徐脈における栄養と食事

徐脈の栄養は心筋に優しいものでなければなりません。つまり、フィトンチッドや強心配糖体を大量に含むすべての製品を食事から除外する必要があります。大豆、スパイス、香辛料は心筋に最も強い影響を与えるため、摂取を最小限に抑える必要があります。食事から菓子添加物やスパイス（バニラ、シナモン、コリアンダー、バニラシュガー、ゴマ、クミン）を除外する必要があります。菓子、お菓子、小麦粉製品も最小限に抑える必要があります。燻製や漬物、ピクルスは絶対に除外することをお勧めします。キノコも菌糸体に大量の配糖体、毒素、その他の心臓活動に悪影響を与える物質が蓄積するため、摂取はお勧めしません。脂肪分の多い食品やパスタも摂取しないことをお勧めします。アルコールは食事から完全に除外する必要があります。

炭水化物や糖分を多く含む食品は、摂取量を制限してください。ジャガイモやパスタの代わりに、そば、米、キビ、小麦、パールなど、様々な種類のお粥を摂取することをお勧めします。毎日、ゆで肉や蒸し肉、または赤身の魚を一切れ食べることをお勧めします。肉は鶏肉、牛肉、子牛肉など、赤身の肉を選ぶべきです。お粥には、新鮮な果物や野菜を無制限に加えることができます。浮腫を起こしやすい人は、キュウリ、スイカ、メロン、パイナップルを慎重に摂取する必要があります。ザクロジュースは、血液を浄化し、血管を緊張させ、多くのビタミンを含み、心筋の自動機能を活性化するため、心血管系に良い効果をもたらします。

したがって、徐脈においても他の病状と同様に、栄養は身体全体の健康と機能の維持に重要な役割を果たします。まとめると、徐脈において考慮すべき栄養学的特徴はいくつかあります。

1. 適度なカフェイン摂取: 前述のように、カフェインは一時的に心拍数を増加させる可能性があるため、徐脈がある場合は摂取量を制限したほうがよいでしょう。
2. カリウムを豊富に含む食品：カリウムは心拍数を制御する上で重要な役割を果たします。バナナ、ナッツ、緑黄色野菜、ジャガイモ、果物など、カリウムを豊富に含む食品を食事に取り入れることは有益です。
3. 適度な塩分摂取: 徐脈の場合、塩分摂取量を監視することが重要です。過剰な摂取は体内の水分貯留につながり、血圧を上昇させる可能性があり、これは心臓にとって望ましくない場合があります。
4. マグネシウムを豊富に含む食品：マグネシウムは正常な心拍リズムを維持するために重要です。ナッツ、種子、葉物野菜、全粒穀物、魚など、マグネシウムを豊富に含む食品を食事に取り入れると効果的です。
5. 適度なアルコール摂取: アルコール摂取は心拍数に影響を与える可能性があるため、徐脈がある場合はアルコール摂取を制限するか避ける必要があります。
6. 自然食品: 心臓の健康と全体的な健康を維持するために必要な栄養素をすべて体に摂取するには、さまざまな食品を摂取することが重要です。

いずれにしても、あなたの健康状態や個人のニーズを考慮して、最も適切な食事を勧めてもらえるよう、食事の詳細について医療専門家や栄養士と話し合うことが重要です。

徐脈の食事療法

徐脈の場合は、特定の食事療法に従う必要があります。心筋や循環器系への影響を考慮し、食事は控えめにする必要があります。栄養面では、徐脈の患者に対する推奨事項を以下のように区別することができます。

• 昨日のパンか、少し乾いたパンだけを食べましょう。パンの代わりにパン粉や乾パンを使うこともできます。パンの塩分は最小限に抑えましょう。ライ麦粉やふすまを使ったパンを使うのが良いでしょう。
• 肉や鶏肉は使用できますが、赤身の肉を選ぶようにしてください。揚げ物は避けてください。調理は蒸すか茹でるかですが、焼くこともできます。
• スープは毎日摂ることをお勧めします。乳製品やベジタリアンスープに、様々なシリアルを加えるのがおすすめです。
• 魚は茹でたり焼いたりして、赤身のものだけを食べるようにしましょう。
• 卵はゆで卵かオムレツでのみ摂取してください。週に3～4個を超えて食べるのは避けた方が良いでしょう。
• 食事には、褐藻類や緑藻類、魚介類、エビ、イカ、ムール貝、海藻など、さまざまな海産物を取り入れることが推奨されます。
• 様々なドライフルーツ（バナナ、アプリコット、プルーン、レーズン、ドライキウイ、パイナップルなど）を料理に使うことをお勧めします。ドライフルーツを使ったウズヴァラ（お粥）も欠かせません。ウズヴァラは無制限に食べることができます。
• ディル、パセリ、セロリなどのハーブを使って料理を飾ることをお勧めします。

サンプルメニューは次のようになります。

月曜日

• 朝食 - 緑茶、オムレツ。
• 2回目の朝食 - 軽いサラダ（フルーツ、野菜）、サンドイッチ、紅茶。
• 昼食 - 赤身のスープ、そば粥、蒸し肉のカツレツ、フルーツキセーリ。
• 2回目の昼食 - シーフードサラダ、ライ麦パン
• 夕食 - セモリナ粥、パン。

火曜日

• 朝食 - チーズとハムのホットサンドイッチ、緑茶。
• 2回目の朝食 - フルーツサラダ、緑茶。
• 昼食 - ミートボール入りスープ、お粥、焼き魚、チコリ。
• 2回目の昼食 - カッテージチーズ入りパンケーキ、ミルク入りココア。
• 夕食 - チーズ入りポテトキャセロール、緑茶。

水曜日

• 朝食 - ジャムを添えたパンケーキ、ドライフルーツのウズヴァル。
• 2回目の朝食 - バターとチーズのサンドイッチ、コーヒー。
• 昼食 - グリーンボルシチ、ゆでたジャガイモ、ゆでた鶏肉、緑茶。
• 2回目の昼食 - ミートパイ、緑茶。
• 昼食 - そばスープ、キビ粥、牛肉のソテー、キュウリ、ジュース。
• 2回目の昼食 - スコーン、チコリとクリーム。
• 夕食 - フルーツを添えたカッテージチーズ、ミルクドリンク。

木曜日

• 朝食 - カッテージチーズのケーキ、緑茶。
• 2回目の朝食 - 蒸しカツレツ、ライ麦パン、紅茶。
• 昼食 - スパイスなしのカルチョスープ、パール粥、焼きチキン、ジュース。
• 2回目の昼食 - 豆入り海藻サラダ、ライ麦パン、ジュース。
• 夕食 - サワークリーム添えチーズケーキ、緑茶。

金曜日

• 朝食 - ソーセージ、チーズ、野菜、コーヒーを添えたバゲット。
• 2回目の朝食 - 卵とソーセージのオムレツ、ライ麦パン、緑茶。
• 昼食 - ボルシチ、小麦粥、ビートキャビア、蒸し魚のカツレツ、緑茶。
• 2回目の昼食 - 野菜シチュー、バター緑茶付きサンドイッチ。
• 夕食 - パンとミートボール、ベリーサワークリーム。

土曜日

• 朝食 - スパイスなしのピザ、コーヒー。
• 2回目の朝食 - マッシュしたリンゴ、ケシの実の入ったパン、緑茶。
• 昼食 - ベジタリアンスープ、マッシュポテト、焼き牛肉、緑茶。
• 2回目の昼食 - にんじんサラダ、チーズとソーセージのサンドイッチ、ジュース。
• 夕食 - アップルパイ、フルーツジュース。

日曜日

• 朝食 - チーズ入りポテトキャセロール、チコリとクリーム。
• 2回目の朝食 - オクローシカ、お茶。
• 昼食 - 野菜スープ、そば粥、レバーの煮込み、緑茶。
• 2回目の昼食 - フルーツサラダ、緑茶。
• 夕食 - カボチャ入りミルク粥、チコリ入りミルク粥。

徐脈に効く緑茶

徐脈には緑茶が推奨されます。緑茶は血管を整え、心筋の最適な機能状態を維持し、毒素、代謝産物、フリーラジカルを除去し、血液を浄化するからです。緑茶にはタンニンが含まれており、収縮力と心臓の活動を高め、心筋に最適な栄養を供給します。緑茶を定期的に摂取すると、血栓症や動脈炎のリスクが劇的に減少します。血液は最適な粘度と密度を獲得します。これにより、心臓は最適なモードで血液を血流に送り出すことができ、不要な負荷が軽減されます。緑茶のおかげで心拍数が上がり、血圧が正常化します。緑茶は無制限に摂取できます。徐脈には、他の飲み物を摂取せずに28日間緑茶を飲むことが推奨されます。これにより、心血管系を最大限に浄化し、代謝プロセスを正常化し、心臓を回復させることができます。緑茶には、蜂蜜、砂糖、ジャム、その他の添加物を加えて味を整えることができます。

徐脈にコーヒー

徐脈患者にコーヒーを飲んでもよいかどうかという質問に明確に答えることは不可能です。なぜなら、すべては個々の病状の状況によって異なるからです。様々な追加要因、併存疾患、そして治療を考慮する必要があります。徐脈患者にコーヒーを摂取すると心拍数が上昇する可能性があります。しかし、心拍数の上昇に伴い、血圧も上昇することがよくあります。したがって、血圧に問題がない場合（急激な変化がなく、高血圧傾向がない場合）、コーヒーを飲んでも構いません。

コーヒーおよびコーヒー飲料は、徐脈を背景に血圧低下（低血圧）がある場合に適応となります。コーヒー摂取の相対的禁忌として、不整脈や期外収縮が挙げられます。このような診断を受けた場合は、主治医に相談してください。いずれにしても、コーヒーおよびコーヒー飲料を乱用すべきではありません。徐脈がある場合は、コーヒーを週3～4回を超えて飲まないようにすることをお勧めします。

徐脈に蜂蜜

蜂蜜は体に良い効果をもたらします。代謝を正常化し、浮腫やうっ血を解消し、若返り、体内を浄化し、毒素を除去し、心臓の活動を活性化し、血管を強化します。徐脈に対しては、蜂蜜は体力を高め、健康状態を改善し、心拍数を上げ、心拍数と血圧を正常化します。

様々な国の民間療法には、蜂蜜を使ったレシピが豊富に存在します。蜂蜜は古代、中世において広く使用されていました。そして、現代でもその人気は衰えていません。徐脈に蜂蜜を使った主なレシピを見てみましょう。

レシピ1. オレンジ入りハチミツ

大きめのオレンジ1個を、種と皮と一緒に肉挽き器で挽くことをお勧めします。出来上がった塊を蜂蜜と混ぜ合わせます（オレンジ1個につき蜂蜜大さじ2～3杯程度）。全体をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で保存します。1日に大さじ1杯を2～3回摂取することをお勧めします。使用前によく混ぜてください。

レシピ2. 野菜と蜂蜜のミックス

ベースとして、セイヨウミザクラとセージを1:1の割合で服用します。熱湯をコップ1杯注ぎ、1時間置きます。その後、蜂蜜大さじ1～2杯を加えてよく混ぜます。使用前に、大さじ2杯の薬液を50mlの温水に溶かし、1日に2～3回お飲みください。

レシピ3: 蜂蜜と玉ねぎの混合物。

玉ねぎを肉挽き器にかけ、そこに蜂蜜（1:1の割合）を加えて混ぜます。大さじ1杯を1日2～3回、7～10日間服用してください。

レシピ4. クルミとハチミツ

クルミの殻を燃やし、その灰を蜂蜜と1:1の割合で混ぜます。小さじ1杯を経口摂取してください。少量の水に溶かして服用することもできます。

レシピ5. 白樺の実と蜂蜜

白樺の実（イヤリング）を砕き、ウォッカをグラス1杯注ぎます（白樺の実1杯に対してウォッカ1杯の割合）。5～10日間浸出させます。内服薬として50mlを服用し、大さじ1杯の蜂蜜を溶かします。1日1回、28日間服用してください。

レシピ6：蜂蜜入り生姜パウダー

徐脈に生姜を食べることは推奨されていませんが、蜂蜜と併用することは可能です。まず、蜂蜜と組み合わせることで、生姜が及ぼす可能性のある悪影響が中和されます。次に、適切な用量を守れば、効果的な薬となります。

小さじ1杯の生姜と大さじ2杯の蜂蜜を混ぜます。1～2時間浸出させ、小さじ1杯を1日2～3回、10～14日間服用してください。

レシピ7. ふすまと蜂蜜

ふすま1カップと蜂蜜半カップを混ぜます。1～3時間浸した後、小さじ1杯を1日3回、28日間服用してください。

徐脈に効く赤ワイン

徐脈の場合、赤ワインは適量であれば摂取しても構いませんし、むしろ摂取すべきです。食前酒として、良質な赤ワインを毎日100～150グラム飲むことが推奨されています。一度に飲むことも、数回に分けて飲むこともできます。赤ワインは造血機能に良い影響を与え、血管の緊張を正常化し、血液を浄化し、酸素運搬を促進し、二酸化炭素の排出を促進します。ワインは消化を促し、心筋の活動を活性化し、体内の代謝プロセスを正常化します。ワインは、そのまま飲むことも、ホットワイン（スパイス入りのホットワイン）として飲むことも、薬用ハーブティーとして飲むこともできます。徐脈に効く、赤ワインを使った主なレシピを見てみましょう。

レシピ＃1。

温めた赤ワイン（200～250ml）1杯に、小麦胚芽油大さじ1杯と蜂蜜を加えます。1時間浸します。砕いた小麦胚芽小さじ1杯を加えます。これらをすべて混ぜ合わせ、1日に2～4回、大さじ1杯ずつ飲みます。

レシピその2。

赤ワイン200～250mlの煎じ液を作るには、ホイップバターと温めた牛乳（バター約50グラムと牛乳150～200ml）を250ml注ぎます。レモングラスエキス（小さじ1杯）と薬用アニスのエッセンシャルオイル5滴を加えます。これらをすべて沸騰させ、少なくとも3～4時間置いておきます。薬が冷めたら、大さじ1杯を1日3～4回服用します。密封容器に入れて保管してください。最大5ヶ月間保存できます。

レシピその3。

ダークチョコレート、ココアバター、牛乳、卵2個を同量ずつ用意します。弱火で絶えずかき混ぜながら加熱し、沸騰させます。弱火で5～10分煮込み、牛乳が流れ出ないように優しくかき混ぜます。火からおろし、蓋をして赤ワイン250mlを加え、1～2時間蒸らします。効果が持続したら、1日に2～3回、大さじ1杯を摂取できます。紅茶やコーヒーに加えても美味しくお召し上がりいただけます。5ヶ月まで保存可能です。

レシピ＃4。

赤ワイン（300～400ml）をベースに、カモミール、イモーテル、セントジョーンズワート、イチゴ（ピューレ状に練り）、蜂蜜を大さじ1杯ほど加えます。弱火で3～5分煮沸し、かき混ぜて置いてから、お好みの味になるまで待ちます。1回50mlを1日2～3回、少なくとも28日間経口摂取してください。

レシピ＃5。

作り方は、シーバックソーンの実を砕いてピューレ状にしたもの（またはミートグラインダーで挽いたもの）約200グラムとレモン汁大さじ4～5杯を混ぜ合わせ、少なくとも2～3時間置いておきます。赤ワイン500mlを加え、さらに1日置いておきます。1日50mlを経口摂取してください。

処方箋その6。

イモーテルと白樺のつぼみを同量（それぞれ約30グラム）摂取します。赤ワイン500mlを注ぎ、混ぜ合わせ、弱火で温まるまで温め、大さじ1杯の蜂蜜を加えてかき混ぜ、少なくとも1.5～2時間蒸らします。1日100mlを28日間飲みます。

レシピ＃7。

ベースとして、ローズヒップシロップ約250～300mlと同量の赤ワインを用意します。これに、蜂蜜とバターを大さじ1杯ほど加えます。かき混ぜ、少なくとも1時間置いてください。1日に20～30mlを飲みます。予備混合液は振ってください。治療期間は少なくとも28日間です。

レシピ＃8。

赤ワイン500mlに、ローズヒップフルーツ大さじ1杯、シーバックソーン、セージとジュニパーのエッセンシャルオイル2滴を加えます。5～10時間浸出させます。就寝前に大さじ2～3杯を経口摂取してください。

徐脈にペパーミント

徐脈にミントを使用することはお勧めできません。鎮静剤の作用があり、体を落ち着かせ、脈拍を遅くし、血圧を下げるためです。例外的なケースでは、患者の血管緊張が高まり、高血圧の傾向がある場合にペパーミントを処方できます。他のケースでは、状態を悪化させるだけで、脈拍を遅くし、心拍数を危険なレベルまで下げます。ペパーミントを構成要素の1つとして含む個別の混合物やコレクションを摂取することができます。この場合、原則として、コレクションと複合手段は、ミントの作用が補償されるように構成され、心拍数を低下させるのではなく、体に複雑な正常化効果をもたらします。ミントを含む治療薬を使用する前に、医師に相談する必要があります。