。

専門家はもう1つ興味深い勧告をしています。スキャンダルと睡眠の直前の感情的な爆発は、過度に過剰な生物が代謝プロセスを遅らせ、カロリーを燃やす時間を長くするという事実につながる。

さらなる実験の過程で、それは睡眠オープンやオープンバルコニーのドアと窓のある部屋で、それが発症する可能性低下することが判明した糖尿病の疾患は、多くの場合、ヒトの仲間余分キロであります- 。

医療専門家は、涼しくて新鮮な空気を使った部屋での睡眠は、生物の一般的な調子に正の影響を与え、免疫の強化と強化を促進するという事実に注意することを勧告する。開いたウィンドウで睡眠は、代謝障害のリスクを減らし、若さを保ち、眠りのプロセスを容易にします。同時に、医師は一つの重要な詳細を発見する:裸睡眠の重量を低減することが望ましい。そう表皮層は急速に冷却し、自然なホルモン物質 - 体内の脂肪の蓄積のために責任があるコルチゾールは、 - 少量で生産されます。将来的にコルチゾール濃度が低下すれば、食欲のコントロールが容易になり、不安を解消し、神経の衰えから身を守ることができます。

しかし、科学者は注意してください:風邪をひかないためにあなたはそれを過度にすることはできません。

trusted-source[1], [2]

知っておくことが重要です!

閉経期になると、多くの女性が体重を増やし始めていることが誰もが知っています。これはホルモンの不全や代謝異常によるものです。したがって、このような問題は当然とされている。

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