コマロフスキーによる給餌

コマロフスキー博士による離乳食は、最近、妊婦や乳児を持つ幸せな母親の間で非常に話題になっています。コマロフスキー博士は、ソ連崩壊後の時代における最も優秀でカリスマ的な小児科医の一人として名声を博しています。彼のアドバイスは、若い母親だけでなく、二人目、あるいは三人目の子供を産もうと決心した母親からも支持されています。彼は、赤ちゃんへの適切な離乳食の開始方法について独自の見解を持っています。第一に、生後6ヶ月以降に離乳食を始めることを勧めています。第二に、多くの親がそうするように、生後4ヶ月になってから大人の食事を与えるよりも、母親自身のバランスの取れた食事に気を配る方が重要だと考えています。

コマロフスキーによる補完食の導入

コマロフスキー博士が若い親御さん向けに提供している図表を詳しく見る前に、まず補完食とは何かを理解する必要があります。多くの母親は、この言葉の意味をきちんと理解していません。特に小児科医は、あらゆる追加栄養を補完食と呼ぶことが多いからです。例えば、母乳の出が悪すぎる母親に、赤ちゃんに粉ミルクを与えている場合、それは補完食ではなく、補助食です。ちなみに、この場合、粉ミルクは家畜の乳で簡単に代用できます。

赤ちゃんの食事に「大人の食べ物」を加えようとしている場合、それは母乳の栄養を補うものであり、これはすでに離乳食に該当します。コマロフスキー氏によると、これは適切なタイミングで行う必要があります。さらに、赤ちゃんが母乳からよりスムーズに離乳できるよう、適切な食べ物を選ぶことが重要です。

多くの大人（そして小児科医でさえ）ができるだけ早く通常の食事に慣れることを推奨しているにもかかわらず、コマロフスキー氏によると、離乳食の導入は生後6ヶ月から始めるべきだとのことです。しかし、赤ちゃんの健康を願うなら、時代遅れの栄養パターンは忘れ、時代遅れにならないように注意する必要があります。

なぜ補完食は20～30年前よりも早く始まったのでしょうか？コマロフスキー博士は、この理由を明確かつ簡潔に説明しています。ソ連時代、母乳がなくなると、動物の乳や様々な混合物が赤ちゃんに与えられていました。衛生上の理由から、それらは煮沸されていたため、必要なビタミンやミネラルがすべて蒸発してしまいました。その結果、赤ちゃんは不健康になり、ビタミン欠乏症と低体重に陥りました。十分な母乳があった母親でさえ、当時は赤ちゃんに必要な栄養素をすべて摂取できるほど十分な食事をとっていませんでした。そのため、生後2～3ヶ月で補完食を始めようとしたのです。

コマロフスキー博士によると、離乳食は少量から始めるべきです。注意しても無駄ではありません。赤ちゃんにとってより馴染みのある食べ物（粉ミルクや母乳）を与えることを忘れないでください。発疹が出ていないか、赤ちゃんがよく眠っているかなど、赤ちゃんの反応を注意深く観察する必要があります。副作用がなければ、徐々に量を増やしていくことができます。問題がある場合は、医師に相談し、離乳食を延期することをお勧めします。

お子様が病気になった直後や予防接種を受けた直後に、新しい製品を与え始めるのは避けましょう。無理強いしたり、無理やり食べさせたりしないでください。

コマロフスキー式月齢別栄養補給法

コマロフスキー式月齢栄養法に基づく離乳食は、図に示されている通りに正確に行う必要があります。赤ちゃんの反応を注意深く観察することも非常に重要です。

6ヶ月

給餌計画は次のとおりです。

午前6時～7時: 市販の粉ミルクまたは母乳。

午前10時～11時: 低脂肪ベビーケフィア150mlと低脂肪カッテージチーズ30g。

14～15日目: 市販の粉ミルクまたは母乳。

午後6時～7時: 市販の粉ミルクまたは母乳。

午後10時～11時: 市販の粉ミルクまたは母乳。

ケフィアをお子様の食事に取り入れる際に問題が生じないよう、まずは小さじ4杯を与え、すぐに市販の粉ミルク（母乳）を補給してください。お子様の反応を観察することが非常に重要です。反応が正常であれば、普段の食事に混ぜながら、毎日徐々に量を増やしてください。

1日あたり150mgのケフィア摂取量に達したら、カッテージチーズを与え始める必要があります。この場合も、お子様が慣れるまで徐々に与えることが重要です。必要に応じて、カッテージチーズとケフィアの混合物に砂糖を加えても構いません。このリズムは、お子様が7ヶ月になるまで維持されます。

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7ヶ月

午前6時～7時: 市販の粉ミルクまたは母乳。

午前10～11時: カッテージチーズ入りの低脂肪ベビーケフィアの古いレシピ。

14～15日目: 市販の粉ミルクまたは母乳。

午後6時～7時: 市販の粉ミルクまたは母乳。

午後10時～11時: シリアル粥とミルク（200ml以下）。

就寝前は、補助食に次の食品を加えるのに最適な時間です。牛乳入りのシリアル粥は最適な選択肢です。特に、そば、米、オートミールには注意が必要です。新しい食品を導入する際は、少量（小さじ4杯）から始めてください。問題がなければ、徐々に量を増やしていきます。

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8ヶ月

午前6時～7時: 市販の粉ミルクまたは母乳。

午前10～11時: カッテージチーズ入りの低脂肪ベビーケフィアの古いレシピ。

14～15日目: スープまたは野菜ピューレ（200ml以下）。

午後6時～7時: 市販の粉ミルクまたは母乳。

午後10時～11時: いつものシリアル粥とミルクの習慣。

赤ちゃんに野菜を与え始めるのは、少なくとも歯が1本生えてからにしましょう。ピューレや野菜スープは、日中の3回目の授乳まで残しておくのが最適です。赤ちゃんの体が野菜にどのように反応するかを確認するために、まず少量のスープを与えてみましょう。毎日量を増やしていきましょう。反応が正常であれば、スープやピューレに切り替えることができます。

野菜スープを与え始めて3週間後、肉スープ（鶏肉を選ぶのがおすすめです）を試してみるのも良いでしょう。お子さんの反応が良ければ、マッシュした肉やゆで卵の黄身を加え始めるのも良いでしょう。ただし、1歳になるまでは黄身を半分以上与えない方が良いことを覚えておいてください。

2 回目の給餌では、カッテージチーズの量を増やすことができます (最大 50 g)。

9ヶ月～1年

午前6時～7時: 市販の粉ミルクまたは母乳。

午前10～11時: カッテージチーズ入りの低脂肪ベビーケフィアの古いレシピ。

14～15日目: ピューレまたは野菜スープ（肉または卵黄入りの可能性あり）の古いパターン。

午後6時～7時: 市販の粉ミルクまたは母乳。

午後10時～11時: ミルク入りシリアル粥。

どんな肉でもスープや野菜のピューレを作ることができますが、必ず赤身の肉を選んでください。ジャガイモのピューレを作る場合は、牛乳を注ぎ、すりつぶした肉を加えてください。生後10ヶ月からは、肉のスープの代わりに魚のスープを使うのも良いでしょう。植物油は食べ物に加えても構いません。

牛乳入りのシリアル粥に、柔らかいフルーツを少し加えることもできます。1歳になるまでは、少なくとも1日1回は母乳を与えるようにしてください。2歳になるまでは、粉ミルクを与え続けることができます。

コマロフスキーによる補完食表

コマロフスキー博士による補完食表は、様々な「大人の食べ物」を子供の食事に適切に取り入れる方法をより深く理解するのに役立ちます。しかし、医師が列と行からなる本格的な計画を提示し、すべての人に適した特別なルールを定めているとは考えないでください。この「表」は正確な説明ではありません。コマロフスキー博士はあくまでアドバイスを提供するに過ぎず、親は子供の反応に注意を払い、それに従って行動する必要があります。さらに、上記の補完食表は非常に分かりやすいものです。

医師が最初に勧める製品は、低脂肪ケフィアです。発酵乳製品は、赤ちゃんがすでに慣れているものと非常に近い成分を含んでいるため、離乳食を始めるのに最適です。さらに、発酵乳製品に含まれる細菌は、成長期の体が感染症に迅速かつ効果的に対処するのに役立ちます。また、若い肝臓への負担を軽減し、消化プロセスを改善します。