悪夢は時々役に立ちます

質の高い休息は慢性的なストレスや心臓血管の病状から私たちを守ることができるので、世界中の医師は夜に完全で健全な睡眠をとることを勧めています。しかし、悪夢が頻繁に起こるためにそのような休息が不可能になる人もいます。その後、彼らは定期的に夜中に目覚め、眠ることさえできません。私たちのほとんどは、悪夢は良くないと思います。しかし、アメリカとスイスの科学者のチームは、そのような夢から利益があることを発見しました。

2つの研究の過程で、睡眠中の否定的な感情的爆発は、実際の問題の前での身体の特定のトレーニングであることがわかりました。

科学は何年もの間、人間の睡眠の特徴を研究してきました。極端な研究である科学者たちは、悪夢が人間の脳機能に及ぼす影響を解明することを目指しました。目標は達成されました：研究者は脳活動のような夢の役割を決定することができました。

少し前に、18人のボランティアが参加した実験が行われました。それらは脳波計に接続された250以上の特別な電極に接続され、電気的な脳の活動を測定することを可能にしました。作業中、ボランティア参加者は眠りに落ち、目覚めた後、夢を声に出して夜の不安の程度を評価しました。

次に、得られた脳活動の指標と参加者の不安のレベルを比較し、非常に興味深い発見をすることができました。悪夢の間に、「島」および「帯状回」と呼ばれる特定の脳領域が刺激されたことがわかりました。膵島は感情的および意識的な形成に責任があり、帯状回は危険の場合に特定の体の動きを決定します。さらに、これらの脳ゾーンは、睡眠中だけでなく、覚醒状態でもこれらの反応に関与しています。

最初の実験の後、科学者は2番目の実験に進みました。参加者は日記をつけて、夢の詳細と感情状態の特徴を書き留めるように求められました。被験者はそのような日記を1週間保管し、その後、暴力やその他の衝撃的で不快なシーンの要素を含む多数の写真やビデオを見せられました。脳波検査は、悪夢を定期的に経験した参加者が、示された映像に対してより穏やかに反応したことを示しました。

その結果、専門家は次の結論を出しました。悪夢は神経系を訓練し、和らげます。これにより、人々は実際のストレスの多い状況にそれほど苦痛を感じることがなくなります。おそらく、この結論は、不安障害の新しい治療法の開発に役立つでしょう。

さらに、実験の結果は、新しい研究の基礎として役立ちます。結局のところ、悪夢は依然として人々の睡眠を妨げ、しばしば不眠症を引き起こし、遅かれ早かれ健康に悪影響を及ぼします。

元の記事はページに表示されます