乾燥してもろい髪

くすんだ、元気のない、乾燥してもろい髪は、多くの人にとっての問題です。スタイリングが難しく、形が崩れ、帯電して抜け落ちやすくなります。髪質が悪くなる原因とその改善方法とは？ほとんどの場合、化粧品や衛生製品の適切な選択だけでなく、毛髪専門医や皮膚科医などの専門家に相談する必要があります。栄養も重要な役割を果たします。

疫学

統計情報によると、地球上の住民の 3 人に 1 人が皮膚または頭皮の疾患を抱えています。この場合、皮膚、髪、爪が同時に悪化すると、髪の問題が何よりも彼を憂鬱にさせます。

男性では、乾燥や脆さの素因はそれほど一般的ではありません。人類の強い半分の代表者は、ストランドの乾燥よりも過度の脂っぽさを訴えることがよくあります。女性の場合は状況が異なります。カラーリング、パーマ、スタイリングを行うことがはるかに多く、悪天候時には帽子をかぶることもありません。そのため、髪の状態が悪くなることがよくあります。

ブロンドの人は乾燥して脆くなりやすいです。髪の構造はより敏感で壊れやすいため、金髪の人は定期的に栄養と保湿の手順を実行することが特に重要です。

原因 乾燥してもろい髪

あなたの髪が乾燥して脆くなった理由を特定することはできますか?医師の診察が必要ですか、それとも自分でできますか?

次の場合は必ず医師の診察を受けてください。

• 髪は鈍く、よくもつれ、とかしにくい。
• 髪の構造が変化し、カラーリングが長く続かなくなり（すぐに洗い流されてしまう）、明らかな脱毛（脱毛症）が見られます。
• ひどい枝毛。
• カールは乾いた草のように感じます。

ほとんどの人にとって、乾燥や脆さの問題は、不適切な化粧品や衛生管理、またはその欠如によって引き起こされます。ただし、問題の他の原因もあります。たとえば、次のとおりです。

• 高温のヘアドライヤー、ストレートアイロンやアイロン、その他の種類の高温にさらされることを体系的に使用すると、髪の構造が薄くなり、水分が失われるため、髪がもろくなり、乾燥したように見えます。専門の美容師や毛髪学者は、乾燥とスタイリングには冷風ヘアドライヤーを使用し、熱が制限されている（140°C 以下）トルマリンまたはセラミックの機器を使用することをお勧めします。
• 低品質の染毛剤の使用、髪の構造に損傷を与え、湿気を取り除き、保護層を除去する攻撃的な物質を使用した不適切なパーマ手順。
• 不適切な髪のカット、過度にタイトなヘアスタイル、カットに鈍いハサミの使用、硬くて損傷を与える輪ゴムやヘアピンの頻繁な着用。
• 化粧品や衛生製品の不適切な選択、安価で低品質のシャンプーの頻繁な使用、コンディショナーやバームの無視。
• 質の悪い洗浄水（硬度が高すぎる、塩素化されている）。
• 不十分な水分摂取、不適切かつ不完全または単調な栄養、体内の特定のビタミンやミネラルの欠乏を引き起こす厳格な食事。
• 気候、室内空気の乾燥、紫外線への直接曝露、霜や冷風への曝露による悪影響。

喫煙やアルコール乱用、定期的な睡眠不足、ストレス、過度の身体活動などの悪い習慣や髪の状態への悪影響。

危険因子

乾燥して脆い髪の問題を悪化させる可能性のある既知の要因があります。

• ミネラル代謝の違反、体内の特定の微量元素の欠乏;
• 弱い免疫防御、頻繁な風邪、ウイルス性疾患。
• ビタミン欠乏症。
• 思春期の開始、妊娠、授乳、閉経を含むホルモンの変化。
• 腎不全および肝不全。
• 消化器系の病状。
• 代謝性疾患、糖尿病、肥満。
• 蠕虫感染症;
• 加齢に伴う変化。
• 神経系の病理。

問題の出現には、職業の特殊性、化学物質や日光との頻繁な接触、悪い習慣の存在が関与していることがよくあります。乾燥や脆さに対する遺伝的素因も排除されません。

病因

さまざまな外部要因および内部要因が、肌と髪の両方に悪影響を及ぼします。私たちは日常的に有害な熱やスタイリング剤やヘアスタイリング剤を使用しているため、それは私たち自身のせいであることがよくあります。

現代の生活は独自の調整を行っており、ほとんどの人は、どのような状況であっても、完璧に見えるようにする必要があります。しかし、髪型を維持し維持するための絶え間ない努力は、多くの場合、髪の構造が変化し、ロッドの保護を確実にするために必要な皮脂の生成を減少させるという事実につながります。カールに輝きと弾力を与えるのは皮脂腺です。腺の機能が低下すると、見た目も触感もわらのような乾燥してもろい毛が現れ、毛先が細くなって裂けます。

不適切な頭皮ケアの要因に加えて、栄養価の高い食事を摂ることも重要です。食物中のミネラルやビタミン成分が不足すると、皮膚、髪、爪の劣化につながります。必要な栄養が届かないと、髪は乾燥して脆くなり、場合によっては抜け落ちてしまうこともあります。ホルモンの変化（特に急激な）、感染症、好ましくない環境条件、ストレスの多い状況も、その好ましくない「ダニ」の原因となります。乾燥してもろくなる髪は、ビタミン A、アスコルビン酸、タンパク質、シリコン、鉄、亜鉛、オメガ 3 脂肪酸の不足が原因であることがよくあります。

一般に、毛髪の劣化、乾燥、脆化は、次の 3 つの基本メカニズムの故障が原因で発生することがほとんどです。

• 皮膚の脂質不足による保護バリアの損傷。
• 天然保湿因子の欠乏による角質層の脱水。
• 組織内の水分の分配が不十分または不適切です。

症状 乾燥してもろい髪

乾燥した毛髪は触ると滑らかではありません。ざらざらしていて絡まりやすく、ほんの少しの努力（ブラッシングなど）で抜け落ちます。皮膚科医はこの状態を抜毛癖、または抜毛癖（もろい、もろい）と表現します。詳細な検査で検出できる他の病理学的兆候がある場合があります。

• 毛末端部分の切断（房先端の分割、または抜毛症）。
• 結節とねじれの出現（トリコノドーシス）。

これらの症状は、画像をモニター画面に拡大して表示する特別な装置を使用する検査である毛髪鏡検査中によく見られます。

一部の病気では、髪と同時に爪、歯、体の皮膚、眉毛、まつ毛も影響を受けることがあります。

• 爪がもろくなり、鈍くなり、時には剥がれ落ちます。
• 歯ぐきの出血、口臭。
• 皮膚が乾燥して薄片状になります。

いくつかの病理学的兆候が一度に検出された場合は、医師に相談することが必須です。診断が行われ、治療が開始されるのが早ければ早いほど、予後は良好になります。

乾燥してもろいロックは、見逃せない明らかな外部欠陥​​です。ブラッシングしても毛の部分が切れてしまいます。また、ロッド自体がかなりゴツゴツしていて触ると硬いので、普通の髪型にアレンジするのはかなり難しくなります。

髪を洗った直後は、長い髪が束になって絡まり、より徹底的にとかす必要があります。これにより、カールにさらに傷がつきます。

毛先は乾燥してもろくなっており、ほうきか絵筆のように見えます。フケは乾燥を背景に現れることがよくありますが、これも気づかないことは不可能です。

この問題を抱えている人のほとんどは、まず毛幹が鈍くなり、その後さまざまな高さで切れ始め、定期的にスタイリングして衛生的にしていても髪がボサボサになってしまいます。そして、頭を洗うとき、洗面器の表面、排水エリア、タオルに毛幹の部分が失われた跡がはっきりとあります。

時間が経つと、髪のボリュームが大幅に減少し、カールは生き生きとした「わらのような」ものになります。髪がフケのように薄片状になり、その後、不快な感覚やかゆみさえも生じることがあります。

合併症とその結果

頭皮の皮膚と毛髪は人間の外観を形成し、温度条件の制御を可能にし、感染症から保護します。しかし、薄片状で乾燥してもろい髪の外観は、皮膚受容体の正常な機能に悪影響を及ぼします。早期老化や紫外線によるカールへのダメージのリスクが高まり、皮膚感染症のリスクも高まります。

皮膚と付属器官の乾燥は、アレルギー性炎症過程の発症の危険因子の1つです。これは、保護機能が損なわれると、アレルゲンや微生物、ウイルスに対する感受性が高まるためです。そのため、専門家は、通常の美容や衛生手順の一部としてだけでなく、肌や髪の質の高い定期的なケアの必要性を指摘しています。特に、頭を洗うために通常の石鹸を使用しないでください。これは、表面組織をさらに刺激し、乾燥を引き起こす可能性があります。皮膚の毛穴を詰まらせて詰まらせ、腺系の働きを妨げる可能性があるため、ラノリン、ワセリンに基づいた手段であり、推奨されません。

しかし、ほとんどの場合、効果的な解決策は手頃な価格であり、適切な治療薬や予防製品を使用した、質の高い定期的なケアに基づいています。

診断 乾燥してもろい髪

乾燥脆性毛髪の診断は、多くの場合、抜毛検査やフォトトリコグラムなどの最新の有益なコンピューター化手順の使用に基づいています。

トリコスコープ（トリコスコープ検査）では、光学倍率を備えたビデオカメラが装備され、コンピューターモニターに接続された特別な装置であるトリコスコープが使用されます。この方法を使用すると、問題のある領域を複数の倍率で検査できます。この場合、画像は髪と頭皮の形態計測を評価する特別なコンピューター プログラムによって同時に分析されます。

もう 1 つの人気のある種類の研究である写真トリコグラムは、隠れたハゲの最初の兆候を検出し、鑑別診断を実行し、現在の治療法の有効性を評価するのに役立ちます。この手順は、コンピューターに接続されたトリコスコープを使用して実行されます。結果は、ヘアカバーのすべての主要パラメータを追跡する自動デジタル分析が可能な特別なプログラムによって処理されます。

臨床検査として、次のような検査が処方されています。

• 一般的および生化学的な血液検査。
• ホルモン状態の血液検査。
• 必要に応じて、血清中の基本的なビタミンと微量元素のレベルを決定するための血液検査。

差動診断

髪が乾燥してもろくなるという訴えは、皮膚科医や毛髪専門医の診療において非常に一般的です。髪の毛は美しさの象徴であり、人間の健康状態を示す指標の1つであるため、この問題はしばしば患者を悩ませます。

乾燥や脆さの最も一般的な原因は、不適切な栄養とライフスタイルですが、場合によっては、「犯人」が全身性および局所性のさまざまな病気であることもあります。このような病状の鑑別には特別な注意が必要であり、最も重要なのは経験です。

鑑別診断でまず重要なのは既往歴の収集です。医師は患者に、どのくらいの間、乾燥してもろくなる髪に悩まされているか、また、髪や皮膚の病変に関連する他の兆候があるかどうかを尋ねます。

慎重な検査の後、医師はすでにどの診断方向に進むべきかを非常に正確に決定できます。多くの場合、皮膚上のさまざまな炎症過程を検出し、毛包や毛桿の状態を評価できるトリコスコープの助けを求める必要があります。

乾燥してもろい髪の外観に影響を与える可能性のある病気:

• 神経系の機能不全。
• 甲状腺の問題。
• 体内のビタミンと微量元素の欠乏、貧血。
• 内分泌病理;
• 消化器疾患。

まれに、もろさや乾燥が体内の感染症や炎症過程によって引き起こされることもあります。

処理 乾燥してもろい髪

髪の強度と水分が失われているという最初の兆候が現れたら、食事を注意深く分析し、毎日のケアルーチンのニュアンスを覚えておく必要があります-それらは十分ですか？

栄養には特に注意する必要があります。脂肪分の多い不自然な製品、ファストフードが食事の大部分を占めている場合、または少量の天然タンパク質製品、野菜、果物に対して大量の焼き菓子や精製食品が含まれている場合は、ほぼ確実に乾燥と切れ毛が発生します。毛髪の約 80% は、毛幹に機械的強度を与える繊維状タンパク質であるケラチンで構成されています。

ホルモンの背景を確認することが重要です。思春期、閉経期、妊娠中、または一部の病気で観察されるホルモン状態の変化は、皮膚、爪、カールの劣化に直接影響を与えることがよくあります。ホルモンの血液検査には、必ず生化学的血液検査を追加する必要があります。たとえば、最終的に鉄欠乏性貧血が判明した場合、乾燥してもろくなった髪をさらに治療する方法が可能な限り明確になります。

軽度の脆性と乾燥の場合は、問題に対する外部のアクションのみで対処することが可能です。定期的なケアには、天然成分を含む高品質の化粧品のみを選択する必要があります。この場合、原則としてシャンプーだけでは不十分です。コンディショナー、または特別なマスク、バーム、スプレー、オイルが必要になります。このような製品の選択肢は現在では非常に多くなっています。適切に選択された製品は、微小な損傷を排除し、環境条件の有害な影響からストランドを保護します。

乾燥してもろくなった髪は定期的に美容院に行く必要があります。切り口をカットすれば、より早く目的の結果を達成し、髪を改善することができます。しかし、複雑な場合、問題が無視されている場合は、食事の変更、マルチビタミンやミネラル製剤の摂取、特別なケア製品の使用など、完全な回復プログラムを受ける必要があります。

糖尿病や皮膚病理（乾癬など）に伴う乾燥やもろさには、専門の専門医による適切な特別な治療が必要です。

乾燥してもろくなった髪を修復するにはどうすればよいですか？

髪の強さと潤いを回復し、もろさや切れ目を解消するには、食事と毎日のケアの特徴を分析することが重要です。次のような要素に注意を払う必要があります。

• 「たんぱく質・脂質・炭水化物」のバランスを整え、ビタミン・ミネラル成分を体内に十分に摂取することで完全栄養補給。
• ホルモンバランス、内分泌疾患がないこと（医師に相談する必要があります）。
• 血球数は健康で、貧血はありません。
• 定期的なヘアケアに高品質の製品を使用し、シャンプーにコンディショナー、コンディショナー、バームを補充します。
• 天然成分を含む民間療法の使用。
• ヘアカラーやスタイリング製品を慎重に選択し、定期的にサロンや美容師の助けを求めます。

乾燥して脆くなった髪は、化学物質の攻撃的な影響から保護する必要があります。シャンプーやコンディショナーを選ぶときは、パラベン、パラフィン、その他の有害な成分を含まない、自然ベースの製品を優先する必要があります。高品質の化粧品は髪の構造をサポートして修復し、髪を健康と強さで満たします。

脆弱性の一般的な原因の 1 つは、毛包の枯渇です。状況を改善するために、専門家は頭皮を再生して栄養を与えるための専門製品を使用することを推奨しています。

即効性は期待できません。乾燥して細い髪が完全に回復するには、通常少なくとも 2 ～ 3 か月かかります。複雑な処理を使用すると、結果はより耐久性があり、顕著になります。

乾燥して脆くなった髪のための製品

乾燥してもろい髪は管理が非常に困難です。水分と栄養が不足すると髪はもろくなり、敏感になります。また、皮脂の分泌が不十分になると、頭の皮膚の剥がれやくすみなどの不快な症状が引き起こされることがあります。良い結果を達成し、カールを復元するには、カールに栄養を与え、保湿する必要があります。

髪の構造を修復して保存し、健康を維持し、害を及ぼさないために使用できるケア製品は何ですか?

乾燥してもろくなった髪の栄養と保湿を強化するには、この目的のために特別に設計されたシャンプーを使用してください。これらは、「強化された回復」、「ハイドロバランス補正」、「超栄養と保湿」などとラベル付けされた洗剤である可能性があります。しかし、シャンプーだけでは過度の乾燥や破損に対抗するのに十分ではありません。

よくある間違いの 1 つは、コンディショナーやバームの後にヘアマスクを適用することです。これは間違った一連の行動であり、役に立たないだけでなく、害を及ぼします。マスクはシャンプーを洗い流した後、きれいなカールに適用する必要があります。 「修復」、「栄養補給」、「植物油入り」と表示されたマスク製品を使用するのが最適です。

マスクを洗い流した後、コンディショナーで潤いと滑らかさを加え、その後、乾燥してもろい髪用に設計された特別なバームを塗布して栄養を与えます。

乾燥の前後には、髪の表面を人工的な保護膜で覆うオイルが使用されます。このフィルムは毛幹へのダメージを防ぎ、潤いを与え、輝き、滑らかさ、絹のような質感を与えます。これはまさに乾燥してもろい髪が必要とするものです。

オイルなどのケア用品を使いすぎないことが大切です。ほんの数滴のオイルを手のひらでこすり、カールの上になじませます。油分を多量に塗布すると、ヘアスタイルが「汚い」無造作な印象になり、非常に不快な印象を与えます。

オイルの代わりに、高濃度の生理活性成分を含むあらゆる種類の美容液、スプレー、またはエマルションを使用できます。

食事による摂取を忘れてはなりません。ビタミンや微量栄養素は、外側からだけでなく内側からも組織に取り込まれる必要があります。

乾燥してもろくなった髪に栄養を与える

食品は、健康な髪、爪、皮膚を維持するために必要なタンパク質、脂肪酸、ビタミン、微量元素の主な供給源です。食事を準備するときは、必須成分が豊富な最も有用な製品をその組成に含めることが重要です。乾燥してもろい髪の場合、栄養士は脂肪酸を含む製品をもっと食べることをお勧めします：これは海の魚、シリアル、ナッツ、アボカド、オリーブです。さらに、乾燥を解消するには、より多くの水分、できれば純水と緑茶を1日あたり約1.5〜2リットル飲む必要があります。

代謝プロセスを遅くし、皮膚付属器の状態に悪影響を与える食品を避けることが望ましいです。揚げ物、マリネ、お菓子、保存料、難燃性脂肪についてです。

健康的なメニューには、シリアルと野菜、果物と野菜、ベリー、海の魚、ふすまと卵、豆類、ナッツと種子、ドライフルーツ、乳製品が含まれるべきです。発芽小麦、オート麦、またはカボチャの種を食品に加えることが非常に望ましいです。

乾燥して脆くなった髪のためのシャンプー

乾燥してもろい髪は、環境の悪影響に対して非常に脆弱であり、攻撃的な組成の洗剤を使用すると、毛幹はさらに薄くなり、乾燥してしまいます。このような問題がある場合は、汚染に対処し、少なくともストランドに害を及ぼさない特別なシャンプーが必要です。髪が脆い場合は、洗剤の成分にSLS（ラウリル硫酸ナトリウム（ドデシル硫酸）などの界面活性物質）が含まれていてはなりません。このような成分は頭皮の自然な酸性度を乱し、その結果髪が粗くなり、硬くなります。もう1つは、柔らかい泡立ちの組成物を使用したシャンプーです。それらは髪の房を乾燥させませんが、逆に、髪の構造の内部に有用な物質が浸透するのを助け、髪をより柔軟で軽くします。

洗剤にシリコンが含まれていても問題はありません。シリコンは各髪を覆う薄い膜の形で一種の保護を形成します。組成物にシリコンを含むシャンプーはカールに輝きを与え、多孔性を解消しますが、それは定期的に使用する場合に限り、継続的に使用する必要はありません。シリコンシャンプーを長期間使用しすぎると、髪の表面に保護膜が積み重なり、状況が著しく悪化します。このような場合は、ディープクレンザーを追加で塗布する必要があります。

乾燥してもろい髪のためのシャンプーに含まれるその他の望ましい成分:

• ヒアルロン酸;
• 植物油、植物抽出物。
• コラーゲン;
• シルクプロテイン。
• アミノ酸、ビタミン。
• ケラチン。

自分に合ったシャンプーがすぐに見つからないこともあります。それは複数回の試行錯誤のプロセスです。事前に専門家（皮膚科医、トリコロジスト、美容師）に相談し、乾燥した脆い髪のための他の製品（コンディショナー、バーム、マスク）を無視しないことが重要です。

乾燥して脆くなった髪のためのマスク

乾燥してもろい髪には、積極的な栄養と保湿が必要です。この目的のために、癒しの植物エキス、オイル、ケラチンを含む特別なマスクを定期的に使用することをお勧めします。アルガン オイルとカリテ オイルは、乾燥してもろい髪の修復に特に役立ち、毛幹を完全に修復し、髪から水分が失われるのを防ぎます。

乾燥した、脆い、裂けた髪には、集中的な修復用に設計されたマスクが最適です。そのような製品のパッケージには必ず対応する注記があり、製品の組成はほとんどの場合ココナッツオイルまたはケラチンで表されます。

適切なマスクを選択した後、そのアプリケーションの機能をよく理解する必要があります。

• 製品を塗布する前に、シャンプーで髪を洗い、柔らかく清潔なタオルで髪の汚れを拭き取ってください。
• 必要な量のマスク質量は、根元を除いて髪全体に均等に分布する必要があります。
• マスクをこする必要はありません。均一に塗布するだけで十分です。
• 次に、目の細かい櫛で優しくとかし、一定時間待ってから（通常、特定のマスクの注釈に示されています）、洗剤を使わずにぬるま湯で髪の毛をよくすすぎます。

乾燥してもろい髪用の高品質のマスクは、化粧品サロンや薬局で購入できます。

乾燥してもろくなった髪のためのプロフェッショナルマスク

プロ仕様の化粧品は、大衆向けの製品と比較して、より豊富でバランスのとれた組成を備えています。ただし、一般に、そのようなプロ向け製品のコストははるかに高くなります。

乾燥してもろくなった髪を健康で強くするために、専門家はこのような専門的なマスク製品に注意を払うようにアドバイスしています。

• OJARO Venezia - 色を改善し、保湿し、栄養を与えます。ブロンドの髪の所有者に適しています。
• オーリン サービス ライン ディープ モイスチャライジング マスク - 深く潤いを与え、コーミングしやすく、柔らかさ、輝きを与えます。
• テオテマ モイスチャー バランス マスクは、強力な保湿効果と乾燥やくすみの素早い除去を約束する、かなり強力な製品です。
• Keune Care Line Vital Nutrition Mask - ハイドロバランスを回復し、カールを柔らかくしなやかにし、自然な輝きで満たします。
• DS 無香料集中保湿マスク - 高品質の保湿と栄養を与え、有益な物質の損失をブロックします。

脆い髪を乾燥させるための緊急支援として、Indola製品に注意を払うことをお勧めします。アルガン オイルの微小滴を含むマスクは、各毛幹に栄養を与え、髪の滑らかさ、滑らかさ、輝きを素早く取り戻すことができます。

乾燥してもろくなった髪用スプレー

乾燥してもろくなった髪の状態を改善するために設計された多数の化粧品の中には、ヘアスタイルのスタイリングを容易にし、環境の攻撃的な影響から保護する使いやすい製剤であるスプレーがあります。このような製品を選択する場合は、次の点に注意する必要があります。

• スプレーの理想的なベースは、蒸留水とカモミール、イラクサ、カブなどのハーブ抽出物です。
• ビタミンは組成物中に存在しなければなりません。
• 成分中にケラチンおよびシルクタンパク質が存在することが望ましい。

ほとんどの場合、業務用スプレーは頻繁に使用することを目的としていないことを考慮することが重要です。さらに、天然および有機製品には蓄積効果があるため、その効果はすぐにではなく、数週間後に顕著になることを理解する必要があります。

乾燥して脆い髪用のスプレーのほとんどは次のように使用されます。頭を洗い、タオルで乾かし、スプレーを振って髪全体にスプレーします。続いてスタイリングに進みます。この手順は、特定の薬剤の注釈に記載されている頻度で繰り返されます。

スプレーの形で人気のある治療法:

• ラドール エコ Before PPT角質リペアスプレー。
• Sairo リキッドケラチン 縮れ防止リキッドケラチン。
• エステル プロフェッショナル プリマ バイフェーズ スプレー。
• 脆いビエリタのイラクサとアルギニンのスプレー。
• Fanola Nutri Care 10 機能スプレー、乾燥した髪用。
• Next プロフェッショナルオレオレジンスプレー。

いずれかの治療法を選択する前に、まず専門家に相談する必要があります。

乾燥してもろい髪のためのビタミン

乾燥してもろい髪には、ビタミンや微量元素の形で有用な物質を追加摂取する必要があります。

• ビタミン A は、タンパク質の毛髪構造の合成を活性化し、コラーゲンとエラスチンの生成を引き起こし、有害な環境条件から保護します。ただし、このビタミンは過剰だけでなく欠乏も問題、特に脱毛を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。 「ビタミンAはバター、レバー、ハードチーズ、カッテージチーズに含まれています。
• トコフェロールは、文字通り髪の輝きと弾力性に関与するビタミンです。ほとんどの化粧品に広く含まれています。ビタミンEは、そば、オートミール、卵黄、レバー、アーモンド、ヒマワリの種、豆類を十分な量食べることで摂取できます。
• ビタミン _B5 細胞の成長を刺激し、損傷した毛幹の修復に役立ちます。必要な量のビタミンを摂取するには、乳製品、豆類、ビール酵母を食事に含める必要があります。
• ビタミン _B7 コラーゲンの合成を活性化し、抜け毛や毛髪の劣化を防ぎます。このビタミンは乳製品、海魚、トマト、豆類、ほうれん草に含まれています。
• ビタミン _B6 髪の構造を改善し、欠乏すると髪が乾燥して脆くなります。十分な量のビタミンが肉、卵、ナッツ、乳製品に含まれています。
• アスコルビン酸は、多くのビタミンや微量元素の吸収を改善し、組織へのそれらの侵入を確実にします。ローズヒップ、キウイ、柑橘系の果物、ブラックカラント、レッドカラントにはビタミンが多く含まれています。
• ビタミン F は皮膚上の保護脂質膜を維持し、毛包を保護し、乾燥を防ぎます。このビタミンはマメ科植物や種子に多く含まれています。

必要なビタミンは食品だけでなくてもしっかり摂取できます。多くの場合、専門家は、体に必要なすべての物質を一緒に提供する薬局のマルチビタミン製剤を購入することをアドバイスします。このような製剤の組成は慎重に考えられており、最適量のビタミンとミネラルが含まれており、相互作用を補完し、強化します。最も人気のある製剤には、Aevit、Perfectil、Revalid、Pantovigar、Vitrum Beauty、Nutricap、Merz Beauty、ビオチンがあります。

各患者には独自のビタミンセットが必要であるため、特定の薬を購入する前に医師に相談する必要があります。ビタミン療法は無作為に、あるいは無秩序に服用すべきではありません。そのような「無害な」薬であっても、過剰摂取や無理解な使用は助けにならないだけでなく、害を及ぼす可能性があります。

乾燥してもろい髪のための民間療法

必要な美容効果と治療効果を達成するには、民間療法を使用できます。ほとんどの場合、それらには、入手可能な、同様に効果的な製品のマスクの使用が含まれます。

• ケフィアマスク。室温で新鮮なケフィア100mlを取り、問題のある領域に塗布して放置します。 30分後に洗い流されました。
• エッグレモンミネラルマスク。ボウルに大さじ1を混ぜます。ミネラルウォーター（より良い - 治療用）、生卵黄1個、レモン汁6〜7滴。混合物を頭皮に塗布し、セロハンで覆い、20〜30分間放置し、その後温水（熱湯ではなく）で洗い流します。
• オレンジヨーグルトマスク。オレンジ1個分の果汁、無添加のナチュラルヨーグルト200ml、大さじ2を混ぜます。スターチ。 20〜30分間塗布し、洗い流します。
• 卵とはちみつのマスク。大さじ1の混合物を準備します。蜂蜜、大さじ2オリーブオイルと卵黄2個を混ぜて30分ほど塗り、少しぬるま湯で洗い流します。
• グリセリンを配合した蜂蜜のマスク。大さじ2を混ぜます。蜂蜜、大さじ1。グリセリンと大さじ1。あらゆる植物油の。頭皮に塗布し、30分放置し、水とシャンプーで洗い流します。

適切に選択された成分の組み合わせが髪に栄養を与え、潤いを与え、髪の乾燥や脆さの原因を取り除きます。このような処置は、毛包や毛幹が完全に健康である場合でも実行できます。これは健康な状態を維持し、このような問題を防ぐために必要です。

乾燥してもろい髪のためのハーブ

薬用植物は髪を強化し、保護するのに役立ちます。ほとんどの場合、水の注入または煎じ薬は植物ベースで調製されます。以下のハーブを材料として使用できます。

• スギナ - 毛包を完全に強化し、栄養を与えるため、多くの植物薬に含まれています。
• ほうれん草 - 植物の葉からの抽出物は、髪の調子を整え、強化します。
• ライムの花 - 輝きを与え、強化し、フケを取り除きます。
• セージ - 髪に強さと強さを加え、着色剤の攻撃的な影響を平準化します（染色後すぐに使用できます）。
• セントジョンズワート - 髪の構造を回復します。

乾燥してもろい髪には、カモミール、タイム、タイム、ゴボウの根茎、カレンデュラ、ノコギリソウ、イモーテルが効果的です。

注入標準を準備するには、大さじ3を注ぎます。草を1リットルの沸騰したお湯で30分間主張します。洗浄後は温かい注入で頭をすすいでください。追加の水ですすぐ必要はありません。毛髪は柔らかいタオルで完全に乾燥させます。望ましい結果が得られるまで、洗浄のたびにこの手順を数週間または数か月間繰り返します。

乾燥してもろくなった髪のためのハーブリンス

乾燥してもろくなった髪に効果的で手頃な価格の治療法は、天然成分から手作業で調製されるハーブリンスです。準備用のハーブは自分で集めるか、薬局で購入できます。

リンスは頭を洗った後に使用します。リンスで髪を徹底的に洗い流し、柔らかいタオルで乾かします。洗い流す必要はありません。

準備するには、1リットルの水と大さじ2を取ります。砕いた植物（生または乾燥）。材料を鍋に入れ、水を注ぎ、沸騰させ、火から下ろし、蓋をします。約30分放置してから濾します。

次に、パサパサ髪の状態を改善するにはどのハーブが適しているのかを説明します。これらのハーブは、ハーブ コレクションを使用して互いに組み合わせることができ、または選択した 1 つのコンポーネントのみを使用することもできます。

• セントジョーンズワートは、頻繁なカラーリングや化学処理によって傷んだ髪の再生に最適な再生ハーブです。
• カモミールカラー - 有用な物質を集中的に強化し、飽和させます。ニュアンス: ブロンドの髪に金色の色合いを与えることができます。
• カレンデュラ - 微小なダメージを取り除き、潤いを与えます。
• 母親と継母 - 脱毛を止め、再生を刺激し、頭皮の乾燥を解消します。
• ローズマリー - 抜け毛を防ぎ、髪を強化します。
• タイム - 局所的な血液循環を最適化し、すでに健康な髪の成長を刺激します。

ハーブリンスは、同じまたは他の適切な原料に基づいて調製されたオイルの塗布と同時に使用することをお勧めします。

乾燥してもろい髪のためのオイル

乾燥してもろくなった髪の状態を改善するための手段には、追加の手段としてさまざまなオイルの使用が含まれます。私たちはコールドプレス法で調製された天然油について話しています。それらは植物、種子、種子、穀物、ナッツから得られます。このような製品は人間の皮脂の組成に似た構造をしているため、表皮に容易に吸収されます。

オイルの効果を最大限に発揮させるために、使用前に35〜38℃の温度に少し温めてください。

乾燥してもろくなった髪に最もよく推奨されるオイルは次のとおりです。

• アルガン オイル - 栄養を与え、保湿し、健康的な輝きを与えるのに最適です。
• ラッカーオイル（ククイ種子） - 乾燥を取り除き、紫外線、霜、塩素水の悪影響を防ぎます。
• アボカド オイル - 桿体と球根に栄養を与え、内側から外側まで活性化します。
• ヒマシ油 - 集中的に栄養を与えて柔らかくし、水分不足を補充し、剥離を取り除き、弾力性を与えます。敏感肌やアレルギーを起こしやすい肌に適しています。

このオイルは、洗う約20〜25分前に、乾燥してもろくなった髪に塗布されます。これにより、最大限の栄養と保護が確保されます。さらに、マスクにオイルを数滴加えて効果を高めることもできます。そしてもう1つの標準的なテクニックは、濡れたきれいな髪にオイルを塗布し、洗い流さずに通常のモードでスタイリングすることです。この方法は、ヘアドライヤー、フラットアイロン、またはフラットアイロンによる髪の構造への悪影響を軽減し、健康的なカールの外観を提供します。

防止

専門家は、髪を健康で丈夫に保つために、次のような予防策に注意することを推奨しています。

• 髪への攻撃的な行為は避け、乾燥、カール、カラーリングを頻繁に行わないでください。
• 定期的に先端をトリミングしてください。
• 1 日に 1 ～ 2 回、指または特別なマッサージ ブラシを使って頭皮をマッサージし、腺系の機能を刺激します。
• 毎日ではなく、汚れたら髪を洗うようにしてください。
• 特に髪を頻繁に洗う場合は、コンディショナーやバームを定期的に使用してください。
• 髪を寒さや紫外線に長時間さらさないようにし、必要に応じて帽子、パナマ、フードを着用してください。

食事を多様化するように努め、厳格で単調な食事は避けてください。

• 必要に応じて、マルチビタミンとミネラルの複合製剤を摂取してください。
• きついヘアスタイルを避け、硬い帽子や締め付ける帽子をかぶらず、定期的に頭をヘアピンやゴムバンドから休ませてください。

リストされている推奨事項はまったく複雑ではありません。これらを守っていただければ、髪は長く美しく健康な状態を保つことができます。

予測

乾燥してもろくなった髪の強さと健康を回復するには、多くの忍耐とケアが必要な長いプロセスです。多くの場合、問題の原因は悪い習慣に隠されており、それをやめるのは非常に難しい場合があります。したがって、違反の予後は、問題にどのように責任を持って対処するかによって大きく左右されます。

乾燥と脆さを迅速かつ効率的に取り除くには、喫煙と飲酒をやめ（またはこれらの習慣を最小限に抑え）、頭皮と髪に快適さを提供することが重要です。環境の湿度と温度を監視し、紫外線への直接曝露を避けてください。 、など。ヘッドの洗浄には特に注意を払う必要があります。毎日の手順では、高品質の、場合によっては専門的な手段を選択し、安価で疑わしいシャンプーを購入しないことをお勧めします。洗浄頻度が少なすぎたり、洗浄頻度が高すぎたりすることは望ましくありません。カールへの激しい、さらに攻撃的な衝撃は状況を悪化させ、違反の進行に寄与します。手順に使用する水は温かいものである必要がありますが、熱くない必要があります。

乾燥してもろくなる髪は確かに問題ですが、専門家の推奨事項にすべて従えば、比較的短期間で解決できます。