胆汁の流れを良くする食べ物

胆道器官の長期にわたる停滞プロセスは、体の中毒を引き起こします。これは、食欲の喪失、消化器障害、腹部膨満、皮膚発疹、頭痛によって現れます。そのような場合、食事を確認し、胆汁の流れを改善する製品を含めることが適切です。

胆汁の流れを改善する食品はいつ必要ですか？

胆汁流出の障害は、さまざまな理由で発生する可能性があります。そのような理由の中には、間違った食事、悪い習慣、深刻なストレス、消化器系の既存の病気、胆道装置があります。違反を排除するために、通常は適切な薬物療法を処方するだけでなく、栄養の修正なしでもそうではありません。したがって、医師はしばしば、患者が胆汁の流れを改善するメニュー製品に含めることを推奨します。これは、胆汁輸送を最適化し、消化プロセスを促進し、深刻な病理の発達を防ぐのに役立ちます。

胆汁流を改善する適切な食品には、次の特性が必要です。

• 肝臓の胆汁産生を活性化します。
• 胆汁酸を増やします。
• 胆嚢の収縮活動を刺激する。
• 胆汁の流れを促進するため。
• 炎症反応の発生を停止して防止します。
• 胆石が形成される可能性を減らします。
• 中毒の生成物の体を浄化する。

胆汁の流れを改善する主な食品

胆汁の流出を改善する最良の方法は、胆汁生成を増加させ、胆嚢の収縮性を活性化する製品を生産することです。

胆汁の流れを改善する推奨食品は、次のグループで表されます。

• 野菜起源の天然油。直接押された植物油（オリーブ、亜麻仁、アボカド）は、胃腸装置全体の機能を改善し、胆汁の流れを12節に活性化します。食事で定期的に使用している人が一酸化済みおよび多価不飽和脂肪が胆石に苦しむ可能性がはるかに低いことが科学的に証明されています。植物油はサラダとソースのドレッシングとして使用され、朝食の30分前の朝に毎日撮影されます。これは、胆汁の流れを改善するのに役立ちます（重要：この後の朝食は必須です）。
• 野菜と果物。胆汁の流出を改善するだけでなく、多くの有用なビタミン、微量元素、抗酸化物質を身体に供給する製品は、通常の健康的な食事の基礎と見なされるべきです。胆汁避難の改善は、次のことによって促進されます。
  • キャベツ（腸運動活動を最適化し、消化プロセスを促進し、胆汁生成を調節します）。
  • 根菜、スイートピーマン、メロン、カボチャ（必須繊維が豊富で、腸の微生物叢が更新され、腸の運動性の向上）;
  • Artichoke、Asparagus（肝細胞の再生を促進）;
  • グリーンズ（ディル、パセリ、セロリには抗炎症活性があり、脂肪消化が改善されています）。
  • 酸性グリーン（ルバーブシュート、スイラ、ほうれん草は中毒を排除し、余分な胆汁を除去するのに役立ちます）。
  • オリーブ（明るくも暗くも、胆石の形成を防ぎます）。

胆汁の流れを改善する野菜や果物の中で、バナナ、レモン、オレンジ、ドライフルーツ、プラム、リンゴを強調することもできます。この点で最も効果的なベリーは、イチゴ、カリーナ、クランベリーです。同時に、ベリーの正の特性は、生で食べるだけでなく、スープ、キセルなどを使用するときにも現れます。

• スパイスと調味料。さまざまなスパイシーな食品添加物は、消化プロセスを改善しながら、豊かな風味と香りを与えます。胆汁流れのシナモンとターメリック、生ingerの根、チコリを集中的に改善します。重要：これらの製品は有用ですが、慢性肝臓や胆道の病理に苦しむ人々が使用するべきではありません。
• 胆汁の流れを改善する飲み物。胆汁の流れを改善するために最も簡単で容易に入手可能な飲み物は、暖かい水を単純に飲むことです。普通の水を定期的に飲む人が消化器系の問題に苦しむ可能性が低いことは秘密ではありません。胆汁の停滞に役立つその他の飲み物は次のとおりです。
  • スーダンのバラ、またはカーケード。
  • レモン汁または天然のリンゴ酢と水。
  • 野菜のスープ、野菜や果物の天然の自家製ジュース。
  • フルーツとベリーのコンポート、キセル、ウズバー。
  • スプーン一杯の天然の蜂蜜と普通の温水。

胆汁の流れを改善する他の食品

胆汁の流れを改善するには、毎日のメニューには、そば、オートミール、パールグロート、ブラン、ナッツに基づいた料理を含める必要があります。バター、サワーミルク製品、魚をおporに加えることをお勧めします。

医師は、胆汁の流れを改善する製品のみを使用することは不可能であることに注意してください。食事はバランスをとって完全でなければなりません。

食品に直接加えて、薬草、薬用植物に基づいた煎じ薬などのハーブ療法も使用できます。胆汁の流れを改善するには、カレンデュラ、イモルテル、コーンストーカー、タンポポ、セントジョンズワート、ワームウッド、キャラウェイなどのハーブに注意を払うことをお勧めします。これらまたはそれらの司体植物を使用する前に、まずそれらにアレルギーがないことを確認する必要があります。

栄養補正は、胆汁の停滞を排除および防止する手頃な価格で効果的な方法です。胆汁流を改善する製品は、食事の重要な要素です。ただし、悪い習慣を避ける必要性、ライフスタイルの正常化を忘れてはなりません。