揚げ物 - あなたの子供のための余分なポンド

私たちの時間には、食べ物が豊富で、テーブルがあふれています。選択は素晴らしいです。様々な料理、あなただけでなく、家庭や離れて、だけでなく、カフェ、レストラン、飲食店で会うことができます。インターネットは例外ではなく、多くのサイトでさまざまなレシピが用意されています。画面を通しても明るさと色を引き出すことができます。誘惑は素晴らしいです、大人と子供は体のために不必要な食べ物を消費します。子供はますます危険にさらされています。

米国の大学の科学者たちは食品の研究を行いました。その入り口はどの食品が子供の体に有害であるかを知っていました。アメリカでは、子どもの約50％が肥満です。これが研究と実験の理由です。

揚げ物は体重増加の主な理由の1つです。ポテトは、すべての愛する、まだ揚げて、高いカロリーのコンテンツを持っている一方、体の彩度は、余分なポンドの取得と健康の悪化につながる素晴らしいではありません。すべての脂肪、揚げ物は、問題、消化、肝疾患を持つ人々には禁忌です。可能性が低い、揚げた鶏肉、魚、そしてもちろん高カロリーのチップを食べる必要があります。

医師は、脂肪、甘いの消費を減らすために、子供の炭酸飲料の食事から除外するように助言する。大人は、しばしば、食品のカロリー量に大きな注意を払い、子供が過剰な体重を得ると考えて、できるだけカロリーの少ない食べ物を食べようとします。しかし、これは常にそうではありません、ジャガイモなどの製品の重量を増やすことは、それが調理される方法に依存します。ボイルドジャガイモも栄養価の高い料理ですが、体重に与える影響は少ないです。しかし、フライドポテト、ジャガイモ、しかしそれを調理するための油は、すべての組み合わせで、非常に若い世代だけでなく、非常に有害な製品であることが判明しただけでなく、。

この調査は、8歳から16歳の5000,000人の子供を対象に行われました。3年間、子供たちは彼らがよく知っている製品を食べ、実験前に食べたものを食べました。科学者は見て、テストをして、結論を出しました。小児は、指標と比較して定期的に体重を測定した。

医師の意見は多くの点で一致していた。健康的な食事は、より多くの、野菜、果物、豆類が含まれている必要があります乳製品の食事にする必要があります。少量で、肉、魚。肥満を避けるために、脂肪の多い食品は除外したり、最小限に抑えるべきです。これは、アメリカのすべての科学者だけではなく、明らかな意見です。そうしないと、あなたは心臓に問題を得ることができます-血管系、血圧上昇、高い血中コレステロール、消化器系疾患、膵臓と肝臓に苦しむが、もちろん、そのために油性と塩辛い食べ物はナンバーワンの敵です。

私たちは家庭教育の重要性と両親の例を覚えておく必要があります。結局のところ、幼い頃の子供たちは、食べて、私たちが与えるものは、大人です。将来、子供たちはまた、最初に両親を見る。子供、家庭、学校、または他の教育機関だけでなく、子供の食生活を明確に管理する必要があります。科学者は、大人が食生活を変え、適切に食べ、製品の利益と害を知ることを勧めます。親の直接の義務、健康で知的な子供を育てること。すべての大人は、自分のライフスタイルから自分自身で始めなければなりません。まず、すべての悪い習慣を放棄し、右の食事を開始し、それによってあなたの子供のための例を設定します。あなたは一緒に、何らかのスポーツに、水泳に、走って、自転車に乗ることができます。これは子供に関心があり、大人に役立ちます。脂肪燃焼と揚げ物の排除は、あなたの子供の過剰な体重と戦うのに役立ちます。

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