太陽療法と保護化粧品に関する神話と真実

誤解1.「皮をむくと日焼けがきれいにつきます。」

おそらく、フルーツ酸を加えずにボディ用のスクラブやピーリング剤を使うのでしょう。これらは肌表面の小さな粒子を剥離し、肌を再生させます。そして、日焼けは「新しい」肌によくなじみます。

エステサロンで行われるハードウェアピーリングについてですが、専門家は必ず警告を発しています。施術後の肌は非常に敏感になり、日陰でも簡単に日焼けしてしまいます。そのため、サロンに行く際は、つばの広い帽子をかぶって顔を覆うことをお勧めします。また、ビーチに行く前に活性酸を含むピーリング剤を自分で使用することはお勧めしません。もちろん、化学的な火傷を引き起こすことはありませんが、肌が太陽光線に対して非常に敏感になり、確実に日焼けを起こします。

誤解2. 「私の日焼け止めは夫にも効くはずだ。」

もちろん、男性が生まれつき日光に敏感な肌質であれば、愛する女性の日焼け止めを使うのも良いでしょう。しかし、実は「男性の肌は厚い」という表現があるのも無理はありません。これは事実です。男性の肌は女性よりも厚く、そして肌が黒く見えるのは、コラーゲンとメラトニンの分泌が活発なためです。そのため、男性は必ずしもSPF値の高い日焼け止めクリームを必要としません。南の海に行く場合、最初の数日間は女性はSPF値が最も高い（できれば30）日焼け止めクリームを、男性はSPF値10で十分です。

ちなみに、日焼け止めや日焼けスプレーと日焼けオイルを混同しないでください。オイルを使用すると日焼けの可能性が高くなります。

誤解3. 「まずはお風呂に入って、それから日焼け止めを塗りましょう。」

日焼け止めは水泳の前後に塗るべきです。特に、日光に当たる前に、できれば30分、少なくとも15分前に塗ることが重要です。クリームの有効成分はすぐには作用しません。また、どんなに優れた化粧品、例えば撥水剤を使っていても、水泳後は洗い流されてしまいます。そのため、水泳のたびに、あるいは少なくとも2回に1回は、保護層を新しく塗り直す必要があります。

誤解4. 「長く横になればなるほど、日焼けがきれいになる」

これは絶対に真実ではありません。肌の色が白い北部の人は、たった10分でも日光を浴びれば日焼けしてしまいます。そして、日焼けするたびにメラノーマ（皮膚がん）のリスクが数倍に高まります。これは残念ながら、すでに科学的に証明されている事実です。

日焼けをするのに最も安全な時間は、正午まで（できれば午前11時まで）と午後4時以降です。正午の太陽は最も強く、ビーチパラソルの下でも日差しから身を守ることはできません。南国の太陽のもとに到着したばかりで、準備不足の旅行者は、たとえ午前中であっても、最初は30分以上滞在しないようにしましょう。パラソルの下では1時間が限度です。そして、コロボックの原則を忘れずに。5～10分ごとに太陽の向きを変えるのです。

誤解5.「休暇前にソラリウムに行って、一日中ビーチで寝転がっていられるよ。」

スイスの皮膚科医エリック・シュヴァイガー氏は、概ねこれは真実だと慎重に認めています。そして彼はすぐに警告します。私たちの肌を「黒くする」メラトニンの生成は、免疫力にとって本質的に深刻な負担です。なぜなら、メラトニンの生成によって、免疫力は太陽光から肌を守るよう強制されるからです。日光を浴びる時間が長くなればなるほど、免疫力は弱まります。そして、免疫力が低下すると、南国でも風邪をひきやすくなり、様々な感染症にもかかりやすくなります。

ウォータープルーフマスカラを南に持って行かないでください。

美容師は警告しています。ウォータープルーフの化粧品を海に持っていきたくなるかもしれませんが、家に置いておく方が良いでしょう。マスカラの有効成分はまつ毛に刺激を与え、弱くしてしまうからです。海水はまつ毛のダメージを悪化させます。パンテノール配合のジェルだけでなく、この成分を含むマスカラもまつ毛を強い日差しから守るのに役立ちます。そのため、暑い日差しが降り注ぐ休暇には、マスカラを持っていくのが最善です。