顔用ビタミン入りマスク - 肌の美しさと健康のための戦いに役立つ

私たちの体の外殻は、あらゆる外的影響から体を守るだけではありません。皮膚はあまりにも複雑な機能を担っており、はるか昔に独立した器官として位置づけられるべきでした。ご想像の通り、成人の皮膚の平均表面積は2000平方センチメートルで、大脳皮質は1670平方センチメートルを超えません。皮膚には、28万個の冷温受容器、少なくとも100万個の神経終末、50万個の触覚受容器、そして300万個の汗腺が存在します。

暖かい服は冬の寒さから私たちを守ってくれますが（手袋やミトンで手を守ることもできます）、顔は「あらゆる風にさらされている」と言われています。そのため、顔の肌は丁寧なケアと特別な配慮が必要です。ビタミン配合のフェイスマスクは、肌の美しさと健康を保つのに役立ちます。

ビタミンフェイスマスク：どれが誰向け？

肌の健康状態と見た目をより良く、より長く保つためには、まず第一に、体に必要なビタミンをすべて食事から摂取することが重要です。例えば、顔の皮膚が乾燥して皮が剥け始めたり、手の皮膚がすぐに荒れてひび割れが出たりする場合、明らかにビタミンA（レチノール）が不足しています。ビタミンAは酸化還元反応に関与し、タンパク質合成を調整し、正常な代謝と細胞再生を促進します。

皮膚のコラーゲン（体の結合組織の基礎となる線維性タンパク質）の合成は、抗酸化物質であり、体内のいくつかの代謝プロセスの酵素でもあるビタミンC（アスコルビン酸）がないと遅くなります。また、強力な抗酸化物質であるビタミンE（酢酸トコフェロール）は、体の免疫システムの正常な機能、血液循環、細胞の栄養、そして組織の修復に不可欠です。

顔用ビタミンマスクなどの実績のある治療法を用いることで、肌内部のビタミン化を高めることは可能であり、また必要です。ビタミンAとEは脂溶性で、油性溶液はカプセルやアンプルの形で薬局で処方箋なしで購入できます。ビタミンCは水やアルコールに溶けます。粉末、錠剤、糖衣錠の形で入手可能で、アンプルには10%および25%溶液、あるいはアスコルビン酸ナトリウム（アスコルビン酸ナトリウム）の10%溶液の形でも入手できます。

ビタミンEフェイスマスク

ごく普通の自家製マスクにビタミン E カプセル 1 個 (カプセルに穴を開けて中身を絞り出すだけ) を加えると、肌の弾力性が高まり、不要な吹き出物が減少し、目尻や口の周りなど最も敏感な部分の表情じわが滑らかになります。

ビタミンEフェイスマスクは、施術の直前に準備します。シワを滑らかにする栄養マスクには、高脂肪サワークリーム（30～40g）、ココアパウダー（10g）、小麦胚芽油（10滴）、ホホバ油（10滴）、ビタミンEオイル溶液2～3滴が含まれています。すべての材料をよく混ぜ合わせ、顔に塗布して20分間置きます。マスクはぬるま湯で洗い流してください。このマスクは週に2～3回までにすることをお勧めします。

乾燥肌には、カッテージチーズをベースにした（できれば自家製の）ビタミンE配合のフェイスマスクが若返り効果をもたらします。大さじ2杯のカッテージチーズと小さじ2杯のオリーブオイルを混ぜ合わせ、ビタミンEを5～7滴落とします。マスクを顔に厚めに塗り、15～20分置いてから普通の水で洗い流します。

ビタミンAフェイスマスク

ビタミンAは、年齢を重ねた肌のケアに欠かせない栄養素です。コラーゲンの自然な生成を活性化し、肌のハリを高めます。ビタミンA配合のマスクは、皮脂腺と汗腺を通して肌のあらゆる層に浸透するため、非常に効果的です。特に、寒い季節の到来とともに、このようなマスクを作ると効果的です。

レチノール配合の栄養マスクは、乾燥肌にとても効果的です。良質なサワークリーム大さじ1杯、同量のアロエジュース、ビタミンAオイル5～10滴を混ぜ合わせます。よく混ぜ合わせ、顔と首に塗布します。施術時間は15分以内で、その後ぬるま湯で洗い流してください。

脂性肌用のビタミンA配合フェイスマスクの作り方は、以下のとおりです。まず、脂性肌に最も効果のある薬草（ペパーミント、カモミール、カレンデュラ、スギナ、セージなど）からハーブティーまたは煎じ液を作ります。熱湯コップ半分に乾燥ハーブ大さじ1杯を加え、沸騰させたら火からおろし、15～20分蒸らします。少量のハーブティーをオートミールと混ぜ、クリーム状になるまで混ぜます。アーモンドオイルまたはグレープシードオイル10滴とビタミンA5滴（「Aevit」カプセル1錠分）を加えます。マスクを15分間つけたままにし、残ったハーブティーで洗い流します。

ビタミンCフェイスマスク

ビタミンCは溶液の形で生産されますが、プロの美容師は、空気中では紫外線から肌を守り、色素沈着を軽減するというビタミンC本来の特性が急速に失われると指摘しています。そのため、自家製マスクにはビタミンCはほとんど使用されていません。また、美容院では、しつこいシミがある場合にビタミンC配合のフェイスマスクが作られます。

天然のアスコルビン酸は多くの果物や野菜に含まれているため、新鮮な果物からビタミンCを摂取して自家製マスクを作るのが効果的です。例えば、脂性肌には、ビタミンC（柑橘類に必ず含まれています）と白い化粧用クレイを使ったマスクが効果的です。オレンジ1個分の絞りたての果汁と大さじ2杯のクレイを混ぜ合わせ、清潔な肌に20分間塗布した後、ぬるま湯で洗い流してください。

すべての柑橘類には、角質除去作用を持つアルファ酸が大量に含まれていることを念頭に置く必要があります。そのため、このようなマスクは頻繁に行う必要はなく、使用後は適切なクリームで皮膚を保護する必要があります。

キウイフルーツ（中国産グーズベリー）を使って、ビタミンCフェイスマスクを作ることができます。この果物には、100gあたり92mgという記録的な量のビタミンCが含まれています。さらに、ビタミンE、B6、B9も含まれているため、このマルチビタミンマスクは、どんな肌でも完璧に整え、潤いを与え、滑らかにします。このマスクの作り方は簡単です。大さじ1杯のキウイジュースとオリーブオイルまたはアーモンドオイルを混ぜ合わせ、生の卵黄1個を加えるだけです。出来上がったマスクを顔に塗り、15分後、湿らせた化粧用スポンジで軽く（力を入れすぎないように）拭き取ります。脂性肌の方は、卵黄の代わりに泡立てた卵白を使用し、オイルの量は小さじ1杯までに抑えることをお勧めします。