母乳で育てている母親は、最初の1ヶ月にメロンを食べてもいいのでしょうか？

授乳中の母親の食事は非常に重要です。新生児は母乳を通して必要な栄養素をすべて摂取するからです。子宮内では共通の「メニュー」を持っていたにもかかわらず、異なる環境に移ると、赤ちゃんの消化器系と免疫系は大きな負担にさらされます。未熟な腸は、母親にとって好ましいすべての食物を吸収できず、その結果、赤ちゃんの皮膚に発疹、赤み、皮むけ、軟便、腸疝痛などの症状が現れます。そのため、医師は生後1ヶ月間は一定の食事を維持し、その後徐々に新しい食物を与えて反応を観察することを推奨しています。夏は様々な野菜、果物、ベリー類など、多くの誘惑をもたらします。ビタミンをたっぷり摂取し、赤ちゃんにも与えたいものです。女性は低アレルギー性の食品を優先すべきです。授乳中にメロンは与えてもいいのでしょうか？

メロンの効能

メロンは、その効能とともに、害をもたらす可能性もあるため、議論の的となる果物です。メロンは、有機不飽和脂肪酸、ビタミンA、C、E、ビタミンB群、鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、硫黄、リン、マンガン、銅など、有用な栄養素の宝庫です。民間療法では、胃腸疾患、肝臓病、精神疾患、結核、リウマチの治療薬として、また利尿薬や駆虫薬として用いられています。その有益な特性はすべて、特にアスコルビン酸と葉酸をはじめとする、成長期の生物にとって非常に有益です。アスコルビン酸は免疫システムを強化し、風邪を予防し、葉酸は造血のプロセスを調整します。メロンに豊富に含まれるカルシウムは骨格系の発達に、ヨウ素とリンは脳の発達に不可欠です。また、メロンには水分が豊富に含まれており、水塩代謝と消化管の機能に良い影響を与えます。メロンには、ゼアキサンチン、コリン、ベータカロチンといった多くの抗酸化物質が含まれており、多くの病気のリスクを軽減します。これらの特性は、授乳中の母親の食事にメロンを取り入れることを推奨するものです。しかし、メロンは必ずしも万能ではありません。食べ過ぎると（その素晴らしい味ゆえによく起こりますが）、腸の不調や上腹部の重苦しさが起こります。体内のビタミンが過剰になり、ビタミン過剰症は様々な症状として現れることがあります。また、メロンは非常にアレルギー性が高いです。メリットとデメリットを見極めるには、いくつかのルールが役立ちます。

• すべての有用な要素が蓄積される自然な熟成期間である 8 月より前に購入しないでください。
• 選び方を知る - 良質かどうかは、心地よい独特の香り、叩いたときの鈍い音、表面にひび割れや汚れがないことなどで判断されます。
• 空腹時に食べないでください。
• 他の製品、特にデンプンを多く含む製品と組み合わせないでください。
• 少量ずつ使用し、授乳後に赤ちゃんの様子を観察してください。反応がなければ、繰り返し使用してください。

この珍味で食卓を楽に彩ることができれば、お母さんにとって大きなプラスになります。体力と活力を与え、体力を強化し、うつ病の解消にも役立ちます。多くの女性は出産後に衰弱し、精神状態に落ち込みがちです。

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