子供の健康改善：マッサージ、身体活動の刺激

• マッサージ

正確に行われたマッサージは、身体の直接加工された領域および生物全体に有益な効果をもたらす。これは、皮膚が非常に複雑な器官であるためです。マッサージだけでなく、種々の構造層、筋肉、血管、皮膚腺ユニットに影響を与えるだけでなく、皮膚は、その様々な層に固有大量に神経を介して結合している中枢神経系に影響を与えます。

マッサージの影響を受けて、子供はより良く成長し、発達する。彼は組織の代謝を高め、血液形成の調節を改善し、血液循環を高め、組織の栄養を改善します：皮膚と筋肉は弾力性と弾力性になります。感染症に対する体の抵抗力を高めます。未熟児と様々な病気を伴う非常に有用なマッサージ：筋骨格系の先天性奇形、下腹痛、くる病、肺炎などの病気。

マッサージは身体に異なる生理学的効果があるので、適切なマッサージ技術、その適用方法および用量を選択することは非常に重要です。それ以外の場合、マッサージは害を及ぼすだけです。したがって、あなたが子供をマッサージする前に、母親は、理学療法練習で小児科医と医師の監督の下で自分の技法を習得する必要があります。

子供をマッサージするときは、ストローク、研削、表面と深混練、エフルエラージュとバイブレーションという方法が使用されます。

ストローク。穏やかな撫では、神経系に落ち着きのある効果をもたらし、高血圧の筋肉の弛緩を促進し、血管の緊張を高め、子供の食欲を改善する。赤ちゃんは体重を増やし、神経系の機能を正常化させ、鈍い子供は活発で活動的になります。興奮する - より静かに、彼はすぐに眠りに落ち、睡眠の持続時間が増えます。

このマッサージを行うとき、手のひらや手の甲を子供の体の上に滑り込ませ、あたかもあたかもあたかも触れているように少し触れます。レセプションの開始時と終了時に、赤ちゃんの皮膚と手の接触がとても穏やかで、子供が触ったことがほとんどなく、撫でても皮膚が赤くならないようにすべきです。ストロークが始まり、マッサージで終わります。

擦る。このテクニックはストロークの変種と見なされますが、それは独自の特徴を持ち、ストロークとは異なります。擦れたとき、マッサージの手が肌に滑り落ちることはなく、マッサージの手とともに肌が動きます。マッサージの動きは、移動中とリンパと血液の流れに対して実行することができます。

摩擦は皮膚のみならず、皮下脂肪組織、表面上の筋肉にも良い効果をもたらす。組織への血流を増加させるため、彼らの栄養を改善し、組織の移動度が下にある組織へのsraschevaniyahスキンで傷や癒着を伸ばし増やし、弾力性と収縮性を増加させました。神経幹に沿って、または神経終末が体表面を離れる場所での活発な摩擦は、神経興奮性の低下を引き起こす。

一方または両方の手の手のひらの表面によって同時にラビングが行われる。両方の手をこすりは別々に行われる - 両手は反対方向に動くか、一緒に - 一方のブラシが他方の上に横たわる。ラビングは常に混練に先行します。

混乱。これは最も複雑なマッサージ技術の1つです。組織の把持、引き上げ（引っ張る）、押しつけることから成っています。把持し、交互に絞る、圧搾してこすり、せん断し、引き伸ばすことから成ります。混練が粉砕よりも強力である場合、筋肉の調子、収縮機能が増大する。この技術は、筋肉の受動的な体操として考えられているので、機能不全（音調の低下）のために広く使用されています。

混練すると、マッサージされた領域の血液供給が増加する。皮膚の赤みが観察され、筋肉の栄養が改善され、その質量、強さ、収縮が増加する。混乱は、子供がなんらかの理由で不十分な筋肉発達を有する場合に特に有用である。それは、正しい姿勢の形成とくる病の動きのタイムリーな発展を促進する。

混練は片手または両手で行われます。両手では、以下のように受信が行われる。両手は、例えば、臀部に手のひらの表面を付けられ、その結果、親指が筋肉シャフトの一方の側にあり、残りの部分が筋肉軸の他方の側にある。次に、あなたの指で、太ももの両側の組織をできるだけ深く握り、握って徐々に絞って胴の方向に動かします。片手で混練するときは、同じトリックを使います。

同時にマッサージの動きは、液体が含浸されたスポンジの絞られ方に似ている。レセプションは、手足をマッサージするために最も頻繁に使用されます。

彼らは軽い表面の動きから始まり、後でのみ組織のより深い混練に行く。マッサージは、筋肉を痙攣させたり引っ張ったりすることなく、スムーズに、リズミカルに演奏します。混乱はゆっくりと行われるべきである：ゆっくりと、より強い影響を与える。混練した後、あなたはストロークする必要があります。

振動。レセプションの本質は、体の塊状部分を振動運動に移すことにある。振動の作用は、その応用の場所だけに限定されない。それは周囲の奥深くまで広がり、身体の様々な反応を引き起こす。振動は、例えば、喪失した深い反射を強化または回復させ、顕著な鎮痛効果を有し、筋肉の収縮機能および組織の栄養を改善することができる。

レセプションを行うとき、マッサージ器の手は、体のマッサージ部分から外さずに、厳密にリズミカルに実行されなければならない様々な振動運動を生成する。振動は、マッサージされた表面に沿って、安定して - 1か所で、または不安定に - 生成することができます。

連続的な振動の間、マッサージ器の手と体のマッサージされた部分は単一の全体を形成する。身体のマッサージ部分と接触して実行マッサージ師間欠振動腕の間に、その都度、それから離れて移動する振動運動をもたらすが不連続になり、個々の、連続したショックの文字をとります。両方のタイプの振動は、1つ、2つ、3つまたは4つの指（大のものを除く）の指節の表面によって行うことができる。手のひらの肘。あなたの手のひら全体で。

幼児期には、振動はまれで、主に緩い太った赤ちゃんのマッサージがあります。これは、子供の体のわずかなリズミカルな揺れを引き起こす。

フェルティング。一連の短いリズミカルなストロークは、両面の最初の1つ、2つ、3つそして最後に4つの指の裏面を交互に適用する。指は、血液循環、筋肉の栄養、より深く位置する内臓の活動を改善する。このマッサージは、栄養の良い子供にのみおすすめです。

古典的なマッサージ技術に加えて、指圧も使用されます：特定のリフレクソロジーゾーンに1つまたは2つの指を押します。同時に指が回転する。筋肉の緊張を和らげる目的で筋肉の緊張を弱め、筋肉を弱めた筋肉の両方に使用されます。同時に、急速で、険しく、比較的強い圧力は、筋肉の興奮と緊張を引き起こす。これらの同じゾーンでゆっくりとソフトな効果を発揮します。最初に圧力、振動の頻度が増し、その後、効果を止めて弱体化させ（マッサージされた領域から離さずに）、個々の筋肉群の筋肉の緊張を弱めます。

赤ちゃんのマッサージは非常に簡単で穏やかです。手と足のマッサージの間、彼らは最大の平和の位置を与えられます - わずかな半曲がり。マッサージの足が膝蓋骨の衝撃を避け、外側から、そして下方からバイパスし、非常に柔らかいので、内側の太ももをマッサージしないでください。胃をマッサージするときは、腎臓（腰）の領域である背中の背中に、肝臓領域（右のhypochondrium）を確保する必要があります。

したがって、マッサージは、将来の身体活動のために幼児の歩行システムを準備する最も効果的な方法です。しかしながら、運動機能の形成として、この問題は、独立運動のためにますます解決されている。したがって、訓練の手段としてのマッサージは、6ヵ月までしか適用しないでください。衛生的で治療的なマッサージの使用は、後で正当化される。新生児や幼児のマッサージは必然的に受動的かつ受動的な体操と組み合わされ、これについてはさらに詳しく論じる。

• 運動活動の刺激

身体的練習は、子供のすべての器官およびシステムの活動だけでなく、彼の運動活動、したがって彼の精神運動発達に有益な効果をもたらす。通常、子供と一緒に体操をするには、1歳半から2ヶ月の年齢になります。しかし、新生児運動においては、様々な方法で活動を刺激することができる。主なものは冷たいと考えられます。なぜなら、より低い温度では、筋肉の収縮が子供を暖かくするからです。もう1つの方法は、赤ちゃんが生まれ、新しい生活条件に適応するために与えられた反射を使用することです。

体操のクラスは、家族に便利な時間に毎日開催されます。クラスが行われる部屋は十分に換気され、その中の空気温度は22℃を超えてはならない。体操は授乳30分前、または45-60分後に始まります。あなたは子供と一緒に体操をしたり、夜の眠りの前に彼をマッサージすることはできません。

体操はマッサージと硬化との組み合わせで、未熟児、生理学的に未熟な幼児、および発達の様々な逸脱を伴う子供のために特に有益です。体操とマッサージのおかげで、これらの逸脱の多くは、生後数週間で子供とのレッスンが始まるならば、訂正や痕跡なしで通過することができます。さもなければ、発達からの逸脱が悪化し、子供の健康、身体的および精神的形成を害する。そのような子供のために、治療的な体操の特別な複合体が開発されている。彼らは医師によって任命されます。子供とのかかわりを開始する前に、小児科医や理学療法士のアドバイスを受け、必要に応じて理学療法室のジムに行く必要があります。子供との職業は、医師によって定期的に監督されます。

体操、マッサージ、および硬化の影響を受けた未熟児では、筋緊張が正常化され、無条件の反射が回復する。練習には風呂が付いているので、海洋および海洋のメカニズムが訓練され、細菌およびウイルス感染に対する子供の生物の耐性が高まる。彼らが運動療法に従事している早産児は、肉体的にだけでなく、心理的感情発達においても、彼らの全期の仲間に迅速に追いつく。彼らは早く笑顔になり、動きのある物体を見て、その健康状態が正常に近づいていることを示します。

健康早産児の体育のために年齢の二から三週間で始まるが、唯一の子供の身体の発達、年齢、出生体重、規定のエクササイズやマッサージの状態を与えられ、さらに母親を制御する、理学療法の神経科医や医師の許可を得て。

無条件の反射に基づいたエクササイズで運動療法を開始することをお勧めします。一方で、子供たちがそれを実行するので、これらは能動的な練習です。一方、これらは、成人が自分自身で行う受動訓練と比較して、穏やかな練習である。早産児のための練習の複雑さには、位置による治療、治療的な体操、古典的および指圧の技法が含まれる。体操演習を行うための一般的な要件は、満期の子供の場合と同じです。ただし、室内の空気温度は24℃まで高くする必要があります。暖かい季節には、体操は開いた窓や窓で行われます。医師のアドバイスを受けた場合、1日に2〜3回練習が行われます。

トレーニング中に、赤ちゃんを愛情のこもった言葉で励まして励ましてください。あなたが新生児に従事しているとき、あなたはすでに彼を教育していることを忘れないでください。多くの点で赤ちゃんの成功は、あなたの努力、忍耐、慈悲、優しさにかかっています。

生活マッサージの後半に健康な満期の子供たちは、もはや、通常、しないでください。しかし、この手技は、早産児、弱化、下垂体肥大、発達の様々な逸脱を伴わずに中止されない。

体操の複合体では、連続性の法則が観察されます：次のより複雑な運動で、前のものがマスターされたときに子供が演奏できるようになります。人生の7-8月に、赤ちゃんは（あなたの助けを借りて）新しい練習をし始めます：腹を上から、または背中から体を持ち上げます。お座席の位置でおもちゃを入手してください。彼の膝と腕の上のおもちゃに積極的に這う。以前の演習はより大きな負荷で実行されます。

赤ちゃんは9-10ヶ月ですでに自信を持って座っている、立ち上がっている、ベッドの中を歩こうとしている。したがって、ジムでは、座って立った姿勢で行われる複雑な運動が導入される。子供が手と前腕の筋肉を強化するためには、練習では、彼が保持するリングを使用する方が良いです。動きの調整のために、ボールを使ってエクササイズを導入する。子供は愛情のこもって彼に手を伸ばし、腕の中に持ちこみ、抱きしめ、撃退する。最後に、子供は大人の助けを借りて歩く。このためには、衣服のガードルから作ることができる綱を使用する方が良いです。それは脇の下を通って運ばれます。赤ちゃんを手で運転することは、脊椎の湾曲を引き起こす可能性があるため、お勧めできません。11ヶ月から12ヶ月で、子供は簡単な音声コマンドを実行することができます：「人形を育てる」、「タイプライターを入手する」など。対応するエクササイズはジムに含まれています。

脳のモーターセンターの成熟のおかげで、動きの調整が発展し、子供はより複雑な練習、例えば "橋渡し"を行うことができるようになります。したがって、首、首、胴、脚の筋肉が強化されます。

子供の生後1年で、両親は将来の姿勢について心配する必要があります。潜在的な姿勢での姿勢の欠陥は、幼児期に形成され、すでに2〜3年後に現れる。子供が片手で身に着けていたら、早起きして足をつけて運転し、片手で持ち、長時間座ることができます。不十分に開発された伸筋は、静的荷重に対処していないため、これが骨系の欠陥を引き起こす。

正しい位置に体を保持する大規模な筋肉群を強化するために、ジムは彼の胃の上にいくつかを入れて、バックの反射拡張子を含めることが推奨され、半ひねり胴体後退肩背中、背中の反り、レッグ・カール胃にそれらをもたらすことに、腹臥位から座位への移行、およびバック、バックお辞儀 - 側に曲げ応力を「男」、 - 「橋」を、上げトランク（大人をサポートしています）腹部と下肢をサポートするdostavanieボールを手に焦点を当てています。

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