ウエストから脂肪を捨てるだけでなく、必要なだけです

何冊の本が読まれているか、余分なポンドを落とすための不必要なアドバイスを誰かのためにインターネットとお金を検索するのに費やした時間。経験、神経、最後に、質問への答え：体重を減らす方法、健康で美しいこと？答えは炭水化物を含むあなたの毎日の食事から取り除くことです。栄養士は約60人の実験を組織し、体重を減らそうとしている約68000人が参加しました。すべてのボランティアはきれいで、まだ痩せていない人で、体重を減らすという大きな希望があった。彼らは炭水化物と脂肪をあきらめ、結果は素晴らしいものでした。

炭水化物を含む製品を除外することが、ジャガイモ、パスタ、小麦粉の製品であることがどれほど効果的であるかが明確かつ明確になりました。このグループの参加者は体重を支配していましたが、脂肪の排除も結果をもたらしましたが、それほど素晴らしいものではありませんでした。肉を食べなかった人は、余分なキログラムとの戦いで肯定的な結果を達成しなかった。

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脂肪製品が体重増加に影響するという意見は、無謀であることが判明した。今日でも、体の肉の危険性について、多くの人が誤解されています。逆に、身体は必要な栄養素をすべて摂取するため、適量の脂肪を含む食品を使用する必要があります。

結論はこれです：少量の炭水化物の維持よりも、適度な割合で脂肪を含む食物の摂取が優れています。科学者は食肉製品を食べることを推奨し、パン、パスタ、またはジャガイモは除外または最小化すべきである。

科学者たちはまた、16,000人の人々の間で行われた研究の結果、食事は人物だけでなく、幸福、気分にも影響を与えるという結論に達しました。すべてのボランティアを2グループに分けられた、最初のグループからの参加者が自分自身のために果物や野菜、いくつかの肉、豆類、乳製品、および第二でおなじみの食べ物を食べた：お菓子、小麦粉製品、ジャガイモ。結果はすべての期待を超え、1.6人が体重を減らし、健康状態は高水準であり、気分は著しく改善した。反対に有害な製品を食べた人は体重を増やし、全体的な幸福は最高のものを望んでいました。彼らは体重を減らすことはできませんでした。余計なタイプが日常生活に干渉しました。   

余分な重量と精神状態は、お互いの間に直接の結びつきを持っています、そのような結論は英国の科学者によって作られました。遺伝学者の研究は、統合失調症の発症と過剰キログラムとの直接的な関連を示しており、その関係は小児期以降観察されている。肥満は身体の変化に特定の遺伝子を関与している可能性があるという事実のために最善の方法は、人々に影響を与えるので、科学者が任意の精神疾患と栄養に特別な注意を払うことをお勧めしますので、精神衛生上の問題を有するものを持っていません。製品は交換することができ、炭水化物摂取量を減らすことが重要です。肉、魚、野菜や果物は、病気を和らげることはありませんが、すでに揺れている患者の健康をサポートするのに役立ちます。

適切な栄養、私たちのそれぞれの健康の保証、利益の余分なポンドは持ち込まれませんが、問題や不快感の多くをもたらすでしょう。体と魂に不快感があるなら、人生は喜びをもたらさないでしょう。これはすべて相互接続されています。私たちは、幼いころから自分自身を世話し、栄養について考えなければならないので、将来私たちに懸念を抱かせる多くの問題を解決します。適切な食物を選んで、体重を見て、運動してから、疲れたトレーニングや厳しい食事に頼る必要はありません。