妊娠中のタマネギ

妊娠中に食事に玉ねぎを加えるべきでしょうか？妊娠中は、母親だけでなく、生まれてくる子供も間接的に同じ食べ物を食べることになるため、女性は特定の栄養原則を守らなければなりません。

玉ねぎやニンニクを使った料理は、赤ちゃんのアレルギー反応の発現に影響を与えるという意見があります。本当でしょうか？調べてみましょう。

妊娠中に玉ねぎを食べても大丈夫ですか？

妊娠中に玉ねぎを食べても大丈夫でしょうか？妊娠計画期や妊娠初期には、胎児の形成に重要な役割を果たす葉酸を含む玉ねぎの摂取が推奨されています。葉酸欠乏は、胎児の先天異常や早産を引き起こす可能性があります。専門家は、玉ねぎに加えて、葉物野菜、チーズ、内臓、ニンジンなどの摂取を推奨しています。

もちろん、玉ねぎを大量に摂取すると消化管の粘膜にダメージを与える可能性があるため、過剰摂取は避けるべきです。昼食時に少量の玉ねぎを食べることは問題ありません。これは風邪やインフルエンザの優れた予防策です。特に妊娠中は、急性呼吸器感染症にかかることは非常に危険です。また、玉ねぎには造血を促進するクロロフィルが豊富に含まれています。玉ねぎを食べることで、食欲不振の改善、免疫力の強化、消化の安定、血行の改善といった効果が期待できます。妊婦は、玉ねぎを摂取した後に睡眠の質が改善したと報告することがよくあります。

妊娠後期にはタマネギは推奨されません。将来、赤ちゃんの素質の発達に影響を及ぼす可能性があります。

妊娠中のネギ

多くの人が、前菜や副菜にネギを飾りとして添えるのを楽しんでいますが、ネギが人気なのは、鮮やかで食欲をそそる色だけではありません。ネギの芽には、玉ねぎの球根自体よりも多くの有用な成分が含まれています。また、普通の玉ねぎ、エシャロット、バトゥンから家庭でネギを芽生えさせることもできます。

妊娠中のネギは、まさに複合ビタミン剤です！ 妊娠中はビタミン不足になりやすいので（妊娠中はよくあることですが）、ネギの芽は非常に役立ちます。あるデータによると、ネギ100gには1日に必要なビタミンCの摂取基準量が含まれています。また、ネギの芽にはビタミンAとB、そして造血に関与するクロロフィルも豊富に含まれています。刻んだネギ大さじ2杯には、約6.5マイクログラムの葉酸が含まれています。

ネギを散らした料理は食欲を増進させる効果があり、健康に良いだけでなく、料理の見栄えも良くなります。

タマネギの芽の保存期間には注意を払う必要があります。ネギはすぐに水分を失い、それに伴って多くの有用な特性も失うため、保存期間はかなり短くなります。

急性期に胃酸過多、頻脈、胃炎、胃十二指腸炎がある場合は、ネギに頼るべきではありません。

妊娠中の玉ねぎ

玉ねぎは一年中私たちの食卓に並んでいるにもかかわらず、多くの女性に無視されています。ほとんどの食料品店、市場、スーパーマーケットで簡単に手に入ります。

しかし、玉ねぎは妊娠中に非常に役立ちます。よく知られている強力な抗菌作用に加え、玉ねぎは下痢、腸炎、腸の運動機能の低下、血管の動脈硬化を効果的に緩和します。

玉ねぎに含まれるマグネシウムは、妊娠中によく見られる便秘の解消に役立ちます。さらに、マグネシウムは細胞レベルで少なくとも300の反応に積極的に関与しており、妊婦と胎児の健康にとってこの元素がいかに重要であるかを物語っています。

玉ねぎの治癒力は、肌と髪の美しさを保つためにも活用できます。例えば、フケや抜け毛を防ぐには、玉ねぎの汁を根元にすり込むのがおすすめです。その結果、髪は強くなり、頭皮のフケや皮むけも改善されます。

タマネギをベースにしたしわ防止マスクは、肌の余分な色素沈着を取り除くのにも役立ちます。

玉ねぎは、胃潰瘍や消化管の炎症には推奨されません。妊娠後期には、玉ねぎの摂取量を減らす必要があります。

妊娠中の玉ねぎとニンニク

インターネットでは、玉ねぎやニンニクの効能や害について多くの情報が見つかります。しかし、妊娠中に玉ねぎやニンニクを食べても大丈夫なのでしょうか？

妊娠中にニンニクを摂取すると、子宮の収縮活動が活発になる可能性があり、これはご存知の通り、あまり良くありません。そのため、ニンニクを大量に摂取するのは避けるべきです。1～2片程度であれば問題ありません。自然流産のリスクがある場合は、ニンニクの摂取を控えた方が良いでしょう。

さらに、ニンニクはアレルギーの原因となる可能性のある食品のリストに含まれているため、アレルギー歴のある女性や妊娠後期の女性は摂取しないでください。

それ以外の女性はニンニクを食べても大丈夫です。特にニンニクの味が好きな方は、その楽しみを否定する必要はありません。重要なのは、食べ過ぎないことです。

妊娠中の玉ねぎとニンニクは、葉酸値を維持し、感染症から体を守り、血行を促進して血液をサラサラにする優れた方法です。ただし、妊婦がこれらの食品にアレルギーや不耐性がない場合にのみ、玉ねぎとニンニクを摂取しても構いません。

何らかの理由で生のニンニクを食べられない場合は、ピクルスで代用できます。玉ねぎやニンニクのピクルスは、体にほとんど害はありません。

妊娠中の蜂蜜入り玉ねぎ

玉ねぎとハチミツはそれぞれ優れた抗菌作用があり、組み合わせると驚くほどの効果を発揮します。玉ねぎとハチミツの組み合わせで最も人気があるのは咳止めで、多くの人がこの治療法をなくてはならないものと考えています。しかし、疑問が残ります。妊娠中に玉ねぎとハチミツを一緒に摂取すると、何か良いことや悪いことがあるのでしょうか？

実は、蜂蜜と玉ねぎの両方の使用における主な禁忌事項の一つとして、アレルギー体質が挙げられます。蜂蜜製品や玉ねぎにアレルギーがある場合は、このレシピは間違いなく適していません。すべてが順調でアレルギーがない場合は、風邪の予防と咳の治療の両方に問題なく使用できます。

妊娠中の咳は非常に望ましくない現象です。咳をするときに腹筋と横隔膜に負担がかかると、出血が誘発され、特に低位前置胎盤の場合は流産の危険があります。

妊娠中は薬の服用が推奨されていないため、民間療法、特に玉ねぎと蜂蜜の組み合わせが役立ちます。玉ねぎをすりおろすか、肉挽き器で挽いて蜂蜜と混ぜることで、一緒に摂取できます。出来上がった塊を、就寝前（夜間咳がひどい場合）、または毎食後に小さじ1杯ずつ摂取してください。

喉の痛みや風邪の緩和には、蜂蜜入りの玉ねぎジュースや玉ねぎ吸入法が効果的です。玉ねぎ1個を皮をむき、蓋付きの鍋で1分半ほど茹でます。鍋を火からおろし、タオルで頭を覆いながら、そっと鍋にかがみ込み、蒸気を吸い込みます。粘膜を火傷させないよう、慎重に行ってください。3分経ったら、施術を中止し、毛布にくるまって、蜂蜜入りの紅茶か牛乳を1杯飲みましょう。この治療法は、完全に回復するまで1日に2回行うことをお勧めします。

鼻水が出ているときは、タマネギを半分に切ってタマネギの匂いを吸い込むだけでいいのです。

妊娠中は玉ねぎが食べたくなります

なぜ妊婦の味覚は劇的に、しかも頻繁に変化するのでしょうか？ 時には、奇妙で相性の悪いもの（ジャムを添えたニシンや玉ねぎのデザートなど）、明らかに有害なもの（脂っこいベリャーシュ、チップス、塩味のクラッカーなど）、あるいは全く食べられないもの（石膏、歯磨き粉など）を欲しがることもあります。

ほとんどの場合、特定のものを食べたいという我慢できない欲求は、微量元素が不足していることをあなたの体または将来の赤ちゃんが示唆しているか、または体の何らかの機能不全の信号である可能性があります。

妊娠中に玉ねぎが欲しくなるのは、ほとんどの場合、風邪が近づいている兆候です。つまり、体は細菌やウイルスに攻撃されており、免疫システムが玉ねぎのフィトンチッドの形で助けを求めているのです。

玉ねぎを食べたいという欲求は、甲状腺の痛みと関連している場合があります。この説を否定するために、甲状腺ホルモンの血液検査を受けることができます。

まれに、体内に寄生虫（蠕虫）が存在するために、タマネギを食べたいという欲求が現れることがあります。

専門家はこうアドバイスしています。「体が何かを欲しがっているなら、それは本当にそれを必要としているということです。体に言い争うのではなく、玉ねぎを少し食べて、心配しないでください。体はもっとよく知っていますから。」

妊娠中の鼻水に玉ねぎ

玉ねぎとハチミツで咳を治す方法については既にお話ししましたが、玉ねぎは咳だけでなく鼻水にも効果があります。

禁忌がない限り、タマネギは妊娠中の鼻水に使用されます。

• タマネギ製品に対するアレルギー;
• 気管支けいれん;
• 胃潰瘍および胃炎。

血管運動性鼻炎には、玉ねぎの皮（通常は皮をむいた時に捨ててしまう部分）を使います。皮をできるだけ細かく、あるいはできるだけ不規則に切り、乾いたフライパンで焦げ目がつくまで炒めます。皮から出る煙を左右の鼻から交互に吸い込みます。

別の方法もあります。玉ねぎをすりおろし、カップに入れ、穴の開いた厚紙の円錐で蓋をします。そのカップを沸騰したお湯を入れた大きな容器に入れます。左右の鼻から交互に、穴から蒸気を吸い込みます。

すりおろした玉ねぎを使うという方法もあります。熱したひまわり油を生地にかけ、毛布で覆って一晩置いて浸透させます。翌朝、オイルを濾して鼻粘膜を滑らかにし、様々なタイプの鼻水に効果があります。

鼻づまりや副鼻腔炎に効く、もう一つの非伝統的な民間療法をご紹介します。一番小さな玉ねぎ（苗など）を皮をむき、縦に切ります。半分に切った玉ねぎの内側を、完全に切り込まずに小さな切り込みを入れます。玉ねぎをガーゼで包み、耳に入れます。頭にスカーフを巻きます。数分後には副鼻腔の詰まりが解消され、体調も良くなるはずです。

妊娠中の玉ねぎのメリット

タマネギには、糖分、タンパク質、食物繊維、カルシウム、リン、ミネラル、必須栄養素が最大10%含まれています。タマネギジュースが涙液を誘発するのは、含まれる硫化物によるものです。さらに、タマネギには酵素、配糖体、イヌリン、フィチンが豊富に含まれています。ビタミンには、プロビタミンA、ビタミンC、PP、B¹、B²などがあります。

玉ねぎは生でも、茹でても、揚げても、漬けても、乾燥させても美味しく食べられます。古代では、ビタミンCを豊富に含む玉ねぎは壊血病の治療に使われていました。

タマネギの芽と鱗茎には、病原微生物の活動を抑制するフィトンチッドが豊富に含まれています。そのため、タマネギは呼吸器感染症、風邪、喉頭炎などの治療と予防に効果的に使用できます。

玉ねぎを使った料理は食欲を増進させます。これは中毒症状の際には非常に重要です。食欲増進は、玉ねぎが胃の酵素活性を高め、腸の運動を促進することに起因します。

女性が妊娠を計画している場合、新鮮なタマネギは精子の生成を完璧に活性化し、性欲を高めるため、彼女だけでなく夫もタマネギを摂取する必要があります。

タマネギはインフルエンザ流行時の優れた予防効果があることは誰もが知っています。

ただし、妊娠中のタマネギの利点に加えて、消化器系の急性炎症プロセス、肝臓および泌尿器系の重篤な疾患などの禁忌を覚えておいてください。

妊娠中の玉ねぎに関するレビュー

妊娠は女性にとって人生における幸せな時期なので、それを台無しにしないようあらゆる手段を講じます。妊婦は赤ちゃんの健康と発育に責任を感じているため、赤ちゃんに何らかの害を及ぼす可能性のあるあらゆることを気にしてしまいます。

女性が玉ねぎアレルギーをお持ちの場合、当然ながら玉ねぎは食べてはいけません。それ以外の場合は、玉ねぎを食べることは可能であるだけでなく、むしろ必要でもあります。幸いなことに、玉ねぎは一年中購入して食べることができます。

女性が玉ねぎを欲しがっているのに、生まれてくる赤ちゃんがそれを好きかどうか不安に思う時があります。妊娠中の玉ねぎに関するレビューを見ると、心配する必要はありません。赤ちゃんは玉ねぎの良し悪しを教えてくれます。玉ねぎを食べた後に赤ちゃんが落ち着きなく動き回ったり、蹴ったりするようになったら、それは玉ねぎが気に入らなかったというサインです。逆に、玉ねぎを食べて赤ちゃんが落ち着いているなら、それは赤ちゃんの体調が良く、玉ねぎを諦める必要がないことを意味します。

もちろん、玉ねぎは妊婦の体にとって大きなメリットがあります。多くの有用物質やビタミンの供給源だからです。妊娠中に玉ねぎを控えずに摂取すれば、妊娠期間全体を通してウイルスや細菌感染から確実に守られます。メインディッシュやセカンドディッシュ、サラダ、サンドイッチに玉ねぎを加えてみてください。見た目も美しく、美味しく、そして何よりも健康的です。

妊娠中の玉ねぎは、胎児の正常な発育を保障する、女性にとって適切な栄養成分の一つです。しかし、特定の物質の過剰摂取は、欠乏症と同様に有害となる場合があることを覚えておく必要があります。そのため、全てを適度に行うことが重要です。