妊娠しやすい時期の選び方
最後に見直したもの： 04.07.2025
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女性の月経周期は22日から32日まで様々です。約10日間という大きな差があるにもかかわらず、どの女性の体内でも全く同じプロセスが起こります。下垂体から分泌される卵胞刺激ホルモンの影響を受けて、エストロゲンのレベルが上昇します。これは、一方では卵巣の卵胞の成熟を促し、他方では子宮の子宮内膜層の肥厚を促します。これらのプロセスは約14日間続きます。この間に卵子は成熟し、卵胞は破裂して排卵が起こります。卵胞が破裂する瞬間、不快感や痛みを感じる女性もいますが、ほとんどの女性は何も感じません。
破裂した卵胞から出てきた卵子は、卵管に向かって移動します。卵管に入り込み、精子と出会うのを「待ちます」。卵子の受精はわずか数時間という非常に短い時間で起こります。一方、精子は卵子とは異なり、数日以内に受精する可能性があります。
上記のすべてを考慮すると、妊娠に最も適した時期は、月経初日から10日目から15日目～17日目までであると結論付けることができます。いわゆる「安全日」、つまり妊娠しない日について考えると、月経初日から10日目まで（月経が3～4日続く場合は6～7日）、そして月経開始の約5日前までが該当します。さらに、後者の期間は数えるのが困難です。なぜなら、月経が始まったことをすべての女性が実感できるわけではないからです。中には、月経をしっかりと感じている女性もいます。さらに、すべての女性の月経周期が厳密に安定しているわけではありません。したがって、月経前（まあ、おそらく 1 ～ 2 日 - この期間中、すべての女性は月経の始まりを感じます）にはリスクを冒さない方が良いでしょう - 周期が「間違って」、26 日ではなく 32 日になった場合はどうなるでしょうか。
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