妊娠中のブドウ

妊娠中にぶどうを使用すると、何人かの女性は何の疑いも無駄にしていません。自分自身の状態に対する責任の完全な尺度と生まれるべき子供の正しい発達を認識して、将来の母親はどの食べ物が食事から除外されるべきかを正確に知るべきです。ほとんどの栄養士は、妊娠中に葡萄が妊娠している間、身体的利益を主張していますが、避けるべき食品には葡萄があると専門家が指摘しています。

まず、妊婦のためのブドウの有益な特性について話しましょう。

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妊娠中のブドウの利点

妊娠中のブドウの効果に関する結論は、その化学組成を調べることによって行うことができます。ブドウは、平均70％の水、15-35％のグルコースおよびフルクトース、有機酸、ケルセチン、グリコシド、ペクチン、酵素および日焼け剤の全リストを含む。カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、リン、鉄、銅、コバルト、亜鉛、ヨウ素の化合物。ブドウの果実にはビタミンB1、B2、B6、B12、C、E、P、PP、K、葉酸が含まれています。

妊娠中の女性がぶどうを食べると、そのビタミンB群が代謝を活性化し、果物はより多くの栄養を摂取します。ぶどうの使用は、葉酸がそれを助けるので、神経管の欠陥を避けるのに役立つでしょう。そして、カリウム（225mg％）と母親の心臓のおかげで、赤ちゃんの心はうまく動作します。

鉄、コバルト、マンガンは、血液を改善し、タンニンとペクチンは、消化管の活動に有益な効果を持っているマグネシウム妊娠中の女性は、筋肉のけいれんを減らすのに役立つ、リンは、核酸の合成に必要とケルセチンは、毛細血管壁を強化しています。

果実の皮は、特定の、オリゴマープロアントシアニジンは、ポリフェノールが豊富であるように、組織中の体液貯留、または慢性静脈不全を予防するために、妊娠中赤ブドウを使用することが有用です。これらの物質は植物を植物病原体から保護し、人体にとっては強力な抗酸化物質の作用をします。ビタミンEのみ脂溶性体における酸化剤、及びビタミンCに対して有効である場合 - 水溶性に対して、ブドウプロアントシアニジンは、両方のタイプに対して活性な効果を有します。

また、赤ブドウの抗酸化物質が、抗うつ効果をもたらす脳ドパミンおよびノルエピネフリンの興奮性神経伝達物質の活性をよりよく制御するのに役立つことが研究によって示されている。

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妊娠中にぶどうを食べることは可能ですか？

この質問に対する否定的な答えは、ブドウの高カロリー価値：製品100gあたり約65kcalという国内の栄養士によるものです。しかしこれは、100グラムの穀類パンまたはオレンジを食べる人の体と同じくらいであり、さらに14キロカロリー未満の低脂肪コテージチーズ100グラム未満も食べています。

それはすべて砂糖についてです：ぶどうは、平均血糖指数（GI 59）を持つ果物、すなわち血糖値を上昇させるのに役立つものを指します。同時に、100グラムのブドウには平均7.2グラムのフルクトース（炭水化物）が含まれています。このフルクトースはグリコーゲンに簡単に変換されます（すなわちエネルギーの予備）。そして妊婦が余分なキログラムを得ている場合、または血糖値が上昇している場合、ブドウを使用することは間違いありません。

妊娠中のブドウで可能かどうか、妊娠中の女性であれば、腸内ガスの産生が増加するか増加するか（流行性）？もちろん、葡萄が鼓腸に寄与するだけなので、不可能です。胸焼けが妊娠中にしばしば経験されると、白いぶどうを使用すると、それらを強化し、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。

外国の医師は、レスベラトロールのはがきの皮の内容のために、特に妊娠中のブドウを避けるように勧められます。この化学物質はスチルベントランスザイムで、植物が細菌を防御するために生産する天然のフェノール化合物です。最近、レスベラトロルはすべてのスチルベン誘導体と同様に、エストロゲン活性を有し、プロゲステロンの合成を増加させることが判明した。これは重大な合併症につながる可能性がありますが、この状態は妊婦がブドウをあまりにも多く摂取する場合にのみ起こります。

ぶどうポリフェノール（プロアントシアニジン）は、食物と共に体内に入る鉄の吸収を妨げる可能性があることに留意してください。また、ポリフェノールは、血小板の凝集を阻害し、すなわち、出血中に血餅を「接着」し、血餅を形成する能力を低下させる。そして、これらは、妊娠中のブドウ、特に出産前2〜3ヶ月のブドウが食べないのが最も良い主な理由です。