ガジェットを数日間避けると、メンタルパフォーマンスが向上します
最後に見直したもの： 16.10.2021
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現代の世界では、電子デバイスは人間の生活の不可欠な部分となっている。ほとんどすべての家庭にノートパソコン、コンピュータ、タブレットがあり、雨の後のキノコのような携帯電話の新しいモデルが登場します。これらのガジェットやデバイスはすべて、人の人生をより簡単で便利にするという事実を主張することは不可能です。それにもかかわらず、大部分の人々は、おそらく、そのような有用で必要な電子デバイスは、人間を自然から疎外させ、娯楽から子供を庭に仲間と疎遠にすることに同意するでしょう。インターネットはしばしば私たちをネットワークに遅らせるので、時間を忘れてしまいます。
科学者の研究結果は、科学誌PLoS ONEのページに掲載されています。
ユタ大学の科学者たちは、自分のコンピュータから自分を引き離し、電話をかけたり、読者や、すべての可能性のあるガジェットを自宅に残し、屋外で時間を過ごすと、知的ポテンシャルを高めることができると主張しています。
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研究者らは、自然界で4〜6日を過ごし、電子デバイスを使用する機会を奪われた人々が、創造的な作業を行う際に最も良い結果を示したことを発見しました。
この研究には、電子機器なしで、ハイキングで自然界に囲まれた6日間を過ごした54人のアメリカ人の成人（平均年齢は28歳）が関わった。
実験が始まる前に、24人が1960年代に開発された特別試験の10の質問に答え、人の創造性のレベルを決定するために使用され、ストレスや不快な状況に効果的に対処する能力もあった。平均して4.14ポイントを獲得した。実験の残りの参加者は同じテストをパスしましたが、すでに返されており、有意な改善を示しました。彼らは正解を50％多く出し、平均6.08ポイントを獲得しました。
専門家は、新鮮な空気の中を歩くことは楽しい娯楽であるだけでなく、「脳を換気する」能力でもあると言います。自然界にはめったに存在せず、常にコンピュータモニターの後ろに座っており、現代技術の他の業績から離れず、時間の経過とともに集中して新しいアイデアを生み出す機会が失われています。
「私たちは、4日間の散歩でも人間の認知能力を向上させることができることを示しました。電子機器からの休息は創造性を高め、人の認知能力を向上させると研究者は言う。「私たちの研究は、自然との相互作用が問題に対する創造的な解決策のための真実で具体的な利点を持つことを再び証明しています。
科学者たちは、多くの場合、彼の心身の健康を台無しに長いモニターのための一日を座って、より多くのインターネットの仮想世界に浸漬屋外にあることと、実際に自然を楽しむ、としないことをお勧めします。