母乳育児の母親はミルクを飲めますか？

母乳とミルクは、母親たちの間で、その利点、害、そして必要性についてよく議論される話題です。ミルクが乳汁分泌を促進するという説は様々ですが、必ずしも真実ではありません。そのため、ミルクがどのような問題を引き起こすのか、そして新生児にとってミルクにはどのような必須栄養素が含まれているのかを知ることが重要です。

授乳中の母親が牛乳を摂取した場合の否定的な反応

授乳期は、母親が授乳中に摂取するあらゆる有用物質を赤ちゃんに与える時期です。そしてもちろん、すべての母親は、母乳を通して最も有用なビタミン、ミネラル、微量元素を赤ちゃんに与えたいと願っています。したがって、若い母親が赤ちゃんに授乳する時期の食事には、赤ちゃんにとって最も有用なものを含める必要があります。授乳中の母親は全乳を飲んでもよいのか、もしそうならどの製品を優先すべきなのか、という疑問を持つ人は多いでしょう。この疑問は多くの母親によって議論されており、彼女たちの経験から判断すると、すべてのケースは非常に個別的です。

牛乳は、タンパク質だけでなく、乳糖の形での炭水化物、そしてカルシウム、リン、鉄、マンガンなどの多くのミネラルを含む製品です。このような製品の利点は誰にとっても否定できません。しかし、女性が授乳中の場合、そのような成分は有益であるだけでなく、危険にもなり得ます。授乳中の母親は牛乳を飲んでもよいのでしょうか？この質問に明確な答えを出すことは困難です。なぜなら、その考え方は非常に個人差があるからです。しかし、いずれにせよ、子供への悪影響が証明されていない限り、授乳中の母親は牛乳を飲むことができます。悪影響が現れないように、適度な量の牛乳を飲むことも重要です。

母親が食事に牛乳を摂取すると、どのような問題が起こる可能性がありますか？まず、アレルギー反応や乳糖不耐症が挙げられます。

乳タンパク質にアレルギーを持つ子供は、実際にはそれほど多くありません。そのため、家族に牛乳アレルギーの人がいない場合は、いかなる状況下でも母親が事前に牛乳を拒否する必要はありません。実際、授乳中の母親が牛乳を避けることで、赤ちゃんが牛乳アレルギーを発症する可能性が高まる可能性があります。牛乳を飲む母親は、母乳中に分泌型IgA濃度が高くなります。IgA濃度の高い母乳は、腸管細胞による未消化の牛乳タンパク質の吸収を阻害します。そのため、このようなアレルギーを発症するリスクはいくらか軽減されます。したがって、牛乳アレルギーのない授乳中の母親は、牛乳を飲むべきです。

乳児の牛乳アレルギーは、多くの人が考えるよりもはるかに少なく、牛乳不耐症はさらに少ないです。さらに混乱を招くのは、多くの人が牛乳アレルギーと牛乳不耐症の違いを知らないことです。

牛乳アレルギー：このアレルギーを持つ赤ちゃんは、免疫システムが牛乳に含まれるタンパク質に反応します。母乳のみで育てられている赤ちゃんは、母親が飲んだ牛乳に反応します。いずれの場合も、免疫システムは牛乳タンパク質を異物と認識し、侵入者を撃退するためにヒスタミンなどの化学物質を放出し、アレルギー症状を引き起こします。

乳不耐症は、牛乳タンパク質や免疫系とは関係ありません。乳児が乳に含まれる糖（乳糖）を消化できないことで起こります。そのため、乳不耐症は乳糖不耐症とも呼ばれます。乳糖は牛乳に含まれる糖です。母乳中の乳糖の量は、母親の乳糖摂取量に影響を受けず、ほとんど変化しません。授乳開始時に赤ちゃんが飲む乳糖の量は、授乳終了時の乳糖量と同じです。

ラクターゼは乳糖を消化するために必要な酵素です。乳糖不耐症は、この酵素が不足している、あるいは十分に産生されていないために乳糖を消化できない状態です。乳糖は消化・分解されずに吸収されません。吸収されない場合、乳糖は消化管を通り、大腸に到達します。大腸では細菌によって分解され、酸とガスが発生します。

乳糖不耐症の症状には、軟らかくて時には緑色の泡状の分泌物や、ガスによる疝痛で赤ちゃんがイライラすることなどがあります。先天性乳糖不耐症（出生時から乳児がミルクに不耐症である状態）は、極めてまれな代謝障害です。乳糖不耐症は、年長児や成人によく見られます。この場合、カルシウムの唯一の供給源は、授乳中の母親が飲む無乳糖ミルクである可能性があります。この場合、授乳中の母親は牛乳を飲んでもよいのでしょうか? 赤ちゃんにこの過敏症がある場合は、飲んでもよいのですが、乳製品を飲んだり摂取したりすると、赤ちゃんにさまざまな問題が生じる可能性があります。食物反応の重症度は通常、赤ちゃんの過敏症の程度と母親が食べた問題のある食品の量に関係しています。摂取した食品が多いほど、反応は重くなります。食物反応は数分以内に起こることもありますが、母乳で育った赤ちゃんの場合は、母親がミルクを摂取してから4～24時間後に症状が現れることが多いです。お子様に、腹部膨満や疝痛、下痢、便秘、皮膚のかゆみや発疹、目、顔、唇の腫れ、体重増加の問題など、アレルギーに関連する疑わしい症状が見られる場合は、精密検査を受けるまで牛乳の摂取を完全に中止する必要があります。このような場合、授乳中の母親にヤギミルクを与えることは可能でしょうか？牛乳タンパク質に対するアレルギーが確定診断されている場合は、ヤギミルクにも交差反応を起こす可能性があるため、ヤギミルクも摂取すべきではありません。

赤ちゃんが食事中の乳製品にアレルギー反応を示す可能性があると思われる場合は、牛乳タンパク質を体から排除するには10日から3週間、完全に排除するには2～3週間かかることを覚えておいてください。赤ちゃんが乳製品タンパク質にアレルギー反応を示す場合は、明らかに乳製品が含まれている食品だけを除去することで、症状を軽減することができます。具体的には、牛乳、クリーム、ヨーグルト、バター、チーズ、サワークリーム、アイスクリーム、カッテージチーズなどが挙げられます。

お子様に重度のアレルギーがある場合は、乳タンパク質源をすべて除去する必要があります。そのためには、食品ラベルをよく読む必要があります。場合によっては、授乳中の母親は急性期に自家製ミルクや市販のミルクを飲まないでください。また、授乳中の母親は交差反応を起こす可能性があるため、豆乳を飲むことはお勧めできません。クッキー、お菓子、シリアルには微量の粉ミルクが含まれている可能性があるため、特に注意が必要です。また、アレルギーが確認されている場合は、粉ミルクや焼き立てミルクも摂取しないでください。授乳中のお子様が牛乳タンパク質に敏感なため、乳製品を食事から除去している場合は、数ヶ月後に徐々に再開することができます。牛乳に敏感なお子様の多くは、生後6～18ヶ月で敏感さを克服し、ほとんどのお子様は3年で完全に敏感さを克服します。まずは、授乳中の母親は、食事を増やすために、紅茶、コーヒー、ココア、またはネスクイックを牛乳と一緒に飲み始めることができます。 2日経っても赤ちゃんに反応が見られない場合は、ミルクの摂取頻度を増やすことができます。今後は、市販の煮沸したミルクを飲みながら、徐々に濃縮ミルクに移行していくことをお勧めします。

授乳中の母親はどのような乳製品を摂取できますか?

最も重要な疑問は、授乳中の母親が市販の低温殺菌牛乳を飲んでもよいのか、それとも自家製牛乳を好むのかということです。答えは明白です。前述のように、赤ちゃんに副作用が出ない限り、自家製でも市販でも、どんな牛乳でも飲ませることができます。好みは人それぞれであり、様々な種類の牛乳に含まれる微量元素の含有量や効能はほぼ同じです。

赤ちゃんに弱い反応が出た場合は、全乳は避けて、乳製品を少し残すことができます。例えば、カッテージチーズやケフィアを使ったり、パンケーキやオムレツを牛乳で調理したりできます。この濃度の牛乳であれば、新生児に望ましくない反応が起こることはありません。授乳中の母親は、セモリナ粉を牛乳と一緒に、またはそば粉を牛乳と一緒に食べても大丈夫ですか？もちろんです。煮沸した牛乳は全乳よりもアレルギー性が低いと考えられているからです。授乳中の母親は、子供に反応がない場合、シリアルを牛乳と一緒に食べても大丈夫ですか？グルテンにアレルギー反応を起こす可能性があるため、この組み合わせは危険です。そのため、子供が何に反応しているのかを正確に判断することが難しい場合があります。そのような場合は、製品を別々に摂取して判断することができます。そして、シリアルを牛乳と一緒に食べて、子供が気分が良くなれば、これを続けることができます。

授乳中の母親がコンデンスミルクを摂取してもよいかどうかについては、多くの議論があります。コンデンスミルクは母乳の分泌量と量を増やすという意見もありますが、科学的な根拠はありません。コンデンスミルクには飽和脂肪酸が多く含まれており、これは母体に有害であり、脂肪合成につながる可能性があります。これは女性にとって非常に望ましくない影響です。したがって、授乳中の母親が適度にコンデンスミルクを摂取することは認められていますが、あまり有益ではありません。

授乳中の母親は鳥のミルクを飲んでも大丈夫ですか？赤ちゃんが牛乳に強いアレルギーがある場合は、粉ミルクを含め、粉ミルクの痕跡が残っている製品は摂取しないでください。ココナッツミルクは植物エキスなのでアレルギー反応を引き起こさないため、摂取しても問題ありません。授乳中の母親が蜂蜜を牛乳と一緒に飲んでも大丈夫かとよく聞かれますが、蜂蜜は強いアレルゲンであり、生後6ヶ月の乳幼児に強いアレルギー反応を引き起こす可能性があります。そのため、家族に蜂蜜アレルギーのある方がいらっしゃる場合は、絶対にリスクを冒さないでください。

授乳中の若い母親の食事における牛乳について話す場合、乳製品は毎日の食事に必ず含まれている必要があることを明確に理解する必要があります。全乳は不耐症を引き起こす可能性があり、その場合は摂取量を制限します。しかし、時間の経過とともに、ある程度の量であれば食事に取り入れることができ、残りのカルシウム摂取量は他の乳製品で補うことができます。