母乳の生産を増やす24の方法

すべての母親が出産後に十分な母乳を持っているわけではありません。ストレス、栄養失調、または母親が使用する少量の液体のために、彼らの多くはほとんどありません。どのように母乳の量を増やすには？

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ママのミルク不足の主な理由

若い母親の四分の一が乳房の不足を訴えています。これらの問題は初期段階で修正する必要があるため、乳房腫脹の問題は乳腺炎または乳腺の炎症に発展しない。

母乳不足の主な原因 - 栄養失調、不適切な圧搾、日中の液体の不適切な使用。最初の日に十分なミルクを表現するために、赤ちゃんを産んだ母親にとって最も重要なこと。これは非常に単純な秘密です。母親の表現するミルクが多ければ多いほど、それだけ多くのことが起こります。

母親が出産した後、彼女の体は積極的に牛乳の生産を刺激するホルモンを産生する。特に、ホルモンプロラクチン。乳腺の重量も増加し、それぞれの重量は約700グラムになります。これは、それぞれの母乳に200 mlまでが含まれることを意味します。

母親は母乳育児の能力が平均5〜24ヶ月間持続することを知っておくべきです。同時に、乳腺のミルクは1日当たり600〜1kg 300グラムから形成されます。ほとんどのミルクは、出産後の最初または2週間で生産されます。母親の乳房の牛乳の量が安定し、これにより赤ちゃんは十分な量を得ることができます。

ここには母乳の量を増やすための24の簡単な方法があります

1. あなたの赤ちゃんを頻繁に養う 頻繁な授乳は、牛乳の量を増やすための鍵です。通常、赤ちゃんは06:00から00:00まで3時間ごとに給餌されます。
2. 赤ちゃんに授乳中に両胸を抱かせる。
3. あなたが母乳育児の正確なモードの相手であれば、無料のスケジュールを適用してください。赤ちゃんが空腹になるのを見て、母乳育児を始める。
4. 乳房マッサージを使用してください。
5. 夜中でも赤ちゃんを授乳しましょう。夜の授乳は、牛乳の量を増やすのに良い方法です。
6. 授乳用の搾乳器を使用してください。
7. あなたの食べ物がカロリーが低い場合、赤ちゃんは食べることはなく、あなたはそれを食べるためにもっと多くのミルクが必要になります。あなたの食事に注意を払う：それはお粥、野菜、果物、コテージチーズ、サワークリームとミルクでなければなりません。食事の計算が難しい場合は、これを手伝う胃腸病専門医に相談してください。
8. 赤ん坊が胸を正しく取ることを確認してください。彼は非常に流涙に乳首を把握する必要があります。給餌の正確さを判断することが困難な場合は、医師にご相談ください。
9. 子供だけに座っているだけでなく、ベッドに横たわっている。これは、あなたがリラックスして、赤ちゃんが長い時間吸うのを助けます。
10. 夜は胃の上で寝ないでください。これは胸を圧迫し、牛乳の生産を妨げる可能性があります。
11. できるだけ長くおしゃぶりと乳首を避けてください
12. 母乳の生産を減らすので、母乳育児中に避妊薬を避けること。
13. 喫煙しないでください。
14. 特に栄養を与える前に、水を十分に飲む。
15. あなたが飲むカフェインの量を制限してください。
16. 急いではなく、あなたが餌を食べるときにリラックスしてみてください。
17. たくさんのタンパク質を含む健康的な食事を与える。
18. お子様が追加給餌を必要とする場合は、お子さまが正常に食べられるように、おしゃぶりや補助給餌をした追加給餌システムの使用を検討してください。
19. 週末は赤ちゃんと一緒にベッドで過ごし、できるだけ飼います。
20. ミルクで紅茶を飲む - これはミルクの量を増やす優れた方法です。
21. 授乳中は食事をしないでください。
22. 毎朝、オートミールのボウルを食べる。いくつかの母親は、オートミールは牛乳の量を増やすのに役立つと信じています。
23. Cerucalのような処方薬については、牛乳の量を増やすために医師に相談してください。
24. 牛乳の量を減らすことができるので、鬱血除去薬や抗ヒスタミン剤は避けてください。

あなたの子供が飲む母乳は、健康と免疫にとって非常に良いことを忘れないでください。