妊娠：21週

子どもの成長の様子:

赤ちゃんの体重はすでに350グラム、身長は25センチです。胎動ははっきりと感じられ、成長するにつれて胎動は強くなっていきます。赤ちゃんにはすでに眉毛とまぶたができています。

重要：赤ちゃんの発達はそれぞれ異なります。この情報は、胎児の発達に関する一般的な考え方をお伝えすることを目的としています。

妊婦の変化

お腹はまだ大きくなっていないし、妊娠初期の症状もないので、きっと快適に過ごしているでしょう。もし体調が良ければ、リラックスして楽しんでください。だからといって、ニキビの原因となる肌の脂っぽさの増加など、軽微なトラブルが起こらないわけではありません。もしそのような変化を感じたら、専用の製品で肌を徹底的に洗浄してみてください。ニキビ治療薬は服用しないでください。妊娠中に危険なものもあります。

この段階では、静脈瘤ができやすくなります。妊娠は脚の静脈への圧力を高め、プロゲステロン値の上昇は症状を悪化させる可能性があります。静脈瘤は遺伝的要因や加齢によっても引き起こされます。静脈瘤を予防または軽減するためには、毎日適度な運動を行うことが重要です。

クモ状血管腫（皮膚表面に小さな血管が集まってできるもの）と呼ばれるものが、特に足首、脚、顔にできることがあります。見た目は悪いですが、不快感はなく、通常は出産後に消えます。

妊娠中の性行為に関する3つの質問

• 妊娠中にセックスを渇望することはどの程度許容されるのでしょうか?

妊娠中に性欲が増すという妊婦もいます。骨盤部への血流増加、性的興奮への感受性の高まり、そしてホルモン変化による膣の潤いの増加は、いずれも性欲増進に寄与します。ある妊婦はBabyCenterに、「ホルモンの影響で私はセックスマシーンみたい！どんどんセックスしたくなるんです」と語りました。性欲が全くないのも普通のことです。不快感、痛み、魅力のなさを感じている場合は、これらすべてが性欲に影響している可能性があります。

• 妊娠中に最も快適な姿勢は何ですか?

調査に参加した妊婦の75%以上が、妊娠中に様々な体位を試したと回答しました。多くのカップルが最も好んだのは「横向き」の体位でした。

• 妊娠中の性行為に関してタブーはありますか？

以下のいずれかの状態または症状がある場合は、性交を控える必要があります。

• 前置胎盤
• 早産
• 原因不明の膣出血または分泌物
• 腹部のけいれん
• 頸管無力症
• 子宮頸部の肥大

ご自身またはパートナーがヘルペスに感染している場合は、性交を避けてください。パートナーが以前にヘルペスに感染したことがある場合は、現在症状がなくても、妊娠後期全体を通して性交を避けてください。オーラルセックスについても同様です。最後に、ご自身またはパートナーがその他の性感染症に感染している場合は、性交を避けてください。妊娠ケア提供者が禁欲を勧める状況は他にもあります。

今週のアクティビティ：ギフトリストを作成しましょう。贈り物を注文したくないと思っていても、友人や家族はあなたに尋ねてきます。ギフトリストを作成しておけば、余計な話し合いや不要な贈り物に時間を無駄にすることがなくなります。

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