アテローム性動脈硬化症の食事

アテローム性動脈硬化症の重要な食物はなぜそうですか？はい、この病気は食物に直接関係しているためです。

ヒトでは、脂質代謝の崩壊が起こり、血管の壁に脂肪層（同じコレステロール）が徐々に堆積する。これにより、血管が狭くなり、血液供給が低下する。代謝過程が衰え、アテローム性動脈硬化症の患者は他の患者よりも頻繁に肥満に悩まされていることが理解できる。良いニュースがあります - 病気を打ち負かすことができます。そして、ここでは、アテローマ性動脈硬化症の食事は、体操のコンビネーションで最初の場所で行われます。

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ダイエットによるアテローム性動脈硬化症の治療

アテローム性動脈硬化症の治療は、徹底した情報に基づいた食物へのアプローチを提供します。例えば、精製された製品は、アテローム性動脈硬化症の患者には適していない。したがって、パスタ、セモリナ、小麦粉トップグレード白いご飯とアテローム性動脈硬化症の食事療法の治療のための洗練されたほとんど適しています。小麦と麦の両方をふくらませておくべきです。調理には控えめな穀物を使用し、テーブルには粗いパンのみを提供します。果物や野菜のアテローム性動脈硬化症の食事療法の治療のためのクリーンな船を推進します。だから、（ジャガイモを除く）食事で果物の少なくとも200グラム、野菜300グラムを考慮する必要があります。あなたは、アテローム性動脈硬化症の患者のプレートを取る場合は、次のようになります - 半分の野菜（またはフルーツサラダ）、2/3粥の残りの半分、または他の豊富な炭水化物食品を。そして、残りの第三タンパク質製品のみ。これは、すべて同じとメニューの多様性についてを忘れてはいけない、アテローム性動脈硬化症の食事療法の治療に重要です。あなたが植物化学物質の様々な果物や野菜を食べる場合は、抗硬化性の効果が強くなります。黄色（オレンジやタンジェリン）一日の何かを食べる、赤（トマトやリンゴ）、バーガンディ（ビート）、緑（レタス、野菜、キュウリ、ダイオウ）、白（アブラナ科） - それはあなたが色を含めるだけの場合です。例えば、明るいニンニクは、抗硬化作用を有する。毎日だけニンニクに食べるようにした場合、血管が良好な洗浄となります。その効果は、少なくとも6ヶ月間続けた場合に発生します。好ましくはもちろん、新鮮なニンニクはなく乾燥したスパイス - アナログ。そのような調味料があります - fengurek、それがコロハと呼ばれています。Fengurekaの種子は、細かくコーヒーグラインダーまたはmakoterkeや食品に添加コレステロールを下げるに挽きます。よく知られている亜麻仁は同じ作用をしています。それはまた粉砕され、定期的に食べられる。この目的のために、それはまた粉砕され、定期的に食品に加えられる。アテローム性動脈硬化症の治療において、食物中の節減もまた重要である。食品の有用性は、単に膨大な数を破壊することができ、一度に使用されています。アテローム性動脈硬化症と座りがちな患者にも適していません。

血管のアテローム性動脈硬化症のための食事療法

だから、血管の動脈硬化のための食事は何でしょうか？この記事では、食物から永遠に排除するものと、一時的に分けなければならないものについて、すべての側面を詳細に調べます。それとは逆に、できるだけ早くメニューに入ることが重要です。人は、十分な深刻な問題が出現した後、原則として、血管のアテローム性動脈硬化症に罹った食事に頼っています（内腔の動脈が3分の2未満のとき）。動脈硬化を避けるために、右、好ましくは小児期から食べることが非常に重要です。私たちの血管の壁に沈着するコレステロールは、動物起源の製品に含まれています。

そのレベルは血液中に飛躍的に増加していなかった、とコレステロールの沈着の動脈の内壁の形成を開始しないように、国会のアテローム性動脈硬化症は、コレステロールが豊富で、あなたのダイエット食品から除外する。過剰なコレステロールから血管のクリーニングを行うには、アテローム性動脈硬化症の血管ビーガンで食事を必要とします。それは、動物由来の生成物が一般的に存在しないことを提供する。体はそれ自身のコレステロールだけを産生します。我々は適度な運動を追加する場合、ボディストライプは、アテローム斑および血管中をrassasyvaet。旧ソ連の領土では菜食主義者であることは非常に困難です。食肉に取って代わるものはほとんどなく、季節の野菜はほとんどなく、輸入されていて非常に高価です。したがって、しばしば低コレステロールの動物起源の製品の使用を可能にする。栄養士は危険がダイエット食品中のコレステロールの単なる存在し、果物や野菜の形で十分な繊維の不足ではないことを多くの研究で証明されています。

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血管の動脈硬化のための食事は何ですか？

血管の動脈硬化症の食事は、毎日の平均的な割合と比較して、約10-15％の1日のカロリーの減少を意味する。肥満に対するアテローム性動脈硬化症の発症の場合、食物とともに消費される1日あたりのカロリー数は、1500〜2000kcalを超えてはならない。それはアンロードの日を過ごすために週に1-2回お勧めします - リンゴ、ケフィアまたは低脂肪のコテージチーズだけを食べる。食品のエネルギー価値は、動物由来の炭水化物や脂肪によって減少する可能性があります。後者は一般に血管のアテローム性動脈硬化症を拒否します。ほとんどが、脳、肝臓、卵黄、キャビア、腎臓などのコレステロールを含む食事から除外されています。

アテローム性動脈硬化症患者からのダイエットだけで、未精製油を食べなければならないとき、彼らは、ポリ飽和脂肪酸、ビタミンEやリン脂質に富んでいるので。アテローム性動脈硬化症の食事療法のある日には、最大80グラムの脂肪を食べる必要があります。体、これらの製品は、コレステロールとトリグリセリドに変換されている - 強く、砂糖、はちみつ、ジャムの使用を制限 - アテローム性動脈硬化症の患者は甘いから拒否することが必要です。アテローム性動脈硬化症の患者の日メニューの炭水化物は1日当たり300〜400グラムに達する。アテローム性動脈硬化症の食生活では1日8g以下の塩を使用します。アテローム性動脈硬化症の食事中のタンパク質の量を計算することができる - 患者の体重の約1、4キログラム当たりを、それらのほとんど - 動物由来のタンパク質。濃縮食事は、追加のアスコルビン酸、ピリドキシン、ナイアシンおよびルチンを受けて、アテローム性動脈硬化症患者によるものです。Askorbinkaルチン及びコレステロールの侵入を低減することができる血管壁を強化するには、ビタミンCは、患者と身体からの撤退の肝臓におけるコレステロールの崩壊を促進します。野菜やベリー、ジュース、果実飲料、緑 - アテローム性動脈硬化症の食事でビタミンの必要量は、食品を犠牲にしてバランスをとることができます。海のキャベツ、イカ、カニ、ムール貝の食事に入るのに便利です - ヨウ素などの微量元素とマンガンは十分な量でそれらを持っています。アテローム性動脈硬化症の食事では、患者は炭化水素 - ナトリウム、炭化水素 - 硫酸塩鉱物水を飲むべきです。

1日に少なくとも3回、このようなミネラルウォーターを飲む必要があります。ヒトの体重1kg当たり3.3mlの割合で投与する。それは900mlになる。ミネラルウォーター1日、飲み水30分前に食べる。水による治療の経過は約6週間続きます。

アテローム性動脈硬化症のためのダイエット10

アテローム性動脈硬化症のダイエット番号10は、人体の様々な部分の血管の病変に対して規定されており、あらゆるタイプのアテローム性動脈硬化症に共通している。

食事の目的は、血液循環を改善し、コレステロールの量を減らすことです。

このダイエットの特異性は、使用される液体の制限です。アテローム性動脈硬化症の患者は、茶とコーヒーを含む1.5リットル以下の液体を飲むことができません。

ダイエットの一般的特性、「アテローム性動脈硬化症によって10 - 。タンパク質の化学組成は100グラム、脂肪でなければなりません - 70〜80グラム（植物の30％、多価不飽和脂肪と350〜400グラム炭水化物（単純炭水化物シェア30〜50グラム）Bezholestirinovaya、giponatrievayaダイエット..酸および食物繊維。

消費されるカロリーの最大値は2500kcal以下です。しかし、患者も肥満に苦しんでいる場合、1日に消費される食品のエネルギー価値は1800 kcalを超えるべきではありません。

調理の原則 - 調理するときに食べ物を食べないでください。調理方法 - 調理とそれに続く焼き上げ。患者は1日3g以下の塩を手に取ります。

塩の量は、最終製品（例えばパン）においてさえ考慮される。

1日の食事数 - 6。

遵守しなければならない製品の選択にはいくつかの制限があります。アテローム性動脈硬化症のダイエットナンバー10の製品の選択については、他のセクションで詳しく説明しています。ほんの少しのことを思い出しましょう - 使用することは非常に重要ですが、卵、米、セモリナ、パスタの卵黄を制限することは重要です。大根、大根、えび、ほうれん草、キノコは消費できません。

アテローム性動脈硬化症のダイエット番号10の食品では、ビスケットクッキーではなく、少量の穀物パンを使用します。ダイエットナンバー10のスープは、菜食主義者を調理する方が良いです。しかし、あなたが本当にしたい場合は、脂肪質のスープではありません。推奨ミルクスープ。

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下肢のアテローム性動脈硬化症のための食事療法

下肢のアテローム性動脈硬化症は、血液循環が妨げられ、痛みやしびれが組織に現れる。下肢の不十分な酸素生成の危険性は、栄養性潰瘍および壊疽の発生の可能性である。治療には、下肢のアテローム性動脈硬化症のための食事が必然的に含まれている必要があります。医師は、喫煙、高コレステロール、高血圧、高血圧、不十分な身体活動など、下肢のアテローム性動脈硬化症を引き起こす危険因子を特定しました。下肢のアテローム性動脈硬化症との戦いにおいて最も重要なことは、喫煙をやめることです。下肢のアテローム性動脈硬化症のための食事療法が治療の基礎である。このような食事の目的は、コレステロール含有食品を減らし、塩、液体および動物性脂肪を調節することである。

下肢のアテローム性動脈硬化症における食事は、生き方に変わります。常に守らなければならない。過剰な体重の患者にSubkalorionnuyuダイエットを任命した。当社は、キャベツなどの製品上下肢の病気アテローム性動脈硬化症を支払うために助言 - コレステロールを取り、キャベツの割合推奨ビタミンC.ザ・豊富である - 毎日百グラムを、そして漬けキャベツを食べることができます。下肢のアテローム性動脈硬化症が過度にならないようにすることは非常に重要です。しばしば小さな部分である。完全な人はより多くの酸素を消費し、循環系はより多く働く。ダイエット№10は、下肢のアテローム性動脈硬化症の治療に理想的です。

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脳のアテローム性動脈硬化症における食事療法

脳血管のアテローム性動脈硬化症は脳卒中を引き起こす。脳血管のアテローム性動脈硬化症の治療は投薬および食事療法である。脳のアテローム性動脈硬化症の食事療法は、成功と回復のために非常に重要です。脳のアテローム性動脈硬化症を伴う食事から定期的に退院しても、非常に長い時間遵守する必要があります。新しい食生活に戻る必要があります。アテローム性動脈硬化症の傾向がある人は、この病気の予防をよりよく行うべきである。したがって、私たちはアテローム性動脈硬化症の食餌に戻ります - それは同じ治療であり、病気の予防です。食物中のコレステロールの量を最小限に抑えます。キャベツ、オートミール、ニンニクなど、身体を浄化する食品の摂取に慣れてください。十分な繊維を食べるのに慣れてください。エアロビック運動は、歯を掻き、磨くのと同じ習慣になるはずです。体重や血糖値に従ってください。喫煙は恐ろしい夢のように忘れられています。人が喫煙すれば、ダイエットはアテローム性動脈硬化症から救うことができません。

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頸動脈アテローム性動脈硬化症の食事療法

深刻で不快な病気には、包括的でかなり長い治療が必要です。頚動脈のアテローム性動脈硬化症における食事は、患者が脳卒中、脳循環障害を避けることを可能にする。成功した治療の基礎は、それがどのように耳障りなものであっても、ダイエットと健康的なライフスタイルです。私たちの体は、きれいにし、潤滑し、エネルギーを与えなければならない仕組みです。このすべてが、頸動脈のアテローム性動脈硬化症のための食餌を提供する。患者がこの方法で診断されれば、すべての血管疾患に共通のダイエットNo.10のアテローム性動脈硬化症の食事メニューが適しています。しかし、頸動脈のアテローム性動脈硬化症がすでに十分に重篤な段階にある場合、医師は外科的介入を推奨することができる。

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心臓血管のアテローム性動脈硬化症における食事療法

心臓血管のアテローム性動脈硬化症における薬物の効果のみを望むことは不合理である。私は特別な食事に座り、自分の生活様式を再考する必要があります。心臓血管のアテローム性動脈硬化症を伴う食事は、優れた治療効果をもたらし、回復につながる。シンプル、蒸したり焼いた食品、低脂肪のスープは、ノー副産物メニューで、マッシュルーム、ソーセージ、漬物心臓血管のアテローム性動脈硬化症の患者の幸福を向上します。ダイエットはリストリクターではなく、友人であることを覚えておくことが重要です。それがなければ、それを愛し、多様化する必要があります。ダイエット10号は完璧です。そのような食事のサンプルメニューは、記事の次のセクションにあります。

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血管のアテローム性動脈硬化症のメニューダイエット

かなり厳しい制限にもかかわらず、血管のアテローム性動脈硬化症における食事のメニューは、魅力的で退屈でないように多様化することができる。覚えておくべき最も重要なことは、あなたが物事を変えることができない場合、あなたの態度を変えることです。メニューの作成を開始します。許可された製品リストを取得し、1週間のおおよそのメニューを作成し、これらの製品を購入して購入します。楽しくするために、あなたの子供（または孫）が美しいメニューを飾り、磁石の冷蔵庫に掛けることができます。だから、あなたが望むことができ、必要であること、そして絶対にそうではないことを忘れることはありません。有用な食糧で飢えを満たすためには、事前に承認された食事を準備しなければならないことを忘れないでください。ステップバイステップで成功することができます、よく体重を失う。その日のおおよそのメニュー：

• 朝食：カードのプディング - 150グラムまたはセモリナのお粥 - 150グラム。お茶
• ランチ - リンゴ - 100g。
• 昼食 - 野菜入りのパール大麦150g。カボチャとニンジンの焼き肉 - 55g + 50g; リンゴコンポート - 200ml
• スナック - リンゴ - 100g、野生バラのスープ - 200ml;
• 夕食 - ゆで魚を入れたマッシュポテト - 150g + 85g; フルーツピラフ - 90g。ミルク入りの強い茶ではありません - 200 ml。
• 夜にはケフィアのグラスを飲むことができます。パン120g。1日あたり、砂糖 - 50g。バター - 35g。

別の日のメニューを考えてみましょう。

• 朝食 - そば粥 - 150 g、紅茶 - 200 ml;
• 昼食 - リンゴまたは梨。
• 昼食 - キャベツに水を加え、植物油を加える - 150 ml; 蒸し煮物、煮込み野菜 - 80g - 200g; 乾燥果実のコンポート - 200 ml。
• 軽食 - 野生のバラやカモミール紅茶にビスケットを煎じたもの。
• ディナー - 植物油と野菜のシーケール - 150g。魚、レモンとパセリで焼いたもの - 80 g。茹でたジャガイモ - 2個の小さなジャガイモ。お茶 - 200 ml。夜には、伝統的な新鮮な非脂肪ケフィア - 200ミリリットル。

血管の動脈硬化のためのダイエットレシピ。

私たちはレシピを2つの部分に分けます。これは、アテローム性動脈硬化症の患者さんがメニューに使用できる血液やレシピのコレステロール値を減らすのに役立つ代替手段です。

「おばあちゃんの方法」、つまり代替医療の手段で血管を浄化する。

1. ニンニクはコレステロールに対する秘密兵器です。私たちの祖母はそうしました - 約50グラム。粉砕された新鮮なニンニクは200ml.vodkiを注ぎ、暗い場所で1週間主張した（1日1回混合物を振る）。食事に関係なく、1滴の水を1日3回、10滴を1日3回服用します。コースは2週間続き、2ヶ月で繰り返されます。コースは2ヶ月後に繰り返されます。
2. サンザシの果実、イチゴとラズベリーの葉の混合物 - 500mlの水浴中に保つための混合物2杯、水。得られたブロスフィルター - 100 mlをとり、食前に30分間ブイヨン。コースは3ヶ月です。
3. フェンネルの果実、栗の花、レモンバーム、三葉、ゴリツベタの均等な部分を混ぜ合わせる。この混合物の大さじ1杯は、沸騰水のガラスを満たす魔法瓶内に置かれている。注入された飲み物の3分の1は、1週間の摂取後30分後に酔って、1週間の休憩後にコースを繰り返すべきです。

肉血管のアテローム性動脈硬化症のダイエットレシピ：

• Domloma。成分：400gr。肉、植物油、ブドウ200グラム、タマネギ1個、米 - 50g。トマト - 200g、卵2個、サワークリーム、小麦粉、緑。
• 肉を細かく刻む。植物油には、柔らかい状態にタマネギを入れ、それに米を入れ、トマトをはがし、細かく切り、肉に入れ、お湯を入れます。米が水を吸収した後、ミンチを混合物に入れ、細かくチョップしてそこに入れます。ブドウの葉を準備する - それぞれに詰め物を入れ、それを封筒で包む。得られたブドウをキャベツの詰め物をソースパン（しっかりと寝かせた状態）に入れ、お湯を注ぎ、低めの熱で煮る（それは切開器で可能）。キャベツロールを調理しながら、サワークリーム、卵と小麦粉を炒め、キャベツロールから少量の肉汁で希釈します。水が沸騰したら、キャベツロールを準備したソースに注ぎます。
• プルーンの肉。成分：肉700g、タマネギ2個。バター、小麦粉、プルーンのスプーン。肉は、それが彼女のほとんど覆われ、低熱上の即応に持参していた肉なるように水を攪拌し、追加し、小麦粉を振りかける、同じ肉で少し炒め、バターでタマネギを炒め、ビーフストロガノフとしてストリップに切断します。食べる前に30分前に浸した肉にプルンプルーンを加える。
• 甘くて酸っぱい肉。我々は必要とする：肉の700グラム、ブロスの半リットル、8ポテト、玉ねぎ2個、植物油、砂糖、酢、トマトペースト。肉を細かく切り、一杯の荒れ果てに炒める。高熱に油を注ぎ、ブロスと死体を注ぎます。ジャガイモを調理し、各ジャガイモをいくつかに切る。前に少量の植物油でスライスしたタマネギを揚げて、少しの砂糖、酢、トマトペーストを加え、かき混ぜて熱から除去する。約45分間調理する肉にソースを入れ、ジャガイモを上に置き、オーブンで焼く

魚のアテローム性動脈硬化症のダイエットレシピ：

• フィッシュミートボール。我々は約400グラムの細かい魚が必要です（それは自宅で行う方が良いです）。タマネギ、米 - 大さじ2。卵、小麦粉 - 大さじ2。少しサワークリームと緑がたくさんあります。我々は店舗で15％脂肪を取るサワークリーム。ライスコック、冷たい水ですすいでください。タマネギを細かく刻む。炊飯した米と細かく切ったタマネギを魚の刻みに加え、卵を砕いてよく混ぜる。私たちは手を湿らせて小さなボールを作り、小麦粉を振りかける（あるいは、より便利なように皿に砕いて）、小麦や植物油で揚げる。文字通り1分、高熱で素早く炒める。次にサワークリームを水で混ぜ、20分間シチューします。奉仕する前に、細かく刻んだ緑を振りかける。
• マッシュポテトと焼き魚。成分 - 白身フィレ120グラム、白パン乾燥 - 40グラム、卵の半分。ジャガイモ - 小さじ1個、大さじ1個。リットル。ミルク; ディルのグリーンと塩のグラム。私たちはジャガイモからマッシュポテトを準備します。肉のグラインダーでフィレットを渡し、パンとスクロールを浸します。マッシュポテトと魚のミンチを混ぜ、卵の半分を加え、牛乳のティースプーンでホイップし、ミックスし、キャセロールを形成し、事前に潤滑された形で焼くためにオーブンに入れます。奉仕する前に、完成した料理にハーブを振りかける。

時折、このようなダイエットの上に座ることができ、動脈硬化の人々に傾向がある - だから、すべてがうまくアテローム性動脈硬化症における食事が大幅に、患者の健康状態を容易に治癒プロセスを加速する、予防的の両方であることが理解されます。

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あなたは血管の動脈硬化症で何を食べることができますか？

アテローム性動脈硬化症患者のために栄養士が推奨する食品のリストです。これは、皮膚と脂肪、柔らかい子牛、ウサギ、おそらくゲームから皮を剥がした鳥のフィレットです。海の魚をより頻繁に食べることをお勧めします。他の食餌とは異なり、アテローム性動脈硬化症の食事は、脂肪飽和脂肪酸を含む脂肪性魚の食物中に存在するため、血管に非常に有益な効果をもたらします。さらに、すべての発酵乳製品（ケフィア、コテージチーズ、ヨーグルト、発酵牛乳、ヨーグルト）は消費されます。真乳は脂肪を含まないものだけを使用することが推奨されます。一週間以内に2つまでの卵を食べることができます。卵黄の使用は厳しく制限されるべきです。果物や野菜は、ブドウや魚類ではなく、いくつか例外があります。穀物 - 何でもかまいません。少量のパスタは許可されています。全粒粉からのパン - 少量、1日に2本の薄いスライス。さまざまな乾燥したハーブとスパイスで味を味わうことができます。お茶は強くない。

血管の動脈硬化症で食べられないものは？

一度に我々は同意する - 動物も水素化脂肪もない。最初のものはコレステロールを含み、後者は血管壁への沈着に寄与する。したがって、このような食料品の時間については除外します。それは脂肪が見える部分で、繊維の間にあります。バターは非常に少なく、ベーコンです - どんな場合でも。分類すると、マーガリンやいわゆるスプレッドを使用することはできません。

あなたはパテを食べることができません（特に愛する肝臓 - 老人）、臓物、肝臓、脳、腎臓も、使用することは望ましくありません。脂肪が豊富で豊富なブイヨンでダイエットスープから除外します。野菜を大胆にしないために、2つの方法があります。第1の方法は、既に冷却されたブロスの脂肪をスプーンで除去することである。そして、第二の - 汁を沸騰させる。注ぐ。水で肉を注ぎ、第2のスープでスープを調理する。ダイエットソーセージからソーセージを除外する必要があります。脂肪全乳、脂肪チーズ、クリーム、凝縮ミルク、サワークリーム（特に家庭内のそのようなスプーン）。私たちは食事の時間にアイスクリームをあきらめなければなりません。フライドポテトやチップを食べないでください。マヨネーズ、脂肪ソースを貯蔵する - 断定的に排除する。バンズには、カロリーの毎日の摂取量を増やし、脂肪の沈着に寄与する軽い糖が含まれています。

しかし、これらの製品は、可能な限り使用するのではなく、注意とかなり大きい数を持つ：野菜とオリーブオイル（私たちはサラダ用噴霧器を購入することをお勧めします）、蜂蜜 - それはお菓子の代替として無糖茶の茶さじ1杯で可能です。肉薄肉、痩身肉、低脂肪牛肉。あなたは（そのようなチーズは非常に難しい棚に見つけたこと、それに直面してみましょう。それは主にイタリアのリコッタである）30未満の脂肪の割合とチーズを食べることができます。あなたは少量の醤油で味を味わうことができます。アルコール飲料からは赤ワインのみが許可されます。残りの部分（特に強い精神）では、食事のために分娩する必要があります。