妊娠中の胸痛

妊娠中の乳房の痛みは、女性の体に起こる以下の変化によって引き起こされる可能性があります。ホルモンレベルの増加、乳房の腫れ、静脈網の出現（血流増加による）、乳房と乳首の敏感さの増加。これらの変化はすべて、女性の体が授乳などの自然なプロセスに備えようとしていることに関係しています。妊娠中は乳小葉の発達が始まります。妊娠中に乳房の痛みを経験する女性は、乳房を締め付けず、持ち上げてくれる幅広のストラップが付いた快適なブラジャーを選ぶように注意してください。妊娠10～12週頃には、胸の痛みは治まるはずです。

[ 1 ], [ 2 ]

妊娠中の乳房の痛みの原因

妊娠中の胸の痛みがひどい場合は、胸部を注意深く検査する必要があります。痛みの原因の一つは、乳首のひび割れであり、炎症を引き起こす可能性があります。最初のひび割れに気付いたら、胸を温水で丁寧に洗い、必ず婦人科医に相談してください。胸の不快感は、乳腺症や乳腺炎などの病気の兆候である可能性があります。しかし、ほとんどの場合、これらの病気は赤ちゃんの出産後に現れます。主な原因は、ひび割れに母乳が停滞し、そこから感染が起こることです。いずれにせよ、妊娠中の胸の痛みがかなり気になり、不快感を引き起こす場合は、婦人科医に相談する必要があります。

[ 3 ], [ 4 ]

妊娠中の乳房の痛みの症状

妊娠初期には、胸の痛みが最も多く見られます。痛みの感じ方は人それぞれですが、主な胸痛の症状は以下の通りです。

• 胸部を押したり軽く触れたりすると痛みがある。
• 女性が触れなくても感じる、乳腺の痛み、重苦しい感覚。
• 場合によっては、乳首の特別な敏感さが認められる。
• 妊娠中の月経前胸痛に非常によく似た感覚。
• チクチクする感覚。

上記の症状がすべて同時に現れるとは限りません。妊娠中の乳房の痛みは、これらの症状のうち1つか2つだけを特徴とする場合もあります。妊娠期間中、乳房に不快感を感じない女性も珍しくありません。

痛みは妊娠10～12週目までに治まることが多いですが、乳首の敏感さは母乳の分泌期、つまり妊娠後期の終わり頃や出産後に強くなります。

妊娠中の乳房痛の診断

妊娠中の乳房の痛みは、まず婦人科医によって診断されます。専門医は診察後、このトピックに関するすべての質問に個別に回答します。乳腺の生理的変化のプロセス（2～3倍の肥大、緊張、血管網の出現、乳首の敏感さと黒ずみ、妊娠のさまざまな段階での初乳の放出）は正常であり、妊娠中に胸に不快感がまったくないことも同様です。しかし、痛みが激しく、過度の不快感を引き起こす場合は、妊娠に関連しない乳腺の病理を除外するために、乳腺専門医に相談することをお勧めします。乳腺の痛みの性質をより正確に診断するために、医師はまず超音波検査（超音波）を勧める場合があります。シールが検出された場合は、マンモグラフィー（X線検査）と生検が必要になる場合があります。

[ 5 ], [ 6 ]

妊娠中の乳房の痛みの治療

妊娠中の乳房の痛みを軽減するには、乳腺を圧迫せず、天然素材で作られた特別なブラジャーを着用する必要があります。このようなブラジャーは、時間の経過とともに大きくなる乳房に合わせて特別に作られています。乳首が敏感すぎる場合は、夜間はブラジャーをつけたままにすることができます。最近では、薬局でブラジャーに挿入して乳腺からの分泌物を吸収する特別なパッドを簡単に見つけることができます。毎日、温水で乳房を洗う必要がありますが、洗剤の使いすぎは禁物です。使用量は最小限に抑えてください。そうしないと、胸の皮膚が乾燥し、乳首にひび割れが生じ、乳腺の不快感が増します。ひび割れが生じた場合は、石鹸の使用を中止してください。石鹸は皮膚を乾燥させ、ひび割れをさらに悪化させる可能性があります。乳房から分泌物が出る場合は、湿気の多い環境は細菌の繁殖に最適なため、必ず特別なパッドを使用して余分な水分を吸収してください。ひび割れの治療には、D-パンテノール、ベパンテン、ビデスティムなどの専用製品を使用できます。乳首の傷が非常に深い場合は、アクトベジン、ソルコセリル、アベントなどの薬を傷口に直接塗布することをお勧めします。また、伝統的な薬を使用することもできます。

• 亜麻仁油 - 損傷した部分に塗り、5〜6 時間後に温水で洗い流します。
• ゴボウやキャベツの葉は優れた殺菌効果があります。よく洗って胸に数時間当ててください。
• セントジョーンズワートの花や白樺の葉を入れた蒸し風呂は不快感を軽減します。
• パセリの葉または麻の実の湿布は、傷を完璧に治します。作り方は、材料の1つを小麦粉にすりつぶし、牛乳をコップ1杯注ぎ、蜂蜜小さじ1/2を加えて弱火で10分煮ます。温かい湿布を1日2回、胸に当ててください。

妊娠中の乳房の痛みの予防

妊娠中に乳腺に起こるすべての変化は、授乳の準備のための自然なプロセスであるため、乳房を過度に保護する必要はありません。乳首をマッサージする綿のブラジャーを着用する必要があります。赤ちゃんは吸うとき、乳首だけでなく乳輪も掴みます。乳首周辺の皮膚が敏感すぎると、授乳開始時にひび割れが生じることがあります。乳首をマッサージするには、シャワー中に専用の綿のミトンを使用することをお勧めします（最後の手段として、小さなタオルを使用することもできます）。乳房を傷つけないように、非常に慎重にマッサージしてください。産前クリニックでは、胸の靭帯と筋肉を強化することを目的とした特別なエクササイズを指導できます。このようなエクササイズを体系的に行うことで、乳房を支える靭帯が強化され、リンパ液と静脈血の流れが改善され、腫れが軽減されます。妊娠中の胸の痛みを軽減するのに役立つエクササイズをいくつかご紹介します。

1. 足を肩幅に開き、腕は肘を曲げて胸の高さに置きます。手のひらを体の前で合わせ、指を上に向けます。手のひらを力強く押し付け、ゆっくりと持ち上げ、お腹の方へ下ろします。これを5回繰り返します。
2. ひざまずき、手のひらに体重をかけます。手と膝を腰幅に開きます。肩を前に突き出し、重心を両手に移します。上半身をまっすぐに保ちながら、ゆっくりと腕を曲げます。10回繰り返します。
3. 仰向けになり、膝を腰幅に曲げます。小さなダンベル（水を入れたペットボトル2本でも可）を胸の上まで持ち上げます。両腕をゆっくりと横に広げ、ゆっくりと元の姿勢に戻ります。これを15～20回繰り返します。

切迫流産、妊娠中毒症、低位前置胎盤、出血、めまいなどの症状がある場合は、いかなる種類の運動も禁忌です。したがって、運動を行う前に必ず医師に相談してください。

妊娠中の乳房の痛みは自然な生理現象ではありますが、完全に無視してはいけません。医師に相談してください。医師は診察を行い、痛みの原因を特定し、完全に取り除くことはできなくても、少なくとも不快感を軽減するお手伝いをします。