7種類の予期しないカフェイン含有製品
最後に見直したもの： 23.04.2024
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集中力、注意力を高め、ストレスを和らげる必要があるときは、しばしばカフェインが欠かせません。専門家によると、現代人はカフェインを以前よりもはるかに多く消費しています。人は、カフェインで身体をすばやく調子で元気にする能力を見ています。医師は、健康な人にとって、カフェインの最適な投与量は1日2〜3杯のコーヒー（250ミリグラム）であると言います。この量は危険ではなく、身体を「目を覚ます」ことができます。
しかし、カフェインの過剰な渇望は、興奮性、脱水、睡眠障害、胃腸管の不安および不満の増大などの結果を伴う依存性を引き起こす。
あなたが消費カフェインの線量を減らしたい場合は、カフェインがコーヒーだけでなく、いくつかの他の製品に含まれていることを知っておくと便利です。ときどき非常に予期しない。
カフェインコーヒー
その名前自体は、飲み物が同じ味と香りを持つことを約束しますが、カフェインは含まないと言います。しかし、これは公称名に過ぎません。コーヒーの典型的なカップは、100ミリグラムのカフェインと、いわゆる「カフェインを含まないコーヒー」20を含んでいます。
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車
コークスとそれに基づくすべての同様の飲み物には、カフェインが含まれています。100グラムの栄養で7ミリグラムのカフェインを占めることができます。
チョコレート
チョコレートにはココア豆が入っているので、この覚せい剤があります。そして、チョコレートが濃いほど、その中のカフェインが多くなります。そして、この甘いおやつのいくつかのタイプでは、追加の濃縮のためにさらに多くのカフェインが含まれています。
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アイスクリーム
チョコレートのアイスクリームまたはチョコレートシロップ - チョコレートが存在する場所には、カフェインも含まれています。製品の100グラムは30~45ミリグラムのカフェインを占める。
体重減少のための丸剤
実際、カフェインはフィギュアを細くし、ウエストはより薄くするのに役立ちますが、メーカーによっては量を乱用するものがありますので、薬の組成に注意してください。
鎮痛薬
少量のカフェインは頭痛に対処するのに役立ちますが、もしあなたがあまりにも遠くに行くと、反対の効果、痛みを伴う片頭痛を起こします。
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エネルギードリンク
このような飲み物の調子は、カフェインに基づいています。危険は、製造業者が飲み物中のカフェインの正確な量を常に指示するとは限らないことである。