授乳中のミルクの量

授乳中の女性からの母乳は、ほとんど同じではなく、液体だったり濃厚だったり、青みがかったり黄色がかったり、脂肪やタンパク質の割合が異なります。なぜこのようなことが起こるのでしょうか?また、授乳時のミルクの量には一定の基準があるのでしょうか?その品質を定期的に監視する必要がありますか?また、どのような状況で心配する必要がありますか?

実際、母乳は決して同じには見えません。その組成は、1 日を通して変化するだけでなく、1 回の授乳中や赤ちゃんの成長や発達に応じて変化します。これらの変化と一般的な母乳の組成について知っておく必要があるすべてのことを、この資料で概説します。

授乳時のミルクの色

母乳は、ほとんどの場合、黄色がかった色または青みがかった色をしており、場合によっては、緑がかった色やピンクがかったオレンジ色になることもあります（授乳中の母親が色素、新鮮なハーブなどを含む食品を使用している場合）。このような牛乳の外観の変化は品質に影響を与えるものではなく、心配する必要はありません。

1 回の授乳中であっても色が変わることがあります。前方 (近く) と後方 (遠い) ミルクなどの概念があるため、これも正常です。

• 前部の通常の部分には常に多くの水分がありますが、栄養素の濃度は低くなります。
• 背中の部分では、有益な成分と脂肪の濃度が高く、これは標準でもあります。

授乳中の透明な母乳は、ほとんどの場合、赤ちゃんが授乳の始めに飲む前部分に見られます。実際、赤ちゃんのこの部分は空腹感ではなく喉の渇きを癒します。数分「飲む」と、ミルクが「送り返され」始めます。ミルクは特に栄養価が高く、濃厚でさえあるため、赤ちゃんにとって本格的な食べ物として役立ちます。女性が頻繁に赤ちゃんを一方の乳房からもう一方の乳房に移動させると、赤ちゃんは後部に到達できず、前部の濃度の低い母乳を飲んでしまう可能性があります。その結果、体重増加が不十分になる可能性があり、子供はより気まぐれになります（簡単に言えば、彼は常に空腹になります）。

これを防ぐには、赤ちゃんが飲むだけでなく食べることも確認する必要があります。授乳中の黄色がかった牛乳は、より濃縮され栄養価が高いため、赤ちゃんの完全な成長と発育に不可欠です。 [1]

まれに、母親がピンク色または茶色がかったミルクの色に気づくことがあります。ほとんどの場合、この状況は標準の変形でもあります。そのような色は、たとえば乳首部分の損傷した皮膚からの少量の血液の製品への侵入によるものであるためです。このような牛乳を沈殿させると、通常、血液粒子が底に沈殿します。したがって、デキャンタに移して沈殿させた製品を赤ちゃんに与えることも、通常どおり胸から与えることもできます。この色の変化は赤ちゃんに害を及ぼすことはありません。

赤ちゃんに授乳するときにミルクが足りない

女性は通常、母乳が十分に得られていないと結論付けるためにどのような基準を使用しますか?最も一般的な兆候は次のとおりです。

• 授乳中の母親は胸が膨らんでいるとは感じません。
• ミルクをデカントすることがほとんど不可能であるか、ミルクの量が非常に少ない場合。
• 赤ちゃんは頻繁におっぱいを求めます。
• 赤ちゃんは乳房を「投げ」、泣き、再びそれを受け取り、再び「投げ」ます。

上記の基準はいずれも、牛乳欠乏症の信頼できる症状ではないことに注意してください。客観的な評価を行うには、次のような他の兆候に注意を払う必要があります。

• 乳児の適切な母乳育児。
• 授乳の頻度と期間。
• 給餌計画の利用可能性、またはオンデマンド給餌。
• 定期的な哺乳瓶の使用（水や粉ミルクの入ったもの）、おしゃぶりの頻繁な使用。

赤ちゃんが乳首を正しく握れないと、吸引の質に直接影響があり、赤ちゃんに届くミルクの量が限られます。したがって、ミルクはあるように見えますが、赤ちゃんはお腹が空いていることがわかります。

おしゃぶりや哺乳瓶を常に使用すると、子供が母親の乳首の形に快適さを感じなくなり、哺乳瓶よりも乳首から吸うのが難しくなる可能性があります。その結果、乳房からの継続的な吐き出し、母乳育児の拒否に至るまでの短い母乳の吸収のエピソードが発生します。多くの母親は何が問題なのかを理解しておらず、単に赤ちゃんがミルクを好まない、またはミルクが満腹ではないと考えています。 したがって、授乳中のミルクの基準について疑問があります。 [2]

授乳が本当に不十分であるかどうかは別の問題です。そのような問題は解決されるべきですし、解決できるのです。

授乳中に母乳が足りないのはなぜですか?食事の内容だけでなく、他の要因もその生成を抑制する可能性があります。

• 恐怖、不安、憂鬱、疲労（内部の緊張と筋肉のけいれんにより正常な母乳の流れが妨げられます）。
• 授乳間隔が長い（2.5時間以上）。

牛乳は乳房に「蓄えられる」と栄養が良くなり、より栄養価が高くなると考えている女性もいます。これは真実ではありません。このアプローチでは、母乳が徐々に失われるだけです。頻繁に授乳することをお勧めし、乳房に残っているミルクはデカントする必要があります。方程式は単純で、出ていく牛乳が多ければ多いほど、入ってくる牛乳も多くなります。

授乳中の母乳不足の兆候

赤ちゃんが十分なミルクを飲んでいないためにいつもお腹が空いていると感じても、パニックに陥る必要はありません。まず、過度の不安はさらに大きな母乳不足につながる可能性があります。そして第二に、授乳は正常に戻り、ほぼ完全に停止した後でも回復する可能性があります。 [3]

まず最初に何をすればいいでしょうか？乳児が本当に十分な量のミルクを飲んでいないことを確認する必要があります。これを行うには、次のような否定的な兆候を探します。

• 子供の排尿回数は1日10〜12回未満で、尿は顕著な黄色がかっており、濃縮された臭いがします。
• 赤ちゃんは便秘の傾向があります - 排便は 2 ～ 3 日に 1 回、またはそれより少ない頻度で行われます。
• 便は濃く、黒く、時には粘液を伴います。
• 子供は機嫌が悪く、眠りが浅く、15～30分ごとに起きることがあります。
• 1週間以内の体重増加が120g未満であること（子供の体重が3kgを超えて生まれた場合は生後1か月を意味します）。
• 毎月の体重増加は600g未満です。

上記の標準からの逸脱の兆候はすべて、赤ちゃんが粉ミルクによる「補充」や水による「補充」を行わず、母乳のみで育てられている場合に当てはまります。

授乳中に母乳が少ない場合はどうすればよいですか?

専門家が母乳の供給が不十分な女性にアドバイスする主なアドバイスは、休息期間を増やし、緊張を和らげ、多様な食事を食べることです。十分な量の水分を摂取することで食事に追加することもできます。

特にこの問題は突飛なことが多いため、この問題について深く考えないことが重要です。母親の緊張や不安が少なければ少ないほど、授乳はうまくいきます。その結果、体がストレスホルモンを放出し、授乳が実質的にゼロになる可能性があるため、乳の形成と授乳のプロセスを常に制御しようとする必要はありません。

乳生産の低下が乳児の平凡な間違った産みに関連していることを観察することは珍しいことではありません。赤ちゃんが乳首の部分を十分に掴めない場合、吸うミルクの量は比較的少なく、長時間吸うことになります。塗布が正しければ、第一に、赤ちゃんは短時間で十分な量の母乳を吸い、第二に、乳首への追加の刺激があり、乳腺の機能が強化されます。その結果、牛乳が増えます。

さらに、授乳中の乳生産を刺激するにはどうすればよいでしょうか?基準を確保するための最良の方法は、「オンデマンド」で赤ちゃんに授乳することです。おそらく今日まで、すべての母親はこの概念が何を意味するかを知っています。必要なのは赤ちゃんを信頼することだけです。いつ、どのくらいの量、どのくらいの時間授乳するべきかなどを赤ちゃんが教えてくれるでしょう。赤ちゃんが食べ過ぎたり栄養不足になるとは考えないでください。栄養に関しては、赤ちゃんの体は生まれたときからそのニーズをコントロールすることができます。そしてもう一つ、夜間の授乳をすぐにやめようとすべきではありません。ちょうど夜間に授乳ホルモンのプロラクチンが合成されるため、母乳の生産が最も活性化されるのは夜間の「アプローチ」です。 [4]

授乳中に母乳を増やす方法をまとめてみましょう。

• 可能な限り、休んだり、眠ったり、リラックスしたりするように努めてください。
• 乳児の母乳育児が正しく行われていることを確認します。
• 夜の時間を忘れずに、「オンデマンド」で給餌する練習をしてください。

次の事実を覚えておいてください。赤ちゃんの授乳回数は多ければ多いほど良いのです。特定の状況では、たとえば、授乳後に乳房に残った母乳をデカントするために搾乳器を使用できます。

授乳を確立し、母乳の生産を増やすことは難しくありません。主な条件は心配しないことです。そうすれば、すべてが可能な限り最善の方法でうまくいきます。

民間療法で授乳中に母乳を増やすにはどうすればよいですか？

古代以来、女性は母乳の質と量を改善するために民間療法のレシピに頼ってきました。彼らは今でもそのようなレシピを忘れていません。ただし、忘れないでください。これらの治療法を使用できるのは、母親と赤ちゃんが使用されている成分に対してアレルギーがないことが確実にわかっている場合のみです。

• ディル煎じ薬、ディルシードまたはフェンネルの注入、フェンネルオイル-これらの治療法は安全で手頃な価格であり、母体の「製品」の組成にプラスの効果をもたらします。最もシンプルで最も一般的なレシピは次のとおりであると考えられています。コーヒーグラインダーでディルシードを挽き、沸騰したお湯を注ぎ（沸騰したお湯200mlあたり種子大さじ1）、蓋の下で6分間主張し、濾過してそのまま飲みます。一日を少しずつ。
• クルミは授乳にとって最も有益な食品の一つです。ただし、ナッツ類は強いアレルギー反応を引き起こす可能性があるので注意が必要です。アレルギーが見つからない場合（母親と赤ちゃんの両方）、このレシピを使用できます。300 mlの牛乳を沸騰させ、魔法瓶に注ぎ、同じ一握りの刻んだクルミを注ぎます。 2〜3時間耐え、ろ過して1日少しずつ飲みます。乳児がこの治療法を服用した後、便障害、疝痛、皮膚発疹、体の赤い斑点、咳が見つかった場合は、薬の使用を中止してください。
• ブロッコリー - この野菜は、授乳中のすべての母親の食事に追加することをお勧めします。ブロッコリーは、母親と赤ちゃんに必要なビタミンと微量元素を提供し、女性の出産後の回復を早め、内分泌系の機能を改善し、授乳プロセスを刺激します。ブロッコリーをスープ、煮込み、または焼き野菜の形でメニューに追加することをお勧めします。

授乳中のお母さんがしてはいけないのは、食べ過ぎです。多くの人は、食物の消費量が増えると牛乳の生産量が増えると信じており、誤解しています。これは真実ではなく、その逆も同様です。過食は正常な代謝プロセスの違反につながり、有用な物質が完全に吸収されず、牛乳の品質が低下するだけです。少しずつ、しかし頻繁に、たとえば2.5時間または3時間ごとに、適切に食べることをお勧めします。

授乳中の母乳の出を増やすにはどうすればよいですか?これを行うには、赤ちゃんをより頻繁に授乳するだけでなく、独自の飲酒計画を確立する必要があります。もちろん、ガスや添加物の入っていない通常の飲料水を飲むのが最適です。ただし、そのような飲み物の使用も歓迎します。

• ゆるい緑茶。
• フルーツ、ベリーコンポート（ドライフルーツでも可）、モルス。
• 乳生産を高めるための特別なハーブティー（アニス、メリッサ、クミン、ディルなどを含む）。
• 新鮮な自家製ジュース。
• オートミールのムース。

どの薬局でも、特別なハーブコレクションやお茶を購入できます。たとえば、ヒップ、ラクタビット、バブシキノルコシコ茶は乳生産を促進します。さらに、授乳中の女性のための特別な栄養補助食品やマルチビタミン製剤もあります。これらは医師の推奨に基づいてのみ選択されます。特に人気のあるホメオパシー療法は、問題の原因に影響を及ぼし、神経系を落ち着かせ、緊張やけいれんを解消します。そのような製剤には、多くの母親に知られているMlekoinやPulsatillaが含まれます。 [5]

授乳中の乳質を改善するにはどうすればよいですか?

栄養士たちは授乳中の母親を対象に、ビタミンやミネラル成分が豊富に含まれた牛乳をより有用なものにするために、食事に含めるべき多くの製品を特定しました。それは次のような製品についてです。

• シリアル（そばとオートミールが理想的です）。
• 卵、サケ、魚。
• 茹でて焼いた果物。
• ナッツ（アレルギーがない場合）。
• 蜂蜜（アレルギーがない場合）。
• ベリー。

マヨネーズと酢、燻製肉、ほとんどのスパイスと調味料、ホースラディッシュとマスタード、白砂糖、炭酸水、インスタント食品、合成製品（スナック、ポテトチップス、お菓子、マーガリン）は、牛乳の成分に悪影響を与えます。

授乳中に乳脂肪分を増やすにはどうすればよいですか?

乳脂肪の程度に疑問がある場合は、自宅でその割合を確認する方法があります。結果として得られる数値はそれほど正確ではないかもしれませんが、存在する脂肪の割合の大まかな目安は得られます。

母乳脂肪含有量の統計的標準は 3.6 ～ 4.6% の範囲として認識されていることにすぐに注意する必要があります。しかし、すでに述べたように、脂肪含有量は1回の給餌の過程でも変化する可能性があるため、この基準を一方向または別の方向に超えても、本当の姿は表示されません。すべての母親は理解する必要があります。質の高い母乳の主な指標は赤ちゃんそのものです。つまり、赤ちゃんが十分に満腹し、身長と体重が適切に増加し、健康上の問題を経験していない場合、それは母乳が正常で、必要なものをすべて提供できることを意味します。

母親が乳児の「食品」のおおよその脂肪含有量を知るのがまだ待ちきれない場合は、家を出ることなくそれを行うことができます。普通の試験管を用意し、液体の高さが10 cmになるように、デカントした牛乳（正面ではありません！）を少し注ぐ必要があります。次に、試験管を室温の部屋に 5 ～ 6 時間放置します。この間に製品は層に分かれ、最上層が脂肪になります。この最上層は、定規またはセンチメートルテープを使用して単純に測定する必要があります。牛乳中の脂肪の割合は、測定されたミリメートル数になります。

授乳中に牛乳の脂肪分が増加するものは何ですか?医師らは、そのような操作には特別な意味がないため、基準を心配したり、この指標に影響を与えるためにさまざまな方法を試したりする価値はないと述べています。そして重要なのは、脂肪含有量を増やすことが不可能であるということではありません。数値は6％または7％まで上げることができますが、牛乳から摂取するのは4％以下であるため、これから赤ちゃんはより栄養が豊富になることはありません。残りは「女性とともに」、より正確には彼女の姿とともに残ります。

専門家は、母親による脂肪分の多い食品の摂取量が増加しても、母親自身の体重が増加し、母乳の脂肪組成が変化するだけであると確信しています。その結果、製品が濃くなりすぎ、乳汁うっ滞のリスクが高まり、赤ちゃんが吸うことがより困難になります（母乳育児を拒否する場合さえあります）。 [6]

医師は次のようにアドバイスしています。規範や食事を実験しないでください。脂肪分、乳製品、甘いものをたくさん食べるという古い推奨事項に耳を傾けないでください。母乳の量と質を増やし、正常な状態にするための唯一の賢明な方法は、頻繁に赤ちゃんを産み、定期的にデカントすることです。このアドバイスに従えば、牛乳はより頻繁に更新され、生産量が増加します。

授乳中に乳脂肪分が増加する食品

良くも悪くも、古い固定観念はすべての親世代にしっかりと「座っています」。脂肪の多い食品やコンデンスミルクなどを使用すると、母乳の品質と栄養含有量が改善されると長い間考えられてきました。 「若い母親は、2人ですべてを大量に食べるべきです」このようなフレーズは、ほとんどすべての女性が聞いたことがあるでしょう。しかし、最近の科学的研究は、母乳の品質が母親の食べ物の好みに依存するとしても、ほとんど影響しないことを説得力をもって証明しています。科学者によって提示された事実は次のように聞こえます。タンパク質、脂肪、炭水化物など、赤ちゃんに必要なすべての成分は、母親の食事からではなく、女性の体の資源から得ています。そして、摂取する食品に大きく依存するのはビタミンの部分だけです。たとえば、ビタミンB群、ビタミンD、アスコルビン酸、鉄、カルシウム、亜鉛は食品から牛乳に供給されます。

ミルクの脂肪分と量は主に赤ちゃんのニーズによって決まります。これは信じられないと思われますか?実際、母親が赤ちゃんに授乳する頻度が減り、赤ちゃんが乳房で過ごす時間が減るほど（つまり、ミルクの消費量が少なくなり）、母乳の生産量も減ります。逆に、赤ちゃんが食べる回数が増え、食べる量が増えるほど、重要な物質の生産量が増加し、より太ります。専門家の意見は一致しており、母乳の量と脂肪分を増やすために母親の食事を見直す必要はない。

では、栄養を変える必要はない、とはどういう意味でしょうか?はい、授乳中の母親の食事は、健康的で低アレルギー性で消化しやすい食品で構成されている必要があるからです。これらの目標は次のように追求されます。

• 母親の食べ物が赤ちゃんにアレルギーを引き起こしてはなりません。
• 子供はビタミンとミネラルを十分に摂取する必要があります。
• 赤ちゃんが消化や神経系に問題を抱えてはいけません。

授乳中に牛乳の栄養成分を増やし、ビタミンやミネラルの組成を改善するにはどうすればよいですか？以下の商品をメニューに追加できます。

• 種子、クルミまたはヘーゼルナッツ（乳児にアレルギーがない場合）。
• さまざまなシリアル、お粥（子供の便秘では、授乳中の母親の米の使用に限定する必要があります）。
• 発酵乳製品。
• サーモン;
• レーズン;
• 緑;
• ブロッコリー、ニンジン、その他の野菜の煮込みまたは蒸し。
• 焼きたての果物（リンゴ、梨など）、ベリー類（アレルギーがない場合）。
• 植物油;
• ハードチーズ。

母乳育児に伴う乳汁分泌の増加は、授乳中の女性の 1 日の総水分摂取量とも関連しています。流体はまず水です。炭酸が入っていない、純粋で添加物が入っていないものである必要があります。水に加えて、ジュース（野菜、果物、自家製）、緑茶、コンポートを使用することができます。子供の健康と消化を改善するために、授乳中の母親は、レモンバーベナ、メリッサ、フェンネルシード、キャラウェイシードをベースにしたお茶を自分で準備できます。したがって、コーヒー、濃い紅茶、コーラ、着色料や保存料を含む飲み物は禁止されています。

すべてを正しく行う場合、つまり、十分な水分を摂取し、可能であれば休息と睡眠、健康的な食品のさまざまな食事、母乳育児中の牛乳の標準は子供の成長と発達にとって最適になります。