妊娠中の音楽

ポジティブな感情は、女性、特に妊娠を希望する女性にとって必要不可欠なものです。専門家は、母親の胎内にいる赤ちゃんは音楽を含め、ほぼあらゆる音を聞き取っており、それが様々な形で影響を与えることを証明しています。

妊娠中の特別な音楽は、母親と生まれてくる赤ちゃんの両方に心を落ち着かせる効果があり、科学者は、子宮内の赤ちゃんも女性と同じ感情を感じることを証明しました。たとえば、歌詞は心を落ち着かせ、赤ちゃんは活発な音楽に活発な動きで反応することができます。

また、出生後、赤ちゃんは子宮の中で聞いた音楽を認識し、活動的に反応したり、逆に落ち着いた行動をとったりできることもわかっています。

理想的には、妊婦にはクラシック音楽を聴くことが推奨されます。モーツァルトやヴィヴァルディの作品は、胎児の情緒と身体の発達に良い影響を与えます。さらに、胎児が最も反応しやすいクラシック音楽の特別なセレクションもあります。胎児はフルート、ギター、ハープなどの音色を最もよく認識します。

しかし、最も心を落ち着かせる効果は母親の声によってもたらされます。たとえば、子守唄は将来の子供とのつながりを確立するのに役立ちますし、出産後、赤ちゃんは母親が馴染みのある歌を歌う声を聞くと、より早く落ち着きます。

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音楽は妊娠にどのような影響を与えますか？

科学者たちは、胎児が子宮の中で音を聞くだけでなく、それに反応することも長年証明してきました。音は胎児を落ち着かせたり、逆に活発にさせたりします。

この分野の研究では、妊娠中の音楽は論理的および創造的な発達を促進し、聴覚、記憶、リズム感覚、および連想的および直感的思考を司る脳領域の発達を改善することが示されています。

しかし、すべての音楽が良い影響を与えるわけではありません。大きな音はむしろ聴覚の発達を悪化させる可能性があるため、妊婦の方は静かで落ち着いた曲を優先することをお勧めします。すでに述べたように、この時期にはクラシック音楽が最適で、妊婦と胎児の両方にリラックス効果をもたらします。

妊娠中に聴くべき音楽は何ですか？

専門家は、妊婦はまず自分の好みに集中するようアドバイスしています。この時期は女性の身体が大きく変化し、好みも変化する可能性があるからです。音楽を聴く際は、自分の状態や気持ちに耳を傾けましょう。母親が喜ぶものは、赤ちゃんも喜ぶからです。

音楽療法士は、すべての女性にとって重要なこの時期にクラシック曲を聴くことを推奨しています。

ルービンシュタイン、ショパン、シュトラウス、ハチャトゥリアンの作品は不安を軽減するのに役立ち、シューマン、シベリウス、チャイコフスキー、グルックの作品は睡眠を改善し、不眠症の緩和に役立ち、シューベルト、ドビュッシー、ショパン、ベートーベン、ブラームスの作品は心を落ち着かせる効果があり、エドモンド序曲（ベートーベン）、交響曲第6番（チャイコフスキー）、四季（ヴィヴァルディ）は気分を高めます。

また、多くの赤ちゃんは自然の音（雨音、波の音など）を好みます。専門家はクラシック音楽を聴くことを推奨していますが、すべての子供、そして母親でさえも、そのような音楽を好むわけではありません。クラシック音楽を聴いていると、お腹の中の赤ちゃんが活発にいきみ始め、別のメロディーが流れ始めるとすぐに落ち着くことがあります。そのため、音楽を選ぶ際には、ご自身の好みと将来の赤ちゃんの好みを考慮する必要があります。

妊娠中の大音量の音楽

科学者たちは、妊娠中に大音量の音楽を聞くことは禁忌であると結論付けています。90デシベルを超える音量は胎児の健康に悪影響を及ぼす可能性があり、静かなロックでさえも胎児に不安感を与え、それが腹部の活発な動きとして現れることがあります。専門家は、大音量の音楽を聴くと胎児の呼吸が速くなり、心拍数が上昇し、筋緊張が高まることを発見しました。

日本では、女性が常に大音量で音楽を聴いていると、早産や体重の遅れ、先天性疾患のリスクが高まると考えられています。そのため、女性はコンサート、特にロックバンドのコンサートに行くべきではありません。

妊娠中に静かで落ち着いた音楽を聴いた女性は、その後、より穏やかで健康な子供を出産することが分かりました。

古典は感情状態だけでなく、知的発達にも良い影響を与えます。

出生後、子供の脳細胞の一部は萎縮しますが、科学者によると、これは胎児の発育中にこれらの細胞が関与していないためであり、精神的な成熟とIQを左右するのは脳細胞の数です。

14週目になると、赤ちゃんは周りの音が聞こえるようになります。この時期から、赤ちゃんに気を配ってあげましょう。おとぎ話を読んであげたり（赤ちゃんはお母さんの声も聞きたいですからね）、色々な音楽を聴かせてあげましょう。そして、時間が経つにつれて、お腹の中の赤ちゃんがどんな歌が好きなのかが分かってきます。赤ちゃんが蹴り始めたら、その歌が好きではないということです。逆に、静かになったら、その歌が好きなということです。

スピーカーまたはお腹の上に乗せるヘッドフォンで聴くことができますが、まずは低音をオフにしてください。

もう一度、自分を苦しめたり、科学者の勧告に盲目的に従うべきではないことをお伝えしたいと思います。クラシック音楽が苦手で、そのような曲が不快感（落ち込み、イライラなど）を引き起こす場合は、聴かないでください。あなたの状態が赤ちゃんに伝わり、赤ちゃんも同じ感情を抱き始めるからです。また、大きな音についてもですが、大音量で音楽を聴くのが好きな方は、時折その喜びを否定しないでください。しかし、赤ちゃんが活発に動き始めたら、音量を下げて「怒らせ」ないようにするのが良いでしょう。

小さな喜びを奪われた母親の苦しみは、過剰な量よりも赤ちゃんの発育にとってはるかに有害であることを忘れないでください。

妊娠中のクラシック音楽

妊娠中は、女性自身にとって心地よく、イライラやフラストレーション、落胆などを引き起こさない、落ち着いた音楽を聴くのが最適です。

赤ちゃんの行動を観察することも重要です。赤ちゃんが蹴り始めたら、メロディーを変えたり、音量を下げたりしてください。

すでに述べたように、古典的なものは妊娠と赤ちゃんの将来の発育に最も有益な効果をもたらします。

音楽には治癒効果があることが知られており、科学者はクラシック音楽を聴くと重い化学療法を受けた癌患者の状態が改善することを証明しました。

また、妊娠中は、ショパンやバルトークの作品が高血圧を軽減し、神経系を落ち着かせるのに役立ちます（ブラームス、シューベルト、シューマン）。

科学者たちは、妊娠中にクラシック音楽を聴くと妊婦の睡眠と全般的な健康状態が改善されることを証明しました。

妊娠中に女性が機嫌が悪かったり、無関心になったり、憂鬱になったりする場合は、ベートーベン、バッハ、シューベルト、ヴィヴァルディ、モーツァルトなどのテンポの速い曲が役に立つかもしれません。

クラシック音楽は数多くあり、女性がクラシック音楽に興味がなくても、きっと気に入る美しいメロディーが見つかるはずです。偉大な作曲家のお気に入りの作品を自由に選んで、聴いて楽しんでください。

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妊娠中の交響曲

交響楽団のコンサートでは、音楽がかなり大きな音で鳴るため、赤ちゃんが緊張してしまう可能性があります。しかし、様々な楽器と豊かな音色は、特に音に詳しい人にとって、最高の喜びを与えてくれます。

妊娠中の交響曲は、以前にそのようなコンサートに参加したことがある人には適しています。女性がクラシック音楽が好きでない場合は、オーケストラ全体による作曲の演奏でさえも楽しめないでしょうし、そのようなイベントによくある大音量は赤ちゃんを喜ばせず、不安にさせる可能性があります。

妊娠中のヘッドフォンでの音楽

妊娠中の音楽は、赤ちゃんの発育や妊婦の体調に良い影響を与える可能性がありますが、多くの女性は、お気に入りの曲をヘッドホンで聴くか、通常のスピーカーで聴くか、どちらが最適か疑問に思っています。

赤ちゃんは母親がヘッドホンで聴いている音楽を聞くことはできませんが、母親が好きな曲を聴いているときに感じるポジティブな感情を赤ちゃんに与えることができます。そのため、たとえば、お気に入りのロックバンドの曲をヘッドホンで聴くことは、赤ちゃんに害を及ぼさず、母親に喜びを与えることができます。

例えば、クラシック音楽が苦手だけど、赤ちゃんに聞かせたいと考えているお母さんには、ヘッドホンが役立ちます。その場合は、お腹の上にヘッドホンを装着します（ただし、低音は必ずオフにしてください）。この場合、1日40分以上は聴かないようにしてください。

妊娠中のうつ病に対する音楽療法

妊婦のうつ病は比較的まれであり、この障害の症状は産後うつ病の症状よりも軽度ですが、それでもこの症状は妊婦の健康と胎児の発育の両方に悪影響を及ぼす可能性があります。

専門家は、妊婦のうつ病を薬物療法なしで治療することを好み、抗うつ薬は極端な場合にのみ処方されることがあります。

音楽療法は医学における新しい方向であり、音楽が精神感情状態に影響を与えることを疑う人はほとんどいません。

多くの研究で示されているように、クラシック音楽はうつ病の緩和に役立ちます。ストレスを和らげ、不安を軽減するために、シュトラウスのワルツ、ショパンのマズルカと前奏曲、ルービンシュタインのメロディーを聴くことをお勧めします。

ベートーヴェンの「エドモンド序曲」、チャイコフスキーの「交響曲第6番」（第3部）、リストの「ハンガリー狂詩曲」は気分や活力を高めるのに役立ちます。

妊娠中の女性は睡眠障害に悩まされることが多く、精神的なストレスの増加を背景に不眠症に悩まされることもあります。そのような場合は、就寝前にグルックの「メロディー」、シベリウスの「悲しいワルツ」、シューマンの「夢」、チャイコフスキーの曲などを聴くとよいでしょう。

妊娠中の音楽は、妊娠の経過、妊婦の健康、そして生まれてくる赤ちゃんの健康（特に精神的・感情的）に有益な効果をもたらします。音楽は人体に驚くべき効果をもたらす可能性があり、多くの国では音楽療法が既に治療法の一つとして重要な位置を占めています。