妊娠中のセルライト

妊娠中のセルライトは、100人の女性のうち90人に現れます。しかし、それは覚えておく価値がある、妊娠は一時的な現象であり、この期間中に現れたセルライトもまた通過するでしょう。

妊娠中には、女性の体には多くの変化が起こります。女性は魅力を失い、にきび、腫れ、余分なポンドが現れることがあります。女性は体内のセルライトの兆候を時間に気付くことができます。それは、セルライトがそれほど好きではない女性にも現れることが特徴です。生理的な変化と同じ理由ですべてのことがあります。

女性の子宮は絶えず増加しており、リンパや血液の流出が妨げられた結果、静脈やリンパ節が伝染し、さらに組織に液体が蓄積され、セルライトの発達が促進されます。原則として、出産後、すべての機能が回復し、体は徐々に正常になります。赤ちゃんの自然な摂食では、脂肪細胞の数が正常化されるために甲状腺の刺激があります。妊娠は、皮下脂肪の出現のプロセスを活性化することができる女性の体のためのストレスの一種であり、逆もまた同様であり、すべてが個別に起こる。

妊娠中のセルライトの原因

妊娠中、成長する赤ちゃんは母親の体から大量のヨウ素を引き出します。それは体内のヨウ素であり、細胞レベルでの代謝および脂肪燃焼の速度を制御する。妊娠中の女性の体内のヨウ素の量が不十分であると、セルライトの出現につながります。体の機能を回復させるためには、誕生後にヨウ素含有医薬品を追加摂取する必要があります。

妊娠中は、多くの女性が劇的に味の好みを変更する、食欲は、妊娠中の女性が2のために食べる必要があることを、古い世代の誤解のほかに、増加した女性は体重が増えるよりも強い、そしてそれが将来の母親の姿のためだけでなく、有害であるという事実につながりますしかし、子供のためにも。「オレンジピール」の外観を防ぐために密接に食べられる食品の質と量に関係する必要があるので、脂肪細胞の数が多いが、セルライトの出現につながります。

女性の食事がバランスがとれている場合、妊娠中のセルライトは、この期間中のホルモンの背景の自然な変化を示します。女性の体はエストロゲン（女性ホルモン）の産生を増強し、脂肪の保存を促し、月経、妊娠、母乳育児に必要です。自然はすべてを予見しています。母親は極端な状況に役立つエネルギー備蓄を持たなければなりません。エストロゲンは脂肪細胞の分布を制御し、体内のホルモンが多いほど、この部位に脂肪が蓄積する可能性が高くなります（腹部、臀部、脚）。妊娠中のすべての身体機能はわずかに乱れているので、リンパ系は不要な物質の回収に対処できないため、セルライトの出現が可能です。後で言えば、エストロゲンは結合組織（コラーゲン繊維）に影響を与え、その結果、胃の容積の増加に対処するために必要であり、出産プロセスを容易にする。エストロゲンは食欲の原因でもあり、将来の母親の体には食欲が強くなります。

妊娠中の女性のセルライトの出現のもう一つの理由は、この期間中は絶対に自然な体内の水の保持です。しかし、すでに述べたように、セルライトは妊娠中に全く現れません。女性が妊娠前に身体的に良い形をしていれば、彼女は自分の体に「オレンジピール」を見る可能性は非常に低いです。適切な栄養、より多くの動き - これはあなたの肌にだけでなく、あなたの赤ちゃんにも役立ちます。

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妊娠中のセルライトの症状

妊娠中に10人の女性のうち9人がセルライトを身体に知らせる。それは、すべての女性がとても愛されていないこの「オレンジピール」が非常に単純であることが判明しています。小さな肌の領域が親指と人差し指で挟まれ、少し転がります。あなたの指の下で滑らかな肌を感じる場合は、あなたが見えることができます不規則、結節を感じる場合、心配のために理由はありません、これはセルライトの最初の兆候です。

妊娠中のセルライトの発達はいくつかの段階を経ており、それぞれには独自の症状があります。ボディ（臀部、腹部、太もも）の損傷した部品の初期段階ではその後リンパ液の蓄積と関連している皮膚の肥厚があり、軽微な皮膚損傷（など摩耗、スクラッチ、）の遅く治癒に傾斜しています。さらに発達すると、皮膚の内部からの損傷を示す特別な原因（隆起、挫傷）のない傷の出現につながる。次に、 "オレンジピール"の外観を見て、肌の下にシールします。

妊娠中にセルライトがある場合はどうすればいいですか？

妊娠中にセルライトがある場合は、まずあなたの食べ物に注意を払う必要があります。女性が胃に赤ちゃんを抱えている場合、これは2人で食べる必要があるわけではなく、食べ物は充実していなければならない。過体重ではない - 過体重は、セルライトの沈着の直接的な発生方法です。動物性脂肪、お菓子、燻製、塩漬け、ソーダ水を飲まないでください。このような食べ物は、 "オレンジピール"の発達を誘発するだけでなく、赤ちゃんにも有害です。この期間中、十分なカルシウムとカリウム（シーフード、サラダ、キャベツ、グリーン、魚）を含む食品を食べる必要があります。乳製品を飲むのも良いです。妊娠した女性の適切な栄養は彼女の姿を美しく保つだけでなく、子供に有益です。

体育は、特に妊娠中には女性の人にとって常に有用であり、特別な体操は気分、血液循環を改善し、筋肉を強化し、さらには皮膚の痛みを和らげます。妊娠中の女性は、水泳、ヨガ、体操のボールを使ったエクササイズにとてもうってつけです。妊娠中は、ジャンプや振動などで練習をすることは厳禁です。将来の母親は定期的に運動する必要があります。妊婦のための特別な体操に登録し、週に3-4回はジムに行くのが最適です。特別セッションでは、トレーナーは、妊娠期間を考慮して、トレーニングの初期レベルに基づいて最適なエクササイズを選択します。授業中に、あなたの状態に耳を傾け、違反があった場合は直ちにそれについてコーチに警告してください。

クラスでは、動きを妨げない軽くて快適な服を選ぶ必要があります。

セルライトの出現により、アクアエアロビクスを行うことができます。これは最低限の禁忌を伴うフィットネスの一種です。アクアエアロビクスは女性全体にとって大きな利益をもたらします。水は皮膚の表面をマッサージし、特別な運動は筋肉を強化し、訓練、気分、血液の循環などの後、

Fitballは、この状況で女性のセルライトと戦うもう一つの有用な運動の一形態です。教室では、特別な大きなボールが使用されます。このようなカラフルなボールを持つクラスは、筋肉を強化し、柔軟性を高め、背中の痛みを軽減し、呼吸器系や心臓血管系にプラスの影響を与えます。フィットネスクラスでは禁忌はなく、エクササイズは非常にマイルドなスペアキャラクターを持ち、妊娠期間にかかわることができます。

今日、化粧品市場は抗セルライト化粧品が豊富であるが、それらの全てが女性の職場で使用できるわけではない。特別な抗セルライト浴の入場は、妊娠中の女性には厳禁ですが、マッサージによるコントラストシャワーは、醜い「クラスト」を排除するための優れた解決策です。セルライトは組織の流体の停滞の結果として発達するので、天然の水綿からのマッサージが良いアイデアとなり、マッサージは心臓に向かって行われるべきです。あなたは体の問題の領域に特別なスクラブを使用することができます、あなたは円運動で約5分間マッサージする必要があります。また、特に状態の女性のための抗セルライト化粧品のシリーズをシャワー後に使用することができます。妊娠中の女性の全身にコントラストシャワーを浴びることはできませんが、体の特定の部分でのみ使用できます。手技中に、水の流れが身体の問題のある領域に向けられ、次に熱い水で、次に冷たい水で流れます。冷たい水でシャワーをよく仕上げ、タオルで身体の部分を丁寧にこすると、問題のある部分に特別なゲルを塗ることができます。

コントラストシャワーとは対照的に、セルライトの治療のための特別なマッサージのマッサージは、脂肪沈着に良い影響を与えます。この種のマッサージは、指示に従って慎重に行うことができます。

妊娠中のセルライトは、リンパの循環を改善し、組織の停滞しているプロセスを排除する真空マッサージでよく治療することができます。真空マッサージを行うためには、ドラッグストアで購入できる特殊プラスチック製の銀行が必要です。あなたはより良い滑り（クリームやマッサージオイルが良い）のために特別なエージェントを適用する必要があります、その後、ボトルはそれから空気を解放し、体に押して圧縮されます。マッサージをするときは、ジャーラウンドを移動してください。長い間1か所にとどまっていません（そうでなければ打撲があります）。あなたは胃の上でこの種のマッサージを使うことはできません。これは子宮の色調につながります。手技の時間は約5〜10分です。シャワーでこのマッサージをしたり、シャワージェルや液体石鹸を体に当てたりできます。

現在、妊婦向けの抗セルライト化粧品の特別シリーズがあります。しかし、いずれにせよ、使用する前に、あなたは資金の構成に慣れておく必要があります。これらの薬剤は、状態の女性のために禁忌である - 一部のメーカーは、ホップ、甘草、レッドクローバー、ブドウ、アルファルファに含まれている植物エストロゲンを使用することができます。

あなたは（彼らは血管の血流を改善し、削除されます腫脹）、キンセンカ、緑茶、マロニエ、海藻（皮膚の弾力性のための）ビタミンEを含有する製品を選択する必要があります。セルライトとの戦いでは、ホメオパシーの治療法を試すことができます。たとえば、抗セルライト効果にはオレンジまたはフィカスオイルがあります。

妊娠中にセルライトを取り除く方法は？

「オレンジピール」が目立つようになった場合は、プロセスが進まないようにあらゆる努力をする必要があります。妊娠中に完全にセルライトを取り除くの問題領域での脂肪沈着と闘うための効果的なテクニックの数が禁忌である以外に、ほとんど不可能である（ボディラップ、例えば、セルライトマッサージ）。

妊娠中のセルライトは、健康的な食事の原則を遵守しているときや、特別な練習をするときに目立たなくなります。妊娠中は、ホルモンの影響を受けている女性が食欲を大幅に高め、彼女は様々なおいしさ（燻製、甘い、塩味など）を求めています。そのような製品の過度の使用は、女性の臀部および臀部に見えるようになり、そのような食事は子供に非常に有害である。だから、慎重にあなたのテーブルの上に何があなたの昼食から成っているかを見てください。妊婦は、海ケール（妊婦には十分ではない大量のヨウ素が含まれています）、果物、ナッツ、シーフード、乳酸菌食品を食べる必要があります。あなたは魚油の追加摂取量について医師に相談することができます。十分な量の液体を飲む必要がありますが、腫れがない場合に限ります。

状況に女性のために設計された特別な練習は、 "結節"の顕在化をそれほど目立たないようにするのに役立つだけでなく、妊婦全体の状態にもプラスの影響を及ぼす。

組成物中のいくつかの成分が皮膚を通って血液に浸透し、それによって子供を害することがあるので、様々な抗セルライト製品（ゲル、クリーム、マスクなど）を使用することは非常に慎重であるべきである。

週2回皮膚の色調を上げるためには、海の塩を浴びることをお勧めします。この浴はまた、皮下脂肪の正常な動作にも寄与する。

妊娠中のセルライトは、ハイヒールを身に着けていることの結果として発生する可能性があり、それが子供にひどく反映「温室効果」を、作成されるため、アンチセルライトの下着、タイツやショートパンツを着用しないでください。あなたの下着に注意を払う - それはタイトな、締め付けたり、これはセルライトの出現に貢献することが知られている血液循環を混乱させるので、絞るべきではありません。

セルライトは動きが好きではありませんので、可能な限り動かそうとしますが、狂信的な心配がなければあなたの状態をよく聞きます。あなたは運動について医師に相談することができます。あなたのケースではこれに禁忌がない場合は、エクササイズの選択について考えることができます。自分で自宅で勉強することができ、妊婦のためのエクササイズで特別なディスクを買うことができます。今、そこに専門家の指導の下で、グループ内の体操を行うことができますセンターの巨大な様々な、水中エアロビクス、その上fitball、ヨガ、フィットネスとは（約20分）、主に簡単な妊娠中の女性のためのクラスは。ですが、プラスの効果は非常に近い将来に顕著になります。

シャワー後に体操の効果を高めるために、天然繊維製の特別なウォッシュクロスで問題のある部分をマッサージすることができます。このマッサージは、組織からの血液循環とリンパの排液を改善します。あなたは素晴らしい海塩でスポンジを振りかけることができます。マッサージ後、良いアンチセルライト効果は、ハニー、レモンジュース、ユズ油（例えば、オレンジ）のようなマスクを持っています。この混合物をシャワーの後で体の問題の領域をこする必要がある、動きはわずかに拍手する必要があります。感情は感度によっては不快で、時には痛みを伴うこともありますが、このようなセッション15回後に「オレンジピール」が消え始めるでしょう。

全身精油は、セルライトの治療によく適しています。3滴のオイルをミルクやボディークリームに加え、よく混合して問題のある部位に注油します。このようなクリームを全身に塗布する必要はありません。この自家製の「抗セルライト」クリームは、高価な抗セルライト薬の良い代替品であり、子供にも危害を加える可能性があります。

暖かみのあるラップを使用しないでください。この効果は赤ちゃんにとって非常に有害です。例えばコーヒーなどの天然スクラブを使用することができます（コーヒーグラウンドはシャワージェルまたは液体石鹸に加えられ、セルライトが現れた場所に擦り込まれます）。

妊娠中にセルライトを防ぐ

妊娠中の女性は予防措置を行うことができるため、セルライトのリスクができるだけ低下する可能性があります。

妊娠中のセルライトはそれ自体を明示せず、以下の原則が認められれば容易に発展する：

• 健康的な食事。より多くの乳酸製品を食べる（ミルクは完全に排除する方が良い）。キャベツ、いろいろなグリーン、サラダ、魚油、シーフード、肉の煮物 - あなたの食事の中にこの製品が存在すると、 "オレンジピール"の可能性が大幅に低下します。
• 週に2回海塩を浴びた風呂は、皮膚の色調を高め、皮下脂肪の仕事を正常化します。
• あなたの時間を考慮に入れて、妊婦のための特別な練習を週に数回行います。身体活動は体内の代謝過程を改善し、結合組織の変化を防ぐ。エクササイズを行うときは、呼吸を監視することが重要です。クラスは換気された部屋で最もよく使われます。服は運動を過度に締め付けたり抑えたりしてはいけません。
• 可能であれば、プールに入園してください。水は皮膚の表面を良好にマッサージし、水泳は筋肉を強化します。

妊娠中のセルライトは、ほとんど不可避ですが、それは妊婦のより多くの数に表示されます。しかし、これらのプロセスは非常に自然であり、子供の安全な支えのために本質的に作られています。原則として、出生後、身体の回復過程は正常化され、身体は正常に戻る。セルライトの発現は、適切かつ適切な栄養を遵守し、過食なく、規則的な運動をしながら、大幅に減少させることができる。さらに、ナチュラルなウォッシュクローズマッサージ、特別なマッサージ、ナチュラルスクラブの助けを借りて、 "オレンジピール"の発達に影響を与えることが可能です。