授乳中の母親がお酒を飲んでもいいのでしょうか？

授乳中の母親が飲んだり食べたりしたもののほぼすべてが母乳に入り、やがて赤ちゃんの体に入ります。そのため、女性は食生活を注意深く管理し、健康的な食べ物や飲み物だけを摂ることが非常に重要です。妊娠中も授乳中も、アルコール飲料の害について知らない母親はいないのではないでしょうか。しかし、多くの人が疑問に思うことがあります。「アルコールを完全に断つべきなのでしょうか、それとも摂取量を制限するだけでいいのでしょうか？」「少量であれば、アルコールと授乳は両立できるのでしょうか？」

科学者たちはすでに多くの研究を行い、アルコールと母乳育児の組み合わせは、胎児の健康を脅かす非常に危険な組み合わせであることを証明しました。授乳中のアルコール摂取の危険性は、胎児の月齢、授乳中の母親の体重、摂取したアルコールの量と強度、そして母親がアルコール飲料と一緒に食事をしたかどうかによって決まります。

• 子供の肝臓は非常に脆弱です。生後 3 か月までは肝臓によるアルコール中和の速度が成人より 50% 遅く、生後 6 か月までは 25% 遅くなります。
• 授乳中の母親の体重が重いほど、体内のアルコールが中和される速度が速くなります。
• 授乳中に母親が飲むアルコールの量が多いほど、血流からアルコールが排出されるまでの時間が長くなります。つまり、摂取したアルコール度数が高ければ高いほど、体から排出されるまでの時間が長くなります。
• 女性がお酒を飲みながら食事をすると、腸でのアルコールの吸収がいくらか減少します。

授乳中はアルコールが母乳中に自由に移行します。血中アルコール濃度の最高値は、空腹時に飲酒した場合は30分後または1時間後、または食事中に飲酒した場合は1時間後または1時間半後に観察されます。

アルコールは肝臓に入ると中和されます。その速さは上記の要因によって異なります。授乳中の母親の体重は非常に重要です。例えば、体重が54kgの場合、ワイン150mlまたはビール330mlに含まれるアルコールは、平均2.5時間後に血流から排出されます。ウイスキーやコニャックを飲むと、排出と中和の時間は大幅に遅れます。例えば、ウォッカ45mlは最大13時間も「排出」されることがあります。

母親が授乳中にアルコールを飲むと赤ちゃんに何が起こるのでしょうか？

アルコールを一回摂取すると（ウォッカ45ml、ビール330ml、ワイン150ml程度）、子供は無気力、衰弱、睡眠障害などの症状を示します。

母親が定期的にアルコールを飲みながら母乳を与えると、子どもは体重が増えにくくなり、精神運動発達が遅れることが多くなります。

多くの授乳中のお母さんは、お酒を飲んだ後に母乳を搾れば赤ちゃんに安全に授乳できると確信しています。しかし、アルコールは血液から母乳へ、そしてまた血液から母乳へ容易に浸透するため、母乳中のアルコール濃度は血液中のアルコール濃度とほぼ同等です。

一般に信じられていることとは反対に、大量の水、お茶、コーヒーを飲んでも、血流からのアルコールの除去を早めることはできません。

母親の体重に応じて、130mlのアルコールが母親の体から排出される平均期間は次のとおりです。

	体重50kg	体重60kg	体重70kg
アルコールビール	約45分	約40分	40分未満
低アルコール炭酸飲料 9%	1時間45分	1時間35分	1時間30分
セミスイートシャンパン	2時間	1時間55分	1時間50分
セミスイートワイン	2時間25分	2時間20分	2時間10分
デザートワイン	3時間15分	3時間10分	3時間5分
酒類	5時間25分から	5時間15分から	5時間10分から
コニャック、ウォッカ	7時間5分から	7時から	6時間55分から

授乳中の母親はビールを飲んでもよいですか?

ビールを飲むと母乳の出が良くなると考えるお母さんもいますが、これは誤りです。最初は本当に乳房が「張った」ように感じ、母乳の量が増えたように感じます。このような感覚は、いくつかの要因に関連しています。

• - アルコールは組織内に水分を保持し、乳腺の血管やリンパ節の腫れを引き起こします。
• - 授乳中のアルコールはオキシトシンというホルモンの放出を抑制し、乳房は母乳で満たされているものの、乳管が狭まるため赤ちゃんが吸い出す母乳の量は以前より少なくなるという影響をもたらします。

したがって、ビールと授乳を組み合わせない方が良いでしょう。

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授乳中の母親はノンアルコールビールを飲んでもよいですか?

ノンアルコールビールと授乳については、専門家の意見がいくつかあります。一方で、ノンアルコールビールの製造工程は非常に安全であるため、アルコール入りのビールと非常によく似ていますが、実質的にアルコールは含まれていません。

しかし、ここでも女性は落とし穴に直面する可能性があります。まず、店頭で販売されているノンアルコールビールはどれも同じ品質というわけではありません。悪質な製造業者は、ノンアルコール飲料に有害物質、着色料、植物ホルモンなどを添加している可能性があります。そのため、まずは製品の品質を確認することが重要です。

第二に、ビールに含まれる麦芽とホップの味が赤ちゃんに嫌がられ、授乳を拒否するほどになる可能性もあります。そのため、授乳中にノンアルコールビールを飲む価値があるかどうかは議論の余地があります。

授乳中の母親はワインを飲んでもよいですか?

ワインは子供の睡眠の質に良い影響を与えるという意見があります。多くの母親は、授乳前に少量のワインを飲むことで赤ちゃんを落ち着かせ、深く長く眠らせることができると信じています。しかし、アメリカの専門家たちはこの仮説を検証し、完全に反証しました。授乳中の母親がワインを飲むと、子供の神経系に混乱が生じることが証明されました。最初の数分から、赤ちゃんは陶酔状態を彷彿とさせる多幸感を覚えます。その後、神経細胞の機能が抑制され、赤ちゃんは眠りに落ちます。しかし、このような眠りは深く、頻繁に目が覚め、悪夢を見ることさえあります。穏やかな眠りの段階が欠如しているため、浅い眠りに過ぎません。翌朝、子供は十分な休息が取れないため、イライラしたり、気まぐれになったり、落ち着きがなくなったり、抑制されたりします。

そのため、専門家は赤ちゃんの健康と幸福のために、授乳中はワインを飲まないように勧めています。

授乳中の母親はシャンパンを飲んでもよいですか?

赤ちゃんが生後6ヶ月になるまでは、アルコール、特にシャンパンについて考えない方が良いでしょう。一見微量に見えるアルコールでさえ、赤ちゃんに取り返しのつかない害を及ぼす可能性があります。多くの専門家は、授乳中は生後6ヶ月まではアルコールを一切与えないべきだと考えています。

しかし、たとえ生後6ヶ月を過ぎていても、シャンパンの摂取量は控えめにしてください。数口飲むだけで十分です。また、シャンパンを飲んだ後、2.5～3時間以上経ってから授乳を始めるのが理想的です。

もしお母さんが我慢できずにお酒を少し飲んでしまったらどうしますか？

まず、ほんの少しでも中毒の兆候がある場合は、赤ちゃんに母乳を与えることはできません。

2つ目：授乳中にアルコールを飲む予定がある場合、事前に十分な量の「きれいな」母乳を搾乳しておく必要があります。搾乳した母乳は冷蔵庫や冷凍庫でしばらく保存できます。

3つ目：宴会に参加するとき、女性は自分が母親であることを決して忘れてはなりません。自分の生命と健康だけでなく、まだ完全に無防備な小さな子供の健康に対しても大きな責任を負っているのです。

一部の専門家は授乳中の女性にとって「許容できる」アルコール摂取量を示唆していますが、アルコールと授乳を併用するのは避けた方が良いでしょう。「許容できる」とは「安全」という意味ではありません。どんな親でも、小さな子どもの健康はどんな喜びよりも大切であることを理解すべきです。