顔の肌のためのビタミンA
最後に見直したもの： 04.07.2025
すべてのiLiveコンテンツは、可能な限り事実上の正確さを保証するために医学的にレビューまたは事実確認されています。
厳格な調達ガイドラインがあり、評判の良いメディアサイト、学術研究機関、そして可能であれば医学的に査読された研究のみにリンクしています。 かっこ内の数字（[1]、[2]など）は、これらの研究へのクリック可能なリンクです。
当社のコンテンツのいずれかが不正確、期限切れ、またはその他の疑問があると思われる場合は、それを選択してCtrl + Enterキーを押してください。
レチノール、またはビタミンAは、乾燥肌やトラブル肌に非常に効果的です。この物質は、顕著な抗炎症作用、抗酸化作用、保湿作用を有しています。この微量元素には、ビタミンAとプロビタミンA（カロテン）の2つの形態があり、後者は食物とともに体内に取り込まれ、レチノールに変換されます。
利点
顔の肌への主な利点:
- 血液循環を促進します。
- 炎症プロセスを停止します。
- ニキビやその他の皮膚の欠陥と戦います。
- フリーラジカルの作用を中和し、老化プロセスを防ぎます。
- 細胞の再生を刺激します。
- 肌のきめを均一にし、顔色を改善します。
- 弾力性を高め、肌の構造を改善します。
レチノールは、あらゆる肌タイプの日常的なケアにおいて、主成分として、または補助成分としてご使用いただけます。以下の美容上のお悩みにおすすめです。
- 乾燥、剥がれ、発疹。
- 思春期ニキビ、酒さ。
- 凹凸のある質感とレリーフ。
- 目の下のくまとその部分の腫れ。
- 顔色がくすんでいる。
- シワ、たるみ。
レチノールは高価なアンチエイジング化粧品の主成分です。濃縮されたレチノールは薬局で購入でき、自家製マスクやローションを作るのに使用できます。レチノールアセテートは、オイル溶液、カプセル、アンプルの形で入手できます。
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]
レチノールベースのフェイシャルケアレシピ
- 肌タイプに合った栄養クリーム小さじ1杯、アロエジュース5滴、ビタミンA10滴を混ぜ合わせます。材料をよく混ぜ、厚めに塗ります。20分後、コットンかナプキンで優しく拭き取ります。
- オリーブオイルとレチノールを同量混ぜます。毎晩寝る前に顔に塗ります。
- アロエジュース大さじ1杯、オートミール小さじ1/2杯、レチノール5滴を用意します。よく混ぜ、目の周りを避けて塗布します。15～20分後、ぬるま湯で洗い流してください。
この微量元素には禁忌があるため、使用前に美容師にご相談ください。レチノールは、皮膚疾患、個人差、化膿性の内容物を含む開放創には使用しないでください。また、処方に含まれる成分にも注意が必要です。一部の成分はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
この有益な成分の効果を高めるには、塗布前に肌をスチームで洗い、清潔にする必要があります。レチノールには優れた効果があるにもかかわらず、長期使用は肌の薄化、乾燥、皮むけを引き起こす可能性があります。