妊娠中のオレンジ

「妊娠中にオレンジを持つことは可能ですか？」将来のオレンジの使用は子供のアレルギーの原因となるという意見があるため、多くの将来の母親にこの質問をします。事実、オレンジがアレルギー反応を引き起こす可能性があるという明確な意見はありません。

一般的に医師は、妊娠中は明るい色の果物に頼らないことをお勧めします。なぜなら、色そのものがそのような果物に含まれるビタミンの含有量が高いということです。また、過ビタミン症は、妊婦の健康だけでなく、胎児の健康にも悪影響を及ぼします。

それにもかかわらず、妊娠中にオレンジの使用を完全に放棄しないでください。オレンジは有用なビタミンA、B、C、Rをたくさん含んでいます。ビタミンCは単に風邪の季節に欠かせませんが、人工ビタミンCはほとんど消化されないことを覚えておく必要があります。オレンジ色の骨には、カリウム、カルシウム、マグネシウムも非常に有用です。

オレンジには葉酸が多く含まれており、特に神経系が妊娠してから12週間目には非常に重要です。しかし、あなたはその尺度を知る必要があります。1日1〜2日にオレンジをよく摂取し、胃腸管（胃炎、消化性潰瘍）に問題がある場合は、あきらめておく方が良いでしょう。

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妊娠中のオレンジオイル

妊娠中のオレンジオイルは、純粋な形でも、他の精油と組み合わせても使用できます。一般的に、アロマテラピー、特に妊娠中は非常に慎重に扱うべきです。使用を開始する前に妊娠を導く医師に相談する方が良いです。

妊娠中に使用できるオイル：ユーカリ、ペギグレン、ローズウッド、カモミール、ラベンダー、オレンジ、サンダルウッド、レモン、ティーツリー、ネロリ。

杉、ナツメグ、パチュリ、ローズマリー、バジル、ジュニパー、レモンバーム、フェンネル、シナモン、タイム、クローブのオイルを使用することは厳禁です。

妊娠中にオレンジオイルを使用するためのヒントを次に示します： 

• あなたは妊娠中に乳房ケアのために石油を準備することができます。それは、ゼラニウムとオレンジの油を3滴、甘いアーモンド油を1大さじに加えたものです。得られた混合物は、授乳中に起こる乳頭の亀裂を完全に治癒させる。 
• 浮腫を除去すると、オレンジ、レモングラス、レモンのオイルでお風呂に役立ちます。お風呂の容積あたり2滴で十分です。 
• 腹部に便秘や痛みがあると、オレンジオイルとマリーゴールドオイルの混合物を皮膚にこすりつけることができます。オレンジオイル1滴とカレンデュラオイルティースプーン1滴です。 
• ストレッチマークから、オレンジ、河口、パチョリ（妊娠8ヶ月まで推奨）のオイルでマッサージするのに役立ちます。

妊娠中のオレンジの精油

妊娠中のオレンジの精油は、純粋な形でも、油混合物の組成でも使用することができます。オレンジオイルは乳頭の亀裂、痛みや鼓脹、脚の腫れ、ストレッチマークからのマッサージの有効成分として役立ちます（しかし、このマッサージは妊娠8ヶ月までしかできないことを覚えておくことが重要です）。

しかし、精油は妊娠中に非常に慎重に使用することができ、健康状態が良いことを忘れないでください。精油は本質的に植物からの濃縮抽出物なので、少量で使用する必要があります。

身体への影響で、オイルは薬物と比較することができます - 活性物質の分子は非常に小さいので、外部から適用すると瞬間的に吸収され、胎盤を通して子どもの血液に浸透することができます。しかし、心配しないでください - 芳香族オイルの制御されない使用だけが胎児を傷つける可能性があります。

妊娠中のアロマセラピーは、背中の痛み、吐き気、脚の腫れなど、いくつかの病気を取り除くのに役立ちます。子供とあなた自身に危害を加えないために、エッセンシャルオイルを使用する際には、簡単な予防措置を遵守する必要があります。 

• ワンショットで1〜2滴の油を使用しないでください。 
• 浴に芳香油を加える前に、それを "ベース"に溶かしてください - バーチ油、アーモンドまたはブドウ。 
• 加湿器に1〜2滴の油を加え、10〜15分以内にそれをオンにすることができます。 
• 妊娠の第1三半期後には、より良いエッセンシャルオイルを使用してください。初期段階でオイルを使用する必要がある場合は、医師に相談することをお勧めします。

妊娠中のオレンジのメリット

妊娠中にオレンジを使用するだけでなく、天然ビタミンを多く含んだ新鮮な果物も十分です。オレンジは免疫系に有益な効果をもたらし、トーンを維持し、血圧を低下させ、筋骨格系の問題に有用である。

皮肉なことに、オレンジの皮のビタミンの多くは、肉の中の皮膚の2倍の皮膚にあります。腸の働きを刺激するペクチンがあります。コンポート、ゼリー、お茶に乾燥オレンジピールを加えると便利です。新鮮な皮から、最も美味しい砂糖菓子が得られます。オレンジピールでは、ビタミンC、フラボノイド、アスコルビン酸の量、ビタミンA、P、B1、B2、リン、カルシウムの多く。

オレンジジュースは身体のすべての機能を活性化し、免疫を刺激することができます。オレンジからのジュースは、シーズンの高さでの風邪の予防のための優れた治療法であり、血液組成を改善し、消化を改善し、脂肪を燃やす。

オレンジは血中コレステロール値を下げることができます。脂肪が多い食品にオレンジを使用すると、心臓血管系の負担を軽減し、血管を一定の状態に保つことができます。オレンジの頻繁な使用は、身体の若返りを促進し、毒素と毒素のクレンジングを促進します。

妊娠中にオレンジにハマる

妊娠中にオレンジにハマることは十分に証明されておらず、すべての有用な性質を持つオレンジは妊婦の健康に害を及ぼすことがあります。時々、オレンジジュースを飲み、妊娠中にオレンジを食べることは絶対に禁じられています。消化器系疾患、特に胃潰瘍、高酸性胃炎、腸障害。

さらに、アンロードの日にあまりにも多くのオレンジがあり、あまりにも有害である - 1つの果実の砂糖の割合は非常に大きい。したがって、オレンジと他の果物や果実を組み合わせる方がよいでしょう。さもなければ、コントロールされていない量のオレンジの毎日の消費は糖尿病に変わる可能性があります。適度に使用すると、副作用を心配する必要はありません。妊娠している女性は1日2〜3回オレンジを1週間に2〜3回摂取すれば十分な量のビタミンが体内に浸透します。オレンジには葉酸が多く含まれています。葉酸は胎児の神経系の適切な形成に寄与し、先天性病変の発生を防止するため、初期段階では非常に必要です。また、オレンジやオレンジジュースの定期的な摂取に移行する前に、それらを取った後にアレルギー反応があるかどうか観察する必要があります。

なぜ妊娠中にオレンジが欲しいのですか？

あなたが妊娠中にオレンジをしたい場合は - これは妊婦の体内での深刻な不足ビタミンの最初の兆候です。1つの大きいオレンジは225 AEのビタミンAを含み、250μgのビタミンB5; 87μgのビタミンB1; 60μgのビタミンB6; 40μgのビタミンB2; 282μgのビタミンB3; 60mcgのビタミンC; マグネシウムに富む0.18 mgのビタミンE、柑橘類及び骨 - 10mgの、カリウム - 181 mgのカルシウム - 40mgの、鉄 - 10 MCG、銅 - 45 UG亜鉛 - 70マイクログラム。血管閉塞コレステロールを防ぐために、風邪の季節に免疫システムを強化し、結合して、有害物質や毒素を排泄することができオレンジ、とは穏やかな下剤です。オレンジは、疲労を和らげ、脾臓を守り、心機能を改善し、過体重と戦うのに効果的な方法です。

妊娠中にオレンジを食べるというこの欲求の別の重要な理由は、柑橘類に多量の葉酸が存在するという事実です。これは、特に妊娠の最初の数週間、胚が形成され、特に神経管が敷かれているときに、最も重要な要素の1つです。葉酸がないと、発達した奇形のリスクがあります。

もちろん、オレンジの使用では、他の場合のように、あなたはその尺度を知る必要があります。レセプションからのわずかなアレルギーでさえ発生してもそれは拒否する方が良いです。そして、オレンジを他の柑橘類の果物（タンジェリン、グレープフルーツ、ポメロ）に置き換えてみてください。妊娠中の女性のためのオレンジの推奨される毎日の部分は1-2個です。