バナナ・フェイスマスク - みずみずしく健康的な肌へ

バナナのフェイスマスクは、肌に栄養と潤いを与え、トーンアップ効果も抜群。しかも、時間もお金もかけずに簡単に作れます。ブレンダーも不要。皮をむいたバナナをフォークなどの普通の道具でピューレのように均一な塊にできるんです。

まず最初に、バナナは木ではなく草（そして世界で最も背の高い草）であることを改めてお伝えしたいと思います。次に、バナナは果物ではなく、革のような実であり、その樹齢は（おおよその推定によると）4000年以上です。

東南アジア原産のこのバナナは現在、世界107か国で栽培されていますが、中でもインドが最も多く栽培されています。そして、世界市場で最も人気のある商業用バナナの品種は、キャベンディッシュ種です。

顔の肌にバナナが与える効果

バナナには、ほぼすべてのビタミンB群、抗酸化ビタミンA、C、E、ビタミンK、PP、さらに鉄、カリウム、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、マンガン、リン、銅、亜鉛、セレン、さらにはフッ素といったマクロおよびミクロ元素も含まれています。

ビタミンAは肌の水分量を維持するのに役立ち、ビタミンCは線維性タンパク質であるコラーゲンの生成を促進します。コラーゲンが不足すると、肌の老化が早まります。ビタミンEとビタミンB群を十分に摂取することで、肌を外部からの悪影響から守り、ニキビの発生を防ぎ、肌全体の状態を改善します。ビタミンKはシミ対策に、PPは顔の肌の弾力性の低下や剥がれ対策に不可欠です。

さらに、バナナには生理活性物質であるフラボノイドが含まれています。フラボノイドはバナナに黄色い色を与える植物色素で、細胞液に溶解した状態で存在し、抗酸化作用と抗菌作用によってバナナを（日焼けや細菌などから）保護します。

したがって、ビタミンと一連の化学元素の組み合わせは、フラボノイドの抗酸化作用によって強化され、顔の肌にバナナの効能があることは議論の余地のない事実であり、バナナ自体は顔のスキンケアのための普遍的な天然化粧品です。

バナナフェイスマスクのレシピ

バナナの果肉に何を加えるかによって、マスクは特定の肌タイプに特別な効果を発揮します。バナナが酸化して「効能」を失わないように、マスクは施術の直前に準備する必要があります。節約派の方へのアドバイス：美容目的以外でバナナを食べない場合は、皮を全部剥かないでください。残りの部分は皮でしっかりと包み、紙ナプキンで包みます。ただし、冷蔵庫には入れないでください。こうすることで、「バナナのストック」は数日間持ちます（誰かが見つけて食べない限り）。

あ、あともう一つ！丁寧に刻んだバナナの果肉を使うので、各レシピでは「バナナをフォークで滑らかになるまで潰す」といった表現は省いています。スペースと読者の時間を節約するためです。

マスクのレシピリストは、万能なバナナフェイスマスクから始まります。このマスクを作るには、中サイズのバナナ3分の1本と、あまり脂肪分を含まないクリーム大さじ1杯が必要です。出来上がった混合物を顔に塗り、約20分間置いてからぬるま湯で洗い流してください。このマスクは毎日使用でき、肌はしっかりと潤い、滑らかになります。

バナナとハチミツのフェイスマスク

このマスクは、最初のレシピと異なり、天然ハチミツを小さじ1杯加えるだけです（アレルギーをお持ちでない場合は）。15分以上顔につけたままにしないでください。湿らせた布で拭き取り、ミネラルウォーターで洗い流してください。このマスクは、どんな肌タイプにも栄養を与え、柔らかく滑らかに整えます。

バナナとキュウリのフェイスマスク

このマスクは、洗浄、栄養補給、保湿を同時に行うため、すべての肌タイプにお使いいただけます。バナナ半分分、キュウリ半分分のすりおろし、レモン汁大さじ1杯とハチミツ小さじ1杯を加えてよく混ぜ、均一にします。マスクを少なくとも20～25分間置いてから、ぬるま湯で洗い流してください。

乾燥肌用マスクの作り方レシピ

バナナとサワークリームのフェイスマスク

このマスクは、肌に栄養を与え、小じわ対策に効果的です。バナナ半分に、大さじ1杯のサワークリームと生卵黄1個を混ぜ合わせます。15～20分置いてから、ぬるま湯で洗い流してください。このマスクは週に3回まで使用でき、特に寒い季節には効果的です。

オリーブオイル入りバナナフェイスマスク

4つの成分を配合したこのマスクは、乾燥肌だけでなく、皮むけしやすい普通肌にもお使いいただけます。バナナ半分に、黄身1個、小麦粉大さじ1杯（スライドなし）、オリーブオイル小さじ1杯を混ぜ合わせます。施術時間は15分以内で、マスクはぬるま湯またはカモミールティーで洗い流してください。

バナナとミルクのフェイスマスク

この素晴らしいマスクは、乾燥した肌を清潔にするだけでなく、保湿効果も得られます。まず、大さじ2～3杯のオートミール（例えばコーヒーグラインダーで挽いたもの）を温めた牛乳で溶きます。少し冷めたら、バナナ半分のピューレと混ぜ、顔に15～20分置きます。牛乳に浸したスポンジでマスクをはがします。

普通肌と脂性肌用のマスクの作り方レシピ

バナナとケフィアのフェイスマスク

普通肌用の栄養と保湿効果のあるバナナマスクは、ケフィアを加えて作ります。バナナ半分にケフィア（またはサワーミルク）大さじ2杯を加えます。この混合物を顔に15分ほど塗り、ぬるま湯で洗い流します。

バナナとレモンジュースのフェイスマスク

毛穴が開いた脂性肌に最適です。バナナピューレに、小さじ1杯の新鮮なレモン汁と同量の液体ハチミツを加えます。この混合物を顔に約20分間置き、セージ、カレンデュラ、セントジョーンズワート、またはニガヨモギを温めた煎じ液で洗い流します。

バナナと卵白のフェイスマスク

この自家製マスクは、リフトアップ効果があり、脂性肌の毛穴を完璧に引き締め、シミを薄くします。材料：バナナピューレ大さじ1杯、卵白1個分の泡立てたもの、新鮮なレモン汁小さじ1杯。施術時間は15分で、週に3回まで使用できます。

トラブル肌や成熟肌のためのマスクの作り方レシピ

バナナとカッテージチーズのフェイスマスク

45歳以上の肌のためのこの「若返り」マスクを作るには、すりつぶした（またはよくすりつぶした）新鮮なカッテージチーズとバナナの果肉を同量混ぜるだけです。ただし、この混合物を顔に塗る前に、薬草（カモミール、ミント、フキタンポポ、セージ）の煎じ液を入れたスチームバスに入ることをお勧めします。マスクを肌に約20分間置いてから、同じ（冷ました）薬草煎じ液で洗い流します。

バナナと酵母のフェイスマスク

バナナの果肉と普通の酵母を混ぜたものは、ニキビなどのトラブル肌に効果的です。酵母を沸騰したお湯か温かい牛乳でサワークリーム状になるまですりつぶし、バナナの果肉と同量ずつ混ぜ合わせます。マスクは顔に15～20分間つけたままにします。この簡単な美容法は、週に3回行うのがおすすめです。

追伸：ちなみに、自宅の「美容サロン」では、バナナの果肉だけでなく皮も使います。例えば、そばかすやシミに効く薬を作ることができます。バナナ2本分の皮を0.5リットルの水で5分間煮沸し、冷まして濾し、ガラス容器に移して冷蔵庫で保存します。この煎じ液で、1ヶ月間毎日気になる部分を拭き取ってください。