どのように太陽の下で日光浴をしない？

紫外線への中程度の暴露は有用であるだけでなく、身体にも必要です。しかし、日光浴は危険であり、禁忌である場合もあるので、日光浴をしないで、様々な合併症から身を守る方法を知っておく必要があります。

1. 最大保護係数SPF 50-80の日焼け止めを入手してください。太陽にさらされる前に露出した皮膚に塗布してください。これらのゾーンが最初に燃えるので、手、肩、デコルテゾーン、顔（鼻、頬骨、耳、唇）に特に注意してください。日焼け止め髪の化粧品を忘れないでください。なぜなら、彼らもUV検査に苦しんでいるからです。
2. その集中的な仕事の間、すなわち11時間から16時間の間に太陽に出ないようにしてください。あなたが通りにいたら、日陰においてください。水滴が火傷を引き起こす可能性があるので、リザーバーで入浴した後、皮膚を慎重に拭き取ってください。
3. 夏のためにピックアップ、広々とした軽い衣服（暗い色は太陽を引き寄せる）、それは本体を閉じるでしょう。帽子やサングラスを忘れないでください。
4. シミの出現を防ぐために、ビタミンCの最小化または経口ホルモン避妊薬、テトラサイクリン、抗ヒスタミン薬と利尿薬の夏の使用に停止するとボディクリームの上に寝る前に適用されます。これらのすべての薬物は、体の太陽に対する感受性を有意に増加させる。あなたは日焼けのための家庭の救済策を準備することができます。同じ比率でレモン汁と水を混ぜる。手、ブラシ、デコルテ領域、首のこの混合物を扱う。
5. 日光浴を防ぐ特定の製品があります。食生活では、リコペンが豊富な食品でなければなりません。トマトとその大豆、メロン、様々な果実や冷たい緑茶を飲むことをお勧めします。

太陽の下で日光浴するために塗るよりも？

夏休みに行くと、日焼けして日焼けしないようにするために何を着るべきかを知るべきです。まず、あなたのフォトタイプに適したSPF保護指数を持つサンスクリーンを取得する必要があります。パッケージに記載されている数字は、安全な安静のための最大許容時間を示しています。すなわち、数字が大きいほど、有害なUVに対する保護が作用するので、太陽光線を楽しむことが可能になります。

海岸に行く前に、日焼け止めを20〜30分間かけるのが望ましいです。さらに、定期的に更新する必要があります（特に水処理後）。日焼け止め化粧品の正しい選択のために、そのような要因に焦点を当てることが望ましい。

スキンタイプ	適度な気候			暑い気候		非常に暑い気候
	第1週	他の日		第1週	他の日	第1週	他の日
ペール	SPF 30			SPF 40-50
ライト	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
ノーマル	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
ダーク	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

日焼け止めのための手段は、様々な形態および一貫性で利用可能である。乾燥した正常な皮膚の所有者は、クリームを選択する方がよく、ゲル状またはエマルジョン状などの化粧品の油性および組み合わせの皮膚 - 液体形態が好ましい。

美しい肌色の外観を加速するだけでなく、結果として生じる色合いを保存する最も一般的な日焼け延長剤を考えてみましょう：

• 日焼け後の油/軽い構造のため、肌に均一に落ちて素早く吸収されます。多くのオイルには日焼けの危険があります。オイルは潤いを与え、美しい色合いを得るのに役立ちます。
• タンニングエンハンサーは、ビーチとクーリングシャワーの後に最適です。保湿、涼みと冷め、日焼けを促進します。
• セルフタンニングスプレーは、休暇から戻った後に最もよく使用されます。結果として生じる陰影を保存して強調することができます。このようなツールは使い方が簡単で、その効果は3〜5分で現れます。

上記の薬に加えて、あなたはリストから除外して、牛乳やクリームを保湿するべきではありません。このような化粧品は、炎症を起こした身体を落ち着かせ、光老化防止の役割を果たす。

太陽が太陽の下で顔をなめしたらどうなるでしょうか？

一部の人々は日光浴に懐疑的で、太陽の手技が皮膚の老化過程を加速させると主張している。この場合、日焼けした顔が太陽の下で顔をした場合、どうするべきかという問題は非常に重要です。日焼けが軽い場合は、心配する必要はありませんが、重度の灼熱感や重度の痛みがある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

皮膚、特に顔の日焼けを避けるために、そのような規則に従うことが推奨されます：

1. 顔や目を保護するために、サングラスと帽子、例えば帽子や広い帽子を着用してください。
2. 顔の肌は体の他の部分とは対照的に非常に敏感であり、それゆえ早期のしわを燃焼させて発症する傾向が高い。保護するために、SPF値の高い特殊化粧品を使用してください。
3. あなたが軽い肌を所有している場合は、灼熱の日差しの下に滞在するのが最善です。皮膚の色調が濃いほど、より安全で長く、日光浴することができます。いずれにしても、午前または夕方にはビーチでリラックスしてください。
4. また、日焼けの質が食事に影響することを忘れないでください。火傷の危険性を減らすには、ラズベリー、イチゴ、ザクロ、ナッツ、ドライフルーツ、ブドウ、柑橘類、豆、ビート、ナス、緑茶などのメニューをメニューに含める必要があります。

上記の推奨事項に加えて、より多くの液体を飲み、涼しいシャワーのみを浴びてください。暑すぎたり冷たい水が皮膚を刺激します。顔石けんやその他のケア製品に注意してください。夏の化粧品は香料を含まず、自然な組成を有することが望ましい。肌のはがれを防ぐ保湿ローションを使用してください。

顔は日焼けしている - 何が漂白できる？

不要な日焼けを取り除く方法はたくさんあります。ほとんどの場合、顔が日焼けしているときに問題に直面するのは女の子です。皮膚を白くすることが可能であるかどうかは、そのタイプ、そして確かに日焼けの色によって異なります。

1. 美白化粧品。

今日まで、化粧品産業は、広範囲の漂白クリーム、ローションおよびゲルを提供している。そのような調製物には、フェノール、精油、酸、硫化物、さらにはUVフィルターが含まれる。ほとんどの場合、ライトトーンを回復するために、クリームフローレンス、クリスティーナフルオロオキシゲン+ C、ロレッタ、ミラ（色素沈着と闘う）、エベリンなどの漂白剤を使用します。

2. 化粧品。

清澄化のための化粧手順があります：レーザー漂白、光矯正、表面化学的剥離などです。彼らはすべて、メラニン含有量の高い細胞を剥離し、体の色を整えることを目指しています。希望の結果を得るには、2-3セッションあれば十分です。しかし、明るくなる時期には、特別なスキンケアを観察し、日光を避ける必要があります。

3. 代替の方法。

化粧品やサロンの手順に加えて、顔を美白するための代替方法があります。それらを使用する前に、身体がそのような救済に正常に応答することを確認する必要があります。これを行うには、それを皮膚の小さな領域でテストし、アレルギー反応がないことを確認するだけで十分です。

• ケフィアとサワークリームの乳酸は、皮膚の柔らかい透明化を促進します。これらの製品を15〜20分間マスクとして顔に塗ります。手続きは毎日10〜15日間行うべきである。
• 緑色のパセリを一杯にして、しっかりした状態になるまで徹底的に粉砕します。洗浄した顔に30分間マスクを毎日塗ってください。手順の所要時間は、所望の結果に依存する。
• ピールからジャガイモのカップルを切り、粥の状態に切ります。ジャガイモに新鮮なレモンを数滴加えて混ぜる。得られた混合物を30分間顔に当てる。ぬるま湯ですすぎ、肌を優しくマッサージします。
• 毎日、寝る前に、新鮮なアロエベラジュースを顔に塗ります。マスクは朝に洗い流さなければならない。
• 化粧品用白土を水で薄めた状態に希釈します。顔面にマスクを15〜20分間塗布し、ぬるま湯ですすいでください。
• あなたの洗濯援助に少々のソーダを追加し、日光浴の間にケラチン化細胞を剥がすためにあなたの顔を完全にマッサージしてください。

顔を明るくしてください。日焼け止めメーキャップを使用することを忘れないでください。出る前にそれを適用してください。直射日光に長時間さらされることも避けてください。

太陽の下で顔が日焼けしている場合、赤みを取り除くにはどうすればいいですか？

ビーチで長い休息や日光の活動のピーク時に通りに滞在すると、しばしば顔や体に充血領域の出現につながる。顔が太陽の下で日焼けしている場合、赤みを取り除く方法を検討してください。

• 小麦粉でできたマスクは、正常な肌の色を回復させます。一杯の小麦粉を濃厚なサワークリームの稠度に水で希釈します。顔に15-20分間穏やかに塗布してすすいでください。この手順を週に2回行う。
• 鎮静性と漂白性にはアーモンドベースのスクラブがあります。夜の5-6ナットで水に浸してください。朝、ペースト状の粘稠度が得られるまで徹底的に粉砕し、ミルクで希釈します。夜間はマスクをかけ、朝は冷たい水ですすいでください。
• 新鮮なキュウリを激しく振って1卵を加えます。均質な一貫性にすべてを詰め、顔に適用する。マスクの代わりに、キュウリのスライスを使用することもできますが、この場合は結果が不均一になります。
• 日焼けした皮膚に関する有効な美白特性は、柑橘類のジュースを有する。等しい比率のジュース（オレンジ、レモン、ライムまたはグレープフルーツ）と蜂蜜を混ぜる。あなたの顔に10-15分の混合物を適用し、温水ですすぎなさい。そのようなマスクの後に、保湿クリームをつけることは余計なことではありません。
• ビタミン、ホワイトニング、鎮静剤には、ビバナムと卵白のジュースから作られたマスクがあります。1つの卵白は強い泡の中に泡立て、それにブドウ果汁の大さじを加える。混合物を清潔な顔面に20〜30分間かけてから、温かい水ですすいでください。この処置の後、皮膚は柔らかく、平らで清潔になる。
• 5％過酸化水素の大さじをとり、同じ量のジャガイモデンプンと混合する。滑らかになるまですべてをかき混ぜる。きれいな肌に10-20分間塗布し、ぬるま湯ですすいでください。
• スキントーンを滑らかにするために、レモンベースのマスクが優れた選択肢です。レモンパルプ2杯を米または小麦粉と混ぜる。よく攪拌し、きれいな顔に15-20分塗布する。
• 顔からの赤みを迅速に除去する必要がある場合は、お茶の圧縮が役立ちます。強い黒や緑茶を沸かし、冷やして氷型に注ぎます。凍ったキューブが顔を拭きます。
• 沸騰した水でオート麦のフレークをスプーンして、それらが膨らませる。冷やしたご飯を10-15分顔に塗り、温かい水ですすいでください。

顔の望ましくない赤みを避けるために、日焼け止め化粧品を使用し、日中、すなわち昼食時に外出しないでください。

どのように太陽の下で日光浴をしないでください？

あなたが日焼けの相手である場合、または特定の状況のために禁忌である場合は、日光浴をしないでください。夏に白い皮膚を保存するための基本的なルールを考えてみましょう。

1. 日焼け止め。SPF 50-80で日焼け止めをしてください。通りに出る前に、身体のすべての目に見える部分、特に顔を治療してください。新鮮な空気の中で長期間滞在するために2〜3時間ごとに保護を回復してください。
2. 夏の服。自然な生地から明るい服を選んでください。帽子やサングラスを忘れないでください。あなたはまた、不要な放射線から守る傘を購入することもできます。
3. 体の適切なケア。1週間に数回、剥離し、死んだ皮膚の粒子と日焼けを角質除去する。レモンジュースまたはパセリのマスクを使用することができます。
4. 配給 太陽活動から身を守る。これを行うには、リコピン（日光から保護する色素）を使用してダイエット製品に追加します。トマト、メロン、果実を使用してください。

太陽の下での日光浴は、エネルギーで満たされ、代謝プロセスを改善し、血液循環を刺激し、生物全体の仕事を改善する。日光浴は免疫システムの防御特性を高め、一年を通して気分や心地よい思い出を与えます。