乾燥してもろい髪

鈍い、生気のない、乾燥した、脆い髪は、多くの人にとって問題です。スタイルが困難で、形を保持せず、電化され、落ちる傾向があります。なぜ髪の品質が悪化し、状況を修正する方法があるのですか？ほとんどの場合、専門家に相談する必要があります - トリコロジストまたは皮膚科医、および化粧品および衛生製品の適切な選択において。栄養も重要な役割を果たします。

疫学

統計情報によると、私たちの惑星の3人の住民ごとに皮膚または頭皮の障害があります。この場合、人が同時に皮膚、髪、爪の劣化を持っている場合、髪の問題は何よりも彼を落ち着かせます。

男性では、乾燥と脆性の素因はあまり一般的ではありません。人類の強い半分の代表者は、しばしば鎖の乾燥よりも過度の脂っこさを訴えます。女性では、物事は異なります。彼らはより多くの場合、色、パーミング、スタイリングを適用し、有害な気象条件でヘッドギアを無視する可能性があります。したがって、彼らの髪の状態はしばしば苦しみます。

ブロンドは、乾燥と脆性がより生じやすいです。髪の構造はより敏感で脆弱です。したがって、髪の毛のある人にとっては、栄養と保湿の定期的な手順を実行することが特に重要です。

原因 乾燥してもろい髪

ロックが乾燥して脆くなった理由を判断することは可能ですか？医者に診てもらう必要がありますか、それとも自分で行うことができますか？

医師の相談は、次の場合に必ず続く必要があります。

• 髪は鈍く、しばしばもつれ、櫛が詰まっています。
• 髪の構造は変化し、着色は長続きしません（すぐに洗い流されます）、明らかな脱毛（アロペシア）があります。
• 重度の腹部;
• カールは乾燥した草のように感じます。

ほとんどの人では、乾燥と脆性の問題は、不適切な化粧品と衛生的なケア、またはその完全な不在によって引き起こされます。ただし、問題には他の原因もあります。たとえば、次のようです。

• 熱いヘアドライヤーの体系的な使用、鉄または平らな鉄、および他のタイプの高温暴露は、髪の構造を阻害し、水分を除去し、脆性と乾燥の外観を保証します。専門的な美容師と聖体学者は、乾燥に、そしてスタイリングには、熱が限られている（140°Cを超えない）トルマリンまたはセラミックデバイスを使用することをお勧めします。
• 低品質の髪の染料の使用、髪の構造を損傷し、水分を除去し、保護層を除去する攻撃的な物質を使用した不適切なパーマ手順。
• 髪の不適切な切断、過度にタイトな髪型、切断のための鈍いハサミの使用、硬くて損傷する輪ゴムとヘアピンの頻繁な着用。
• 化粧品および衛生製品の不適切な選択、安価な低品質のシャンプーの頻繁な使用、コンディショナーや香油を無視します。
• 質の悪い洗浄水（過度に硬く、塩素化）。
• 体内の特定のビタミンやミネラルの欠乏を引き起こす厳格な食事、不適切で不完全または単調な栄養栄養素の不十分な摂取量、不完全または単調な食事。
• 気候、乾燥した屋内空気、紫外線への直接暴露、霜への曝露と冷たい風の悪影響。

喫煙やアルコール乱用などの髪の毛や悪い習慣、および定期的な睡眠不足、ストレス、過剰な身体活動などの習慣の状態に悪影響を及ぼします。

危険因子

乾燥した脆い髪の問題を悪化させる可能性のある既知の要因があります。

• ミネラル代謝の違反、体内の特定の微量元素の欠乏;
• 弱い免疫防御、頻繁な風邪、ウイルス性疾患;
• 低ビタミン症;
• 思春期、妊娠、母乳育児、閉経の発症を含むホルモンの変化。
• 腎および肝の故障;
• 消化器系の病理;
• 代謝疾患、糖尿病、肥満;
• Helm虫感染症;
• 年齢に関連した変更;
• 神経系の病理。

問題の出現において、多くの場合、職業の特性、化学物質との頻繁な接触、日光、悪い習慣の存在に役割を果たします。乾燥と脆性に対する遺伝的素因は除外されていません。

病因

多くの外部および内部要因は、肌と髪の両方に悪影響を及ぼします。私たちは定期的にダメージを与える熱と多くのスタイリングと髪型エイズを使用しているため、それは私たち自身のせいです。

現代の生活は独自の調整を行い、ほとんどの人はどんな状況に関係なく、完璧に見える必要があります。しかし、髪型を維持および維持するための絶え間ない努力は、しばしば髪の構造が変化し、皮脂の生産を減らすという事実につながります。これは、ロッドの保護を確保するために必要です。カールに輝きと弾力性を提供するのは、皮脂腺です。腺機能が劣化すると、ストローのように見える乾燥した脆い髪が現れ、端が薄く分割されます。

不適切な頭皮ケアの要因に加えて、良い栄養価の高い食事を食べることが重要です。食物中のミネラルおよびビタミン成分の欠乏は、皮膚、髪、爪の劣化につながります。必要な栄養を得ることなく、髪は乾燥して脆くなり、時には落ちることさえあります。ホルモンの変化（特に劇的な）、感染性病理、不利な環境条件、ストレスの多い状況は、その不利な「ダニ」にも寄与します。乾燥脆性鎖は、多くの場合、ビタミンA、アスコルビン酸、タンパク質、シリコン、鉄、亜鉛、オメガ3脂肪酸の不足の結果です。

一般に、劣化、乾燥、脆い髪の毛は、3つの基本的なメカニズムの失敗によって最も多くの場合引き起こされます。

• 皮膚の脂質が不十分なための保護障壁の損傷。
• 自然保湿因子の欠乏による角質層の脱水。
• 組織内の水分の不十分または不適切な分布。

症状 乾燥してもろい髪

乾燥した髪の毛は、感じたときは滑らかではありません。粗く、簡単に絡み合って、わずかな努力で脱落します（たとえば、ブラッシング）。皮膚科医は、この状態をトリコクラシア、またはトリコレキシス（脆性、脆性）として説明しています。綿密な検査で検出できる他の病理学的な兆候があるかもしれません。

• 髪の末端セグメントのセクション（タッセルチップ分割、またはトリコプチロシス）;
• 結節とねじれの外観（トリコノドーシス）。

これらの症状は、脚筋鏡検査中によく見られます。これは、モニター画面に画像を拡大して表示する特別な装置を含む研究です。

一部の病気では、爪、歯、体の皮膚、眉毛、まつげが髪と同時に影響を受ける可能性があります。

• 爪は脆く、鈍くなり、時には剥がれます。
• 歯茎の出血、口臭;
• 肌は乾燥し、フレーク状になります。

いくつかの病理学的な兆候が一度に検出された場合、医師に相談することが必須です。診断が早く行われ、治療が開始されるほど、予後は良くなります。

乾燥した脆性ロックは、見落とすのが難しい明らかな外部欠陥です。髪の毛は、ブラッシングするときでさえ壊れます。さらに、ロッド自体は非常に粗く、触るのに硬いので、通常の髪型に配置することが非常に困難になります。

髪を洗った直後に、長い鎖が束ねて絡み合って、より徹底的な櫛を必要とします。これは、さらに、カールをさらに傷つけます。

髪の端は乾燥して脆い、ほうきやペイントブラシのように見えます。ふけはしばしば乾燥の背景に現れますが、これも気づかないことも不可能です。

この問題を抱えているほとんどの人では、髪の毛が最初に鈍くなり、次に異なる高さで壊れ始め、通常のスタイリングや衛生でも髪をボサボサにします。頭を洗うと、洗面台の表面、水の排水エリア、タオルに毛のシャフト部分が失われているという明確な兆候があります。

時間が経つにつれて、髪は大幅に減少し、カールは「わらのような」活気がなくなります。髪はふけのようにフレーク状になる可能性があり、続いて魅力のない感覚やかゆみさえあります。

合併症とその結果

頭皮の皮膚と髪は、人間の外観を形成し、温度条件の制御を可能にし、感染から保護します。しかし、フレーク状の乾燥した、脆い髪の外観は、皮膚受容体の正常な機能の能力に悪影響を及ぼします。カールの早期老化と紫外線損傷のリスクは増加し、皮膚感染のリスクが増加します。

皮膚と付属物の乾燥は、保護機能が損なわれると、アレルゲンや微生物やウイルスに対する感受性が増加するため、アレルギー性炎症プロセスの発症の危険因子の1つに属します。そのため、専門家は、通常の美容および衛生的な手順の一部としてだけでなく、肌と髪の品質と定期的なケアの必要性を指摘しています。特に、頭を洗うために通常の石鹸を使用しないでください。これは、表面組織をさらに刺激し、乾燥を引き起こす可能性があります。推奨されず、ラノリン、石油ゼリーに基づいた手段は、皮膚の毛穴を詰まらせて詰まらせ、腺系の作業をブロックする可能性があるためです。

ただし、ほとんどの場合、効果的なソリューションは手頃な価格であり、適切な治療と予防製品を使用して、質の高い定期的なケアに基づいています。

診断 乾燥してもろい髪

乾燥した脆性髪の診断は、多くの場合、トリコスコープやフォトトリコグラムなどの最新の有益なコンピューター化された手順の使用に基づいています。

Trichoscopy（Trichodermatosocopy）は、光学倍率を備えたビデオカメラを装備し、コンピューターモニターに接続された特別なデバイス - トリコスコープを使用しています。この方法では、複数の倍率で問題領域を調べることができます。この場合、画像は、髪と頭皮の形態計測を評価する特別なコンピュータープログラムによって同時に分析されます。

別の人気のあるタイプの研究 - 写真トリコグラム - は、隠された脱毛の最初の兆候を検出し、鑑別診断を実行し、現在の療法の有効性を評価するのに役立ちます。この手順は、コンピューターに接続されたトリコスコープを使用して実行されます。結果は、自動デジタル分析が可能な特別なプログラムによって処理され、ヘアカバーのすべての主要なパラメーターを追跡します。

実験室の診断として、そのようなテストが処方されます。

• 一般的および生化学的血液ワーク。
• ホルモン状態の血液検査;
• 必要に応じて - 血清の基本的なビタミンと微量元素のレベルを決定するための血液検査。

差動診断

乾燥した脆い髪の不満は、皮膚科医と三十科医の実践では非常に一般的です。髪は美しさのシンボルの1つであり、一般的に人間の健康の指標の1つであるため、この問題はしばしば患者を悩ませます。

乾燥と脆性の最も一般的な原因は、不適切な栄養とライフスタイルですが、時には「犯人」は体系的および地元のさまざまな病気です。そのような病理の分化には、特別な注意と、最も重要なこととして経験が必要です。

鑑別診断で最初に重要なのは、Anamnesisのコレクションです。医師は、患者が乾燥した脆い髪にどれだけ悩まされているか、髪や皮膚病変に関連する他の兆候があるかどうかを尋ねます。

慎重に検査した後、医師はすでにどの診断方向に移動するかを非常に正確に判断できます。多くの場合、皮膚のさまざまな炎症プロセスを検出し、毛包と棒の状態を評価することができるトリコスコープの助けを求める必要があります。

乾燥した脆い髪の外観に影響を与える可能性のある病気：

• 神経系の機能不全;
• 甲状腺の問題;
• 体内のビタミンの不足と微量元素、貧血;
• 内分泌病理学;
• 消化器疾患。

あまり多くの場合、脆性と乾燥は、体内の感染性および炎症プロセスによって引き起こされます。

処理 乾燥してもろい髪

髪が強さと水分を失う最初の兆候では、あなたの食事を慎重に分析し、あなたの日常のケアルーチンのニュアンスを覚えておく必要があります - それらは十分ですか？

栄養に特別な注意を払う必要があります。食事が脂肪の不自然な製品、ファーストフード、または少量の天然タンパク質製品、野菜、果物に対して大量の焼き菓子や洗練された食品が支配されている場合、乾燥と髪の破損がほぼ保証されます。髪の約80％はケラチンで構成されています。ケラチンは、髪のシャフトに機械的な強度を与える線維性タンパク質です。

ホルモンの背景を確認することが重要です。多くの場合、思春期、閉経、妊娠、または一部の疾患で観察されるホルモン状態の変化は、皮膚、爪、カールの劣化に直接影響します。ホルモンの血液検査には、生化学的血液検査を必然的に補充する必要があります。たとえば、最終的に鉄欠乏性貧血が見つかった場合、乾燥した脆い髪をさらに治療する方法を可能な限り明確にします。

穏やかな程度の脆性と乾燥の場合、問題に対する外部アクションのみを使用することができます。定期的なケアのために、天然成分を含む高品質の化粧品のみを選択する必要があります。この場合、原則としてシャンプーのみを使用するだけでは十分ではありません。コンディショナー、または特別なマスク、香油、スプレー、オイルが必要です。そのような製品の選択は今や非常に大きくなっています。適切に選択された製品は、マイクロダメージを排除し、環境条件の有害な影響から鎖を保護します。

乾燥した脆い髪には、美容師への定期的な訪問が必要です。カットエンドを切り取った場合、希望する結果を達成し、髪を改善することができます。しかし、複雑な場合には、それが無視された問題である場合、食事の変更、マルチビタミンおよび鉱物製剤の服用、特別なケア製品の使用など、完全な回復プログラムを受ける必要があります。

糖尿病または皮膚病理学（乾癬など）に関連する乾燥と脆性には、専門の専門家による適切な特定の治療が必要です。

乾燥した脆い髪を修復する方法は？

髪の強さと水分を回復し、脆性とセクションを排除するには、食事と毎日のケアの特徴を分析することが重要です。あなたはそのような要因に注意を払うべきです：

• 「タンパク質脂肪炭水化物」のバランスと、体内のビタミンおよびミネラル成分の十分な摂取量のバランスを備えた完全な栄養。
• ホルモンバランス、内分泌疾患の欠如（医師に相談する必要があります）。
• 健康な血液数、貧血なし。
• 定期的なヘアケアのための高品質の製品の使用、コンディショナー、コンディショナー、バームでシャンプーを補充します。
• 天然成分を含む民俗救済策の使用。
• 髪の色とスタイリング製品の慎重な選択、サロンや美容師の専門家の定期的な助けを求めています。

乾燥した脆い髪は、化学物質の積極的な影響から保護する必要があります。シャンプーとコンディショナーを選択するときは、パラベン、パラフィン、その他の有害な成分を含まない自然ベースで製品を優先する必要があります。高品質の化粧品は、髪の構造をサポートおよび回復し、ロックを健康と強さで満たします。

脆性の一般的な原因の1つは、毛包の枯渇です。状況を改善するために、専門家は専門的な製品を使用して頭皮を更新し、栄養を与えることをお勧めします。

即時の効果を期待してはいけません。通常、乾燥した細い髪を完全に回復するには少なくとも2〜3か月かかります。複雑な治療を使用すると、結果はより耐久性があり、顕著になります。

乾燥した脆い髪の製品

乾燥した脆い髪を管理するのは非常に困難です。湿気と栄養素の不足は、脆くて敏感になります。皮脂分泌が不十分な場合、頭の皮膚の剥離、鈍さやその他の不快な症状をさらに引き起こす可能性があります。肯定的な結果を達成し、カールを回復するには、それらを養い、保湿する必要があります。

どのケア製品を使用して、髪の構造を回復および保存し、健康を維持し、害を及ぼさないでしょうか？

乾燥した脆い髪の栄養と保湿のために、この目的のために特別に設計されたシャンプーを使用します。これらは、「強化された回復」、「ハイドロバランス補正」、「超栄養と保湿」などの洗剤である可能性があります。ただし、シャンプーだけでは、過度の乾燥と破損と戦うには十分ではありません。

よくある間違いの1つは、コンディショナーまたはバームの後にヘアマスクを適用することです。これは誤った一連のアクションであり、役に立たないだけでなく、害を及ぼします。マスクは、シャンプーを洗い流した後、きれいなカールに適用する必要があります。 「修復」、「栄養」、「植物油を含む」というラベルの付いたマスク製品を使用することが最適です。

マスクを洗い流した後、コンディショナーで保湿と滑らかさを加えることができます。その後、乾燥した脆い髪のために設計された特別な香油を塗ることで栄養を提供します。

乾燥の前後に、髪の表面を人工保護膜で覆うオイルが使用されます。このフィルムは、髪のシャフトへの損傷を防ぎ、輝き、滑らかさ、絹のようにします。これはまさに乾燥した脆性鎖が必要とするものです。

オイルを含むケア製品でそれをやり過ぎないことが重要です。ほんの数滴のオイルが手のひらにこすりつけられ、カールの上に滑らかになります。大量のオイルが塗られた場合、髪型は「汚い」と無人の外観を得て、その人は非常に不快に感じるでしょう。

オイルの代わりに、高濃度の生物活性成分を含むあらゆる種類の血清、スプレー、またはエマルジョンを使用できます。

食事摂取量を忘れてはなりません。ビタミンと微量栄養素は、外側だけでなく内側からも組織に入る必要があります。

乾燥した脆い髪の栄養

食品は、健康な髪、爪、皮膚を維持するために必要なタンパク質、脂肪酸、ビタミン、微量元素の主な供給源です。食事を準備するときは、その構成に必須コンポーネントが豊富な最も有用な製品を含めることが重要です。乾燥した脆い髪の栄養士は、脂肪酸を含むより多くの製品を食べることをお勧めします。これは、海の魚、シリアル、ナッツ、アボカド、オリーブです。さらに、乾燥を排除するには、1日あたり約1.5〜2リットルの純粋な水と緑茶（できれば純粋な水と緑茶）を飲む必要があります。

代謝プロセスを遅くし、皮膚の付属物の状態に悪影響を与える食品を避けることが望ましいです。揚げ物、マリネ、お菓子、防腐剤、耐火性脂肪についてです。

健康的なメニューには、シリアルとグリーン、果物と野菜、ベリー、シーフィッシュ、ブランと卵、マメ科植物、ナッツと種子、ドライフルーツ、乳製品を含める必要があります。発芽小麦、オート麦、またはカボチャの種を食べ物に追加することは非常に望ましいです。

乾燥した脆い髪のためのシャンプー

乾燥した脆い髪は、環境の悪影響と、攻撃的な組成を伴う洗剤の使用がさらに薄く脱水状の髪のシャフトに対して非常に脆弱です。このような問題がある場合、あなたは特別なシャンプーが必要です。これは同時に汚染に対処し、少なくとも鎖に害を及ぼさないでしょう。毛が脆い場合、洗剤の成分の中には、SLSが存在しないでください - 硫酸ナトリウム（硫酸ドデシル）などの表面活性物質。このような成分は、頭皮の自然なレベルの酸性度を破壊し、より粗くて硬い髪をもたらします。別のこと - 柔らかい発泡組成物のシャンプー。彼らはロックを乾燥させませんが、それどころか、髪の構造内の有用な物質に浸透するのに役立ちます。

洗剤にシリコーンが含まれている場合、それは悪くありません。シリコーンは、各髪を覆う薄いフィルムの形で一種の保護を形成します。組成にシリコンが付いたシャンプーは、カールに輝きを加え、気孔率を排除しますが、それらが定期的であり、一定の使用ではない場合にのみです。シリコンシャンプーを長く使用すると、保護フィルムが髪の表面に蓄積され、階層化され、状況が劇的に悪化します。これが発生した場合、ディープクレンザーの追加アプリケーションが必要になります。

乾燥した脆い髪のためのシャンプーの他の望ましい材料：

• ヒアルロン酸;
• 植物油、植物抽出物;
• コラーゲン;
• 絹のタンパク質;
• アミノ酸、ビタミン;
• ケラチン。

すぐに適切なシャンプーを見つけることができないかもしれません。これは、複数の試行錯誤のプロセスです。事前に専門家（皮膚科医、トリコロジスト、美容師、美容師）に相談することが重要であり、乾燥した脆い髪のために他の製品を無視しないでください：コンディショナー、バーム、マスク。

乾燥した脆い髪のためのマスク

乾燥した脆い髪には、積極的な栄養と保湿が必要です。この目的のために、癒しの植物抽出物、油、ケラチンを含む特別なマスクを定期的に使用することをお勧めします。アルガンとカライトのオイルは、乾燥した脆い髪の修復に特に役立ちます。乾燥した脆い髪は、髪の毛のシャフトを完全に回復し、それらからの水分の除去を防ぎます。

乾燥した、脆い髪とスプリットの髪は、集中的な修復のために設計された最適なマスクです。そのような製品を備えたパッケージには、対応するメモが必然的にあり、製品の組成は最も頻繁にココナッツオイルまたはケラチンで表されます。

適切なマスクを選択した後、アプリケーションの機能に慣れる必要があります。

• 製品を適用する前に、シャンプーで髪を洗い、柔らかく清潔なタオルで吸い込む必要があります。
• 必要な量のマスク質量は、根を除く髪全体に均等に分布する必要があります。
• マスクをこする必要はありません。均等なアプリケーションだけで十分です。
• 次に、細かい歯の櫛と穏やかにむき出し、特定の時間（通常、特定のマスクへの注釈で示されています）を待ってから、洗剤なしの温水でロックをよくすすぐことができます。

乾燥した脆い髪のための高品質のマスクを購入することは、化粧品サロンまたは薬局で購入できます。

乾燥した脆い髪のためのプロのマスク

プロの化粧品は、大衆市場製品と比較して、より濃縮されたバランスの取れた組成を持っています。ただし、原則として、このようなPro製品のコストははるかに高くなっています。

脆い髪が健康で強くなるのを助けるために、専門家はそのようなプロのマスク製品に注意を払うことをお勧めします。

• Ojaro Venezia-色を改善し、潤いを与え、栄養を与えます。金髪の髪の飼い主に適しています。
• Ollin Service Line深い保湿マスク - 深く潤いを与え、簡単な櫛、柔らかさ、輝きを提供します。
• テオテマの湿気バランスマスクは、激しい保湿、乾燥と鈍さの迅速な排除を約束するかなり強力な製品です。
• Keune Care Line Vital Nutrition Mask-Hydro-balanceを回復し、カールを柔らかく、しなやかにし、自然な輝きで満たします。
• DS香水無料集中水分マスク - 高品質の保湿、栄養を提供し、有益な物質の喪失をブロックします。

緊急ヘルプのために、脆い髪を乾かすためには、インドーラ製品に注意を払うことをお勧めします。 Argan Oil Microdropletsを備えたマスクは、各髪のシャフトを栄養にします。これにより、ロックに絹のような滑らかさと輝きをすばやく回復できます。

乾燥した脆い髪のためのスプレー

乾燥した脆い髪の状態を改善するために設計された多数の化粧品のうち、スプレーがあります - 髪型のスタイリングを促進し、積極的な環境の影響から保護する使いやすい準備があります。そのような製品を選択すると、これらのポイントに注意する必要があります。

• スプレーに理想的なベースは、蒸留水とカモミール、イラクサ、カブなどのハーブ抽出物です。
• ビタミンは組成に存在する必要があります。
• 成分間にケラチンと絹のタンパク質が存在することが望ましい。

ほとんどの場合、プロのスプレーは頻繁に使用することを意図していないことを考慮することが重要です。さらに、天然製品と有機製品には蓄積効果があることを理解する必要があるため、その効果はすぐにはなく、数週間後に顕著になります。

乾燥した脆い髪のためのほとんどの種類のスプレーは、次のように使用されます。頭を洗い、タオルを乾かし、スプレーを振って、髪の全長にわたってスプレーします。次に、スタイリングに進みます。手順は、特定の薬物への注釈に記載されている頻度で繰り返されます。

スプレーの形で人気のある救済策：

• PPTケラチン修復スプレーの前のla'dor eco。
• Sairo Liqid Keratin Anti-Frizz Liquid Keratin。
• エステルプロフェッショナルプリマベーススプレー。
• もろいビリタからのイラクサとアルギニンスプレー。
• Fanola Nutri Care Dry Hair用の10機能スプレー。
• NEXXTプロフェッショナルオレオレシンスプレー。

救済策を選択する前に、まず専門家に相談する必要があります。

乾燥した脆い髪のためのビタミン

乾燥した脆い髪には、ビタミンと微量の形で有用な物質の追加摂取が必要です。

• ビタミンAは、タンパク質毛構造の合成を活性化し、コラーゲンとエラスチンの生産を引き起こし、環境条件からの保護を提供します。ただし、不足と同様に、そのビタミンには問題を引き起こす可能性があるため、このビタミンには注意する必要があります。 「ビタミンAは、バター、肝臓、ハードチーズ、カッテージチーズに含まれています。
• トコフェロールは、髪の輝きと弾力性の原因となるビタミンです。ほとんどの化粧品の準備に広く含まれています。十分な量のそば、オートミール、卵黄、肝臓、アーモンド、ヒマワリの種、マメ科植物を食べることで、ビタミンEを入手できます。
• ビタミン_{B5 細胞の成長を刺激します。必要な量のビタミンを取得するには、食事に乳製品、マメ科植物、醸造者酵母を含める必要があります。}
• ビタミン_{B7 コラーゲン合成を活性化し、脱毛と劣化を防ぎます。ビタミンは、乳製品、海魚、トマト、マメ科植物、ほうれん草に存在します。}
• ビタミン_B6髪の構造が改善され、その欠乏は髪を乾燥させて脆くします。十分な量のビタミンが肉、卵、ナッツ、乳製品に含まれています。
• アスコルビン酸は、多くのビタミンと微量元素の吸収を改善し、組織への侵入を保証します。ビタミンの高い含有量は、バラの腰、キウイ、柑橘類、黒人と赤のカラントに注目されています。
• ビタミンFは、皮膚に保護脂質膜を保存し、卵胞を保護し、乾燥を防ぎます。このビタミンの多くは、マメ科植物と種子に存在します。

必要なすべてのビタミンを完全に入手することは、食品からだけではありません。多くの場合、専門家は薬局のマルチビタミン製剤を購入することをアドバイスします。これは、必要なすべての物質を体に提供します。このような準備の組成は慎重に考えられています。それらは、最適な量のビタミンとミネラルを含み、相互の行動を補完し、増強します。最も人気のある準備の中には、Aevit、Perfectil、Revalid、Pantovigar、Vitrum Beauty、Nutricap、Merz Beauty、Biotin。

特定の薬を購入する前に、各患者が自分の個々のビタミンセットを必要とするため、医師に相談する必要があります。ビタミンの治療は、ランダムにまたはカオーティックに服用すべきではありません。そのような「無害な」薬の過剰摂取または文盲の使用は、助けになるだけでなく、害も害を及ぼす可能性があります。

乾燥した脆い髪のための民俗療法

必要な化粧品および治療効果を達成するために、民俗救済策を使用できます。ほとんどの場合、それらは利用可能な製品からマスクの使用を伴い、それ以上効果的な製品を伴います。

• ケフィアマスク。室温で100 mlの新鮮なケフィアを服用し、問題エリアに塗布し、休暇を取ります。 30分後に洗い流されました。
• 卵レモンミネラルマスク。大さじ1のボウルに混ぜます。ミネラルウォーター（より良い - 治療）、1つの生の卵黄、6〜7滴のレモン汁。混合物を頭皮に塗布し、セロハンで覆い、20〜30分間保持し、温かい（熱くない）水で洗い流します。
• オレンジヨーグルトマスク。添加物なしでオレンジ色の1つのオレンジ、200 mLの天然ヨーグルトのジュース、大さじ2を混ぜます。スターチ。 20〜30分間応募し、洗い流します。
• 卵と蜂蜜のマスク。大さじ1の混合物を準備します。ハニー、大さじ2。オリーブオイルと2卵黄を30分塗り、少し温水で洗い流します。
• グリセリンと蜂蜜のマスク。大さじ2を混ぜます。蜂蜜、大さじ1。グリセリンと大さじ1。植物油の。頭皮に適用し、30分間維持し、水とシャンプーで洗い流します。

適切に選択された材料の組み合わせは、栄養を与え、ロックを保湿し、乾燥した脆い髪の原因を取り除きます。このような手順は、毛包と毛束が完全に健康であっても実行できます。これは、健全な状態を維持し、そのような問題を防ぐために必要です。

乾燥した脆い髪のためのハーブ

薬用植物は、髪を強化し保護するのに役立ちます。ほとんどの場合、水の注入または煎じ薬は植物ベースで準備されています。次のハーブは成分として使用できます。

• ホーステール - 毛包を完全に強化し、栄養を与えるため、多くの植物医学に含まれています。
• ほうれん草 - 植物の葉からの抽出物は、髪を強化します。
• ライムブロッサム - 輝き、強化、排除されます。
• セージ - 髪に強度と強度を加え、着色剤の攻撃的な効果をレベルします（染色直後に使用できます）。
• セントジョンズワート - 髪の構造を回復します。

乾燥した脆い髪に良い効果には、カモミール、タイム、タイム、タイム、ビルドック根茎、カレンデュラ、ヤロウ、イモルテルがあります。

注入標準の注入を準備するには、大さじ3を注ぎます。乾燥した草1リットルの沸騰したお湯と30分間主張します。温かい注入は、洗った後に頭をすすぎます。水ですすぐことは必要ありません。鎖は柔らかいタオルで完全に乾燥しています。手順は、希望する結果が達成されるまで、数週間または数ヶ月間洗浄するたびに繰り返されます。

乾燥した脆い髪のためのハーブすすぎ

乾燥した脆い髪の効果的で手頃な価格の治療法は、天然成分から手作業で調製されるハーブすすぎです。準備のためのハーブは、自分で収集したり、薬局で購入したりできます。

すすぎは頭を洗った後に使用されます。髪を徹底的にすすぎ、柔らかいタオルで乾かします。製品をすすぐ必要はありません。

その準備には、1リットルの水と大さじ2杯を摂取してください。砕いた植物（新鮮または乾燥）。原材料は鍋に入れられ、水を注ぎ、沸騰させ、熱から取り除き、蓋で覆います。約30分間放置してから緊張します。

次に、どのハーブが乾燥した脆い髪の状態を改善するのに適しているかを説明します。これらのハーブは、ハーブコレクションを使用して互いに組み合わせるか、選択した1つのコンポーネントのみを使用できます。

• セントジョンズワートは、頻繁な着色や化学処理によって損傷した髪を再生するのに最適な再生ハーブです。
• カモミールの色 - 有用な物質で集中的に強化し、飽和します。ニュアンス：金髪の髪に黄金色を与えることができます。
• カレンデュラ - マイクロダメージを排除して保湿します。
• 母と継母 - 脱毛を止め、再生を刺激し、頭皮の乾燥を排除します。
• ローズマリー - 脱毛を防ぎ、ロックを強化します。
• タイム - 局所血液循環を最適化し、すでに健康な髪の成長を刺激します。

ハーブすすぎは、同じまたは他の適切な原材料に基づいて調製したオイルの適用と同時に使用することをお勧めします。

乾燥した脆い髪のためのオイル

乾燥した脆い髪の状態を改善するための措置は、追加の手段としてさまざまなオイルの使用を伴います。私たちは、冷却方法で準備された天然油について話している：それらは植物、種子、種子、穀物、ナッツから入手している。このような製品には、人間の皮脂の組成に似た構造があるため、表皮に容易に吸収されます。

オイルが可能な限り効果的に機能するためには、使用する前に35〜38°Cの温度までわずかに温めます。

乾燥した脆い髪に最も頻繁に推奨されるオイルは次のとおりです。

• アルガンオイル - 栄養、保湿、健康的な輝きに最適です。
• ラッカーツリーオイル（ククイ種子） - 乾燥を取り除き、紫外線、霜、塩素化水の悪影響を防ぎます。
• アボカドオイル - 栄養を与え、内側からロッドと球根を活性化します。
• ヒマシ油 - 強く栄養を与え、柔らかくし、水分不足を補充し、剥離を取り除き、弾力性を追加します。敏感でアレルギーが発生しやすい肌に適しています。

オイルは、洗浄の約20〜25分前に乾燥した脆い髪に塗布されます。これにより、最大の栄養と保護が確保されます。さらに、マスクに数滴のオイルを追加して、その効果を向上させることができます。もう1つの標準的な手法：オイルは濡れたきれいな髪に適用され、すすいでは通常のモードでスタイリングをします。この方法は、髪の構造に対するヘアドライヤー、平らな鉄、または平らな鉄の悪影響を減らし、カールの健康的な外観を提供するのに役立ちます。

防止

専門家は、あなたの髪を健康で強く保つために、そのような予防措置に注意を払うことを提案してください：

• 髪に対する積極的な行動を避け、乾燥、カール、着色、頻繁に着色しないでください。
• 定期的にヒントをトリミングします。
• 1日に1回または2回、頭皮を指または特別なマッサージブラシでマッサージして、腺系の機能を刺激します。
• 毎日ではなく、汚くなると髪を洗うようにしてください。
• 特に頻繁に髪を洗う場合は、コンディショナー、バームズを定期的に使用してください。
• 必要に応じて、髪が寒さや紫外線への露出を避け、帽子、パナマ、フードを着用してください。

あなたの食事を多様化し、厳格で単調な食事を避けてください。

• 必要な場合 - マルチビタミンとミネラル複合体の準備を服用してください。
• タイトなヘアスタイルを避け、硬いキャップを着用したり、帽子を収縮させたりしないでください。また、ヘアピンや輪ゴムから頭が休むことができます。

リストされている推奨事項はまったく複雑ではありません。あなたがそれらに従うと、あなたの髪は長い間美しく健康のままです。

予測

乾燥した脆い髪の強さと健康を回復することは、多くの忍耐とケアを必要とする長いプロセスです。多くの場合、問題の起源は悪い習慣に隠されています。したがって、違反の予後は、問題にどのように責任を持っているかに大きく依存します。

乾燥と脆性を迅速かつ効率的に取り除くためには、喫煙とアルコールを止めたり（またはこれらの習慣を最小限に抑えたり）止めたり、頭皮と髪を快適にしたりすることが重要です。環境の湿度と温度を監視し、直接的な紫外曝露などを避けます。毎日の手順では、高品質の、時には専門的な手段を選択し、安価な疑わしいシャンプーを購入することを避けることをお勧めします。それは望ましくありません、あまりにもまれであり、頻繁に洗浄しすぎます。激しい、そしてさらに、カールへの積極的な影響は、状況を悪化させ、違反の進行に貢献します。手順のための水は暖かくなければなりませんが、高温ではありません。

乾燥した脆い髪は確かに問題ですが、専門家のすべての推奨事項に従うと、比較的短時間で解決できます。