顔の栄養補給

洗顔後は、顔と首のスキンケアの次の段階、つまり栄養補給です。栄養成分は肌の健康を促進し、老化やくすみを遅らせ、長期間良好な状態を保つため、これは必要かつ非常に重要なステップです。

肌の衰えが早く現れる部位があります。それは主に目尻、唇の周り、そして額です。一般的に、女性は加齢による変化、つまりこれらの部位に小さなシワや折り目が現れてから初めて、こうした問題に気づきます。これは統計上の数字です。若い頃から肌の状態に注意を払うことをお勧めします。45歳を過ぎたクリームは、アレルギーを引き起こしたり、ホルモンを含む場合は内分泌系に影響を与えたり、顔の毛の成長を促進したり、皮膚炎、肌の早期老化、腫れを引き起こす可能性があるため、注意が必要です。

個人用クリームを選んだ場合は、使用説明書をよく読んで専門家に相談してください。クリームを使用する際は、使用方法をよく読み、変化に注意してください。クリーム使用後、肌が赤くなったり、カサカサしたりしてはいけません。もし赤くなったり、カサカサしたりした場合は、そのクリームはあなたに適していないという結論に至ります。肌の反応が正常であれば、使い続けることができます。ただし、クリームの使用にはいくつかの注意点があります。

まず、クリームを清潔な肌に塗った後、1時間以上放置しないでください。クリームの効果はちょうどこの時間だけ持続し、それ以上放置するとすべての成分が約1時間以内に肌に吸収されます。

次に、クリームが顔に残ったままにしないでください。ナプキンで余分なクリームを拭き取ってください。夜用でない場合は、必ず顔から拭き取ってください。そうしないと、目の下が腫れたり、顔の皮膚の血管が拡張したりする可能性があります。

クリームの使用には一定の条件があります。具体的には以下のとおりです。

• 体の状態は非常に重要な要素です。化粧品だけに頼りすぎてはいけません。十分な睡眠（少なくとも7～8時間）、適切な仕事と休息のスケジュール、そしてバランスの取れた食事は非常に重要です。うつ病、睡眠不足、疲労など、これらはすべて肌に悪影響を及ぼします。
• 徹底的に洗浄された肌は、クリームに含まれる栄養素をさらに吸収するための優れた基盤となります。
• クリームは就寝前と外出前に塗る必要がありますが、30 分以上前に塗ってください。
• 湿った肌の方がクリームの吸収がよくなります。マッサージラインに沿って塗ってください。
• クリームは乾燥肌でも薄く塗れます。特に目の下のクマ、顔のむくみ、肌荒れが頻繁に起こる方は、厚塗りする必要はありません。
• クリームを正しく塗ることは非常に重要です。開封後すぐに肌に塗ってはいけません。クリームはまだ冷えているため、血管収縮を引き起こす可能性があります。冷えたクリームに含まれる有効成分の効果が弱まり、発現しません。さらに、濃厚なクリームはムラができてしまいます。まずは、少量のクリームを両手のひらで揉み込んでみてください。クリームが温まり、柔らかくなり、肌に均一に塗ることができます。優しく、慎重に塗布し、決して肌を引っ張ったり、強く押し付けたりしないでください。
• 目の周りには皮脂腺がなく、皮膚は乾燥しているため、クリームを塗るだけで十分です。やり方は次のとおりです。目尻から下まぶたに沿って目頭に向かって、指先で軽く叩くようにマッサージします。次に、上まぶたに沿って、同じ指の動きで目尻に戻ります。「カラスの足跡」が最もよく現れるのはここなので、ここでマッサージを強めます。マッサージを終えたら、指を合わせ、まぶたを押し、皮膚から引き離しながら円を描くようにマッサージします。
• 顎や上唇の上に太い毛がある場合は、これらの部分にクリームを塗らないでください。
• 肌がひとつのクリームに慣れてしまうのを防ぐために、定期的に別のクリームに交換する必要があります。
• クリームを使用した後に皮膚にアレルギーの兆候が現れた場合は、クリームをそれ以上使用できないことを示します。
• ビタミンA（レチノール）は、特に乾燥肌や炎症を起こしやすい肌に非常に効果的です。このような肌は、風、雪、日光といった外的刺激に非常に敏感です。ニンジンやカボチャには、カロテン（プロビタミンA）が豊富に含まれています。

かつて古代、女性たちは化粧品に興味を持ちました。それは肌の美しさを際立たせ、輝きと健康をもたらすものだったからです。そして現代においても、薬用化粧品への関心は衰えることなく、むしろ高まっています。そして、おそらく最も有名で広く普及しているのがクリームでしょう。

クリームは英語で「クリーム」を意味します。かつてクリームは鯨蝋、アーモンドオイル、蜜蝋、水といった成分を含むたった1種類のみでした。このシンプルな混合物は、ガレノスという非常に有名な医師によって初めて作られました。この組成物は「コールドクリーム」、つまり「冷たいクリーム」と呼ばれていました。

古代では、様々なオイルを用いたスキンケアも行われていました。古代人の一人、オウィディウスは、自身の処方について次のように述べています。「…女性がこの薬を顔に塗ると、鏡が彼女のために輝きを増すだろう。」さらに、オイルの入った容器は、女性の部屋だけでなく男性の部屋にもよく置かれていました。様々な国で、人々はその地域で入手できるオイルを使用していました。

例えば、地中海ではオリーブオイル、アフリカではパームオイルが使われていました。ココナッツオイルはオセアニアで今でも非常に一般的で、現代の化粧品製造ではクリームやマスクに添加されています。ココナッツオイルは次のように作られます。砕いたココナッツの実を2～3日間太陽の光に当てて発酵させます。直射日光の下でオイルが浮き始めます。その後、ヒマシ油やパーム油などの他のオイル、動物性脂肪、植物性脂肪、ハーブ、ショウガ、マホガニー、さらには金属粉などと混ぜ合わせます。

古代では、最も一般的な方法は芳香油と軟膏でした。これらを作るには、植物性および動物性脂肪をハーブの煎じ液と混ぜ、香料やその他の治癒物質を加えました。これらすべての手段は、体と顔の皮膚を柔らかくし、清潔にするために使われました。当時はまだ石鹸がなかったので、人々は入浴に加えて様々なクリームや軟膏を使用していました。古代ローマでは、洗浄用の軟膏やオイルの製造を専門とする大学が設立されました。ギリシャでも、貴族たちは入浴用の同様の化粧品一式を所有していました。

古代の美容師がクリームのベースとして用いた水、脂肪、油は、現代の化粧品にも使用されています。クリームには、様々な成分、ビタミン、生物学的に有用な物質が配合されているため、治癒効果があります。最も一般的な成分はラノリンです。これは脂肪と同じ天然ワックスで、クリームや軟膏に添加され、柔らかさと弾力を与えます。ラノリンは肌によく吸収され、べたつきません。肌の血行と代謝を促進し、弾力性とベルベットのような滑らかな手触りを実現します。

ラノリンは羊毛から抽出された脂肪から作られます。優れた保湿剤ですが、敏感肌の人は、ラノリンがかぶれや炎症を引き起こす可能性があるので注意が必要です。

カオリンは化粧品に欠かせない成分です。すべての泥マスクはカオリンをベースに作られています。これは細かく粉砕された粘土で、肌に非常に有用です。粘土マスクは毛穴を引き締め、顔にフィルム効果を生み出します。このようなマスクの作り方は次のとおりです。粘土を天日干しし、太陽エネルギーで飽和させます。次に、ハンマーで細かく叩き、ザルでふるいにかけて小麦粉にします。この粘土粉の粒子が小さいほど、マスクはより柔らかく、手触りが良くなることを覚えておいてください。粉砕した粘土を水に溶かして、あまり液体ではない粥を作りますが、あまり濃すぎてもいけません。次に、鼻と目の穴を事前に切り取っておいた小さなガーゼを顔に当てます。次に、ガーゼの上から粘土を顔に塗ります。

この手順は横になって行うと便利です。ガーゼをもう一枚重ね、ウールのスカーフで顔を覆って行うことをお勧めします。しばらくこの状態で横になり、楽しいことを考えてください。チクチクしたり、つっぱったりする感覚があっても心配せず、そのまま続けてください。マスクを外した後は、冷水で顔を洗ってください。肌は健康的で弾力があり、リフレッシュした状態になります。マスクは頻繁にご使用いただけます。

エラスチンとコラーゲンは、クリームの製造において非常に重要な成分です。これらは皮膚の構造タンパク質です。皮膚の乾燥重量の約75%はこれらの物質で構成されており、皮膚に弾力性と柔軟性を与えています。これらの成分を含むクリームを使用することで、水分の蒸発や気象現象から皮膚を守ります。加齢に伴う変化でコラーゲンが減少すると、皮膚にシワができ、弾力性が失われます。現代医学は、シワ対策として様々な方法を開発してきました。その一つが、顔のシワやたるみを防ぐ皮下コラーゲン注射です。

ヒアルロン酸は結合組織を構成する物質です。ヒアルロン酸は皮膚表面に膜を形成し、水分の蒸発を防ぎます。

チロシンはアミノ酸です。一部のクリームに含まれています。チロシンは肌のメラニンの生成を促進します。メラニンは色素であり、これがないと肌は非常に青白く見えてしまいます。

フルーツ酸についても触れておく必要があります。フルーツ酸には、クエン酸、リンゴ酸、乳酸、酒石酸、グリコール酸など、数多くの種類があります。

いくつかの酸は、ニキビ、フケ、湿疹などの皮膚疾患の治療に使用されています。フルーツ酸は、肌の色素沈着や初期のしわを消す効果があります。

今日では、様々なクリームが化粧品業界で生産されていますが、これらは天然素材から自宅で作ることができます。私たちの祖母や曽祖母の時代には、市販の化粧品を使う機会がありませんでした。彼女たちは自分でクリームを調合し、「自分だけの」美容師だったのです。一部の家庭では、美容レシピが代々受け継がれてきました。女性たちは新しいレシピを考案し、長年試した後、娘たちに伝えました。化粧品業界が急速に発展している今日でも、多くの女性が自分でクリームを作り続けています。多くの場合、それらのクリームは店で買うクリームよりもはるかに効果的で、劣らない効果をもたらします。

自分に合ったクリームを作るには、ある程度の知識が必要です。成分によって特性が異なり、それぞれが肌に与える効果も異なります。使用にあたっては、知っておくべきルールがいくつかあります。化粧品作りには多くの時間と労力がかかりますが、その価値は十分にあります。出来上がったクリームが、きっと役立つはずです。重要なのは、自分で作ったクリームの保存期間が非常に短いことを忘れないことです。自家製クリームは、薬効成分を2週間ほどしか保てません。冷蔵庫で保管してください。化粧品は少量ずつ作りましょう。クリームが冷蔵庫の棚に2週間以上放置されている場合は、ためらわずに捨ててください。

美容師はクリームのレシピを秘密にしています。今回は、専門家が大切に守り続けてきた古いレシピをいくつかご紹介します。きっとご自宅でもお作りいただけます。

老化肌のための蜜蝋入りクリーム

材料: ナナカマドとイラクサの葉5〜6枚、スグリの葉10枚、パセリ1束、バラとジャスミンのつぼみ3〜4個、マーガリン大さじ1杯、植物油大さじ1杯、蜜蝋小さじ1杯、レチノール（ビタミンA）小さじ1杯。

作り方と使用方法。植物由来の材料をすべてナイフですり潰します。マーガリンを溶かし、葉の果肉と混ぜ合わせ、残りの材料を加えてよく混ぜます。均一な塊がクリームの出来上がりです。この製品は、乾燥肌や加齢肌の方に特に効果的です。

カレンデュラ入りクリーム

材料: 乾燥したカレンデュラの花のオイル抽出物大さじ2杯、蜜蝋小さじ2杯、コーン油小さじ1杯、グリセリン小さじ1杯。

作り方と使用方法。カレンデュラの花から抽出したオイルを作るには、まず花に植物油を加え、暗い場所に1週間置き、時々かき混ぜます。その後、蜜蝋を湯煎で溶かし、抽出したオイルとコーン油を規定量加えます。熱いうちにグリセリンを加え、完全に冷めるまでかき混ぜます。このクリームは乾燥肌に最適です。

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