30年後、人は自分の生活様式を再考すべきです
最後に見直したもの： 23.04.2024
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ロシア保健社会開発省の予防医学のチーフ・スペシャリストである予防医学研究センター所長のセルゲイ・ボトソフ氏は、「18歳と同じように30歳で食べることはできません。
多くの健康上の問題は50年で、人々は食べ物に対する体のため後年に、しかし18と30のように食品と同じ量を使用することはあまり必要とするという事実から生じます。
30歳になってから、人は健康的なライフスタイルについての彼の見解を再考する必要があります。それは、老化を引き起こし、人生を減少させる疾病の予防に意図的に従事すべきである。
健康とは、自然界であなたに無料で与えられる価値です。しかし、この贈り物の準備は30年です。そして、彼と一緒に仕事を始めなければなりません。
生命（循環器系の疾患、腫瘍学、糖尿病）を短縮し、それらを引き起こす行動の危険因子に影響を及ぼす病気を避けることが可能です。これには、過剰栄養、喫煙、身体活動が少ないなどがあります。
「25年までは、私たちが望むだけ食べることができます。遺伝的に満腹感のある人がいるが。30年後には、遺伝的素因がなくても、ほとんどの人が体重を増やし始めていることに気づいています」と、世界保健デーに捧げられた保健社会開発省の予防医学のチーフスペシャリストは述べています。
炭水化物と脂肪の多い食品は脂肪に変わります。腹部内に溜まった脂肪。それは生物学的に非常に積極的であり、圧力、アテローム性動脈硬化症および糖尿病の増加を引き起こす多くの物質を放出する。
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